効果的に鍛えるための3つのポイント

✅フォームを意識して狙った筋肉に効かせる
✅重量や回数を少しずつ増やす
✅トレーニングメニューに変化を加える

筋肉は新しい刺激で成長します！🔥

#今日の積み上げ
#筋トレ #トレーニング 
#fitness #workout 
#筋トレ好きな人と繋がりたい
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