Що таке CrossFit?
CrossFit - це тренажерна програма, яку спочатку створив Грег Гласман в Каліфорнії. Вона зосереджена на високій інтенсивності постійно варіюються функціональні рухи. Люди, які роблять CrossFit, йдуть в філії CrossFit, щоб завершити свої тренування. Тренування називаються WOD, що означає Workout of the Day. Ці тренування варіюються за довжиною, інтенсивністю та складністю рухів. CrossFit також поєднує в собі елементи олімпійського підйому ваги, гімнастики та традиційного силового тренування. Хоча CrossFit є відмінним способом, щоб отримати і залишатися в формі, він отримав відгук від ЗМІ за збільшений потенціал для травм, який також пов'язаний з програмуванням. Навіть з відхиленням ЗМІ, CrossFit залишився популярним шлем тренування для тих, хто хоче потрапити в форму.