_:nd82a73f5e6834d2a9812ff2ba894000dxb1
<http://schema.org/text>
"Salut les zamis ! Voilà, j&apos;ai décédé de créer ce sujet pour avoir votre avis sur cette méthode plus que révolutionnaire (lol) inventée par notre bon ami et philosophe j&apos;ai nommé Olivier Laffay. En gros, d&apos;un côté il y a les fonteux (nous quoi à part qq uns) qui sont adeptes du No Pain No Gain. Se tuer à l&apos;entrainement, en faire trop, se traumatiser, se blesser (et être fier de l&apos;être) et inéluctablement finir dans le dopage. Tous adeptes du miroir à chercher je ne sais quel idéaux dopés. Et évidemment il n&apos;y a que des adeptes du No Pain no Gain, il ne peut y avoir d&apos;entre-deux (selon le philosophe). De l&apos;autre côté il y a la méthode magique qui permet sans effort (ou presque) d&apos;atteindre les mêmes résultats voire plus que la fonte traditionnelle. Et bien évidemment, les blessures et le dopage sont absolument impossibles avec cette voie qu&apos;est l&apos;efficience (cherche pas à comprendre ok? c&apos;est impossible c&apos;est comme ça...). Si OL a dit que c&apos;était impossible bha c&apos;est impossible c&apos;est tout ! Avec cette méthode on atteint le même niveau qu&apos;un fonteux mais sans le côté négatif (dopage, blessures, traumatismes etc...) Magique ! Une vieille légende parlerait même de mecs qui ont atteints 160 au DC sans jamais en faire - re Magique ! Pour plus d&apos;infos consultez les postes concernant l&apos;efficience. Googlez  No pain no Gain Laffay  Vous en pensez quoi? Pour vous c&apos;est quoi le No Pain No Gain? Moi, sans être offensant, je pense que notre ami philosophe est un gros débile et qu&apos;il n&apos;a rien inventé. En même temps, il a déjà voulu me traîner devant les tribunaux le pauvre 😁 (Et aussi dit accessoirement que j&apos;étais un dopé - en plus à l&apos;époque je devais faire 83 kilos - lol - qu&apos;est qu&apos;il dirait maintenant^^). En fait je pense qu&apos;il se plante royalement dès le départ... En effet, le No Pain No Gain c&apos;est une philosophie je dirais...mais pas celle décrite par notre ami qui est celle des fonteux sans cerveaux qui en font toujours trop à l&apos;entrainement, souffrent, se blessent et font n&apos;importe quoi (pour résumé). En plus, la souffrance et la douleur à l&apos;entrainement c&apos;est aussi une question de point de vue. Perso, faire 5x3x190 au bench je vais pas souffrir du tout....par contre faire je sais pas combien de séries de pompes ou de dips avec très peu de temps de repos...là je vais souffrir beaucoup et me fatiguer. Non pour moi, le No Pain No Gain c&apos;est quelque chose de très général que je résumerais par  Si tu veux quelque chose, bouge ton cul  Cela s&apos;applique à la vie de tous les jours mais aussi à l&apos;entrainement. Si tu veux être muscler bha faut bouger ton gros cul grassouillet. Mais pour ça, pas besoin de se déchirer tous les muscles et de finir sur les rotules après chaque entrainement. Faut se muscler intelligemment. Bref, l&apos;autre jour j&apos;ai tenté de faire remarquer ça au grand maître sur un de ses posts de FB mais il s&apos;est directement braqué en me tournant en dérision. Suivi par une horde de fanboyz du style  Avan avek le No paine no gaine je me blessé tou le tan et maintenan ave léffissience gé pri 40 kilo de muskle 😍  Bref peine perdue... Voilà, A vos plumes ! Le no pain no gain, l&apos;efficience...c&apos;est quoi pour vous? Vous en pensez quoi?"
<https://forum.doctissimo.fr/forme-sport/musculation/pensez-efficience-sujet_15898_2.htm>