بالنسبة للتخلص من انتفاخ البطن : 

 ♥️ بتعزيز امانك العاطفي . 
 ♥️ واحتواء العاطفي لذاتك . 
 ♥️التنفس الطاقي عن طريق البطن ( وضعية الجنين ) 
    ( شهيق من الانف مع انتفاخ البطن ، وزفير من الفم مع 
ارتخاء البطن ٢١ مرة ٣ مرات في اليوم . 
 ♥️شرب كميات كافية من الماء .

 #رسائل_ريم