Me cuesta conciliar el sueño por la noche. ¿Qué me aconsejas?
Si te cuesta conciliar el sueño, puedes seguir algunas pautas: procura acostarte y levantarte siempre a la misma hora, toma algo tibio y sin cafeína, evita siestas largas y después de las 15h, haz ejercicio de forma regular, date un baño relajante y evita utilizar pantallas justo antes de dormir.