Які є деякі хороші вправи для ваги для ядра і абс?
Хороші вправи для збільшення ваги тіла, які зміцнюють ядро і абс, включають криниці, криниці на велосипеді, бічні ві-упи, сидіння, планки, мертві бородавки та пози на колесах.