 דערקלערן ווי די געגעבן טעטיקייט קענען העלפן רעדוצירן דרוק.
גיין פֿאַר אַ דזשאַג אין דער מאָרגן קענען באטייטיק רעדוצירן דרוק אין עטלעכע וועגן. ערשטער, געניטונג איז אַ באַוווסט דרוק-ריליווער, ווייַל עס ריליסיז ענדאָרפינז, די פילן-גוט כאָרמאָונז וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן דייַגעס. דזשאַגינג קענען צושטעלן אַ געזונט ווענטיל פֿאַר די מעלדונג פון פּענט-אַרויף שפּאַנונג און נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אַדדיטיאָנאַללי, סטאַרטינג דיין טאָג מיט אַ מאָרגן דזשאַג קענען צושטעלן אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט און שטעלן דעם טאָן פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג. עס קען אויך געבן איר צייט צו קלאָר דיין מיינונג און מענטאַלי גרייטן זיך פֿאַר דעם טאָג פאָרויס. זייַענדיק סעראַונדאַד דורך נאַטור, פריש לופט און זונשייַן בעשאַס די דזשאַג קענען אויך פאַרבעסערן די דרוק-ריליווינג ווירקונג. קוילעלדיק, גיין פֿאַר אַ דזשאַג אין דער מאָרגן איז אַ גרויס וועג צו קאַמבאַט דרוק, פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט.