anchor: 左肩摔伤导致左肩外侧肌肉酸痛麻木，胳膊抬不起来，有疼痛感拍片没骨折，吃三七伤药片，贴过云南白药膏药怎么治疗才能痊愈
positive: 你的情况可能是损伤软组织和韧带引起的疼痛和麻木的症状建议你可以用硫酸镁溶液热敷治疗，平时多注意休息，也可以用针灸治疗看看
negative: 减肥最好的方法是合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。