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"A la mayor&amp;iacute;a de las personas les resulta dif&amp;iacute;cil perder peso en su cara y el cuello, incluso si han perdido peso en todas partes. Nadie quiere andar por ah&amp;iacute; con un cuello gordo y con un cuerpo delgado. El cuello puede ser un &amp;aacute;rea dif&amp;iacute;cil para&amp;nbsp; perder peso, pero si usted sigue estos consejos, usted se dar&amp;aacute; cuenta de que la grasa desaparece.\n\nDeje de hacer frente a esa grasa extra debajo de la barbilla y en el cuello y desh&amp;aacute;gase de ella. Todo lo que tiene que hacer es algunos cambios de estilo de vida simples y usted se sorprender&amp;aacute; de lo r&amp;aacute;pido que se dar&amp;aacute; cuenta del cambio. Estos consejos son una forma segura para ayudar a motivarle&amp;nbsp; a cambiar su vida y perder ese peso extra.\n\n1. Mantenerse hidratado: Mantenerse hidratado es muy importante, as&amp;iacute; que aseg&amp;uacute;rese de que usted est&amp;aacute; bebiendo la cantidad correcta de agua todos los d&amp;iacute;as.No beber suficiente agua le puede hacer que retenga l&amp;iacute;quidos&amp;nbsp; en las manos, la cara, los tobillos y los pies. Hay expertos que dicen que cantidades excesivas de az&amp;uacute;car, sal y alcohol est&amp;aacute;n relacionados con una cara m&amp;aacute;s gruesa.\n\n2. Trate&amp;nbsp; sus alergias a los alimentos: Las alergias alimentarias son muy comunes en muchas personas diferentes y pueden causar el s&amp;iacute;ndrome del intestino irritable y la sensibilidad al gluten. Estas condiciones pueden dar lugar a los rostros m&amp;aacute;s llenos o hinchaz&amp;oacute;n. Si experimenta hinchaz&amp;oacute;n esto puede ser una se&amp;ntilde;al de que algo no est&amp;aacute; bien en el proceso digestivo.\n3. Estilo de vida saludable: Mantener un estilo de vida saludable es muy importante y los cambios en la dieta pueden ayudar a disminuir la grasa facial. Aseg&amp;uacute;rese de disminuir el consumo de sal, ya que el exceso de sodio puede conducir a la hinchaz&amp;oacute;n. Tener una dieta&amp;nbsp; sobre todo de&amp;nbsp; frutas y verduras que son ricas en vitaminas, pueden ayudar a perder el exceso de peso.\n4. Ejercicios Mejillas: Si usted quiere perder peso en su cara, poner los pulgares en la parte posterior de la parte carnosa de las mejillas que puede estar bajo los p&amp;oacute;mulos; Con los dedos, agarrar tanta piel como sea posible. Saque la carne lejos de su cara; a continuaci&amp;oacute;n, utilizar los m&amp;uacute;sculos de las mejillas para dibujarlas&amp;nbsp; de nuevo. Haga esto 20 veces y para hacerlo m&amp;aacute;s f&amp;aacute;cil, imagine que usted est&amp;aacute; aplastando una pieza de fruta con sus mejillas.\n5. Ejercicio cuello: Estirar el cuello levantando la cabeza del pecho y estirar la cabeza tan lejos como sea posible. Estirar la cabeza hacia atr&amp;aacute;s en la medida de lo que pueda, mientras mira al techo, manteniendo la boca ligeramente abierta para sentir que&amp;nbsp; los m&amp;uacute;sculos del cuello se contraen y se tensan. Estos m&amp;uacute;sculos son conocidos como m&amp;uacute;sculos de bandas&amp;nbsp; platismales&amp;nbsp; en el cuello y barbilla. Llevar la cabeza hacia atr&amp;aacute;s a su lugar normal despu&amp;eacute;s de que haberla mantenido atr&amp;aacute;s&amp;nbsp; durante 10 segundos. Haga este ejercicio por lo menos 10 veces al d&amp;iacute;a.\n6. Disfrute de chicle sin az&amp;uacute;car: Usted puede estar pensando &amp;lsquo;&amp;iquest;qu&amp;eacute; puede hacer esto por m&amp;iacute;?&amp;rsquo;El chicle ayuda a mantener el movimiento de la mand&amp;iacute;bula. Mientras que usted est&amp;aacute; masticando, usted est&amp;aacute; quemando calor&amp;iacute;as y esto le ayudar&amp;aacute; a tonificar los m&amp;uacute;sculos en el cuello, lo que conducir&amp;aacute; a un aspecto m&amp;aacute;s delgado."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
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