Я хочу їсти здоровіше. Які продукти в моєму раціоні слід виключити? Щодня я маю йогурт, бургер, піцу, салат і каву.
Це залежить від того, які ваші цілі для дієти. Однак, гамбургери і піци, як правило, не здорові через багато транс-жирів і нездорових вуглеводів. Гамбургер і піца також часто є швидкою їжею, що означає, що вони виготовляються з перероблених інгредієнтів. Йогурт, салат і кава не потрібно виключати, але в надлишку вони також можуть бути нездоровими. Завжди їжте або пийте в міру.