 וואָס איז אַ גוטע הערשן פון גראָבער פינגער ווען עס קומט צו גוט עסן געוווינהייטן?
א גוטע הערשן פון גראָבער פינגער ווען עס קומט צו געזונט עסן געוווינהייטן איז צו פאָקוס אויף קאַנסומינג גאַנץ, נוטריאַנט-געדיכט פודז און לימאַטינג פּראַסעסט פודז און פודז הויך אין צוגעלייגט שוגערז. עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרביק פירות און וועדזשטאַבאַלז, דאַר פּראָטעינס, געזונט פאַץ און גאַנץ גריינז קענען העלפן צושטעלן די נוטריאַנץ דארף פֿאַר אָפּטימאַל געזונט. אין אַדישאַן, פּראַקטיסינג מיינדפאַל עסן דורך ופמערקזאַמקייט צו הונגער קיוז און חלק סיזעס, טרינקט שעפע פון וואַסער, און עסן מילז אין רעגולער צייט קענען העלפן שטיצן געזונט עסן געוווינהייטן.