anchor: 我12岁开始来大姨妈，我的大姨妈有时候一个多月来一次，有事两个月甚至两个多月来一次，怎么办
positive: 不要担心，青春期少女正处在发育阶段，卵巢功能发育不全会引起月经不调，随着年龄的增长人体的各项机能会逐步健全月经也会变得逐渐规律。建议你要增强体质，同时消除对月经的恐惧紧张心理。注意经期的保暖及休息，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。
negative: 运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。医生会尝试用各种医疗方法来控制你的子宫内膜异位。这里也提供一些可以帮助自己减轻不适的方法。家庭治疗措施：●多吃含有n―3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