Які переваги гарячої йоги?
Гаряча йога - це не що інше, як йога, що виконується в гарячій студії. Температура в приміщенні варіюється від 80 до 110 градусів з доданою вологістю. Гаряча йога забезпечує більшу гнучкість, а йоги можуть розтягнутися трохи більше, ніж холодні кімнати. Гарячі кімнати можуть підвищувати частоту серцевих скорочень. Однак потрібно бути обережним, оскільки існує тенденція до перетягування, що може викликати травми.