我是右足第4第5趾骨骨折后快三个月了，现在已经下地活动，脚还是没有消肿，以前的鞋子都穿不进去。（有外伤已愈合）外伤消毒石膏固定没有消肿是正常现象吗？怎样才能消除肿胀？谢谢你的帮助。
骨折功能锻炼期间出现肿胀是正常显现，一般都可消退为尽快消肿，不活动时患肢抬高，配合理疗，局部热敷都有助于消肿
应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成贫血。建议所以便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。便秘所用泻药，应以润肠和暖泻为原则。