Які ваші рекомендації для здорового способу життя?
Здоровий спосіб життя складається з здорової дієти, регулярних фізичних вправ, якісного сну і обмеженого споживання алкоголю і кави.

Рекомендується вживати збалансовану і здорову дієту. Це, як правило, складається з фруктів, овочів, цільного зерна, насіння, горіхів і продуктів, які містять білки, такі як боби, груші, м'ясо або риба. Здорові продукти харчування зазвичай містять відносно низьку кількість цукру, солі та транс-жирів.

Крім того, дуже важливо тренуватися. Це можна досягти, займаючись спортом, але в основному допомагає будь-яка форма фізичних вправ, наприклад, ходьба або садівництво.

Крім того, рекомендується якісний сон протягом семи або восьми годин на добу. Крім того, краще не пити алкоголь і обмежити споживання кави до максимум трьох чашок на день.