Я збираюся спробувати кето-дієту, що означає, що я повинен пріоритетувати жир і уникати вуглеводів. Які з цих продуктів слід вживати в першу чергу, а які слід уникати? Рис, майонез, авокадо, пиріжки, оливкова олія, хліб, сир і крекерів.
Ви повинні надати пріоритет наступним продуктам, оскільки вони мають високий вміст жирів: сир, авокадо, майонез, оливкова олія. Ви повинні уникати продуктів, які мають високий вміст вуглеводів, включаючи: рис, хліб, пироги, крекерів