Які бувають хороші вправи для нижнього тіла?
Деякі хороші вправи для зміцнення нижнього тіла включають в себе коробки квестування, пневмонії, бічні пневмонії, однієї ноги румунських мертвих ліфтів, марші глюте і квестування куртсей.