Чи шкідливі насіння для вас?
Насіння олії, такі як овочеві, канола, соя, соняшник і т.д. Високий вміст омега-6 жирних кислот. Дослідження показали, що дієти з високим вмістом омега-6 жирних кислот призводять до системного запалення. На відміну від насіння, насичені жири зазвичай походять з тваринних продуктів, однак вони були демонізовані різними спільнотами з політичними програмами. На відміну від насіння, насичені жири не містять високу кількість жирних кислот омега-6.