1 Muscles are the engine that your body uses to propel itself. 2 Although they work differently than a car engine or an electric motor, muscles do the same thing -- they turn energy into motion.3 It would be impossible for you to do anything without your muscles.
Muscles are a type of tissue composed of contractile cells or fibers that effect MOVEMENT of a part of the human body. Its outstanding characteristics are the ability to shorten or contract and possess the properties of irritability, conductivity, and elasticity. The primary function of muscle cells is to allow movement of the  different parts of the body. One important internal organ that is  controlled by muscle cells is the pumpin … g of the heart. 3 people found this useful. Mrsorientelorenzo. Thanks for visiting! Why Muscle Recovery is so Important. Most of us are familiar with the muscle soreness that often accompanies a tough workout. Whether it’s from doing more reps than usual, adding on a bit more weight, or perhaps a combination of both, tired muscles can lead to a longer recovery.  1 Muscles are the engine that your body uses to propel itself. 2  Although they work differently than a car engine or an electric motor, muscles do the same thing -- they turn energy into motion. 3  It would be impossible for you to do anything without your muscles. Different types of muscle. When most people think of muscles, they think about the muscles that we can see. For example, most of us know about the biceps muscles in our arms. But there are three unique kinds of muscle in any mammal's body: 1  Skeletal muscle is the type of muscle that we can see and feel. 2  When a body builder works out to increase muscle mass, skeletal muscle is what is being exercised Why Core Muscles Are Important. Typically, the emphasis of a low back pain rehabilitation program is placed on strengthening Core Muscles. The core is a muscular system is very important as it provides the force to stabilize and move body segments. The core muscles surround the spine and pelvis and provide deep stabilizing forces, which in turn prevent injury to the back and civilian joint. MAJOR CORE MUSCLES: Your core muscles are actually composed of several major muscle groups including: Transverse Abdominis (TVA). The deepest of the abdominal muscles, this core muscle lies under the obliques (muscles of your waist). It acts like a weight belt, wrapping around your spine for protection and stability. 1 The only ways for you to express an idea are with the muscles of your larynx, mouth and tongue (spoken words), with the muscles of your fingers (written words or talking with your hands) or with the skeletal muscles (body language, dancing, running, building or fighting, to name a few). Different types of muscle. When most people think of muscles, they think about the muscles that we can see. For example, most of us know about the biceps muscles in our arms. But there are three unique kinds of muscle in any mammal's body: 1  Skeletal muscle is the type of muscle that we can see and feel. 2  When a body builder works out to increase muscle mass, skeletal muscle is what is being exercised A Chris Powell, Fitness, answered. Stretching is important because our muscles get tight and stiff, and they need to be lengthened and opened up -- especially before an intense workout. In this video, I will explain why stretching is key to avoiding injury Stretching is important because it helps you maintain your flexibility and range of motion in your joints. If you don't stretch your muscles and connective tissue around the muscle will adaptively shorten. When you stretch the muscle fibers and connective tissue elongate allowing the stretched muscles to become longer. Stretching is important because our muscles get tight and stiff, and they need to be lengthened and opened up -- especially before an intense workout. In this video, I will explain why stretching is key to avoiding injury Muscle tissue is important to a human body because the tissue protects the muscle, improves movement of the muscle(s) and the muscle itself and just simply holding the structu … re in place. Hope this help! :). 10 people found this useful. The primary function of muscle cells is to allow movement of the  different parts of the body. One important internal organ that is  controlled by muscle cells is the pumpin … g of the heart. 3 people found this useful. Mrsorientelorenzo.
http://www.answers.com/Q/Why_are_muscles_important http://www.sweetlifeericka.com/2015/01/musclerecovery.html http://www.ibodz.com/article/why-are-muscles-important http://www.mysijd.com/?page_id=2416 http://www.ibodz.com/article/why-are-muscles-important https://www.sharecare.com/health/flexibility-training/why-is-stretching-important https://www.sharecare.com/health/flexibility-training/why-is-stretching-important http://www.answers.com/Q/Why_are_muscles_important
