Який найкращий спосіб прокинутися вранці?
1 Спати вчасно вночі. Ті, хто спить в один і той же час щодня, прокидаються свіжіше
2. Приймати тонну води, як тільки ви прокинетеся
3 Зробіть трохи йоги вранці, щоб розслабити своє тіло
4 Прокидайтеся в один і той же час щодня.