Як отримати ефективну кардіо тренування і поліпшити свою швидкість, і отримати інші переваги для здоров'я?
У цей день і вік, коли багато хто зайнятий роботою, сім'єю, електронними гаджетами, соціальними медіа, стає все більш складно знайти час для тренування. Залишаючись здоровим, ви зможете насолоджуватися цими відволіканнями довше, але жарти осторонь змусять вас відчувати себе енергійними, мотивованими і приносити в собі найкраще. Коли нові відкриття в мальовничих районах правильно застосовуються, вам не потрібно проводити кілька годин у тренажерному залі, вам не потрібно голодувати, щоб досягти своїх цілей, ця концепція була дуже привабливою для мене, коли я вперше дізнався про програму Sprint 8 в моєму місцевому тренажерному залі. Я вирішив це спробувати!

Спринт 8 - це 20-хвилинна рутина, де ви витрачаєте перші 30 секунд, працюючи на найвищому рівні інтенсивності (пройдіть все), після чого 90 секунд активного відновлення, повторити це 8 разів. У всьому моєму житті, будучи досить активним, Sprint 8 має найважчі тренування, але протягом року я міг побачити значні результати. Я зміг бігти швидше, знизити кров'яний тиск, зменшити відсоток жиру і поліпшити м'язову масу. Ключовим диференціатором цієї програми є те, що вона включає всі три типи м'язових волокон і випускає гормони росту, викликані фізичними вправами, щоб допомогти вашому організму стати сильнішим, стрункішим і здоровішим.

Ще однією перевагою є те, що ця програма дійсно зменшує будь-яку зміну травми, яку можна зіткнутися з бігом, важким підняттям ваги і т. Д. Таким чином, що дозволяє підтримувати програму вправ протягом багатьох років.

Спробуйте це і отримайте переваги ефективного тренування.