_:n3ad585f231fd4bed87f54e53718c8d2bxb0
<http://schema.org/articleBody>
"Uzman Diyetisyen �a�atay K��kero�lu diyabette erken te�hisin ve beslenmenin �nemini ��yle a��klad�: Diyabet hastal���, yani halk aras�nda bilinen ad� ile �eker hastal��� v�cutta ins�lin hormonunun salg�lanmamas�ndan, v�cutta bulunan ins�linin yeterli miktarda kullan�lamamas�ndan, veya gebelik d�neminde hormonal dengelerin de�i�mesinden kaynakl� olarak meydana gelir.    �    �eker hastal���nda erken te�his olduk�a �nemlidir. ��nk� �eker hastal��� gestasyonel diyabet d���nda ge�ici bir hastal�k de�il, �m�r boyu devam eden, fakat sa�l�kl� beslenildi�i takdirde her hangi bir s�k�nt� yaratmayan bir hastal�kt�r. Ailede �eker hastal��� g�r�lenler, fazla kilolar� olanlar ve s�rekli stres alt�nda bulunan ki�ilerde �eker hastal��� g�r�lme riski daha fazlad�r. �eker hastal���n�n �ok idrara ��kma, �ok susama, �ok ac�kma gibi belirtileri vard�r. Bu belirtilere sahipseniz sizde �eker hastas� olabilirsiniz!    �    Peki �eker hastal���ndan korunmak i�in nas�l beslenilmeli&quot;    �    Sa�l�kl� beslenme diyabet hastalar�n�n hayatlar�n�n tamam�nda yer almal�d�r. Yani sabah kahvalt�dan, ak�am yap�lan son ���ne kadar t�kettikleri besinlere ve ���nlerin saatlerine dikkat etmelidirler. �eker hastalar� ilk ���nlerini sabah kalkt�ktan sonra, yar�m saat i�inde yapmal� ve her ���n�n aras� ortalama 2,5 saat olacak �ekilde g�nde 6 ���n beslenmelidirler.�    �    K��kero�lu �eker hastalar�n�n beslenmelerinde; Bal, re�el, marmelat, �eker, �ikolata, pekmez gibi �eker seviyelerini birden y�kseltecek besinlerden uzak durmalar�n�, beslenmelerinde lifli g�dalara yer vermelerini, komplex karbonhidrat diye tabir edilen daha uzun s�rede sindirimi ger�ekle�en karbonhidratlar� t�ketmelerini, besinleri s�caktan ziyade daha �l�k bir �ekilde t�ketmelerini, meyvelerin sadece sular�n� de�il lifli k�s�mlar�n� da t�ketmelerini, yemeklerinde bitkisel kaynakl� ya�lar� tercih etmelerini, fazla kilolar� varsa onlardan kurtulmalar�n�, ���n saatlerini atlamamalar�n�, k�zart�lm�� besinlerden, sakatatlardan ve alkol al�n�m�ndan uzak durmalar� gerekti�ini s�yledi. Bunlar�n yan� s�ra bireylerin haftada 4 g�n fiziksel aktivite yapmalar�n�n olduk�a fayda sa�layaca��n� belirtti.  "
<https://www.aksam.com.tr/saglik/diyabet-hastalari-nasil-beslenmeli/haber-699008>