 שאַפֿן אַ סמאָאָטהיע רעצעפּט וואָס כולל יאָגורט, בלובעריז און פיסטאַשקע פּוטער.
בלובערי פיסטאַשקע פּוטער סמאָאָטהיע רעצעפּט ינגרידיאַנץ: - 1 גלעזל פון קלאָר גריכיש יאָגורט - 1 גלעזל פון פריש אָדער פאַרפרוירן בלובעריז - 1 לעפל פון פיסטאַשקע פּוטער - 1/2 גלעזל פון מילך אָדער קיין מילך פאַרטרעטער (מאַנדל, סוי אָדער קאָקאָסנוס מילך) - 1 לעפעלע פון האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ (אַפּשאַנאַל) - א האַנדפול פון אייז קיובז אינסטרוקציעס: 1. צונויפגיסן די יאָגורט, בלובעריז, פיסטאַשקע פּוטער און מילך אין אַ בלענדער ביז גלאַט. 2. אויב ניצן האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ, לייגן עס צו די בלענדער און צונויפגיסן ווידער ביז געזונט קאַמביינד. 3. לייג ייַז קיובז צו די בלענדער און צונויפגיסן ביז די סמאָאָטהיע ריטשאַז דיין געוואלט קאָנסיסטענסי. 4. גיסן די סמאָאָטהיע אין אַ הויך גלאז און הנאה מיד. באַמערקונג: אויב איר ווילן צו מאַכן דעם סמאָאָטהיע אפילו כעלטיער, איר קענען לייגן אַ האַנדפול פון בעיבי שפּינאַט, קאַלע אָדער קיין אנדערע ליפי גרינז צו די בלענדער איידער בלענדינג. דער טעם פון די סמאָאָטהיע וועט בלייַבן דער זעלביקער, אָבער איר וועט באַקומען אַן עקסטרע דאָזע פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ.