¿Sirve de algo leer libros de autoayuda?
No puedo darte una respuesta exacta, ya que la utilidad de los libros de autoayuda puede ser subjetiva y dependerá de distintos factores. Los libros de autoayuda se han popularizado mucho en las últimas décadas gracias a la normalización de las conversaciones sobre salud mental y al resultar ampliamente accesibles para cualquier tipo de público. Como la mayoría han sido escritos por profesionales de la psicología o de la psiquiatría, suelen abordar temas muy comunes y ampliamente tratados en las consultas, por lo que los autores pueden proporcionar herramientas para gestionar situaciones presentes en la mayoría de la población de acuerdo con su experiencia profesional. Así pues, los libros de autoayuda pueden resultar útiles para algunas personas, pues al fin y al cabo, están escritos de forma que los autores puedan trasladar sus conocimientos como profesionales fuera de la consulta. Sin embargo, hay que tener en cuenta que un libro nunca puede sustituir a un terapeuta, así que si crees que necesitas ayuda, ponte en contacto con un psicólogo, psiquiatra o con tu médico.