 נאָמען צוויי בענעפיץ פון עסן מער פאַבריק-באזירט פּראָטעינס.
 1. ימפּרוווד געזונט אַוטקאַמז: פּלאַנט-באזירט פּראָטעינס זענען אָפט פּאַקט מיט יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס אַרבעט צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט אַוטקאַמז. קאַנסומינג די פּראָטעינס קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כראָניש טנאָים אַזאַ ווי האַרץ קרענק, טיפּ 2 צוקערקרענק און זיכער טייפּס פון ראַק. 2. ינווייראַנמענאַל סאַסטיינאַביליטי: דורך טשוזינג פאַבריק-באזירט פּראָטעינס איבער כייַע-באזירט אָפּציעס, מענטשן קענען רעדוצירן זייער טשאַד שפּור און ביישטייערן צו אַ מער סאַסטיינאַבאַל עסנוואַרג סיסטעם. לייווסטאַק פאַרמינג איז אַ הויפּט שאָפער פון דיפאָרעסטיישאַן, וואַסער פאַרפּעסטיקונג און אָראַנזשעריי גאַז ימישאַנז. סאַבסטיטוטינג פאַבריק פּראָטעינס פֿאַר כייַע פּראָטעינס, אפילו אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך קענען העלפֿן רעדוצירן די ינווייראַנמענאַל פּראַל פון אונדזער דייאַטערי ברירות.