Дайте мені список способів, я можу включити фізичну активність в мою щоденну рутину.
Включення фізичної активності в повсякденну рутину може прийти в багатьох формах. Деякі приклади включають стояння, ходьбу, біг, біг і ходьбу собаки. Ви також можете включити фізичну активність в повсякденні заходи, такі як паркування далі від входу в магазин, щоб більше ходити.