רשימה פינף גוט געוווינהייטן אַז אַלעמען זאָל פיר
 1. רעגולער געניטונג און פיזיש טעטיקייט: דאָס האלט דעם גוף געזונט, בוסט די ימיון סיסטעם, און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן. 2. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע: א דיעטע וואָס כולל אַ פּלאַץ פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, דאַר פּראָטעינס, און געזונט פאַץ איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גוט געזונט. 3. באַקומען גענוג שלאָפן: באַקומען בייַ מינדסטער זיבן שעה פון קוואַליטעט שלאָפן פּער נאַכט איז קריטיש פֿאַר גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן. 4. פּראַקטיסינג גוט היגיענע: וואַשינג הענט קעסיידער, באַרשט ציין צוויי מאָל אַ טאָג, און ביידינג קעסיידער זענען וויכטיק געוווינהייטן צו האַלטן פּערזענלעך היגיענע און פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון קראַנקייַט. 5. אָנפירונג דרוק: ענגיידזשינג אין אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי יאָגאַ, קלערן, אָדער געניטונג, און זוכן שטיצן פון פרענדז, משפּחה אָדער אַ פאַכמאַן קענען העלפֿן מענטשן צו פירן דרוק און רעדוצירן די נעגאַטיוו פּראַל אויף זייער געזונט.