هل تلاحظون أنكم تقضون ساعات طويلة في تصفح المحتوى على الهاتف يوميًا؟ 🕣🕣🕙

هذه العادة قد تتحول إلى إدمان ولها تأثيرات سلبية على حياتنا! إليكم بعض النصائح للحد من هذه العادة والتحكم في وقتكم بشكل أفضل. 👏

#إدراك #العلم_لمن_يريد