text: Nhân sâm là vị thuốc quý hiếm đứng đầu trong bốn vị đại bổ của Đông y. Xưa nay, việc sử dụng nhân sâm để dưỡng sinh rất phổ biến, tuy nhiên theo các nhà dinh dưỡng, bạn có thể thiếu nhân sâm nhưng đừng thiếu các thực phẩm sau.