मांसपेशियां क्यों महत्वपूर्ण हैं
1 मांसपेशियां वह इंजन हैं जिनका उपयोग आपका शरीर खुद को आगे बढ़ाने के लिए करता है। यद्यपि वे कार इंजन या इलेक्ट्रिक मोटर की तुलना में अलग तरह से काम करते हैं, मांसपेशियां एक ही काम करती हैं - वे ऊर्जा को गति में बदल देती हैं ।
मांसपेशियां एक प्रकार का ऊतक होता है जो सिकुड़ा हुआ कोशिकाओं या तंतुओं से बना होता है जो मानव शरीर के एक हिस्से की गति को प्रभावित करता है। इसकी उत्कृष्ट विशेषताएं चिड़चिड़ापन, चालकता और लोच के गुणों को छोटा या अनुबंधित करने और रखने की क्षमता है। मांसपेशियों की कोशिकाओं का प्राथमिक कार्य शरीर के विभिन्न हिस्सों की गति की अनुमति देना है। एक महत्वपूर्ण आंतरिक अंग जो मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा नियंत्रित होता है वह है पंपिन... दिल की जी। 3 लोगों को यह उपयोगी लगा. श्रीमती ओरिएंटलोरेंजो। आने के लिए धन्यवाद! क्यों मांसपेशियों की वसूली इतनी महत्वपूर्ण है हम में से अधिकांश मांसपेशियों में दर्द से परिचित हैं जो अक्सर एक कठिन कसरत के साथ होता है। चाहे वह सामान्य से अधिक प्रतिनिधि करने से हो, थोड़ा अधिक वजन जोड़ना, या शायद दोनों का संयोजन, थका हुआ मांसपेशियों से लंबे समय तक वसूली हो सकती है।  1 मांसपेशियां वह इंजन हैं जिनका उपयोग आपका शरीर खुद को आगे बढ़ाने के लिए करता है। यद्यपि वे कार इंजन या इलेक्ट्रिक मोटर की तुलना में अलग तरह से काम करते हैं, मांसपेशियां एक ही काम करती हैं - वे ऊर्जा को गति में बदल देती हैं। 3 अपनी मांसपेशियों के बिना कुछ भी करना आपके लिए असंभव होगा। विभिन्न प्रकार की मांसपेशियां। जब ज्यादातर लोग मांसपेशियों के बारे में सोचते हैं, तो वे उन मांसपेशियों के बारे में सोचते हैं जिन्हें हम देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम में से अधिकांश लोग अपनी बाहों में बाइसेप्स की मांसपेशियों के बारे में जानते हैं। लेकिन किसी भी स्तनपायी के शरीर में तीन अद्वितीय प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: 1 कंकाल की मांसपेशी मांसपेशी का प्रकार है जिसे हम देख और महसूस कर सकते हैं। 2 जब एक बॉडी बिल्डर मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए काम करता है, तो कंकाल की मांसपेशी का व्यायाम किया जा रहा है कोर मांसपेशियां क्यों महत्वपूर्ण हैं आमतौर पर, कम पीठ दर्द पुनर्वास कार्यक्रम का जोर कोर मांसपेशियों को मजबूत करने पर रखा जाता है। कोर एक पेशी प्रणाली है जो बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर के खंडों को स्थिर करने और स्थानांतरित करने के लिए बल प्रदान करता है। मुख्य मांसपेशियां रीढ़ और श्रोणि को घेरती हैं और गहरी स्थिर बल प्रदान करती हैं, जो बदले में पीठ और नागरिक संयुक्त को चोट से रोकती हैं। प्रमुख कोर मांसपेशियां: आपकी मुख्य मांसपेशियां वास्तव में कई प्रमुख मांसपेशी समूहों से बनी होती हैं जिनमें शामिल हैं: अनुप्रस्थ एब्डोमिनिस (टीवीए)। पेट की मांसपेशियों में सबसे गहरी, यह कोर मांसपेशी तिरछी (आपकी कमर की मांसपेशियों) के नीचे होती है। यह एक वजन बेल्ट की तरह काम करता है, सुरक्षा और स्थिरता के लिए आपकी रीढ़ के चारों ओर लपेटता है। 1 आपके लिए एक विचार व्यक्त करने का एकमात्र तरीका आपके स्वरयंत्र, मुंह और जीभ (बोले गए शब्द) की मांसपेशियों के साथ, आपकी उंगलियों की मांसपेशियों (लिखित शब्द या अपने हाथों से बात करना) या कंकाल की मांसपेशियों के साथ है (शरीर की भाषा, नृत्य, दौड़ना, निर्माण या लड़ाई, कुछ नाम रखने के लिए)। विभिन्न प्रकार की मांसपेशियां। जब ज्यादातर लोग मांसपेशियों के बारे में सोचते हैं, तो वे उन मांसपेशियों के बारे में सोचते हैं जिन्हें हम देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम में से अधिकांश लोग अपनी बाहों में बाइसेप्स की मांसपेशियों के बारे में जानते हैं। लेकिन किसी भी स्तनपायी के शरीर में तीन अद्वितीय प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: 1 कंकाल की मांसपेशी मांसपेशी का प्रकार है जिसे हम देख और महसूस कर सकते हैं। 2 जब एक बॉडी बिल्डर मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए काम करता है, तो कंकाल की मांसपेशी का व्यायाम किया जा रहा है एक क्रिस पॉवेल, फिटनेस, ने जवाब दिया। स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारी मांसपेशियां तंग और कठोर हो जाती हैं, और उन्हें लंबा और खोलने की आवश्यकता होती है - खासकर एक गहन कसरत से पहले। इस वीडियो में, मैं समझाऊंगा कि चोट से बचने के लिए स्ट्रेचिंग क्यों महत्वपूर्ण है स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके जोड़ों में आपके लचीलेपन और गति की सीमा को बनाए रखने में आपकी मदद करता है। यदि आप अपनी मांसपेशियों को नहीं फैलाते हैं और मांसपेशियों के चारों ओर संयोजी ऊतक अनुकूल रूप से छोटा हो जाएगा। जब आप मांसपेशियों के तंतुओं और संयोजी ऊतक को फैलाते हैं, तो खिंचाव वाली मांसपेशियों को लंबा होने की अनुमति मिलती है। स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारी मांसपेशियां तंग और कठोर हो जाती हैं, और उन्हें लंबा और खोलने की आवश्यकता होती है - खासकर एक गहन कसरत से पहले। इस वीडियो में, मैं समझाऊंगा कि चोट से बचने के लिए स्ट्रेचिंग क्यों महत्वपूर्ण है स्नायु ऊतक मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि ऊतक मांसपेशियों की रक्षा करता है, मांसपेशियों (ओं) और मांसपेशियों की गति में सुधार करता है और बस संरचना को पकड़ता है ... जगह में पुनः। उम्मीद है कि इस मदद की! :). 10 लोगों को यह उपयोगी लगा। मांसपेशियों की कोशिकाओं का प्राथमिक कार्य शरीर के विभिन्न हिस्सों की गति की अनुमति देना है। एक महत्वपूर्ण आंतरिक अंग जो मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा नियंत्रित होता है वह है पंपिन... दिल की जी। 3 लोगों को यह उपयोगी लगा. श्रीमती ओरिएंटलोरेंजो।
