Поллі, 51-річна жінка, відвідує ваш фітнес-центр. Поллі розповіли, що у неї предіабет. Поясніть їй, що це означає. Яку роль може відіграти практика в тому, щоб повернути це назад?
З наукової точки зору, це означає, що вона резистентна до інсуліну, але у неї немає гіперглікемії. В результаті, вона повинна бути стурбована; вона має високий ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. Ризики для здоров'я численні: пошкодження кровоносних судин, високий кров'яний тиск, ожиріння, остеопороз (тонкість кісток) і навіть деякі види раку, такі як товстої кишки, молочної залози і простати. Однак вона може знизити резистентність до інсуліну і пом'якшити ризик виникнення переддіабету, поліпшивши свої звички вправ. Згідно з ACSM's Health and Fitness Journal, майже "всяка фізична активність має позитивний вплив на інсулін". для максимізації ефективності, вона повинна зосередитися на фізичній активності помірної до вищої інтенсивності, щоб найкраще посилити дію інсуліну та глікемічний контроль.