इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें पुश-अप और उनके व्युत्पन्न, पुल-अप या चिन-अप, और डुबकी.
बेशक, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "पुश-अप्स और उनके व्युत्पन्न, पुल-अप्स, या चिन-अप्स, और डुबकी, त्रिशूल, बाइसेप्स, डेल्टाइड्स, पेक्टोरल, लैट्स, एब्डोमिनल और निचली पीठ के एक सह-संकुचन पर ध्यान केंद्रित करते हैं कोण और उत्तोलन के आधार पर विभिन्न अनुपातों में स्थिरता के लिए। "