Чи є сніданок зерновим здоровим вибором вранці?
Сніданок зернових продуктів може бути здоровим вибором продуктів, тому що він містить більше клітковини, більше заліза, і хорошу кількість мікроелементів, таких як вітамін А. Однак, моя велика стурбованість полягає в тому, що їжа є типом переробки продуктів харчування і з занадто великою кількістю натрію і цукру. Вміст натрію в американських дієтах має тенденцію бути вищим, ніж бажано. Продукт вважається низьким вмістом натрію, якщо він має 140 мг або менше на порцію. Цукор включає в себе натуральні цукри, а також додані. Цей продукт вище, ніж деякі, тому що це зерно з виноградом.