_:nfc329d9b5fd149bfbd3f270eeb078e05xb0
<http://schema.org/articleBody>
"Pobudzają też perystaltykę jelit. Niektóre z nich dodatkowo działają oczyszczająco, wspomagając usuwanie toksyn z przewodu pokarmowego.  Podejrzewa się, że to właśnie zalegające toksyny i zbędne produkty  przemiany materii mogą spowalniać metabolizm. Oczyszczająco działa m.in. fiołek trójbarwny.    By usprawnić spowolniony metabolizm, warto także sięgnąć po zioła stymulujące wydzielanie żółci. Takie właściwości ma kora kruszyny.       Zanim zaczniesz stosować jakiekolwiek zioła - koniecznie zapytaj lekarza, czy można je łączyć z lekami, które przyjmujesz na stałe. Babka płesznik Jej brązowe nasionka mają łagodne właściwości przeczyszczające. Przechodząc do jelit pęcznieją i pobudzają ruchy robaczkowe jelit. Łyżeczkę nasion zalej wodą (mlekiem, herbatą), odstaw na kwadrans. Pij 2 razy dziennie.  Fiołek trójbarwny Wyciągi i napary z fiołka pobudzają przemianę materii, oczyszczają organizm z toksyn, co ułatwia uregulowanie wypróżnień. Ponadto zawarte  w nim związki śluzowe dają uczucie sytości, zmniejszając tym samym apetyt.  Yerba Mate Suszone i mielone liście ostrokrzewu paragwajskiego warto parzyć i pić regularnie. Yerba mate szybko da nam uczucie sytości i zmniejszy łaknienie. Napar przyspiesza także  przemianę materii. Takie dzia- łanie ma mateina - rodzaj kofeiny zawartej w liściach ostrokrzewu.  Kora kruszyny pospolitej Ma łagodne działanie przeczyszczające, działa też żółciopędnie. Łyżeczkę kory zalej szklanką wody, gotuj powoli 15 min. Przecedź, pij przed snem.  Morszczyn pęcherzykowaty To glon, który  można przyjmować w kapsuł- kach lub zaparzać. Zanim sięgniesz po morszczyn, zapytaj lekarza  o jego stosowanie - zawiera jod i może być niewskazany dla osób z chorobami tarczycy, które przyjmują leki. Morszczyn zmniejsza apetyt (pęcznieje w przewodzie pokarmowym), działa  też lekko przeczyszczająco.  Zobacz również:"
<https://styl.interia.pl/zdrowie/news-ziola-ktore-zmniejsza-apetyt,nId,2634334>