我是右足第4第5趾骨骨折后快三个月了，现在已经下地活动，脚还是没有消肿，以前的鞋子都穿不进去。（有外伤已愈合）外伤消毒石膏固定没有消肿是正常现象吗？怎样才能消除肿胀？谢谢你的帮助。
骨折功能锻炼期间出现肿胀是正常显现，一般都可消退为尽快消肿，不活动时患肢抬高，配合理疗，局部热敷都有助于消肿
外踝骨折3个月，应该已经康复了。现在需要的就是锻炼，使肌肉力量恢复，恢复肢体的功能。冬天游泳的话，应注意保暖。现在温度很低，容易导致血液回流不畅，对才恢复的外踝有一定的影响。建议尽量不要去游泳。低温使血液回流不畅，容易肿胀。同时，没有新鲜血液滋养骨头和组织，恢复会减慢。平时注意保暖。