 שאַפֿן אַ מעניו מיט דריי געזונט לאָנטש זאכן ניצן די געגעבן ינגרידיאַנץ.
 ברוכים הבאים צו אונדזער געזונט לאָנטש מעניו! דאָ זענען דרייַ אָפּציעס מיט bananas, עגגס, און קאַלע: 1. ** קאַלע און יי סאַלאַד מיט באַנאַנע טשיפּס **: פריש קאַלע טאָסט מיט שווער-בוילד עגגס, רויט ציבעלע, קאַרש טאַמאַטאָוז, און אַ טאַנגי ווינאַיגרעטטע. קומט מיט אַ זייַט פון קריספּי באַנאַנע טשיפּס פֿאַר אַ זיס און געזאָלצן כראָמטשען. 2. ** יי און קאַלע סטאַפט קרעפּעס **: א סייווערי קרעפּ אָנגעפילט מיט סקראַמבאַלד עגגס, סאַטיד קאַלע, און קעראַמאַלייזד אַניאַנז. געדינט מיט אַ זייַט פון סלייסט באַנאַנע און האָניק פֿאַר אַ זיס ענדיקן. 3. ** באַנאַנע און קאַלע סמאָאָטהיע שיסל מיט יי מאַפאַן **: א רעפרעשינג סמאָאָטהיע שיסל געמאכט מיט bananas, קאַלע, מאַנדל מילך, און טאַפּט מיט גראַנאָלאַ און קאָקאָסנוס. קומט מיט אַ זייַט פון אַ פּוכיק יי מאַפאַן פּאַקט מיט וועדזשיז פֿאַר צוגעגעבן פּראָטעין.