Як втратити вагу?
Загальна відповідь полягає в тому, щоб менше їсти і більше займатися спортом. Це дійсно питання психології, а не питання знань.

Щоб схуднути, потрібно створити розумову модель, яку вони можуть слідувати. Наприклад, один фунт жиру має 3500 калорій, потрібно скоротити раціон на стільки, щоб схуднути.

Ще одним важливим фактором є отримання сильної підтримки від сім'ї та друзів. Підтримка близьких людей робить процес простішим і природнішим.

Контроль ваги є однією з психологічних проблем, з якими багато людей стикаються в якийсь момент. Створіть план, щоб мінімізувати психологічний виклик і слідувати плану психічно.