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"スピード目標「平均時速30キロ以上」をやめた理由高ケイデンス走行にチャレンジしてみたところ、思いのほかスムーズにケイデンスを上げることができました。ケイデンスが上がってくると平均時速も飛躍的に上がってきました。毎朝の早朝ライドで平均時速が2…"
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