 שרייב אַ בלאָג פּאָסטן וועגן די וויסנשאַפֿט און קונסט פון זיך-ופדעקונג.
זיך-אַנטדעקונג איז אַ לעבן-לאַנג נסיעה וואָס קאַמביינז וויסנשאַפֿט און קונסט צו ויספאָרשן ווער מיר זענען, וואָס מיר ווילן און ווו מיר גיין. עס איז אַ נסיעה וואָס ריקווייערז צייט, געדולד און מאל ומבאַקוועם זיך-דורכקוק. אָבער, די ריוואָרדז פון זיך-ופדעקונג קענען זיין גוואַלדיק: געוואקסן זיך-שאַצן, בעסער באציונגען, און אַ מער פולפילינג לעבן. אין טערמינען פון וויסנשאַפֿט, עס איז אַ גראָוינג גוף פון פאָרשונג וואָס שטיצט די וויכטיקייט פון ינטראַספּעקשאַן און זיך-אָפּשפּיגלונג פֿאַר עמאָציאָנעל וווילזייַן. פּסיטשאָלאָגי, פֿאַר בייַשפּיל, עמפאַסייזיז די ראָלע פון זיך-וויסיקייַט אין עמאָציאָנעל רעגולירן, עמפּאַטי און קאָמוניקאַציע. שטודיום ווייַזן אַז מינדפולנעסס פּראַקטיסיז אַזאַ ווי קלערן און דזשאָורנאַלינג קענען ברענגען קלעריטי צו אונדזער געדאנקען און ימאָושאַנז, העלפּינג אונדז צו בעסער פֿאַרשטיין זיך און אונדזער ריאַקשאַנז צו די וועלט אַרום אונדז. נעוראָססיענסע איז אויך אָפּדאַך ליכט אויף די ונטערטעניק, פּראַוויידינג זאָגן וועגן די פּלאַסטיסיטי פון דעם מאַרך, טייַטש זייַן פיייקייט צו טוישן און פאָרעם נייַע קאַנעקשאַנז איבער צייַט. דאָס איז גוט נייַעס פֿאַר די וואס ווילן צו פֿאַרבעסערן זייער זיך-וויסיקייַט, ווייַל עס מיטל אַז דער אַקט פון ינטראַספּעקשאַן קענען פיזיקלי רישייפּט די מאַרך, מאכן עס גרינגער צו פאָרזעצן די פיר. חוץ פון וויסנשאַפֿט, זיך-אַנטדעקונג איז אויך אַ קונסט פאָרעם. עס ריקווייערז שעפֿערישקייט און אַ ווילינגנאַס צו עקספּערימענט, פּרובירן פאַרשידענע וועגן פון טראכטן, געפיל און זיין אין דער וועלט. באַקענען זיך איז ניט נאָר אַ ענין פון פרעגן שאלות און אַנאַליסיס די ענטפֿערס; עס אויך ינוואַלווז אַקטיוויטעטן ווי געמעל, שרייבן, דאַנסינג אָדער טראַוואַלינג צו יקספּאַנד אונדזער יקספּיריאַנסיז און עפענען נייַע טירן פון פארשטאנד. זיך-אַנטדעקונג ינוואַלווז אַרומנעמען די אומבאַקאַנט: סטעפּינג אויס פון אונדזער טרייסט זאָנע, נעמען ריסקס, און אָננעמען אַז מיר קען זיין סאַפּרייזד דורך וואָס מיר געפֿינען. די נסיעה איז ניט שטענדיק לינעאַר, און די ענטפֿערס וואָס מיר זוכן זענען נישט שטענדיק קלאָר ווי דער טאָג, אָבער דאָס איז אַ טייל פון וואָס מאכט עס אַזוי ריוואָרדינג. אין מסקנא, זיך-ופדעקונג איז אַ קאָמבינאַציע פון וויסנשאַפֿט און קונסט, ניצן די לעצטע פאָרשונג, ווי געזונט ווי אונדזער שעפֿערישקייט און ינטוישאַן צו בעסער פֿאַרשטיין זיך. דאָס איז אַ רייזע וואָס ריקווייערז צייט, געדולד און אַ ווילינגנאַס צו אַרומנעמען די אומבאַקאַנט, אָבער די ריוואָרדז פון געוואקסן זיך-וויסיקייַט און פארשטאנד זענען וממעאַסוראַבאַל.