स्नायू महत्वाचे का आहेत
स्नायू हा एक प्रकारचा ऊतक आहे जो संकुचित पेशी किंवा तंतूंनी बनलेला आहे जो मानवी शरीराच्या एखाद्या भागाच्या हालचालीवर परिणाम करतो. चिडचिडेपणा, संवाहकता आणि लवचिकता यांचे गुणधर्म लहान करण्याची किंवा संकुचित करण्याची क्षमता आणि धारण करणे ही त्याची उल्लेखनीय वैशिष्ट्ये आहेत. स्नायूंच्या पेशींचे प्राथमिक कार्य म्हणजे शरीराच्या विविध भागांची हालचाल करण्यास परवानगी देणे. स्नायूंच्या पेशींद्वारे नियंत्रित केला जाणारा एक महत्त्वाचा अंतर्गत अवयव म्हणजे पंपिन ... हृदयाची जी. 3 लोकांना हे उपयुक्त वाटले. मिसेस ओरिएंटेलोरेन्झो। भेट दिल्याबद्दल धन्यवाद! स्नायू पुनर्प्राप्ती इतके महत्वाचे का आहे. आपल्यापैकी बर्याच जणांना स्नायूंच्या दुखण्याशी परिचित आहे जे बर्याचदा कठोर व्यायामासह होते. नेहमीपेक्षा जास्त व्यायाम करणे, थोडे जास्त वजन वाढविणे किंवा कदाचित दोघांचे संयोजन असो, थकलेल्या स्नायूंना दीर्घ पुनर्प्राप्ती होऊ शकते.  1 स्नायू हे असे इंजिन आहे जे आपले शरीर स्वत: ला चालविण्यासाठी वापरते. 2 जरी ते कारइंजिन किंवा इलेक्ट्रिक मोटरपेक्षा वेगळ्या प्रकारे कार्य करतात, परंतु स्नायू एकच काम करतात - ते ऊर्जेला गतीमध्ये बदलतात. 3 तुमच्या स्नायूंशिवाय तुम्हाला काहीही करणे अशक्य आहे. स्नायूंचे विविध प्रकार. जेव्हा बहुतेक लोक स्नायूंचा विचार करतात, तेव्हा ते आपण पाहू शकणार्या स्नायूंबद्दल विचार करतात. उदाहरणार्थ, आपल्यापैकी बहुतेकांना आपल्या हातातील बायसेप्स स्नायूंबद्दल माहित आहे. परंतु कोणत्याही सस्तन प्राण्यांच्या शरीरात तीन अद्वितीय प्रकारचे स्नायू असतात: 1 कंकाल स्नायू हा स्नायूंचा प्रकार आहे जो आपण पाहू शकतो आणि जाणवू शकतो. 2 जेव्हा बॉडी बिल्डर स्नायूंचे वस्तुमान वाढविण्यासाठी व्यायाम करतो, तेव्हा कंकालस्नायू म्हणजे व्यायाम केला जात आहे कोर स्नायू का महत्वाचे आहेत. थोडक्यात, कमी पाठदुखी पुनर्वसन कार्यक्रमाचा जोर कोर स्नायूंना बळकट करण्यावर दिला जातो. कोर एक स्नायू प्रणाली खूप महत्वाची आहे कारण ती शरीराचे भाग स्थिर आणि हलविण्यासाठी बल प्रदान करते. कोर स्नायू पाठीचा कणा आणि श्रोणिभोवती असतात आणि खोल स्थिर शक्ती प्रदान करतात, ज्यामुळे पाठ आणि नागरी सांध्याला इजा होण्यापासून रोखले जाते. प्रमुख कोर स्नायू: आपले कोर स्नायू प्रत्यक्षात बर्याच प्रमुख स्नायू गटांनी बनलेले असतात: अनुप्रस्थ एब्डोमिनिस (टीव्हीए). ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या सर्वात खोल, हा कोर स्नायू तिरक्या (आपल्या कमरेचे स्नायू) खाली असतो. हे वजन बेल्टसारखे कार्य करते, संरक्षण आणि स्थिरतेसाठी आपल्या मणक्याभोवती गुंडाळते. १ कल्पना व्यक्त करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपल्या स्वरयंत्र, तोंड आणि जीभ (बोललेले शब्द), आपल्या बोटांच्या स्नायूंसह (लिखित शब्द किंवा हाताने बोलणे) किंवा कंकालस्नायूंशी (देहबोली, नृत्य, धावणे, बांधणे किंवा लढणे, काही नावे). स्नायूंचे विविध प्रकार. जेव्हा बहुतेक लोक स्नायूंचा विचार करतात, तेव्हा ते आपण पाहू शकणार्या स्नायूंबद्दल विचार करतात. उदाहरणार्थ, आपल्यापैकी बहुतेकांना आपल्या हातातील बायसेप्स स्नायूंबद्दल माहित आहे. परंतु कोणत्याही सस्तन प्राण्यांच्या शरीरात तीन अद्वितीय प्रकारचे स्नायू असतात: 1 कंकाल स्नायू हा स्नायूंचा प्रकार आहे जो आपण पाहू शकतो आणि जाणवू शकतो. 2 जेव्हा बॉडी बिल्डर स्नायूंचे वस्तुमान वाढविण्यासाठी व्यायाम करतो, तेव्हा कंकालस्नायू म्हणजे व्यायाम केला जात आहे ए क्रिस पॉवेल, फिटनेस यांनी उत्तर दिले. स्ट्रेचिंग महत्वाचे आहे कारण आपले स्नायू घट्ट आणि कडक होतात आणि त्यांना लांब करणे आणि उघडणे आवश्यक आहे - विशेषत: तीव्र व्यायामापूर्वी. या व्हिडिओमध्ये, मी स्पष्ट करेन की दुखापत टाळण्यासाठी स्ट्रेचिंग का महत्वाचे आहे स्ट्रेचिंग महत्वाचे आहे कारण हे आपल्याला आपली लवचिकता आणि आपल्या सांध्यातील हालचालीची श्रेणी राखण्यास मदत करते. जर आपण आपले स्नायू ताणले नाहीत आणि स्नायूंच्या सभोवतालचे संयोजी ऊतक अनुकूलपणे कमी होतील. जेव्हा आपण स्नायूतंतू आणि संयोजी ऊतक ताणता तेव्हा ताणलेले स्नायू लांब होतात. स्ट्रेचिंग महत्वाचे आहे कारण आपले स्नायू घट्ट आणि कडक होतात आणि त्यांना लांब करणे आणि उघडणे आवश्यक आहे - विशेषत: तीव्र व्यायामापूर्वी. या व्हिडिओमध्ये, मी स्पष्ट करेन की दुखापत टाळण्यासाठी स्ट्रेचिंग का महत्वाचे आहे स्नायूंच्या ऊती मानवी शरीरासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत कारण ऊतक स्नायूंचे रक्षण करते, स्नायू आणि स्नायूंची हालचाल सुधारते आणि फक्त संरचना पकडते ... जागेवर आहेत. ही मदत होईल अशी आशा आहे! :). 10 लोकांना हे उपयुक्त वाटले. स्नायूंच्या पेशींचे प्राथमिक कार्य म्हणजे शरीराच्या विविध भागांची हालचाल करण्यास परवानगी देणे. स्नायूंच्या पेशींद्वारे नियंत्रित केला जाणारा एक महत्त्वाचा अंतर्गत अवयव म्हणजे पंपिन ... हृदयाची जी. 3 लोकांना हे उपयुक्त वाटले. मिसेस ओरिएंटेलोरेन्झो।
1 स्नायू हे असे इंजिन आहे जे आपले शरीर स्वत: ला चालविण्यासाठी वापरते. 2 जरी ते कारइंजिन किंवा इलेक्ट्रिक मोटरपेक्षा वेगळ्या प्रकारे कार्य करतात, परंतु स्नायू एकच काम करतात - ते ऊर्जेला गतीमध्ये बदलतात.3 आपल्या स्नायूंशिवाय आपल्याला काहीही करणे अशक्य आहे.
కండరాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి
కండరాలు అనేది సంకోచ కణాలు లేదా ఫైబర్లతో కూడిన ఒక రకమైన కణజాలం, ఇవి మానవ శరీరంలోని ఒక భాగం యొక్క కదలికను ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని విశిష్ట లక్షణాలు కుదించే లేదా సంకోచించే సామర్థ్యం మరియు చికాకు, వాహకత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కండరాల కణాల యొక్క ప్రాధమిక పని శరీరంలోని వివిధ భాగాల కదలికను అనుమతించడం. కండరాల కణాల ద్వారా నియంత్రించబడే ఒక ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవం పంపిన్ ... g హృదయం. 3 మందికి ఇది ఉపయోగకరంగా అనిపించింది. Mrsorientelorenzo. సందర్శించినందుకు ధన్యవాదాలు! కండరాల పునరుద్ధరణ ఎందుకు చాలా ముఖ్యం. మనలో చాలా మందికి తరచుగా కఠినమైన వ్యాయామంతో పాటు వచ్చే కండరాల నొప్పి గురించి తెలుసు. ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువ రెప్స్ చేయడం, కొంచెం ఎక్కువ బరువును జోడించడం లేదా బహుశా రెండింటి కలయిక నుండి కావచ్చు, అలసిన కండరాలు ఎక్కువ కోలుకోవడానికి దారితీస్తాయి.  1 కండరాలు మీ శరీరం తనను తాను నడపడానికి ఉపయోగించే ఇంజిన్. 2 అవి కారు ఇంజిన్ లేదా విద్యుత్ మోటారు కంటే భిన్నంగా పనిచేస్తున్నప్పటికీ, కండరాలు అదే పని చేస్తాయి - అవి శక్తిని కదలికగా మారుస్తాయి. 3 మీ కండరాలు లేకుండా మీరు ఏ పనీ చేయలేరు. వివిధ రకాల కండరాలు. చాలా మంది కండరాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు మనం చూడగలిగే కండరాల గురించి ఆలోచిస్తారు. ఉదాహరణకు, మనలో చాలా మందికి మన చేతుల్లోని బైసెప్స్ కండరాల గురించి తెలుసు. కానీ ఏదైనా క్షీరదా శరీరంలో మూడు ప్రత్యేకమైన కండరాలు ఉన్నాయి: 1 అస్థిపంజర కండరం అనేది మనం చూడగల మరియు అనుభూతి చెందగల కండరాల రకం. 2 బాడీ బిల్డర్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి పని చేసినప్పుడు, అస్థిపంజర కండరం వ్యాయామం చేయబడుతుంది కోర్ కండరాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి. సాధారణంగా, తక్కువ వెన్నునొప్పి పునరావాస కార్యక్రమం యొక్క ప్రాధాన్యత కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంపై ఉంచబడుతుంది. కోర్ అనేది కండరాల వ్యవస్థ చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది శరీర భాగాలను స్థిరీకరించడానికి మరియు కదిలించడానికి బలాన్ని అందిస్తుంది. ప్రధాన కండరాలు వెన్నెముక మరియు కటి చుట్టూ ఉంటాయి మరియు లోతైన స్థిరీకరణ బలాలను అందిస్తాయి, ఇవి వెనుక మరియు ఉమ్మడికి గాయాన్ని నిరోధిస్తాయి. ప్రధాన కోర్ కండరాలు: మీ కోర్ కండరాలు వాస్తవానికి అనేక ప్రధాన కండరాల సమూహాలతో కూడి ఉంటాయి: ట్రాన్స్వర్స్ అబ్డోమినిస్ (టివిఎ). ఉదర కండరాలలో లోతైనది, ఈ కోర్ కండరం వంపుల (మీ నడుము కండరాలు) కింద ఉంటుంది. ఇది బరువు బెల్ట్ లాగా పనిచేస్తుంది, రక్షణ మరియు స్థిరత్వం కోసం మీ వెన్నెముక చుట్టూ చుట్టుకుంటుంది. 1 మీ స్వరపేటిక, నోరు మరియు నాలుక యొక్క కండరాలతో (మాట్లాడే పదాలు), మీ వేళ్ల కండరాలతో (రాతపూర్వక పదాలు లేదా మీ చేతులతో మాట్లాడటం) లేదా అస్థిపంజర కండరాలతో (బాడీ లాంగ్వేజ్, డ్యాన్స్, రన్నింగ్, బిల్డింగ్ లేదా ఫైటింగ్, మొదలైనవి) మాత్రమే మీరు ఒక ఆలోచనను వ్యక్తీకరించడానికి ఏకైక మార్గాలు. వివిధ రకాల కండరాలు. చాలా మంది కండరాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు మనం చూడగలిగే కండరాల గురించి ఆలోచిస్తారు. ఉదాహరణకు, మనలో చాలా మందికి మన చేతుల్లోని బైసెప్స్ కండరాల గురించి తెలుసు. కానీ ఏదైనా క్షీరదా శరీరంలో మూడు ప్రత్యేకమైన కండరాలు ఉన్నాయి: 1 అస్థిపంజర కండరం అనేది మనం చూడగల మరియు అనుభూతి చెందగల కండరాల రకం. 2 బాడీ బిల్డర్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి పని చేసినప్పుడు, అస్థిపంజర కండరం వ్యాయామం చేయబడుతుంది క్రిస్ పావెల్, ఫిట్నెస్, సమాధానం ఇచ్చారు. సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మన కండరాలు బిగుతుగా మరియు గట్టిగా ఉంటాయి మరియు వాటిని పొడవుగా మరియు తెరవాలి - ముఖ్యంగా తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు. ఈ వీడియోలో, గాయాన్ని నివారించడానికి సాగదీయడం ఎందుకు ముఖ్యమో నేను వివరిస్తాను. సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీ కీళ్ళలో మీ వశ్యత మరియు చలన పరిధిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ కండరాలను సాగదీయకపోతే మరియు కండరాల చుట్టూ బంధన కణజాలం తగ్గుతుంది. మీరు కండరాల ఫైబర్స్ మరియు బంధన కణజాలం విస్తరించినప్పుడు విస్తరించిన కండరాలు పొడవుగా మారుతాయి. సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మన కండరాలు బిగుతుగా మరియు గట్టిగా ఉంటాయి మరియు వాటిని పొడవుగా మరియు తెరవాలి - ముఖ్యంగా తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు. ఈ వీడియోలో, గాయాన్ని నివారించడానికి సాగదీయడం ఎందుకు ముఖ్యమో నేను వివరిస్తాను. కండరాల కణజాలం మానవ శరీరానికి ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే కణజాలం కండరాలను రక్షిస్తుంది, కండరాలు (లు) మరియు కండరాల కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కేవలం నిర్మాణాన్ని పట్టుకుంటుంది ... స్థానంలో ఉన్నాయి. ఈ సహాయం లభిస్తుందని ఆశిస్తున్నాను! :). 10 మందికి ఇది ఉపయోగకరంగా అనిపించింది. కండరాల కణాల యొక్క ప్రాధమిక పని శరీరంలోని వివిధ భాగాల కదలికను అనుమతించడం. కండరాల కణాల ద్వారా నియంత్రించబడే ఒక ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవం పంపిన్ ... g హృదయం. 3 మందికి ఇది ఉపయోగకరంగా అనిపించింది. Mrsorientelorenzo.
