באַשרייַבן די מערסט עפעקטיוו סטראַטעגיע פֿאַר קליימינג אַ באַרג.
קליימינג אַ באַרג ריקווייערז אָפּגעהיט פּלאַנירונג, גשמיות צוגרייטונג און אַ היסכייַוועס צו זיכערקייַט. דאָ איז אַ רעקאַמענדיד סטראַטעגיע פֿאַר קליימינג אַ באַרג: 1. פאָרשונג און פּלאַן: עס איז יקערדיק צו פאָרשונג דעם באַרג איר ווילט צו קריכן, אַרייַנגערעכנט זייַן טעריין, שוועריקייט און מעגלעך ריסקס. קוק אויך די וועטער פאָרויסזאָגן, פּלאַן דיין מאַרשרוט און קלייַבן אינפֿאָרמאַציע וועגן פּערמיץ, היגע מינהגים אָדער רעגיאַליישאַנז וואָס זענען אין פּלאַץ אַרום דעם באַרג. 2. באַקומען פיזיקלי און מענטאַלי צוגעגרייט: באַרג קליימינג ריקווייערז שטאַרקייַט, ענדעראַנס און גייַסטיק ריזיליאַנס. באַקומען אין פאָרעם מיט עקסערסייזיז אַזאַ ווי כייקינג, וואָג ליפטינג, קאַרדיאָו און סטרעטשינג קעסיידער. גייַסטיק צוגרייטונג מיטל פארשטאנד און אָננעמען די ריסקס, און אַנטוויקלען פּערסאַוויראַנס און פאָקוס צו מאַכנ די פאדערן טאַסקס. 3. אַסעמבאַל די רעכט גאַנג: די גאַנג פֿאַר קליימינג אַ באַרג וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די צייַט און באַרג איר וועט זיין טריינג צו קריכן. עטלעכע יקערדיק זאכן קענען אַרייַננעמען קרעפטיק שיכלעך מיט גוט גריפּ, וואַרעם און וואָטערפּרוף קליידער, גלאַווז, זונברילן, סאַנסקרין, ערשטער-הילף קיט, נאַוויגאַציע מכשירים, כעדלאַמפּ און גענוג עסנוואַרג און וואַסער. 4. געפֿינען אַ קליימינג שוטעף אָדער פירער: קליימינג מיט אַ שוטעף אָדער הירינג אַ פירער וואָס איז באַקאַנט מיט דעם באַרג איז אַ קלוג מאַך. ניט בלויז טוט דאָס לייגן אַן נאָך שיכטע פון זיכערקייַט, אָבער עס אויך גיט קאַמפּאַניאַנשיפּ און שטיצן בעשאַס די קריכן. 5. נעמען זיכערקייַט פּריקאָשאַנז: זיכערקייַט איז די שפּיץ בילכערקייַט ווען קליימינג אַ באַרג. פאַרזיכערן אַז איר זענט באַקאַנט מיט יקערדיק ערשטער-הילף פּראָוסידזשערז, בלייבן אויף די דעזיגנייטיד שטעג, וויסן ווי צו נוצן דיין גאַנג ריכטיק און שטענדיק זאָגן עמעצער ווו איר גיין, און ווען איר דערוואַרטן צו צוריקקומען. 6. גאַנג זיך: באַרג קליימינג איז אַ מעראַטאַן, נישט אַ ספּרינט. שטעלן אַ מאַנידזשאַבאַל גאַנג און נעמען ברייקס ווי דארף צו בלייַבן כיידרייטאַד און רעכט נערישט. 7. האַלטן אַ positive מיינדסעט: גייַסטיק שטאַרקייַט איז פּונקט ווי וויכטיק ווי גשמיות שטאַרקייַט. האַלטן אַ positive און באשלאסן מיינדסעט, אפילו ווען די קריכן ווערט טשאַלאַנדזשינג. קריכן אַ באַרג איז אַ גרויס דערגרייה, אָבער עס איז אויך פאדערן און ריזיקאַליש. ווייַטערדיק דעם סטראַטעגיע קענען פאַרגרעסערן דיין גיכער פון אַ געראָטן, ענדזשויאַבאַל און זיכער קריכן.