באַשרייַבן די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ באַנאַנע.
 א באַנאַנע איז אַ העכסט נערעוודיק פרוכט וואָס אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ. אין דורכשניטלעך, איין מיטל-סייזד באַנאַנע (וועגן 118 גראַמז) כּולל די פאלגענדע דערנערונג אינפֿאָרמאַציע: - קאַלאָריעס: 105 - פעט: 0.3 גראַמז - קאַרבאָוכיידרייץ: 27 גראַמז, פון וואָס 3 גראַמז זענען פיברע און 14 גראַמז זענען צוקער - פּראָטעין: 1.3 גראַמז - וויטאַמין C: 17% פון די טעגלעך ווערט (דוו) - וויטאַמין ב6: 20% פון די דוו - פּאַטאַסיאַם: 12% פון די דוו - מאַגנעסיום: 8% פון די דוו - מאַנגאַנעס: 16% פון די דוו אין אַדישאַן צו די נוטריאַנץ, bananas אויך אַנטהאַלטן קליין אַמאַונץ פון אנדערע וויטאַמינס און מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט פאָלאַטע, וויטאַמין א און אייַזן. קוילעלדיק, עסן bananas קענען צושטעלן אַ שנעל און באַקוועם מקור פון ענערגיע, און אויך צושטעלן יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס שטיצן קוילעלדיק געזונט און געזונט.