1 కండరాలు మీ శరీరం తనను తాను నడపడానికి ఉపయోగించే ఇంజిన్. 2 అవి కారు ఇంజిన్ లేదా విద్యుత్ మోటారు కంటే భిన్నంగా పనిచేస్తున్నప్పటికీ, కండరాలు అదే పని చేస్తాయి - అవి శక్తిని కదలికగా మారుస్తాయి.3 మీ కండరాలు లేకుండా మీరు ఏదైనా చేయడం అసాధ్యం.
தசைகள் ஏன் முக்கியம்
தசைகள் என்பது மனித உடலின் ஒரு பகுதியின் இயக்கத்தை பாதிக்கும் சுருங்கும் செல்கள் அல்லது இழைகளால் ஆன ஒரு வகை திசு ஆகும். எரிச்சல், கடத்துத்திறன் மற்றும் நெகிழ்ச்சி போன்ற பண்புகளைக் கொண்ட சுருக்கம் அல்லது சுருங்கும் திறன் ஆகியவை இதன் சிறப்பியல்புகளாகும். தசை செல்களின் முதன்மை செயல்பாடு உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளின் இயக்கத்தை அனுமதிப்பதாகும். தசை செல்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான உள் உறுப்பு பம்பின் ... இதயத்தின் ஜி. 3 பேருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருந்தது. திருமதி ஓரியண்டெலோரென்சோ . வருகைக்கு நன்றி! ஏன் தசை மீட்பு மிகவும் முக்கியமானது. கடினமான வொர்க்அவுட்டுடன் வரும் தசை வேதனையை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிந்திருக்கிறோம். இது வழக்கத்தை விட அதிகமான பிரதிநிதிகளைச் செய்வதிலிருந்தோ, இன்னும் கொஞ்சம் எடையைச் சேர்ப்பதிலிருந்தோ அல்லது இரண்டின் கலவையாகவோ இருந்தாலும், சோர்வடைந்த தசைகள் நீண்ட மீட்புக்கு வழிவகுக்கும்.  1. உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே செலுத்திக்கொள்ள பயன்படுத்தும் இயந்திரம் தசைகள். 2 அவை கார் இயந்திரம் அல்லது மின்சார மோட்டாரை விட வித்தியாசமாக வேலை செய்தாலும், தசைகள் அதையே செய்கின்றன - அவை ஆற்றலை இயக்கமாக மாற்றுகின்றன. 3. உங்கள் தசைகள் இல்லாமல் உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது. பல்வேறு வகையான தசைகள். பெரும்பாலான மக்கள் தசைகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது, நாம் பார்க்கக்கூடிய தசைகளைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். உதாரணமாக, நம் கைகளில் உள்ள பைசெப்ஸ் தசைகளைப் பற்றி நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிவோம். ஆனால் எந்தவொரு பாலூட்டிகளின் உடலிலும் மூன்று தனித்துவமான தசைகள் உள்ளன: 1 எலும்பு தசை என்பது நாம் காணக்கூடிய மற்றும் உணரக்கூடிய தசை வகை. 2. பாடி பில்டர் தசையை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, எலும்பு தசைதான் உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது கோர் தசைகள் ஏன் முக்கியம். பொதுவாக, குறைந்த முதுகுவலி மறுவாழ்வு திட்டத்தின் முக்கியத்துவம் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் வைக்கப்படுகிறது. கோர் ஒரு தசை அமைப்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடல் பிரிவுகளை உறுதிப்படுத்தவும் நகர்த்தவும் சக்தியை வழங்குகிறது. மைய தசைகள் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி ஆழமான உறுதிப்படுத்தும் சக்திகளை வழங்குகின்றன, இது முதுகு மற்றும் சிவிலியன் மூட்டுக்கு காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. முக்கிய மைய தசைகள்: உங்கள் முக்கிய தசைகள் உண்மையில் பல முக்கிய தசைக் குழுக்களால் ஆனவை: குறுக்கு அடிவயிற்று (டி.வி.ஏ). வயிற்று தசைகளில் ஆழமான, இந்த மைய தசை சாய்ந்த (உங்கள் இடுப்பின் தசைகள்) கீழ் உள்ளது. இது எடை பெல்ட் போல செயல்படுகிறது, பாதுகாப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மைக்காக உங்கள் முதுகெலும்பைச் சுற்றி வருகிறது. 1 உங்கள் குரல்வளை, வாய் மற்றும் நாக்கு (பேசும் வார்த்தைகள்), உங்கள் விரல்களின் தசைகள் (எழுதப்பட்ட வார்த்தைகள் அல்லது உங்கள் கைகளால் பேசுதல்) அல்லது எலும்பு தசைகள் (உடல் மொழி, நடனம், ஓட்டம், கட்டிடம் அல்லது சண்டை, ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிட) ஆகியவற்றின் தசைகள் மட்டுமே ஒரு கருத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஒரே வழிகள். பல்வேறு வகையான தசைகள். பெரும்பாலான மக்கள் தசைகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது, நாம் பார்க்கக்கூடிய தசைகளைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். உதாரணமாக, நம் கைகளில் உள்ள பைசெப்ஸ் தசைகளைப் பற்றி நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிவோம். ஆனால் எந்தவொரு பாலூட்டிகளின் உடலிலும் மூன்று தனித்துவமான தசைகள் உள்ளன: 1 எலும்பு தசை என்பது நாம் காணக்கூடிய மற்றும் உணரக்கூடிய தசை வகை. 2. பாடி பில்டர் தசையை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, எலும்பு தசைதான் உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது கிறிஸ் பவல், ஃபிட்னஸ், பதிலளித்தார். நீட்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் நம் தசைகள் இறுக்கமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும், மேலும் அவை நீளமாகவும் திறக்கப்பட வேண்டும் - குறிப்பாக தீவிரமான பயிற்சிக்கு முன்பு. இந்த வீடியோவில், காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு நீட்சி ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குகிறேன் நீட்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உங்கள் மூட்டுகளில் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்க வரம்பையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் நீட்டவில்லை என்றால், உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசையைச் சுற்றியுள்ள இணைப்பு திசுக்கள் தகவமைப்பு ரீதியாக குறுகிவிடும். நீங்கள் நீட்டும்போது, தசை நார்களையும் இணைப்பு திசுக்களையும் நீட்டிக்கும்போது, நீட்டப்பட்ட தசைகள் நீளமாகிவிடும். நீட்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் நம் தசைகள் இறுக்கமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும், மேலும் அவை நீளமாகவும் திறக்கப்பட வேண்டும் - குறிப்பாக தீவிரமான பயிற்சிக்கு முன்பு. இந்த வீடியோவில், காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு நீட்சி ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குகிறேன் தசை திசு ஒரு மனித உடலுக்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் திசு தசையைப் பாதுகாக்கிறது, தசை (கள்) மற்றும் தசையின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஸ்ட்ரக்டுவை வெறுமனே வைத்திருக்கிறது ... மீண்டும் இடத்தில் உள்ளது. இந்த உதவியை நம்புகிறேன்! :). 10 பேருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருந்தது. தசை செல்களின் முதன்மை செயல்பாடு உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளின் இயக்கத்தை அனுமதிப்பதாகும். தசை செல்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான உள் உறுப்பு பம்பின் ... இதயத்தின் ஜி. 3 பேருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருந்தது. திருமதி ஓரியண்டெலோரென்சோ .
1. உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே செலுத்திக்கொள்ள பயன்படுத்தும் இயந்திரம் தசைகள். 2 அவை ஒரு கார் இயந்திரம் அல்லது மின்சார மோட்டாரை விட வித்தியாசமாக வேலை செய்தாலும், தசைகள் அதையே செய்கின்றன - அவை ஆற்றலை இயக்கமாக மாற்றுகின்றன.3 உங்கள் தசைகள் இல்லாமல் நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியாது.
عضلات کیوں اہم ہیں
عضلات ایک قسم کے ٹشو ہیں جو سکڑنے والے خلیات یا ریشوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو انسانی جسم کے کسی حصے کی نقل و حرکت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ اس کی نمایاں خصوصیات مختصر کرنے یا سکڑنے کی صلاحیت ہیں اور چڑچڑاپن، کنڈکٹیویٹی اور لچک کی خصوصیات رکھتے ہیں. پٹھوں کے خلیات کا بنیادی کام جسم کے مختلف حصوں کی نقل و حرکت کی اجازت دینا ہے. ایک اہم اندرونی عضو جو پٹھوں کے خلیات کے ذریعہ کنٹرول کیا جاتا ہے وہ پمپن ہے ... دل کا جی. 3 لوگوں نے اسے مفید پایا. مسز اورینٹelorenzo. آنے کے لئے شکریہ! پٹھوں کی بحالی اتنی اہم کیوں ہے. ہم میں سے زیادہ تر پٹھوں کے درد سے واقف ہیں جو اکثر سخت ورزش کے ساتھ ہوتا ہے۔ چاہے یہ معمول سے زیادہ ریپ کرنے کی وجہ سے ہو، تھوڑا سا زیادہ وزن شامل کرنے سے ہو، یا شاید دونوں کا امتزاج ہو، تھکے ہوئے عضلات طویل بحالی کا باعث بن سکتے ہیں.  1 عضلات وہ انجن ہیں جو آپ کا جسم خود کو آگے بڑھانے کے لئے استعمال کرتا ہے۔ اگرچہ وہ کار کے انجن یا برقی موٹر سے مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں ، لیکن عضلات ایک ہی کام کرتے ہیں - وہ توانائی کو حرکت میں تبدیل کرتے ہیں۔ 3 آپ کے لئے اپنے عضلات کے بغیر کچھ بھی کرنا ناممکن ہوگا۔ پٹھوں کی مختلف اقسام. جب زیادہ تر لوگ پٹھوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، وہ پٹھوں کے بارے میں سوچتے ہیں جنہیں ہم دیکھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہم میں سے زیادہ تر اپنے بازوؤں میں بائیسپس پٹھوں کے بارے میں جانتے ہیں. لیکن کسی بھی ممالیہ جانور کے جسم میں پٹھوں کی تین منفرد اقسام ہوتی ہیں: 1 ہڈیوں کے پٹھوں کی وہ قسم ہے جسے ہم دیکھ اور محسوس کرسکتے ہیں۔ 2 جب ایک باڈی بلڈر پٹھوں کی کمیت کو بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے تو ، ہڈیوں کے پٹھوں کو وہ چیز کہا جاتا ہے جو ورزش کی جارہی ہے۔ بنیادی عضلات کیوں اہم ہیں. عام طور پر ، کمر کے نچلے حصے کے درد کی بحالی کے پروگرام کا زور بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے پر رکھا جاتا ہے۔ بنیادی ایک پٹھوں کا نظام بہت اہم ہے کیونکہ یہ جسم کے حصوں کو مستحکم اور منتقل کرنے کے لئے طاقت فراہم کرتا ہے. بنیادی عضلات ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کو گھیرتے ہیں اور گہری مستحکم قوتیں فراہم کرتے ہیں ، جس کے نتیجے میں پیٹھ اور سویلین جوڑ کو چوٹ لگنے سے روکا جاتا ہے۔ اہم بنیادی عضلات: آپ کے بنیادی عضلات دراصل کئی بڑے پٹھوں کے گروپوں پر مشتمل ہوتے ہیں جن میں شامل ہیں: ٹرانسورس ابڈومینس (ٹی وی اے). پیٹ کے عضلات میں سب سے گہرا، یہ بنیادی عضلات آپ کی کمر کے عضلات (آپ کی کمر کے عضلات) کے نیچے واقع ہے. یہ ویٹ بیلٹ کی طرح کام کرتا ہے ، حفاظت اور استحکام کے لئے آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے گرد لپیٹتا ہے۔ 1 آپ کے لئے کسی خیال کا اظہار کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ کے لہجے، منہ اور زبان کے عضلات (بولے جانے والے الفاظ)، آپ کی انگلیوں کے عضلات (تحریری الفاظ یا اپنے ہاتھوں سے بات کرنا) یا ہڈیوں کے پٹھوں (جسمانی زبان، رقص، دوڑنا، تعمیر یا لڑنا، کچھ نام) کے ساتھ. پٹھوں کی مختلف اقسام. جب زیادہ تر لوگ پٹھوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، وہ پٹھوں کے بارے میں سوچتے ہیں جنہیں ہم دیکھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہم میں سے زیادہ تر اپنے بازوؤں میں بائیسپس پٹھوں کے بارے میں جانتے ہیں. لیکن کسی بھی ممالیہ جانور کے جسم میں پٹھوں کی تین منفرد اقسام ہوتی ہیں: 1 ہڈیوں کے پٹھوں کی وہ قسم ہے جسے ہم دیکھ اور محسوس کرسکتے ہیں۔ 2 جب ایک باڈی بلڈر پٹھوں کی کمیت کو بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے تو ، ہڈیوں کے پٹھوں کو وہ چیز کہا جاتا ہے جو ورزش کی جارہی ہے۔ کرس پاول، فٹنس نے جواب دیا. اسٹریچنگ اہم ہے کیونکہ ہمارے عضلات تنگ اور سخت ہوجاتے ہیں ، اور انہیں لمبا اور کھولنے کی ضرورت ہوتی ہے - خاص طور پر شدید ورزش سے پہلے۔ اس ویڈیو میں، میں وضاحت کروں گا کہ چوٹ سے بچنے کے لئے اسٹریچنگ کیوں اہم ہے اسٹریچنگ اہم ہے کیونکہ یہ آپ کو اپنے جوڑوں میں اپنی لچک اور حرکت کی حد کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے پٹھوں کو نہیں پھیلاتے ہیں تو پٹھوں کے ارد گرد منسلک ٹشو مناسب طور پر مختصر ہوجائیں گے۔ جب آپ پٹھوں کے ریشوں کو پھیلاتے ہیں اور منسلک ٹشو کو لمبا کرتے ہیں تو پھیلے ہوئے عضلات لمبے ہوجاتے ہیں۔ اسٹریچنگ اہم ہے کیونکہ ہمارے عضلات تنگ اور سخت ہوجاتے ہیں ، اور انہیں لمبا اور کھولنے کی ضرورت ہوتی ہے - خاص طور پر شدید ورزش سے پہلے۔ اس ویڈیو میں، میں وضاحت کروں گا کہ چوٹ سے بچنے کے لئے اسٹریچنگ کیوں اہم ہے پٹھوں کے ٹشو انسانی جسم کے لئے اہم ہیں کیونکہ ٹشو پٹھوں کی حفاظت کرتا ہے، پٹھوں اور پٹھوں کی نقل و حرکت کو بہتر بناتا ہے اور صرف ڈھانچے کو پکڑتا ہے ... جگہ پر ہیں. امید ہے کہ یہ مدد ملے گی! :). 10 افراد نے اسے مفید پایا. پٹھوں کے خلیات کا بنیادی کام جسم کے مختلف حصوں کی نقل و حرکت کی اجازت دینا ہے. ایک اہم اندرونی عضو جو پٹھوں کے خلیات کے ذریعہ کنٹرول کیا جاتا ہے وہ پمپن ہے ... دل کا جی. 3 لوگوں نے اسے مفید پایا. مسز اورینٹelorenzo.
1 عضلات وہ انجن ہیں جو آپ کا جسم خود کو آگے بڑھانے کے لئے استعمال کرتا ہے۔ 2 اگرچہ وہ کار کے انجن یا برقی موٹر سے مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں ، لیکن عضلات ایک ہی کام کرتے ہیں - وہ توانائی کو حرکت میں تبدیل کرتے ہیں۔ 3 آپ کے لئے اپنے پٹھوں کے بغیر کچھ بھی کرنا ناممکن ہوگا۔
পেশী কেন গুরুত্বপূর্ণ
পেশী হ'ল এক ধরণের টিস্যু যা সংকোচনশীল কোষ বা ফাইবার দ্বারা গঠিত যা মানব দেহের কোনও অংশের চলাচলকে প্রভাবিত করে। এর অসামান্য বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল সংক্ষিপ্ত বা সংকোচনের ক্ষমতা এবং বিরক্তি, পরিবাহিতা এবং স্থিতিস্থাপকতার বৈশিষ্ট্যগুলি ধারণ করা। পেশী কোষগুলির প্রাথমিক কাজটি হ'ল শরীরের বিভিন্ন অংশের চলাচলের অনুমতি দেওয়া। একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ যা পেশী কোষ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় তা হ'ল পাম্পিন ... ছ হৃদয়ের। 3 জন মানুষ এটি দরকারী বলে মনে করেছেন। মিসেসওরিয়েন্টেলোরেঞ্জো। ভিজিট করার জন্য ধন্যবাদ! পেশী পুনরুদ্ধার কেন এত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের বেশিরভাগই পেশী ব্যথার সাথে পরিচিত যা প্রায়শই একটি শক্ত ওয়ার্কআউটের সাথে থাকে। এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রেপস করা, কিছুটা বেশি ওজন যুক্ত করা বা সম্ভবত উভয়ের সংমিশ্রণ থেকে হোক না কেন, ক্লান্ত পেশীগুলি দীর্ঘতর পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করতে পারে।  