¿Qué dice el texto a continuación de forma resumida sobre el estrés?
Las investigaciones siempre están resaltando los peligros a largo plazo del estrés, el cual puede elevar los niveles en la hormona cortisol.
 Los incrementos no naturales en el cortisol pueden reducir rápidamente la testosterona. Estas hormonas funcionan de manera proporcionalmente opuesta: a medida que una sube, la otra baja.
 El estrés y el alto nivel de cortisol también pueden incrementar la ingesta de alimentos, el aumento de peso y el almacenamiento de grasa corporal dañina alrededor de sus órganos. Asimismo, estos cambios pueden afectar negativamente a sus niveles de testosterona.
 Tanto para la salud óptima como para los niveles hormonales, debe tratar de reducir las situaciones estresantes y repetitivas en su vida.
 Concéntrese en una dieta basada en alimentos integrales, ejercicio regular, buen sueño, positivismo y un estilo de vida equilibrado, todo lo cual puede reducir el estrés y mejorar su salud y los niveles de testosterona.
El estrés puede elevar los niveles en el cortisol, los cuales pueden reducir rápidamente la testosterona. Estas hormonas funcionan de forma proporcionalmente opuesta. Otra consecuencia de altos niveles de estrés y cortisol es el aumento de ingesta de alimentos, aumento de peso y almacenamiento de grasa corporal dañina alrededor de sus órganos. Para una salud óptima y buenos niveles hormonales es necesario reducir situaciones estresantes y repetitivas del día a día. La dieta debe basarse en alimentos integrales, debe haber ejercicio regular, buen sueño, positivismo y un estilo de vida equilibrado.