2/2
3️⃣ مارس تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو التأمل لتقليل التوتر. 
4️⃣ كن صبورًا مع نفسك: التعافي يتطلب وقتًا وجهدًا، وهو جزء من الرحلة نحو الشفاء.
تذكر، لست وحدك. يمكنك تجاوز الألم والعيش حياة مليئة بالأمل 🌟
#علاج_نفسي #السعوديه #ترامب #تعافي