1 পেশী হ'ল ইঞ্জিন যা আপনার দেহ নিজেকে চালিত করতে ব্যবহার করে। 2 যদিও তারা গাড়ির ইঞ্জিন বা বৈদ্যুতিক মোটরের চেয়ে আলাদাভাবে কাজ করে, পেশীগুলি একই কাজ করে - তারা শক্তিকে গতিতে পরিণত করে। 3 আপনার পেশী ছাড়া আপনার পক্ষে কিছু করা অসম্ভব। বিভিন্ন ধরনের পেশী। যখন বেশিরভাগ মানুষ পেশী সম্পর্কে চিন্তা করে, তখন তারা পেশীগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে যা আমরা দেখতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা বেশিরভাগই আমাদের বাহুতে বাইসেপস পেশী সম্পর্কে জানি। তবে যে কোনও স্তন্যপায়ী প্রাণীর দেহে তিনটি অনন্য ধরণের পেশী রয়েছে: 1 কঙ্কালের পেশী হ'ল এক ধরণের পেশী যা আমরা দেখতে এবং অনুভব করতে পারি। 2 যখন কোনও বডি বিল্ডার পেশী ভর বাড়ানোর জন্য কাজ করে, তখন কঙ্কালের পেশী হ'ল যা অনুশীলন করা হচ্ছে কোর পেশী কেন গুরুত্বপূর্ণ সাধারণত, নিম্ন পিঠে ব্যথা পুনর্বাসন প্রোগ্রামের জোর মূল পেশী শক্তিশালীকরণের উপর স্থাপন করা হয়। কোর একটি পেশীবহুল সিস্টেম খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরের অংশগুলি স্থিতিশীল এবং সরানোর জন্য বল সরবরাহ করে। মূল পেশীগুলি মেরুদণ্ড এবং শ্রোণীকে ঘিরে রাখে এবং গভীর স্থিতিশীল বাহিনী সরবরাহ করে, যার ফলস্বরূপ পিছনে এবং নাগরিক জয়েন্টে আঘাত প্রতিরোধ করে। প্রধান কোর পেশী: আপনার মূল পেশীগুলি আসলে বেশ কয়েকটি বড় পেশী গোষ্ঠীর সমন্বয়ে গঠিত: ট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনিস (টিভিএ)। পেটের পেশীগুলির গভীরতম, এই মূল পেশীটি তির্যক (আপনার কোমরের পেশী) এর নীচে থাকে। এটি ওজন বেল্টের মতো কাজ করে, সুরক্ষা এবং স্থিতিশীলতার জন্য আপনার মেরুদণ্ডের চারপাশে মোড়ানো। আপনার ধারণা প্রকাশের একমাত্র উপায় হ'ল আপনার স্বরযন্ত্রের পেশী, মুখ এবং জিহ্বা (কথ্য শব্দ), আপনার আঙ্গুলের পেশীগুলির সাথে (লিখিত শব্দ বা আপনার হাত দিয়ে কথা বলা) বা কঙ্কালের পেশীগুলির সাথে (দেহের ভাষা, নাচ, দৌড়ানো, বিল্ডিং বা লড়াই)। বিভিন্ন ধরনের পেশী। যখন বেশিরভাগ মানুষ পেশী সম্পর্কে চিন্তা করে, তখন তারা পেশীগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে যা আমরা দেখতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা বেশিরভাগই আমাদের বাহুতে বাইসেপস পেশী সম্পর্কে জানি। তবে যে কোনও স্তন্যপায়ী প্রাণীর দেহে তিনটি অনন্য ধরণের পেশী রয়েছে: 1 কঙ্কালের পেশী হ'ল এক ধরণের পেশী যা আমরা দেখতে এবং অনুভব করতে পারি। 2 যখন কোনও বডি বিল্ডার পেশী ভর বাড়ানোর জন্য কাজ করে, তখন কঙ্কালের পেশী হ'ল যা অনুশীলন করা হচ্ছে উত্তর দিলেন ক্রিস পাওয়েল, ফিটনেস। স্ট্রেচিং গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের পেশীগুলি শক্ত এবং শক্ত হয়ে যায় এবং এগুলি দীর্ঘায়িত এবং খোলা দরকার - বিশেষত একটি তীব্র ওয়ার্কআউটের আগে। এই ভিডিওতে, আমি ব্যাখ্যা করব কেন স্ট্রেচিং আঘাত এড়ানোর মূল চাবিকাঠি স্ট্রেচিং গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে আপনার জয়েন্টগুলিতে আপনার নমনীয়তা এবং গতির পরিধি বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার পেশীগুলি প্রসারিত না করেন তবে পেশীর চারপাশে সংযোজক টিস্যু অভিযোজিতভাবে সংক্ষিপ্ত হবে। আপনি যখন পেশী তন্তুগুলি প্রসারিত করেন এবং সংযোজক টিস্যুগুলি প্রসারিত হয়, প্রসারিত পেশীগুলি দীর্ঘতর হতে দেয়। স্ট্রেচিং গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের পেশীগুলি শক্ত এবং শক্ত হয়ে যায় এবং এগুলি দীর্ঘায়িত এবং খোলা দরকার - বিশেষত একটি তীব্র ওয়ার্কআউটের আগে। এই ভিডিওতে, আমি ব্যাখ্যা করব কেন স্ট্রেচিং আঘাত এড়ানোর মূল চাবিকাঠি পেশী টিস্যু একটি মানব শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ টিস্যু পেশী রক্ষা করে, পেশী (গুলি) এবং পেশী নিজেই আন্দোলন উন্নত করে এবং কেবল কাঠামো ধরে রাখে ... জায়গায় আছে। আশা করি এই সাহায্য! :). 10 জন মানুষ এটি দরকারী বলে মনে করেছেন। পেশী কোষগুলির প্রাথমিক কাজটি হ'ল শরীরের বিভিন্ন অংশের চলাচলের অনুমতি দেওয়া। একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ যা পেশী কোষ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় তা হ'ল পাম্পিন ... ছ হৃদয়ের। 3 জন মানুষ এটি দরকারী বলে মনে করেছেন। মিসেসওরিয়েন্টেলোরেঞ্জো।
1 পেশী হ'ল ইঞ্জিন যা আপনার দেহ নিজেকে চালিত করতে ব্যবহার করে। 2 যদিও তারা গাড়ির ইঞ্জিন বা বৈদ্যুতিক মোটরের চেয়ে আলাদাভাবে কাজ করে, পেশীগুলি একই জিনিস করে - তারা শক্তিকে গতিতে পরিণত করে।