_:nee809b8a579c436fa98770f479eaa13axb0
<http://schema.org/articleBody>
"بعد مشاركة الأخبار السارة مع أصدقائك و أقربائك، يبدأ حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى بإزعاجك، مع شعورك شبه المستمر بعدم الراحة.\r\n\r\nوقد يكون السؤال الأول الذي يخطر ببالكِ هو كيف يمكن إيقافه؟ وتتساءلين أيضًا عما إذا كانت العلاجات آمنة لطفلِك.\r\n\r\nلذا، لنتعرف على أسباب الحموضة المعوية أثناء الحمل، وما يمكنك فعله حيال ذلك، فيما يلي.\r\nأسباب حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى\r\n\r\n\r\nالحموضة المعوية هي ألم حارق في الحلق أو الصدر، خلف عظم القص، ناتج عن خروج حمض المعدة إلى المريء (الأنبوب الذي يربط فمك ومعدتك) فيهيج بطانته.\r\n\r\nعندما يكون لديكِ حرقة في المعدة، أو ارتجاع حمضي، ترتخي العضلة السفلية للمرئ (LES) بدرجة كافية للسماح لحمض المعدة بالارتفاع إلى المريء؛ ما يسبب الألم والحموضة في منطقة الصدر. \r\n\r\nيمكن أن يكون سبب حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى:\r\n\r\n \t تناول وجبة كبيرة.\r\n \t تناول الأطعمة الغنية بالدهون.\r\n \t تناول الشوكولاتة أو النعناع.\r\n \t شرب عصير الفاكهة أو المشروبات المحتوية على الكافيين (القهوة ،الشاي ،مشروبات الكولا).\r\n \t القيام بنشاط بدني بعد الأكل بفترة وجيزة.\r\n \t الاستلقاء مباشرةً بعد الأكل.\r\n \t الشعور بالقلق.\r\n\r\nلذا، من الجيد ملاحظة الأطعمة أو المشروبات أو الأنشطة المعينة التي تسبب لكِ حرقان وألم في المعدة أثناء الحمل.\r\n متى يبدأ حرقان الحمل\r\nأثناء الحمل، تحدث تغيرات هرمونية، ويمكن أن تسبب هرمونات الحمل ارتخاءًا في الصمام الموجود بين المعدة والمريء بصورة متكررة؛ نتيجةً لذلك تتسرب مرة أخرى مزيد من أحماض المعدة إلى المرئ، خاصةً عند الاستلقاء أو بعد تناول وجبة كبيرة.\r\n\r\nويمكن أن يحدث حرقان الحمل خلال:\r\nالثلث الأول من الحمل\r\nخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تدفع عضلات المريء الطعام ببطء أكثر إلى المعدة، وتستغرق معدتك وقتًا أطول لتفريغها.\r\n\r\nيمنح هذا جسمك وقتًا أطول لامتصاص العناصر الغذائية للجنين، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى ألم المعدة عند الحامل في الشهر الأول.\r\nالثلث الثاني والثالث من الحمل\r\nعندما ينمو جنينك خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، ويتوسع الرحم لاستيعاب هذا النمو، فإن معدتك تتعرض لضغط أكبر، ويؤدي ذلك أيضًا إلى دفع الطعام والحمض إلى المريء مسببًا؛ حرقة المعدة عند الحامل في الشهر الثالث.\r\n\r\nومع ذلك ، نجد أن كل امرأة مختلفة، كونكِ حاملًا لا يعني بالضرورة أنك ستعانين من حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى، يعتمد ذلك على عدة عوامل كما أوضحنا سابقًا.\r\nحرقان المعدة للحامل وجنس الجنين\r\nربما سمعتِ أن تكرار حدوث حرقة المعدة أثناء الحمل قد تشير إلى أن طفلك الصغير لديه رأس مليء بالشعر.\r\n\r\nو يُعتقد لدى كثير من النساء خاصةً كبار السن منهن، أن حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى قد يكون دليلًا على جنس المولود.\r\n\r\nيذهب البعض للاعتقاد أن سبب ذلك يرجع لكون شعر الجنين وهي أنثى هو من يسبب الحموضة أو هكذا تقول الأساطير.\r\n\r\nنظرت إحدى الدراسات في حرقة المعدة وحجم شعر الأطفال حديثي الولادة، واكتشف الباحثون أن أولئك اللاتي عانين من الحموضة الشديدة يمِلن أيضًا إلى إنجاب أطفال لديهم كثير من الشعر، و ما لم يروه هو وجود علاقة بين الإصابة بحرقة شديدة وجنس الطفل.\r\n\r\nلذا، ربما يحدث أن ظهور حرقة المعدة أثناء الحمل مرتبط بكثافة شعر الجنين. لكن، بلا شك لا يوجد دليل علمي على تحديد جنس الجنين ذكر أو أنثى.\r\nعلاج حرقة المعدة للحامل في المنزل\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nعادةً ما يتضمن تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل بعض الصواب والخطأ.