Як прожити довге і здорове життя?
Ну, довголіття життя ніколи не гарантовано, незалежно від того, наскільки здоровим ви живете. Однак, ви можете вести здорове життя, щоб поліпшити якість вашого життя. Ви повинні їсти збалансовану дієту і займатися фізичними вправами мінімум 3 рази на тиждень. Дослідження також показали, що соціальний круг покращує психічне здоров'я. Інвестування в людей навколо вас і проводити час з близькими може допомогти знизити стрес і поліпшити задоволення життя в цілому.