وزنك لن يزيد إذا تخطيت الحد مرة أو مرتين بالأسبوع والتزمت باقي الأيام.
أما إذا تخطيت الحد المسموح كل يوم 250 سعرة ف بعد شهر سيزيد وزنك 1 كيلو (أي 12كيلو بالسنة). 
#تحدي_90_يوم
#تعزيز_الصحة
#تحدي_90_يوم #تعزيز_الصحة