Як втратити вагу?
1 Пийте багато води
2. Знайдіть правильний сон
3 Їжте продукти з високим вмістом клітковини
4 Уникайте шкідливих продуктів
5 Їжте регулярні страви
Шість Їжте багато фруктів і овочів
7 Тренування 3 рази на тиждень