 רשימה פינף וועגן צו פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי
1. פּרייאָראַטייז און פּלאַן: האַלטן אַ צו-טאָן רשימה אָדער פּלאַן צו אָרגאַניזירן טאַסקס און פּראַדזשעקס לויט בילכערקייַט, און ברעכן אַראָפּ גרויס אָדער קאָמפּלעקס טאַסקס אין מאַנידזשאַבאַל סטעפּס, מיט קלאָר דעדליינז און מיילסטאָונז. 2. מינאַמייז דיסטראַקשאַנז: קער אַוועק נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר געזעלשאַפטלעך מידיאַ, E- בריוו אָדער פערזענלעכע אַרטיקלען וואָס זענען נישט אַרבעט-פֿאַרבונדענע. געפֿינען אַ שטיל, געזונט-ליט וואָרקספּאַסע וואָס שטיצט פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן. 3. נעמען ברייקס: פּלאַן רעגולער ברייקס איבער דעם טאָג צו רו, אויסשטרעקן, אָדער בעקיצער דיסינגיידזשינג אין אַ ניט-אַרבעט-פֿאַרבונדענע טעטיקייט. רעגולער ברייקס קענען בוסט קוילעלדיק פּראָודאַקטיוויטי און שאפן לעוועלס. 4. דעלעגאַט: דעלעגירן טאַסקס צו אנדערע ווען מעגלעך, און צוטרוי זיי צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. דאָס קען פריי צייט פֿאַר מער וויכטיק טאַסקס, פאַרגרעסערן צוזאַמענאַרבעט און פאַרמינערן די מאַסע פון צו טאָן אַלץ אַליין. 5. בלייבן געזונט: מאַכן זיכער צו עסן געזונט, געניטונג קעסיידער און באַקומען גענוג שלאָפן. פיזיש און גייַסטיק וווילזייַן איז יקערדיק פֿאַר סוסטאַינעד פּראָודאַקטיוויטי, און עס איז וויכטיק צו נעמען גוט זאָרגן פון זיך צו בלייבן מאָוטאַווייטאַד און ענערדזשייזד.