Чому важливо піднімати ваги?
Підйом ваги важливий з багатьох причин. Підйом ваги може вплинути на фізичний вигляд і силу організму, має користь від старіння, допомагає запобігти остеопорозу, покращує здоров'я суглобів і покращує серцево-судинне здоров'я. Крім того, існує багато популярних змагань, орієнтованих на силу і кондиціонування, які побічно сприяли різноманітним силовим видам спорту по всьому світу.