در پایان اینکه،خویشتن‌نوازی را فراموش نکنید. گاهی لازم است خود را در آغوش بگیرید، دست نوازش به صورتتان بکشید،  ویژگیهای مثبت و موفقیت‌های خود را بخاطر آورید و از خود تمجید نمایید، بدنتان را دوست بدارید که بار همه مشکلاتتان را بدوش میکشد.
      
    دکتر حسن گرجیان