שרייב אַ פאַרגלייַך צווישן פסיכאלאגישן און פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקס פון דרוק.
דרוק איז אַ נאַטירלעך ענטפער פון דעם גוף צו פאדערונגען אָדער טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען באמערקט ווי טרעטאַנינג אָדער אָוווערוועלמינג. אין קליין דאָסעס, דרוק קענען העלפֿן אונדז בלייַבן פאָוקיסט, פלינק און דורכפירן בעסער אונטער דרוק. אָבער, ווען דרוק ווערט כראָניש אָדער אַנמאַנידזשאַבאַל, עס קען נעמען אַ ערנסט אָפּצאָל אויף ביידע אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט. אין דעם פאַרגלייַך, מיר וועלן קוקן אין די פסיכאלאגישן און פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקס פון דרוק. פסיכאלאגישן יפעקץ פון דרוק: דרוק קענען האָבן אַ ברייט קייט פון פסיכאלאגישן יפעקץ אויף מענטשן. עס קענען אָנמאַכן דייַגעס, דעפּרעסיע, יריטאַבילאַטי און ומרויק. מענטשן קען אויך דערפאַרונג שטימונג סווינגס, שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג אָדער מאַכן דיסיזשאַנז, און אַ גענעראַל געפיל פון אָוווערכוועלמד. אין עטלעכע קאַסעס, דרוק קענען פירן צו זכּרון פּראָבלעמס, ענדערונגען אין נאַטור אָדער פּערזענלעכקייט, און ווידדראָאַל פון געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז. כראָניש דרוק קענען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דייַגעס אָדער דעפּרעסיע. פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ פון דרוק: דרוק אויך האט פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ אויף דעם גוף. ווען מיר דערפאַרונג דרוק, אונדזער ללבער מעלדונג כאָרמאָונז אַזאַ ווי אַדרענאַלינע און קאָרטיסאָל. די כאָרמאָונז צוגרייטן דעם גוף צו ריספּאַנד צו די סטרעסער דורך ינקריסינג האַרץ קורס, רעספּעראַטיאָן און בלוט דרוק. דרוק קענען אויך גרונט דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי עקל, פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל. אין עטלעכע קאַסעס, מענטשן קען דערפאַרונג מוסקל שפּאַנונג, כעדייקס אָדער מידקייַט. כראָניש דרוק קענען וויקאַן די ימיון סיסטעם, מאכן מענטשן מער סאַסעפּטאַבאַל צו ילנאַסיז, און קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כראָניש טנאָים, אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אָדער צוקערקרענק. אין קיצער, דרוק קענען האָבן אַ ברייט קייט פון פסיכאלאגישן און פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקס אויף דעם גוף. בשעת עטלעכע דרוק איז באַשערט און קענען אפילו זיין וווילטויק, עס איז וויכטיק צו פירן דרוק יפעקטיוולי צו פאַרמייַדן לאַנג-טערמין נעגאַטיוו פאלגן אויף ביידע אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט.