Чому ви повинні тренуватися, якщо у вас є сидяча робота, де ви повинні сидіти перед екраном комп'ютера?
В основному, тренування має багато переваг, перерахованих нижче
1 Вправи для управління вагою
2. Заняття запобігають і лікують хвороби
3 Заняття підвищують настрій
4 Тренування дає вам більше енергії
5 Фізичні вправи допомагають вам краще спати.
Шість Фізичні вправи відроджують ваше особисте життя.