 דערקלערן די וויכטיקייט פון גשמיות טעטיקייט פֿאַר טיניידזשערז.
פיזיש טעטיקייט איז ינקרעדאַבלי וויכטיק פֿאַר טיניידזשערז ווייַל עס העלפּס צו העכערן געזונט וווּקס און אַנטוויקלונג, ביידע פיזיקלי און מענטאַלי. ענגיידזשינג אין רעגולער פיזיש טעטיקייט העלפּס צו בויען שטאַרק מאַסאַלז און ביינער, און קענען אויך העלפן צו האַלטן אַ געזונט וואָג. דאָס איז דער הויפּט וויכטיק פֿאַר טיניידזשערז, וואָס זענען דורכגעגאנגען דורך אַ צייט פון גיך וווּקס און אַנטוויקלונג, און דאַרפֿן צו ענשור אַז זייער ללבער באַקומען די רעכט סומע פון נוטריאַנץ און געניטונג צו שטיצן דעם פּראָצעס. אין אַדישאַן צו די גשמיות בענעפיץ, פיזיש טעטיקייט קענען אויך האָבן אַ positive פּראַל אויף גייַסטיק געזונט. געניטונג איז אַ נאַטירלעך שטימונג בוסטער און קענען העלפֿן צו רעדוצירן די סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן און בטחון, און גיט אַ געזונט וועג פֿאַר טיניידזשערז צו סאָושאַלייז און בויען מינינגפאַל באציונגען מיט זייער פּירז. פיזיש טעטיקייט איז אויך וויכטיק פֿאַר פּראַמאָוטינג גוט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און רידוסינג די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן אַזאַ ווי טיפּ 2 צוקערקרענק, האַרץ קרענק און זיכער טייפּס פון ראַק שפּעטער אין לעבן. דורך גרינדן געזונט געוווינהייטן בעשאַס די טיניידזש יאָרן, מענטשן זענען מער מסתּמא צו פאָרזעצן די געוווינהייטן אין אַדאַלטכוד. אין קיצער, פיזיש טעטיקייט איז אַ יקערדיק טייל פון אַ געזונט לייפסטייל פֿאַר טיניידזשערז. עס פּראַמאָוץ שטאַרק גשמיות אַנטוויקלונג, שטיצט גוט גייַסטיק געזונט, און העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש געזונט טנאָים. ענקערידזשינג טיניידזשערז צו אָנטייל נעמען אין רעגולער פיזיש טעטיקייט וועט העלפן שטעלן זיי אַרויף פֿאַר אַ לאַנג, געזונט און גליקלעך לעבן.