इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें दिन में दो बार प्रशिक्षण मुख्य रूप से मूलभूत पहलवानी अभ्यासों पर निर्भर करता है जैसे कि हजारों डंड और बैठाक (शरीर के वजन अभ्यास) ।
बेशक, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "दिन में दो बार प्रशिक्षण देना जो ज्यादातर बुनियादी पहलवानी अभ्यासों पर निर्भर करता है जैसे कि हजारों डंड और बैथक (शरीर के वजन के अभ्यास) या अन्य प्राचीन कसरत जैसे नल (स्टोन वेट्स), जोरिस (भारी क्लब) आदि शक्ति, सहनशक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए। "