דערקלערן די דעפֿיניציע פון אַ באַלאַנסט דיעטע.
 א באַלאַנסט דיעטע איז אַ טיפּ פון עסן מוסטער וואָס גיט דעם גוף מיט אַלע די יקערדיק נוטריאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס עס דאַרף צו פונקציאָנירן רעכט. עס ינוואַלווז קאַנסומינג אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז פון פאַרשידענע עסנוואַרג גרופּעס אין די רעכט קוואַנטאַטיז און פּראַפּאָרשאַנז צו האַלטן גוט געזונט. א געזונט-באַלאַנסט דיעטע טיפּיקלי כולל שעפע פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, דאַר פּראָטעינס און געזונט פאַץ. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע העלפּס צו שטיצן קוילעלדיק גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן, קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן און העכערן אַ געזונט וואָג.