Чому важливо займатися спортом?
Дослідження показують, що регулярне заняття спортом може знизити ризик розвитку раку і покращити загальне здоров'я. Ви можете практикувати те, що ми називаємо «ніт», що означає, що вам не потрібно йти плавати або бігати 1 годину на день, ви вже можете бути фізично активними, ходячи 30 хвилин або 1 годину на день, беручи сходи замість ліфта, ходячи за покупками або прибираючи будинок і так далі.