लेख का सारांश दीजिए:  (सीएनएन) - साहसिक यात्रा हमेशा लहरों पर सवारी करने और ऊंचाइयों पर चढ़ने के बारे में नहीं होती है - कभी-कभी यह हमारे भीतर की दुनिया की खोज करने के लिए अंदर जाने के बारे में होता है। जबकि यह चुप अजनबियों के एक गुच्छा के साथ बैठने के लिए लंबी दूरी की यात्रा करने के लिए सहज ज्ञान के विपरीत हो सकता है, ध्यान रिट्रीट आंतरिक खोज पर उन लोगों के लिए मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। "हर बुद्धिमान संस्कृति जानती है कि ऐसे समय होते हैं जब रेगिस्तान में या पहाड़ों में घूमना, या पीछे हटने और सुनने के लिए जाना महत्वपूर्ण होता है", जैक कोर्नफील्ड कहते हैं, एक ध्यान शिक्षक जिनकी पुस्तकों में "द वाइज हार्ट" और "ब्रीडिंग होम द धर्म" शामिल हैं। "मन को शांत करो और दिल को खोलो और ध्यान से सुनो। हमारे जीवन के चक्रों में, यह लगभग सभी की सेवा करता है।" एक सप्ताह के बारे में चिंता करना आम बात है बिना बातचीत, मांस या सोने के। लेकिन जिन लोगों ने धैर्य से काम लिया है, उन्हें उनका पुरस्कार मिल गया है। कॉर्नफील्ड कहते हैं, "लगभग हर मामले में यह पता चलता है कि वे इसे पसंद करते हैं। "कुछ चीजें जो मुश्किल लगती हैं, जैसे कि चुप्पी, तुरंत एक शानदार उपहार बन जाती है। " नियम अलग-अलग होते हैं, लेकिन कई समर्पित केंद्र आपके आगंतुक के रूप में अधिकांश या सभी समय के दौरान मौन की अस्थायी प्रतिज्ञा के लिए कहेंगे। एक सामान्य नियम यह है कि किसी स्वघोषित गुरु के बजाय, अच्छी प्रतिष्ठा वाले और एक लंबी परंपरा से आए शिक्षकों की तलाश करें। अपनी शारीरिक आवश्यकताओं और सुख-सुविधाओं के बारे में यथार्थवादी रहें। कठोर परिस्थितियों में आप जो चाहते हैं और जो आपको चाहिए, उसके बीच अंतर को समझ सकते हैं। एक पारंपरिक बौद्ध ध्यान रिट्रीट सुबह जल्दी शुरू होता है; गैर-लाभकारी संगठन शायद आपसे एक काम की अवधि (उन गाजरों को ध्यान से काटने) और अपने बाद इकट्ठा करने की उम्मीद करेंगे। कोर्नफील्ड कहते हैं कि सबसे बढ़कर, "एक ऐसी जगह की तलाश करें जो प्यार के लिए जानी जाती है, [और] जो कुछ भी करती है उसमें प्यार भरी दयालुता और करुणा की भावना होती है।" स्पिरिट रॉक, कैलिफोर्निया। एक बार जब सैन फ्रांसिस्को के उत्तरी उपनगरों ने टॉल्किन के काउंटी की तरह दिखने के लिए रास्ता दिया, तो स्पिरिट रॉक की पहाड़ियां दिखाई देती हैं। मूल अमेरिकियों ने कभी आध्यात्मिक अनुष्ठानों के लिए इस भूमि का उपयोग किया था; यहां तक कि जंगली हिरण और टर्की भी शांत हैं, मनुष्यों से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है। आवासीय...
कैलिफोर्निया में आत्मा रॉक एक बार आध्यात्मिक अनुष्ठानों के लिए मूल अमेरिकियों द्वारा इस्तेमाल किया गया था. दलाई लामा की शिक्षाएं भारत के धर्मशाला में उपलब्ध हैं। थाईलैंड के वात सुआन मक्ख में मेहमान लकड़ी के तकिए पर सोते हैं।