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"Oui, le cardio fait maigrir On maigrit quand on brûle plus de calories qu'on n'en mange. Ce phénomène est appelé « déficit calorique ». Faire des activités aérobiques (cardio), comme la course à pied, le vélo ou des cours collectifs au gym est un bon moyen de profiter des réserves d'énergie.Dans un but minceur, pensez aux appareils de cardio-training, ils sont efficaces pour éliminer le plus possible : vélo d'appartement, vélo elliptique, rameur, tapis de course. En plus de vous aider à perdre du poids, ce type d'équipement améliore votre endurance, renforce votre cœur et tonifie votre corps."
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