Чому деякі люди більш напружені, ніж інші і як керувати стресом?
Управління стресом є рисою, яка приходить природно для деяких людей, а це означає, що вони мають його в своїй генетиці. Деякі народжуються з цією якістю, щоб керувати важкими і складними ситуаціями з прохолодною поведінкою, але для інших це складно і їм дійсно потрібно тренувати себе в певних ситуаціях.Коли людина піддається стресу, це завжди найкраще, щоб вони поділилися своїми почуттями з кимось, кому вони довіряють.У стресовій ситуації, природна реакція нашого організму - це вивільнення кортизолу, який є основним гормоном, який випускається, і хороша рутина фізичних вправ може допомогти в управлінні нею.Продовжений стрес призводить до складних проблем, таких як тривога і депресія, які можна управляти, практикуючи деякі методи релаксації, такі як Йога і глибоке дихання.