٢ علاج القولون العصبي 
  ♥️تمارين التنفس الطاقي من البطن 
مهم جداً ويعتبر الاهم المسائل التي ترتبط 
بالعلاج . 
 
 ♥️المشي يومياً لمدة ٢٠ دقيقة . 
 ♥️ممارسة تمرين التجذر بالارض 
 مثل وضعية الفراشة مع ترديد توكيدات 
الايجابية اثناء التجذر ( تمرين الفراشة ) . 

 #رسائل_ريم