Дайте мені список основних речей, на яких потрібно зосередитися при тренуванні на біг або гонку
Три речі, на яких ви повинні зосередитися:

1) Витривалість в тому числі. Як далеко можна бігти

2) швидкість руху: ег. Як швидко ви можете пробігти дану відстань

3) Сила: наскільки добре ви можете посилити через зміни висоти