Що таке інтермітентний голодування?
Перервний голодування - це будь-який з різних графіків часу прийому їжі, який циклує між добровільним голодуванням (або зниженим споживанням калорій) і не голодуванням протягом певного періоду часу. Методи перервного голодування включають альтернативний голодування, періодичне голодування і щоденне обмежене в часі годування.
Переривчастий голодування - це обмежена у часі форма планування їжі для зменшення споживання калорій шляхом добровільного утримання від їжі протягом визначених періодів. Різні способи голодування включають щоденне годування під час обмежених часових вікон, альтернативний пост і періодичний голодування.