निम्नलिखित विषय को ध्यान में रखते हुए कथा का एक संक्षिप्त पैराग्राफ लिखें:  व्यक्ति X ने इस अभ्यास को बहुत उपयोगी पाया
निश्चित रूप से, यहाँ एक संक्षिप्त पैराग्राफ हैः आतरह को व्यायाम बहुत मददगार लगा। उसे ऐसा लगा जैसे वह अंततः सांस ले सकता है और संतुष्ट हो सकता है। राहत की भावना महसूस की जा सकती थी और वह अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने के अवसर के लिए आभारी था।