Що відбувається, коли ви медитуєте?
Мистецтво медитації має тривалий позитивний вплив на поведінку і мислення людини. Розум прирівнюється до стрибаючої мавпи, яка не залишається тихою. Неспокій, який він створює, може призвести до проблем зі здоров'ям і іноді неконтрольованої поведінки. Загалом, медитація полягає в тому, щоб заспокоїти розум і стати спостерігачем або спостерігачем думок, які виникають у вашій свідомості.

Давайте розбиваємося далі...

Він спочатку починається з розуміння «я», яке можна прирівняти до розуму в розслаблені терміни. Досвід трапляється з вами у вашому будному стані, і розум спочатку починає маркувати речі. Негативні переживання глибоко вкорінені, а потім позитивні. Всі ці переживання поступово визначають, як ви реагуєте на ситуації, які формують вашу індивідуальну особистість. Чи знаєте ви, що в вашому розумі є глядач, більше схожий на подвійну особистість? Це предмет – об’єкт речі. Спостерігач всередині вас є спостерігачем речей і часто є нейтральним.

Ідея медитації полягає в тому, щоб залишатися спостерігачем протягом довгих періодів часу і дозволити все менше і менше думок виникати у ваш свідомий стан. У кінцевому підсумку це залишає вас з почуттям досягнення, тому що як глядач ви чекаєте, і ця навмисна спроба зводить думку (відзначається як диявол) зникнути.