1. نگرانی در مورد حرف‌هایی که دیگران می‌گویند.
2. به تنهایی انجام دادن همه‌ی کارها.
3. سعی در راضی نگه‌داشتن همه‌.
4. زندگی را زندگی نکردن.

5. مقایسه کردن خودتان با دیگران.
6. تکرار کردن اشتباهات گذشته.
7. شروع کردن کارها از شنبه.
8. نیمه‌کار گذاشتن کارها.

9. کمال‌گرایی و وسواس بودن در انجام کارها
10. نداشتن برنامه و اولویت
11.ترسیدن از تغییر.
12. غر زدن.                   12 تلف‌کننده‌ی اصلی زمان