इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें चिकन, ट्यूना, दुबला गोमांस, बिना वसा वाले दूध और टोफू जैसे अधिक दुबला, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को अपनी दैनिक खाने की आदतों में शामिल करने का प्रयास करें, अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं ।
बेशक, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "अपने दैनिक खाने की आदतों में अधिक दुबला, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे चिकन, ट्यूना, दुबला बीफ, बिना वसा वाला दूध और टोफू प्राप्त करने का प्रयास करें, अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। अपने भोजन को कुछ बड़े लोगों के बजाय कई छोटे भोजन में विभाजित करने का प्रयास करें। "