تناول #الألياف_الغذائية يعزز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. تتواجد الألياف في الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبقوليات
#dailymedicalinfo #guthealth
#الألياف_الغذائية #dailymedicalinfo #guthealth