Скажіть мені, які з наступних видів діяльності є видами тренувань: ходьба, біг, підйом ваги, HIIT, кардіо, йога, сон, сидіння на стільці, стоячи, дивлячись на відстань, дивлячись телевізор.
Тренування зазвичай включає в себе рух тіла і м'язів. Це часто включає в себе розтягування або скорочення м'язів і може мати зміну серцевого ритму. Ходьба, біг, підйом ваги, HIIT і кардіо, а також йога - це різні типи тренувань.