Чому робота добре для вас?
Робота надає багато переваг. Дослідження показали, що тренування добре для вашого довгострокового здоров'я. Це допомагає побудувати м'язову силу, яка, як показано, зменшується в обсязі, як ви старієте. Він також має користь для вашої серцево-судинної системи. Тренування також забезпечує психічні переваги, такі як зниження тривоги та стресу.