קענען איר פֿאָרשלאָגן 5 עצות פֿאַר סטייינג positive?
1) פיר דאנקבארקייט: נעמען אַ מאָמענט צו פאַרטראַכטנ זיך די טינגז וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר אין דיין לעבן. עס קען זיין ספּענדינג צייט מיט משפּחה, האָבן גוט געזונט, אַ סטאַביל אַרבעט, אאז"ו ו. דאָס העלפּס האָדעווען אַ מיינדסעט וואָס פאָוקיסיז אויף די גוטע אלא ווי די נעגאַטיוו געשעענישן אין אונדזער לעבן. 2) בלייבן אַקטיוו און געניטונג: פיזיש אַקטיוויטעטן קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס און ריליסיז ענדאָרפינז וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. 3) אַרומרינגלען זיך מיט positive מענטשן: אַ שטיצן נעץ פון פרענדז און משפּחה קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין וווילזייַן. positive מענטשן העלפֿן איר שטיצן, מאָטיווירן און מוטיקן. 4) נעמען ברייקס: עס איז וויכטיק צו נעמען ברייקס, דיסקאַנעקטיד פון טעכנאָלאָגיע, און אָנטייל נעמען אין זיך-זאָרגן אַקטיוויטעטן וואָס העלפֿן איר ריטשאַרדזש און רידזשווואַנייט. 5) פּראַקטיס מינדפולנעסס: מינדפולנעסס איז וועגן זייַענדיק פאָרשטעלן און גאָר פאַרקנאַסט אין דעם קראַנט מאָמענט. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן דרוק און פאַרגרעסערן positive ימאָושאַנז. פּראַקטיס מינדפולנעסס דורך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי קלערן, טיף ברידינג אָדער ענדזשויינג אַ גיין אין נאַטור.