 געבן דריי ביישפילן פון וועגן צו בלייבן געזונט.
1. פיזיש טעטיקייט: ענגיידזשינג אין רעגולער פיזיש געניטונג איז איינער פון די בעסטער וועגן צו בלייַבן געזונט. געניטונג סטרענגטאַנז דיין מאַסאַלז, ימפּרוווז האַרץ געזונט, און בוסץ דיין ענערגיע לעוועלס. איר קענען קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן איר הנאה, אַזאַ ווי גיין, פליסנדיק, סייקלינג, שווימערייַ אָדער דאַנסינג. 2. באַלאַנסט דיעטע: עסן אַ באַלאַנסט דיעטע רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, דאַר פּראָטעין און געזונט פאַץ איז יקערדיק פֿאַר גוט געזונט. די פודז צושטעלן יקערדיק נוטריאַנץ וואָס העלפֿן צו טייַנען שטאַרק ביינער, מאַסאַלז און אָרגאַנס און רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן. 3. דרוק מאַנאַגעמענט: דרוק איז אַ נאָרמאַל טייל פון לעבן, אָבער צו פיל דרוק קענען האָבן נעגאַטיוו יפעקס אויף דיין געזונט. עטלעכע עפעקטיוו וועגן צו פירן דרוק אַרייַננעמען פּראַקטיסינג אָפּרו טעקניקס, אַזאַ ווי קלערן, טיף ברידינג אָדער יאָגאַ; ענגיידזשינג אין רעגולער פיזיש טעטיקייט; און מאַכן צייט פֿאַר כאַביז און אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען איר פרייד. עס איז אויך וויכטיק צו פּרייאָראַטייז זיך-זאָרגן און באַקומען גענוג שלאָפן, ווי געזונט ווי זוכן שטיצן פון פרענדז, משפּחה אָדער אַ טעראַפּיסט אויב דארף.