 זאג מיר צוויי בענעפיץ פון אַ פאַבריק-באזירט דיעטע.
1. א פאַבריק-באזירט דיעטע קענען פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט: פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז רילייינג מערסטנס אויף פאַבריק-באזירט פודז, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, זאמען, גריינז און לעגיומז, קענען האָבן פילע געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי לאָוערינג קאַלעסטעראַל. לעוועלס, בלוט דרוק, גיכער פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק, האַרץ קרענק און זיכער טייפּס פון קאַנסערץ. 2. א פאַבריק-באזירט דיעטע איז בעסער פֿאַר די סוויווע: פּראַדוסינג פאַבריק-באזירט פודז בכלל קריייץ ווייניקער אָראַנזשעריי גאַז ימישאַנז, ריקווייערז ווייניקער לאַנד און וואַסער, און ז ווייניקער שעדיקן צו די סוויווע, מאכן פאַבריק-באזירט עסן אַ מער סאַסטיינאַבאַל און עקאָ- פרייַנדלעך אָפּציע. באַשטימען צו אַ דיעטע וואָס רילייז מער אויף פודז מיט אַ נידעריקער ינווייראַנמענאַל פּראַל איז בעסער נישט בלויז פֿאַר די געזונט פון אַ יחיד, אָבער אויך פֿאַר די געזונט פון דעם פּלאַנעט.