इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें व्यायाम जो पीठ की ताकत बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाते हैं उनका उपयोग पीठ की चोटों को रोकने के लिए भी किया जा सकता है.
बेशक, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "पीठ की ताकत बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले अभ्यास का उपयोग पीठ की चोटों को रोकने के लिए भी किया जा सकता है। पीठ अभ्यास में प्रवण प्रेस-अप, अनुप्रस्थ पेट ब्रेसिंग और फर्श पुल शामिल हैं। पेट ब्रेसिंग जोड़ों और डिस्क की चोट से बचाता है।