लेख का सारांश दीजिए:  (सीएनएन) -- छह महीने, 35 पाउंड चिकन स्तन और सौ घंटे से अधिक व्यायाम के बाद, जेसन डायनेंट अंततः अपने श्रम के फल को देखता है। उनमें से छह हैं। बायीं ओर की छवि में जेसन डायनेंट को जनवरी में दिखाया गया है। दाहिनी तरफ उसे छह महीने बाद दिखाया गया है व्यायाम और आहार के बाद। लास वेगास, नेवादा में रहने वाले एक iReport योगदानकर्ता डायनेंट ने अपनी जीवनशैली को छह महीने में छह-पैक एब्स प्राप्त करने के लिए संशोधित किया। इससे पहले, डायनेंट ने कभी व्यायाम नहीं किया और अक्सर प्रसंस्कृत और जंक फूड खाया। हालांकि वह पहले से ही पतला था, डायनेंट अपने 10 साल के हाई स्कूल के पुनर्मिलन और अपने ब्लॉग 'नेकेड बॉय न्यूज' के लिए एक और चिसलदार आकृति प्राप्त करना चाहता था, जहां वह बिना शर्ट के खड़े होकर वर्तमान घटनाओं पर टिप्पणी करता है। जनवरी से, सीएनएनहेल्थ ने डायनेंट सहित तीन आईरिपोर्ट योगदानकर्ताओं की प्रगति का अनुसरण किया है, क्योंकि वे अपने आहार और फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने का प्रयास करते हैं। पिछले छह महीनों के दौरान, दीनान्ट ने जॉगिंग की, वजन उठाया और अपने कोर का व्यायाम किया। उसने अपने पसंदीदा मिंट पेटीज़, चॉकलेट बार और कुकीज़ को ज़ुकीनी, चिकन ब्रेस्ट और दिन में 16 अंडे की सफेदी के लिए छोड़ दिया। उसने पानी के लिए अपनी कोका-कोला छोड़ दी। "यह वास्तव में जीवन का एक तरीका बन गया है", डिनेंट ने कहा। "मैंने इतने अच्छे परिणाम देखे हैं। ऐसे सकारात्मक परिणाम देखकर मैं बहुत बेहतर महसूस कर रहा हूं। कोई रास्ता नहीं है मैं जंक फूड के लिए वापस जाने के लिए और बाहर काम नहीं कर सकते हैं. यह एक जीवन-परिवर्तनकारी अनुभव रहा है।" डायनेंट की आई-रिपोर्ट सबमिशन देखें। आलोचकों ने उनके लक्ष्य को उथला कहा और उन्हें शर्ट पहनने के लिए कहा, लेकिन डायनेंट को आसानी से हतोत्साहित नहीं किया गया। "अगर आपके दोस्त नकारात्मक टिप्पणी करते हैं, तो ध्यान न दें", उन्होंने कहा। "बहुत से लोग ऐसा करने के लिए प्रेरित नहीं हैं। ऐसा नहीं है कि वे नहीं चाहते कि आप सफल हों, लेकिन यह सिर्फ इतना है कि उनके पास खुद ऐसा करने की प्रेरणा नहीं है। कभी-कभी दोस्त अनजाने में नकारात्मकता को बाहर निकाल देते हैं। अपने भीतर की आवाज को सुनें और हार न मानें। " डायनेंट के नए एब्स ने उन्हें न्यूयॉर्क शहर के लेस्बियन, गे, उभयलिंगी और ट्रांसजेंडर प्राइड मार्च में एक स्थान दिया है, जहां वह रविवार को एक काबुल (और अपने छह-पैक का प्रदर्शन करेंगे) की सवारी करेंगे। उसकी कार के साथ पंक्तियों के साथ होना है...
जेसन डायनेंट, एक iReport योगदानकर्ता, ने अपनी जीवनशैली को छह-पैक एब्स प्राप्त करने के लिए नवीनीकृत किया। डाइनट ने प्रसंस्कृत और जंक फूड छोड़ दिया, 6 महीने तक 100+ घंटे व्यायाम किया। शरीर-चिकित्सक कहते हैं कि बड़ी, परिभाषित मांसपेशियों का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति मजबूत है।