Якими є десять основних? Наведіть свою відповідь в JSON, з назвою та прикладами кожного необхідного.
У дев'ятому виданні альпінізму: Свобода пагорбів, опублікованому в 2017 році, десять основних принципів визначаються як:

Навігація: карта, альтиметр, компас, GPS пристрій, персональний маяк локатора
Світлодіодні лампи: з лампою та запасними акумуляторами
Захист від сонця: сонцезахисний одяг, сонцезахисні окуляри
Перша допомога: комплект першої допомоги, упакований у водонепроникну упаковку
Нож: пішохідники на короткій поїздці також можуть нести мультиінструмент, міцну клейку стрічку і шнур; на довшій поїздці додаткові невеликі інструменти можуть бути корисними
Вогонь: засіб як для початку, так і для підтримки пожежі; або бутановий світильник або матчі, або інший пристрій для створення вогню. Фірстартери для запалювання навіть мокрого дерева, а в районах, де не буде доступного дрова, дуже рекомендується печінка.
Притулок: пластикова трубна шафа, пластмасова сумка для сміття jumbo або сумка bivy
Додаткова їжа: принаймні один день їжі для короткої пішки, яка не повинна вимагати приготування їжі.
Додаткова вода: питна вода та навички та інструменти для очищення води
Додатковий одяг: додаткові предмети можуть знадобитися при проведенні ночі в аварійному притулку

https://en.wikipedia.org/wiki/Ten_Essentials / Десять основних
[ Наприклад
{"назва": "Навігація", "приклади": ["мапа", "високий рівень", "компас", "пристрій GPS", "особистий маяк локатора"]},
{"назва": "Главний світильник", "приклади": ["Світлодіодний світильник", "пам'ятні батареї"]
{"назва": "захист від сонця", "приклади": ["окуляри для сонця", "одяг для захисту від сонця", "захист від сонця"]}
«Перша допомога», «Перша допомога»
{"назва": "Ножиці", "приклади": ["ножиці", "мультиінструменти", "настільна стрічка", "настільна стрічка")
{"назва": "Пожежа", "приклади": ["бутан легше", "поєдинок", "firestarters", "печі"]}
{"назва": "Притулок", "приклади": ["пластиковий трубний палац", "jumbo пластиковий сміттєвий мішок", "bivy sack"]},
{"назва": "Додаткова їжа", "приклади": ["принаймні один день їжі"]
{"назва": "Додаткова вода", "приклади": ["питна вода", "навички та інструменти для очищення води"]
{"назва": "Екстра одяг", "приклади": ["ідеї для проведення ночі"]
]