Чому сауна або теплотерапія корисна для вас?
Завдяки нашим фінським друзям на півночі, лікарі змогли зібрати великі дані про наслідки регулярного використання сауни у дорослих. У Фінляндії понад 2,2 мільйона сауни на землі з менш ніж 6 мільйонами людей в цілому. Оскільки регулярне користування сауною є частиною їхньої культури, вчені змогли виявити, що відвідування сауни принаймні 5 разів на тиждень протягом мінімум 12 хвилин забезпечило значне поліпшення серцево-судинної функції і загальне поліпшення здоров'я і настрою. Хоча точні механізми не повністю зрозумілі, вважається, що організм вивільняє велику кількість гормонів людського росту з кісткового мозку в стегні, а також вивільняє білки теплового шоку, які дозволяють організму видаляти пошкоджені клітини. Ці фактори показали знижений ризик деяких видів раку, поліпшення сну, а також, здається, мають роль у уповільненні процесу старіння.