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"Tieni sotto controllo il tuo peso. Le persone in sovrappeso o obese hanno un rischio maggiore di soffrire di gotta. Perdere peso può migliorare i sintomi della gotta e farti avvicinare all'obiettivo di liberarti del tutto da questa malattia. Parla con il medico per farti consigliare un percorso virtuoso per perdere peso, che comprenda limitazioni ai cibi che contengono molta purina. La tua nuova dieta dovrebbe comprendere i seguenti cibi, oltre a molto esercizio fisico:\nProteine semplici (escludendo carni rosse e pesce grasso).\nCereali integrali.\nFrutta e verdura a basso contenuto di purina.\nNoci e altri alimenti salutari."
<https://www.wikihow.it/Ridurre-l%27Acido-Urico-ed-Eliminare-la-Gotta>