Поллі, 51-річна жінка, відвідує ваш фітнес-центр. Вона незадоволена своїм тілом і реагує на серію оголошень, які ваша компанія використовує для залучення людей, зацікавлених у втраті ваги. Чи можемо ми подумати, як вона може стати більш прийнятною до свого тіла?
Замість того, щоб стрибати до інтенсивних режимів тренування або суворої дієти, ми можемо змусити її зосередитися більше на тому, що її тіло може досягти фізично проти того, як це виглядає. Ми хочемо заохотити її прийняти своє тіло і цінувати її прогрес в її спортивних зусиллях, наприклад. Якщо вона постійно виконує вправи на опору, нагадуйте їй, що її тіло тепер може піднімати набагато більше ваги, ніж коли вона вперше почала. Вона може більше зосередитися на цьому, замість чистого числа на масштабі. Крім того, ми також можемо дізнатися, звідки прийшла її тілесна невпевненість, і зробити кроки, щоб вона могла працювати через цю травму. Пропозиції включають перейменування конкретної неприємної частини тіла, зосередивши увагу на великих частинах власного тіла, і цінуючи притаманну силу і функціональність її тіла.