Чому силові тренування важливі для дистанційних бігунів?
Сильна тренування важливо для дистанційних бігунів, щоб отримати швидше, і залишатися без травм. Біг - це активність з високим впливом, яка ставить багато стресу на організм. Сильна тренування може допомогти організму впоратися з цим стресом, і виправити дисбаланси в організмі, які можуть призвести до травми з часом.