Який спосіб швидше проїхати довгі дистанції?
Щоб стати швидше в бігу, потрібно практикувати багато довгих повільних дистанцій, змішаних з випадковими інтервалними тренуваннями. Важливо також уникнути травм шляхом розтягування, інвестування в хороші бігові взуття, а також спати і добре харчуватися.