¿Leer antes de dormir es recomendable?
Sí, muchos estudios afirman que leer antes de dormir es muy beneficioso, ya que evita estar expuesto a otros estímulos como las pantallas y mantiene la mente concentrada en la lectura en vez de en otras preocupaciones. Es una buena manera de ir relajando el cuerpo y que a la vez vaya fomentando el sueño al requerir concentración. Se recomienda que, a ser posible, la lectura sea más bien relajada y de temas que no mantengan un estado de intriga.