 שרייב אַ קורץ עסיי וועגן די וויכטיקייט פון נעמען ברייקס פון אַרבעט.
גענומען ברייקס פון אַרבעט איז ינקרעדאַבלי וויכטיק צו האַלטן ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט. אָפט, מענטשן ווערן אַזוי פאַרקנאַסט אין זייער אַרבעט אַז זיי פאַרגעסן צו נעמען ברייקס אָדער פילן שולדיק פֿאַר ברייקס. אָבער, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין אַז ברייקס זענען נישט אַ וויסט פון צייט, אָבער אַ ינוועסמאַנט אין זיין געזונט. ווען מיר אַרבעטן פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז, אונדזער מאַרך ווערט מיד, און אונדזער פּראָודאַקטיוויטי דיקליינז. נעמען אַ ברעכן, אפילו פֿאַר אַ ביסל מינוט, אַלאַוז אונדזער סייכל צו ריטשאַרדזש און דערפרישן, וואָס לידינג צו ימפּרוווד פאָקוס און פּראָודאַקטיוויטי ווען זיי צוריקקומען צו אַרבעטן. ברייקס אויך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו אויסשטרעקן, מאַך אַרום, און געבן אונדזער ללבער אַ ברעכן פון זיצן אין איין שטעלע פֿאַר צו לאַנג. דעם באַוועגונג קענען פאַרמייַדן גשמיות שפּאַנונג ינדזשעריז און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק גשמיות געזונט. מענטאַלי, ברייקס לאָזן אונדז צו דעקאָמפּרעסס, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן אונדזער שטימונג. נעמען אַ ברעכן פון אַרבעט קענען מיינען אַ גיין, קלערן אָדער פשוט סטעפּינג אַוועק פון די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן פֿאַר אַ ביסל מינוט. די אַקטיוויטעטן קענען רעדוצירן דרוק און דייַגעס לעוועלס, לידינג צו בעסער גייַסטיק געזונט און אַ קוילעלדיק געפיל פון וווילזייַן. ברייקס זענען אויך אַ גרויס צייט צו סאָושאַלייז און פאַרבינדן מיט חברים אָדער פרענדז, וואָס קענען פֿאַרבעסערן אונדזער שטימונג און מאַכן אַ כעלטיער אַרבעט סוויווע. אין מסקנא, עס איז יקערדיק צו נעמען ברייקס פון אַרבעט צו האַלטן אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט. ברייקס פֿאַרבעסערן פאָקוס, פּראָודאַקטיוויטי און קוילעלדיק וווילזייַן דורך אַלאַוינג אונדזער סייכל און ללבער צו ריטשאַרדזש און דערפרישן. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר פילן שולדיק פֿאַר גענומען אַ ברעכן פון אַרבעט, געדענקען אַז דאָס איז נישט אַ וויסט פון צייט - עס איז אַ ינוועסמאַנט אין דיין געזונט און וווילזייַן.