 ווי קען אַ מענטש בלייבן מאָוטאַווייטאַד?
בלייבן מאָוטאַווייטאַד קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער עס זענען עטלעכע סטראַטעגיעס אַז אַ מענטש קענען נוצן צו בלייַבן אויף שפּור און דערגרייכן זייער גאָולז. דאָ זענען עטלעכע געדאנקען: 1. שטעלן קלאָר און אַטשיוואַבאַל צילן: ווייל געזונט-דיפיינד צילן וואָס זענען אַטשיוואַבאַל קענען זיין אַ שטאַרק מאָטיוואַטאָר. מאַכן זיכער דיין גאָולז זענען ספּעציפיש, מעזשעראַבאַל, אַטשיוואַבאַל, באַטייַטיק און צייט-געבונדן. 2. ברעכן טאַסקס אין קלענערער, מאַנידזשאַבאַל טשאַנגקס: ברייקינג אַ גרויס אַרבעט אין קלענערער, מער מאַנידזשאַבאַל ברעקלעך קענען העלפן איר ויסמיידן געפיל אָוווערכוועלמד און העלפן איר האַלטן דיין מאָוטאַוויישאַן. 3. באַלוינונג זיך: שטעלן אַרויף אַ סיסטעם פון ריוואָרדז פֿאַר קאַמפּליטינג טאַסקס אָדער מאַכן פּראָגרעס. ריוואָרדז קענען זיין עפּעס וואָס איר האָט הנאה און איר קוק פאָרויס צו, אַזאַ ווי וואַטשינג אַ פֿילם, גיין אויס פֿאַר אַ ספּעציעל מאָלצייַט אָדער קויפן זיך אַ קליין מייַכל. 4. בלייַבן אָרגאַניזירט: בעכעסקעם דיין וואָרקספּאַסע און פּלאַן אָרגאַניזירט קענען העלפן רעדוצירן דרוק און מאַכן עס גרינגער צו פאָקוס אויף די אַרבעט אין האַנט. 5. אַרומרינגלען זיך מיט סאַפּאָרטיוו מענטשן: אַרומרינגלען זיך מיט positive און סאַפּאָרטיוו מענטשן קענען העלפן איר בלייַבן מאָוטאַווייטאַד. זיי קענען העלפֿן איר בלייַבן אויף שפּור, פאָרשלאָגן ווערטער פון ענקערידזשמאַנט און פייַערן דיין סאַקסעסאַז מיט איר. 6. נעמען קעיר פון דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט: עסן געזונט, געניטונג קעסיידער, באַקומען גענוג שלאָפן, און אָנפירונג דרוק זענען אַלע וויכטיק פֿאַר סטייינג מאָוטאַווייטאַד. נעמען קעיר פון זיך פיזיקלי און מענטאַלי קענען העלפן איר פילן גוט און דורכפירן אין דיין בעסטער. 7. בלייַבן positive: א positive שטעלונג קענען העלפן איר טייַנען מאָוטאַוויישאַן. פאָקוס אויף די פּראָגרעס איר האָט געמאכט, און דערמאָנען זיך פון דיין אַקאַמפּלישמאַנץ. אויב איר טרעפן טשאַלאַנדזשיז אָדער סעטבאַקס, פּרובירן צו זען זיי ווי אַפּערטונאַטיז פֿאַר וווּקס אלא ווי מניעות. געדענקט, אַלעמען איז אַנדערש און וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש קען נישט אַרבעטן פֿאַר אנדערן. עקספּערימענט מיט די סטראַטעגיעס און געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.