Клієнт, з яким ви тренувалися протягом 10 тижнів, повторює тест на субмаксимальні вправи і виявляє, що його частота серцевих скорочень нижча на кожному етапі (робоче навантаження) тесту. Йому це турбує, тому що він думав, що його серце буде сильніше і б'є більше разів на хвилину. Brainstorm легко зрозуміле пояснення, щоб допомогти йому зрозуміти, що відбувається. Як б ви відповіли?
Я б пояснив, що, контрінтуїтивно, чим сильніше ваше серце, тим менше ви можете очікувати, що воно буде битися (нижчий серцевий ритм). Щоб пояснити це просто, його серце є більш ефективним; здатний прокачувати необхідну кількість кисню в своє тіло без скорочення стільки разів, як раніше, тобто. М’язи серця стають сильнішими. Він може розслабитися, тому що його нижчий серцевий ритм означає, що він має краще серцево-судинне здоров'я зараз!