anchor: 手背面油烫伤5天已经摸了烫伤膏，现在皮肤上气泡，并且开始发黑，请问该怎么办？
positive: 烫伤是不可以包扎的，否则容易变严重，禁止伤口见水，防止感染。每天用烧伤膏药每隔两到三小时涂一次药，用医用棉签，不要用手去接触伤口，而且每次要把前一次的药用棉签轻轻的蘸掉，再涂上新的药膏。并且一定要把药膏一直抹到超过烫伤以外的部位。手上的皮肤相对恢复的比较慢，所以不要过于心急，尽量不要让损伤的皮肤接触污染物，也不要吃发的食物，比如鱼、虾等。发黑的皮肤只要没有坏死，就没有关系，可能是色素沉着，时间久了就会慢慢褪去的。
negative: 造成失眠的原因很多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床。遇有周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮储，睡多了无用