anchor: 最近几个月突然出现很多白头发，请问吃什么了会有好的效果？脱发好几年了，生活压力大。
positive: 在这种情况的时候我们可以口服一些，葡萄糖钙加锌口服溶液也可以口服六味地黄丸，当然也可以口服复合维生素片，或者是口服多种维生素口服液，都是可以的。
negative: 可能是脾气虚引起来的，可以采取健脾益气的进行调理，建议服用一段时间归脾丸必须调整好自己的心态，注意保暖，忌寒，凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息，减少疲劳，加强营养，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激