 געגעבן די פאלגענדע אַרייַנשרייַב, פֿאָרשלאָגן אַ פּאַסיק ענטפער.
 איך בין נעבעכדיק צו הערן אַז איר פילן סטרעסט און אָוווערוועלמד. געדענקט, עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון זיך אין צייט ווי די. דאָ זענען אַ ביסל זאכן איר קען פּרובירן צו העלפן איר פילן בעסער: 1. נעמען טיף ברידז און פּרובירן צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז. 2. גיין פֿאַר אַ גיין אָדער טאָן עטלעכע ליכט געניטונג צו באַפרייַען שפּאַנונג. 3. שרייב דיין געדאנקען און געפילן אין אַ זשורנאַל. 4. נעמען אַ ברעכן און טאָן עפּעס וואָס איר האָט הנאה, ווי לייענען, נעמען אַ וואַנע אָדער הערן צו מוזיק. 5. רעדן צו עמעצער איר צוטרוי וועגן וואָס איז געשעעניש. געדענקט, עס איז אָוקיי צו נעמען אַ מאָמענט פֿאַר זיך און פרעגן פֿאַר הילף אויב איר דאַרפֿן עס. איר ניטאָ אַליין און עס איז שטענדיק שטיצן בנימצא צו איר.