Які хороші пози йоги для початківців?
Практика йоги може бути корисним доповненням до здорового способу життя. Вважається, що йога підвищує гнучкість і м'язову силу. Кілька позицій для початківців включають:
1 Зниження обличчя собаки
2. Гора Поза
3 Воїн I
4 Воїн II
5 Трикутник Поза

Ці більш ніжні пози забезпечують безпечне введення в практику йоги для початківців