Дайте мені список переваг плавання
Плавання має багато переваг, які допомагають сприяти як психічному, так і фізичному самопочуттю. Психічно, плавання відмінно підходить для очищення вашого розуму і насправді було доведено, що випускає ендорфіни по всьому тілу, забезпечуючи оновлююче і щасливе відчуття після тренування. Фізично, плавання є відмінним способом, щоб отримати кардіо фітнес, а також побудувати силу і гнучкість в будь-якому віці.