Як виглядає здоровий ранок?
Ось приклад здорової ранкової рутини. Ви прокидаєтеся принаймні за годину або дві, перш ніж починаються ваші зобов'язання. Ви починаєте свій день з медитаційної практики, щоб ви могли очистити свій розум і зосередитися на своїх намірах на день. Потім ви витрачаєте щонайменше 30 хвилин на тренування. Після того, як ви працюєте з потовиділення, ви приймаєте душ і йдете через свій ранок, щоб бути готовим. Ви готуєте каву і сніданок, а також читаєте або проводите час з коханою людиною, коли ви їсте. Почніть виконувати свої обов'язки на день.