Чому варто тренуватися вранці, якщо ви працюєте дистанційно?
Робота вранці має ряд переваг:
1 Це дає вам мету прокинутися рано вранці.
2. Це наповнює вас почуттям досягнення рано в день.
3 Він звільняє дофамін і покращує настрій на весь день.
4 Допомагає вам слідувати рутинним процедурам, таким як перервне голодування, і ви відчуваєте себе енергійними до вечора, поки не отримаєте свій кулак.
5 Ви можете виділити 1-2 години часу для себе, перш ніж відправляти час з чим-небудь іншим протягом дня.
Шість Є більше спалювання жиру, якщо ви тренуєтеся вранці, як організм виснажений для ресурсів і має використовувати жирові запаси, щоб забезпечити енергію для тренування.