लेख का सारांश दीजिए:  (सीएनएन) -- अकीला मोनिफा तब तक खाना पसंद नहीं करती थी जब तक कि वह 222 पाउंड वजन कम नहीं कर लेती। सैन फ्रांसिस्को स्थित संचार निदेशक का कहना है कि वह कभी भी अपने भोजन का स्वाद नहीं लेती थी। वह मुख्य रूप से व्यसन को खिलाने के लिए खाती थी। "मैंने बहुत सारी जंक फूड खाई, और मैं जो खा रहा था, उस पर ध्यान नहीं दे रहा था", मोनिफा ने कहा। लेकिन ड्रग्स या अल्कोहल के विपरीत, जहां एक नशेड़ी उस व्यवहार को रोक सकता है जिसके वे नशेड़ी हैं, वह जानती थी कि वह खाना बंद नहीं कर सकती। इसलिए उसने आदत के कारण खाना-पीना बंद करने का फैसला किया। उसने छोटे-छोटे बदलावों से शुरुआत की। उसने पहले डाइट सोडा छोड़ दिया। उसके लिए यह एक वास्तविक बलिदान था। "मैं एक दिन में शायद छह से आठ डाइट कोक पीता था। मुझे पता है कि लोग सोचते हैं कि इसे पीना ठीक है क्योंकि इसमें कैलोरी नहीं है, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैंने वास्तव में इसे अपने दम पर कभी नहीं खाया है", मोनिफा ने कहा। "मैं आमतौर पर इसके साथ चिप्स के एक बड़े बैग को धोता था। " तो उसने चिप्स छोड़ दी। उसके बाद उसने एम एंड एमस खाना बंद कर दिया, उनके चमकीले रंग हमेशा उसे अपने कार्यालय के दरवाजे के बाहर एक महिला की मेज पर कटोरे से ताना देते थे। टिपिंग प्वाइंट. मोनिफा का वजन जब सबसे अधिक था, तब उसका वजन 400 पाउंड से अधिक था। उनका कहना है कि ऐसा कोई क्षण नहीं था जब उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें वजन कम करने की जरूरत है। ज्ञान छोटी-छोटी तरंगों में आया। उसकी बेटी ने शिकायत की कि वह बहुत धीमी गति से चलती है। वह मनोरंजन पार्क में अपने दोस्तों के साथ सवारी पर नहीं जा सकती थी क्योंकि वह वजन सीमा से अधिक थी। जब वह उड़ान भरती थी तो उसे सीट बेल्ट एक्सटेंडर का उपयोग करना पड़ता था और वास्तव में एक बार उड़ान से टकरा गई थी। जब वह विमान से उतरा तो गेट एजेंट ने उसे बताया कि वह इसे उसकी प्रोफाइल में डाल देगा कि उसे दो सीटें खरीदनी होंगी। 57 साल की मोनिफा को नहीं पता कि उसने वजन कैसे बढ़ाया। वह सिर्फ यह जानती है कि 15 साल की उम्र के बाद उसने एक साल में लगभग 10 से 15 पाउंड वजन बढ़ाया। मोनिफा ने कहा, "मुझे याद नहीं कि मैंने कब सोचा था, 'वाह, अब मेरा वजन 200 पाउंड से अधिक हो गया है।' अवचेतन रूप से, वह ऐसी स्थितियों से बच रही हो सकती है जहां उसे इसका सामना करना पड़ेगा। "तब मैंने अपने आप से यह कहना शुरू किया, 'मैं कभी भी 200 पाउंड से अधिक वजन नहीं रखूँगा। फिर यह हो गया कि मैं कभी भी 250 से अधिक वजन नहीं करूंगा, फिर 300, फिर 350. फिर यह 400 हो गया", मोनिफा ने कहा। उसकी माँ, और फिर उसके साथी, उसे खरीदा...
अकिला मोनिफा 400 पाउंड से 178 पाउंड हो गई. उसकी स्लीप एपनिया चली गई है, और उसे उच्च रक्तचाप की दवा की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में उसके भोजन का स्वाद लेना और वास्तव में खुद को देखना फर्क पड़ता है.