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<http://schema.org/text>
"Impúlsate con las piernas. Debes impulsarte con estas, en vez de con la espalda, al levantar un objeto más pesado que algunos kilos. Esto evita una tensión en la espalda. Ponte en cuclillas y coloca los brazos alrededor de la chica. Luego, asciende y levanta tu cuerpo con las piernas, en vez de con la espalda.\nPuedes conservar tu equilibrio al abrir los pies ligeramente antes de levantarte siempre y cuando tengas una base más amplia.\nSi sientes que pierdes el equilibrio, podrías colocar a la chica en el suelo y comenzar de nuevo para asegurarte de tenerlo."
<https://es.wikihow.com/cargar-a-una-chica-en-tus-brazos>