 שרייב אַ דריי-שורה עסיי וועגן די וויכטיקייט פון באַקומען גענוג שלאָפן.
 געטינג גענוג שלאָפן איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גוט גשמיות און גייַסטיק געזונט. עס העלפּס דעם גוף צו פאַרריכטן און ומקערן זיך, ינקריסיז קאַגניטיוו פונקציע און ימפּרוווז שטימונג. דיפּרייווינג זיך פון גענוג שלאָפן קענען פירן צו דיקריסט פּראָודאַקטיוויטי, געוואקסן דרוק און אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם.