Дайте мені кілька способів, щоб я міг стати сильнішим і в кращій формі до наступного лижного сезону.
Скінг вимагає як м'язової сили, так і витривалості в ногах і ядрі, і важливо, щоб під час тренування цих м'язів ваші коліна та інші суглоби також зміцнювалися. Деякі хороші вправи для ноги і коліна, щоб підготуватися до лижного спорту, включають як нормальні легені, так і зворотні легені, бічні стрибки, і обидва нормальні дошки і бічні дошки. Покращення вашого серцево-судинного здоров'я також важливо, хоча це може бути зроблено будь-яким способом, який тримає ваш серцевий ритм в зоні 2 або зоні 3 протягом тривалого часу.