 לייענען דעם דערקלערונג און צושטעלן אַ מעגלעך לייזונג
 איין מעגלעך לייזונג צו פֿאַרבעסערן דיין פאָקוס קען זיין צו עלימינירן דיסטראַקשאַנז און שאַפֿן אַ סוויווע קאַנדוסיוו צו קאַנסאַנטריישאַן אויף דיין אַרבעט. איר קענען פּרובירן צו ויסמעקן דיין וואָרקספּאַסע פון קלאַטער, קער אַוועק נאָוטאַפאַקיישאַנז אויף דיין דעוויסעס און ברעכן דיין אַרבעט אין מאַנידזשאַבאַל צייט בלאַקס מיט קורץ ברייקס צווישן. אַדדיטיאָנאַללי, ענגיידזשינג אין אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי קלערן אָדער טיף ברידינג עקסערסייזיז קענען העלפֿן צו רויק דיין מיינונג און פאַרגרעסערן פאָקוס. אויב איר געפֿינען אַז פונדרויסנדיק סיבות אַזאַ ווי ראַש אָדער וויזשאַוואַל דיסטראַקשאַנז ימפּאַקט דיין פאָקוס, איר קען אויך פּרובירן ראַש-קאַנסאַלינג כעדפאָונז אָדער ניצן אַ פּריוואַטקייט פאַרשטעלן אויף דיין קאָמפּיוטער.