इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें शरीर सौष्ठव के प्रयोजनों के लिए, इसका उपयोग पेक्टोरल, डेल्टाइड्स और ट्राइसेप्स को मजबूत करने के लिए किया जाता है.
बेशक, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "बॉडीबिल्डिंग उद्देश्यों के लिए, इसका उपयोग पेक्टोरल, डेल्टाइड्स, और ट्राइसेप्स प्रेस को मजबूत करने के लिए किया जाता है जो छाती के स्तर तक वजन कम करता है, फिर इसे वापस धक्का देता है जब तक कि हाथ कोहनी को लॉक किए बिना सीधा न हो जाए। "