Що робити, якщо я відчуваю себе депресивно?
Коли ви відчуваєте депресію, важливо передати свої почуття зовнішньому світу, а не тримати все для себе. Ви можете поговорити з друзями, родиною або терапевтом. Навіть якщо у вас немає з ким поговорити або ви не готові поділитися своїми почуттями, ви можете шукати відповіді в книгах, онлайн-форумах і т.д. Важливо зберігати відкритий розум і вміти слухати або приймати інші точки зору, замість того, щоб застрягти у власному мисленні і не бажати чути інші думки.