פֿאָרשלאָגן אַ מיטאָג מעניו געזונט מיטאָג פֿאַר די וואָך.
 דאָ איז אַ מעגלעך געזונט מיטאָג מעניו פֿאַר די וואָך: מאנטאג: - גרילד הינדל מיט בראָטן וועדזשטאַבאַלז (בריסל ספּראַוץ, זיס פּאַטייטאָוז, און קעראַץ) און אַ זייַט סאַלאַט. דינסטיק: - לימענע בייקט לאַקס מיט קווינאָאַ און סטימד בראַקאַלי. מיטוואך: - גרינס גערודער מיט טאָפו, גלאָק פּעפּערז, אַניאַנז, און צוקיני, געדינט מיט ברוין רייַז. דאנערשטאג: - סלאָו קוקער רינדערנס און גרינס צימעס מיט גאַנץ ווייץ ברויט. פרייטאג: - ראָסעמאַרי און קנאָבל בראָטן כאַזער טענדערלוין מיט ראָוסטיד וואָרצל וועדזשטאַבאַלז (פּאַסטערנאַק, ברוקווע און קעראַץ) און סאַטיד שפּינאַט. שבת: - ספּאַגעטי קאַבאַק מיט כאָוממייד מאַרינאַראַ סאָוס און טערקיי מיטבאָלז, געדינט מיט אַ זייַט סאַלאַט. זונטיק: - אָנגעפילט גלאָק פּעפּערז מיט ערד טערקיי, קווינאָאַ, און דאַקט וועדזשטאַבאַלז, טאַפּט מיט אַ שפּריצן פון קעז, און בייקט אין די ויוון.