Який час підходить для занять спортом або йогою?
Фізичні вправи, такі як тренування і йога, найкраще виконуються, коли людина легкий на животі - тому ранній ранок або вечір зазвичай є найбільш підходящим часом. Однак, найголовніше, що ви повинні знайти час щодня, щоб зробити якийсь вид фізичних вправ для підтримки здорового тіла.