<https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/23314-suplentos-basicos-para-mim/#comment-195077>
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"pow.. não entendi algumas coisas, IG da malto que eu saiba eh o maior dos carbos, mais eh polemico isso ai... mais tipo.. whey antes do treino? e bcaa ainda? isso ai eu n saquei messsmo !   \n"
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