Як жити життям, повним вдячності?
Кожного дня ми стикаємося з позитивним і негативним досвідом. Як люди, ми схильні зосередитися на негативних переживаннях, але важливо визнати, що виклики в житті роблять нас сильнішими і формують нас у те, ким ми є. Щоб мати більше вдячності, важливо бути вдячним навіть за дрібниці в житті. Виділення часу кожен день, щоб записати речі або людей у вашому житті, за які ви вдячні, може допомогти змінити ваше мислення, і тренувати ваш мозок до вдячності.