Скільки часу потрібно, щоб тренуватися на марафон?
Це залежить від ваших цілей! Багато бігунів, які тренуються, щоб закінчити марафон, можуть зробити це всього за 12 тижнів тренування, але якщо ви прагнете до PR або кваліфікуватися для Бостонського марафону, вам, ймовірно, знадобиться більш тривалий план тренування. Більшість бігунів, які кваліфікуються для Бостона, біжать від 50 до 80 миль на тиждень, що може зайняти від 10 до 15 годин на тиждень.