Як отримати користь від сауни?
Сауна - це тип терапевтичної терапії як для тіла, так і для розуму. Він зменшує запалення в організмі, він їздить ваше тіло токсинів, добре для здоров'я серця, зменшує алергії і допомагає з сном, щоб назвати декілька. Різні типи сауни, такі як горіння дерева, теплові скелі та електричні нагрівачі можуть нагрівати сауни до різних температур від 150 F до 195 F. Ви можете вибрати будь-який, залежно від того, наскільки ви терпимі до нагрівання.