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"許多人知道喝牛奶對健康有益，但一些人喝後，會感覺肚子不舒服，甚至腹瀉。這是一種病？如何避免？ 一些人有乳糖不耐症（lactose intolerance），所以喝牛奶會感覺肚子不舒服或腹瀉。 他進一步解釋，乳糖（lactose）是乳製品的主要成分。乳糖不耐症是指腸道沒有製造或產生足夠的乳糖酶（lactase，"
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