Dificuldade para dormir? Aqui vão algumas dicas naturais:

1️⃣ Evite telas 1 hora antes de dormir
2️⃣ Crie um ambiente tranquilo
3️⃣ Beba camomila ou valeriana
4️⃣ Pratique meditação ou respiração
5️⃣ Mantenha uma rotina de sono regular #SonoSaudável
#SonoSaudável