<https://elrumbo.info/2019/09/10/kaskadnoe-golodanie-otzyvy-i-rezultaty/#webpage>
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"El ayuno es una forma de perder peso. Soportar días sin comida requiere mucha fuerza de voluntad. Para aquellos que, sin embargo, están listos para los sacrificios, existe un sistema ahorrador de abstinencia de alimentos: el ayuno en cascada. Proporciona ciclicidad y, por lo tanto, el cuerpo lo tolera mucho más fácilmente que los períodos prolongados de hambre. Puede obtener más información sobre el hambre en cascada y las revisiones al respecto leyendo el artículo."
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