_:ne381d0932fdc4e86974a9e168447f1aaxb0
<http://schema.org/articleBody>
"\r\nУченые выяснили, что самые здоровые люди, которые доживают до глубокой старости не сидят на диетах, не бегают на тренировках, не крутят велотренажеры и не поднимают штангу.Это люди, живущие в &quot;голубых зонах&quot; - местах с самой большой продолжительностью жизни.Как сообщают источники GreatLove,&amp;nbsp; движение является жизнью.Ученые, изучая эти &quot;голубые зоны&quot;, выяснили, что самой распространенной привычкой среди долгожителей всего мира является повседневные естественные физические нагрузки, связанные с движением. Они много ходят, не пользуются домашними&amp;nbsp; устройствами, которые облегчают жизнь, с удовольствием работают на даче, в саду и на природе .&amp;nbsp;\r\nК сожалению, прогресс зашел так далеко, что сейчас 90% работы приходится делать сидя за столом. Людям придется вести более активный образ жизни. Необходимо, по возможности, ходить пешком, ездить на велосипеде, машиной пользоваться по необходимости. Американское&amp;nbsp; общество рака доказало, что если ходить 6 часов в неделю, то можно избежать инсульта и даже рака. А шведские ученые доказали, что ежедневные прогулки уменьшают риск старческого слабоумия почти вдвое. Простые естественные движения оказываются более эффективными, чем тренировки в спортзале.\r\nФото:&amp;nbsp;russiantourism.ru"
<https://lady.pravda.ru/news/entertain/ecology/16-11-2018/15013/>