anchor: 怎么看自己是不是阴虚火旺
positive: 了解自己是否是阴虚火旺者可以通过2个办法确定，一种是自己根据阴虚火旺的症状和自己的情况对比。另外一种办法就是去看看中医，让医生告诉你。虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
negative: 多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，你最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。