Скажіть мені, які м'язи допомагають побудувати наступні вправи: преса на стільці, занурення, ковзанки, смертельний підйом і ковзання.
Бенч-прес і дрібні вправи будують м'язи навколо області грудей і трицепсів. Демббелл збирає біцепс. Мертві підйоми націлені як на спину, так і на ядерні м'язи, а також на ваші глюте і гамстринг. Нарешті, кулаки націлені на квад, гамстринг, глюте і ядерні м'язи.