इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें यह मुद्रा पीठ पर लेटकर हाथ पैरों को योग चटाई के रूप में चौड़ा और हाथों को किनारे पर आराम से फैलाकर प्राप्त की जाती है।
बेशक, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "यह आसन पीठ पर लेटकर, लगभग 45 डिग्री पर हाथ और पैर फैलाकर, आंखें बंद करके और 'दीरघा' (लंबी) प्राणायाम का उपयोग करके सांस को गहरा करके प्राप्त किया जाता है। "