इस वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण उत्पन्न करें आत्म-करुणा किसी की कथित अपर्याप्तता, विफलता, या सामान्य पीड़ा के मामलों में स्वयं के लिए करुणा का विस्तार करना है ।
निश्चित रूप से, वाक्य का एक अधिक जटिल संस्करण है "स्वयं-दया स्वयं के प्रति दयालुता को अपर्याप्तता, विफलता, या सामान्य पीड़ा के मामलों में विस्तारित कर रही है। क्रिस्टिन नेफ ने आत्म-दया को तीन मुख्य घटकों से बना होने के रूप में परिभाषित किया है - आत्म-दया, आम मानवता, और mindfulness। "