Які способи допомогти людині заснути?
На сонливість впливає світло, тому вважається, що хороша гігієна сну пригнічує світло і перестає використовувати екрани перед сном. Крім того, забезпечення того, щоб спальня була тихою і прохолодною, може значно допомогти з сном.