Як швидко схуднути?
Як правило, найкращий спосіб схуднути - це створити дефіцит калорій. Це означає, що ви витрачаєте або спалюєте більше калорій, ніж ви споживаєте протягом дня. Важливо відзначити, що це не єдиний фактор, і є багато інших змінних, таких як макроспоживання, тренування, алергії та попередні стани здоров'я. Саме тому завжди важливо проконсультуватися з лікарем.