Які переваги високої білкової дієти
Білкові дієти можуть мати багато переваг. Для одного, якщо ви зацікавлені в рості м'язів, білок допомагає з цим, а дієта з високим вмістом білка може призвести до збільшення росту м'язів. Крім того, їжа, багата білками, може допомогти людям залишатися повними довше, що може допомогти зменшити закуски, що призводить до втрати ваги.