anchor: 我腰疼十余年。臀部疼痛2月余，一星期前检查显示。椎间盘突出8毫米，臀部疼痛难忍，腿脚麻涨。咳嗽时臀部有牵拉般疼痛。原来腰疼时，吃过腰痛宁我该怎样治疗
positive: 这种情况可见于坐骨神经痛或腰椎病变引起，可以到医院外科或骨科就诊检查，明确病因对症治疗。平时注意休息，避免劳累着凉。
negative: 平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充你的雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要经常熬夜，注意运动。