Як я можу бути здоровим?
Бути здоровим – не складне завдання. Насправді, підтримуючи ваше тіло і розум, роблячи кілька простих налаштувань до вашої рутини, і встановлюючи маленькі цілі для себе, ви можете бути на шляху до життя здоровішим, щасливішим життям.
Щоб бути здоровим, зверніть увагу на наступне:
Здорове харчування: ви повинні пити більше води, їсти сніданок і поважати час прийому їжі.
Мати здоровий план вправ.
Бути емоційно здоровим.
Створення здорової рутини.