\r\n\r\nإذا كانت الأعراض خفيفة، فمن الممكن أن تساعد التغييرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك على تقليل حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى، وهي أكثر الطرق أمانًا للأم والطفل.\r\nنصائح لتخفيف حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى بالمنزل\r\n\r\n \tالحليب الدافئ مع العسل يهدئ معدتك ويقلل من أعراض الحرقة.\r\n \t تناول وجبات أصغر.\r\n \t تجنب الأكل قبل النوم مباشرة.\r\n \t تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب لك حرقة المعدة، مثل: (الشوكولاتة- الأطعمة الدهنية- الأطعمة الحارة- الأطعمة الحمضية، مثل: الفواكه الحمضية، والمواد التي أساسها الطماطم- المشروبات الغازية).\r\n \t عدم شرب الكثير من القهوة في نهاية اليوم.\r\n \t تجنب الأكل والشرب في نفس الوقت، مما قد يجعل معدتكِ ممتلئة أكثر.\r\n \t الجلوس بشكل مستقيم أثناء الأكل، وعدم الاستلقاء بعد الأكل.\r\n \t مضغ العلكة؛ إذ يؤدي ذلك إلى إفراز المزيد من اللعاب للمساعدة في معادلة الحمض.\r\n \t منع التدخين.\r\n \t رفع رأس سريرك بمقدار 10 إلى 15 سم، أو يمكن باستخدام الوسائد.\r\n \t ارتداء ملابس مريحة، بدلًا من الملابس الضيقة.\r\n \tتناول الطعام ببطء مع المضغ جيدًا.\r\n \tنامي على جانبك الأيسر (الاستلقاء على جانبك الأيمن سيضع معدتك أعلى من المريء؛ مما قد يؤدي إلى حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى).\r\n\r\nإذا لم يساعد النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة على تهدئة حرقة المعدة، أو إذا كانت الأعراض أكثر حدة، فقد يقترح طبيبك تناول دواء يعالج حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى، وآمن للاستخدام أثناء الحمل.\r\n\r\nيمكن للأدوية أن تعادل الأحماض في معدتك، وتقلل من كمية الحمض التي تفرزها معدتك وتوقف ارتفاع الحمض إلى المريء.\r\n\r\nتشمل أيضًا خيارات الطب البديل الوخز بالإبر وأساليب الاسترخاء، مثل: استرخاء العضلات التدريجي أو اليوجا أو التخيل الموجه، استشيري طبيبك دائمًا قبل تجربة العلاجات الجديدة.\r\nمتى تنتهي الحموضة عند الحامل\r\n\r\n\r\nتتفاقم الحموضة المعوية مع تقدم الحمل ويبدأ الجنين في ملء الرحم بالكامل، يمكن أن يتسبب ذلك في ضغط الرحم على المعدة ودفع محتوياته إلى أعلى المريء.\r\n\r\nلا يعني المعاناة من الحموضة المعوية أثناء الحمل، أنك ستكونين أكثر عرضة لها بعد انتهاء فترة الحمل.\r\n\r\nحرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى يحدث بسبب هرمون البروجسترون، والتغيرات الجسمانية التي تظهر تكون تبعًا للتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل. لذا، عندما يزول السبب ينتهي العرَض، أي عندما تنتهي فترة حملك، ينتهي بذلك سبب حرقة المعدة أيضًا.\r\n الخلاصة \r\nيُزعج حرقان المعدة للحامل في الشهور الاولى كثير من الحوامل، لا يوجد ما يستدعي القلق فهو أمرٌ شائع أثناء الحمل، وعادةً ما يستجيب للعلاج في المنزل، يمكن أن تساعد أيضًا التغيير في السلوكيات والعادات اليومية، مثل: تجنب بعض الأطعمة، وفقدان الوزن، في تقليل المشكلة.\r\n\r\nوإذا لم تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض، تتوفر بعض الأدوية لعلاج الحموضة والآمنة للاستخدام أثناء الحمل، مثل: مضادات الحموضة وغيرها، لكن، تحدثي إلى طبيبك قبل استخدام أي نوع من الأدوية.\r\n المصادر\r\n\r\n \tHeartburn, Acid Reflux, and GERD During Pregnancy\r\n \tHow Long Does Heartburn Last? Plus Tips for Relief\r\n \tIndigestion and heartburn in pregnancy\r\n \t1st trimester pregnancy: What to expect\r\n \tTreatment of heartburn and acid reflux associated with nausea and vomiting during pregnancy\r\n \tFeeling the burn? Tips to manage heartburn, GERD in pregnancy | Your Pregnancy Matters\r\n \tOld Wives' Tales for Gender Prediction: Which Hold True?\r\n \tIs it a Boy or Girl? Busting 6 Pregnancy Myths\r\n\r\nبقلم/ د.مـهـا جمـال"
<https://asehaonline.com/%D8%AD%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89/>