Чи довгі прогулянки корисні для здоров'я?
Вправа дуже важлива у вашому щоденному способі життя для загального здоров'я і благополуччя. 15 хвилин швидкої ходьби кожен день може зробити так багато хороших речей для вас, включаючи збереження здоров'я вашого серця і зниження артеріального тиску. Це допоможе зберегти вашу вагу в рівновазі, а також дати вам більше енергії протягом дня. Швидка прогулянка вранці - це відмінний спосіб прокинутися без необхідності кофеїну. Це також може допомогти вам схуднути і може допомогти запобігти інсульту і діабету 2 типу.