anchor: 准备怀孕应该注意哪些呢腊月十五来的月经什么时候是排卵期
positive: 排卵期一般在下次月经前的14天左右，如果你平时月经周期规律，可以预测消除月经时间，向前推14即为排卵期。建议注意劳逸结合，避免劳累，着凉，情绪波动，注意营养，适当增加叶酸，选择排卵期同房。
negative: 目前医学认为抽筋主要是因为缺钙或是缺镁造成的，一般运动后或是受凉容易诱发。1。补钙，口服钙片，多进食含钙高的食物，如海带等。2。补钙效果差建议口服钙镁片。3。运动前适量热身。