Що буде, якщо я буду бігати босоніж? Чи це добре для мене?
Біг голими ногами, як правило, зміщує вражаючу точку стопи на кулі ніг, а не на каблуках, як це зазвичай роблять люди, які носять взуття. Деякі докази показують, що цей передній шаблон може зменшити ризик багатьох травм, пов'язаних з бігом. Однак біг голими ногами також більш болючий, особливо на грубій місцевості або в холоді. Тому більшість людей вибирають бігти під час носіння взуття.