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"Por Luc&amp;iacute;a Romani\n\nCuando las horas del d&amp;iacute;a parecen no alcanzar para realizar todas las actividades diarias entre el mantenimiento de la casa, la jornada laboral, el cuidado de los ni&amp;ntilde;os o de alg&amp;uacute;n familiar a cargo, parece imposible realizar una rutina de ejercicios, tomar clases de danza, salir a bicicletear o a correr. Por m&amp;aacute;s dif&amp;iacute;cil que se vea, muchas profesionales logran este objetivo y no solo lo consiguen sino que tambi&amp;eacute;n llegan a destacarse en ese hobbie o actividad. Para demostrar que cuando uno se lo propone se puede, Lorena J&amp;aacute;uregui, Andrea Zaindenberg, Betiana Fornasari, Mar&amp;iacute;a Paz L&amp;oacute;pez y Gladys Taverna accedieron a compartir sus experiencias con Diario UNO y de seguro dar&amp;aacute;n una buena lecci&amp;oacute;n a m&amp;aacute;s de un caballero.\n\nDe fuerza inigualable\n\nMuchos sostienen la teor&amp;iacute;a que indica que la gran diferencia entre la psiquis del hombre y la de la mujer es la capacidad que ella tiene de poder ver una totalidad de cosas y plantearse m&amp;aacute;s de un objetivo en un mismo momento, mientras que &amp;eacute;l puede realizar una acci&amp;oacute;n a la vez o bien cumplir un solo prop&amp;oacute;sito. Esto se desprende de un estudio realizado a trav&amp;eacute;s de un poderoso esc&amp;aacute;ner en 2013, que determin&amp;oacute; &amp;nbsp;que, a diferencia de los hombres, las mujeres tienen un cerebro que las hace m&amp;aacute;s aptas para ejecutar tareas m&amp;uacute;ltiples. Si se trae esta hip&amp;oacute;tesis a la cotidianeidad se comprueba con facilidad: las madres tambi&amp;eacute;n son amas de casas, las amas de casa tambi&amp;eacute;n son profesionales y las profesionales tambi&amp;eacute;n se las ingenian para realizar actividad f&amp;iacute;sica o un hobbie. Mientras que, los padres prefieren ir paso a paso y en ese momento en que cuidan a los ni&amp;ntilde;os no adelantan trabajo, si conducen el auto, el llanto de sus peque&amp;ntilde;os no los distraer&amp;aacute; y si tienen que hacer todo eso junto, delegar&amp;aacute;n tareas a otra persona. Como todas las cosas, esto tiene su lado bueno y malo para cada g&amp;eacute;nero, ya que lo que ellos har&amp;aacute;n de manera s&amp;uacute;per ordenada y pensante, ellas lo concretar&amp;aacute;n de acuerdo a la urgencia; esto hace que el g&amp;eacute;nero masculino sea brillante en algunas cosas y el femenino en otras.&amp;nbsp;\n\nEs esa la cualidad que Diario UNO se propone destacar en el mes de la mujer. Con ese fin se rastre&amp;oacute; a cinco paranaenses, profesionales que se desarrollan y sobresalen laboralmente en distintos campos pero que comparten un mismo desaf&amp;iacute;o: exprimir el tiempo libre para poder realizar la actividad que les gusta y les da placer. Cinco ejemplos a seguir de personas que se las rebuscan para realizar sus sue&amp;ntilde;os y para concretar a diario eso que las hace felices m&amp;aacute;s all&amp;aacute; de las obligaciones.&amp;nbsp;\n\nLa meta de cada d&amp;iacute;a\n\n\nA Lorena J&amp;aacute;uregui &amp;nbsp;la actividad gastron&amp;oacute;mica le demanda gran parte de sus d&amp;iacute;as, pero igual se hace el tiempo para correr y participar de maratones.\n\n\nLorena J&amp;aacute;uregui, se dedica a la actividad gastron&amp;oacute;mica desde hace varios a&amp;ntilde;os y tiene un reconocido restaurante donde ejerce el arte de la cocina, ubicado en la esquina de Salta y Victoria de la capital entrerriana. Fuera de su profesi&amp;oacute;n, descubri&amp;oacute; que hay una actividad que se convirti&amp;oacute; en su contenci&amp;oacute;n y espacio de desenchufe en un d&amp;iacute;a ajetreado: el running. Si bien reconoce que la actividad gastron&amp;oacute;mica que desarrolla hace varios a&amp;ntilde;os implica muchas responsabilidades y le demanda una importante carga horaria, ella se organiza para poder realizar su rutina de entrenamiento semanal. &amp;nbsp;&amp;ldquo;Para la persona que es corredora y disfruta como yo de esta actividad, &amp;nbsp;siempre se encuentra el momento para poder realizarla&amp;rdquo;, describi&amp;oacute; Lorena.\n\nLa entrevistada detalla a Diario UNO que se desempe&amp;ntilde;a como maratonista desde hace unos cuantos a&amp;ntilde;os y que forma parte de un grupo de corredores del gimnasio de San Mart&amp;iacute;n 632, con los que realiza recorridos dos veces por semana en circuitos que van de los ocho a los diez kil&amp;oacute;metros por la ciudad, a los que suma una tercera salida semanal sola o con alguna compa&amp;ntilde;era en el momento que puede. As&amp;iacute; describe sus inicios como maratonista: &amp;ldquo;Eleg&amp;iacute; esta disciplina motivada por mi prima Mariela, que corre desde adolescente &amp;nbsp;y me contagi&amp;oacute; sus ganas&amp;rdquo;.\n\nJ&amp;aacute;uregui reconoce que encontrar el tiempo para concretar su objetivo deportivo no le resulta nada sencillo: &amp;ldquo;No es f&amp;aacute;cil poder cumplir con todas las obligaciones que demanda la vida cotidiana: ser mam&amp;aacute;, organizar la casa, &amp;nbsp;gerenciar un restaurante, entrenar, asistir a compromisos familiares o sociales ; pero es una cuesti&amp;oacute;n de actitud la que te lleva a poder lograrlo todo&amp;rdquo;, afirm&amp;oacute; con convicci&amp;oacute;n &amp;nbsp;la empresaria que tiene una clave que no le falla: &amp;ldquo;Justamente cuando siento que el tiempo no me alcanza, me pongo las zapatillas y los auriculares y despu&amp;eacute;s de unos kil&amp;oacute;metros trotando, todo vuelve a la normalidad&amp;rdquo;.\n\nA pesar de que sus seres queridos le reclaman m&amp;aacute;s tiempo juntos, el hecho de que su esposo tambi&amp;eacute;n realice una rutina de entrenamiento hace que se apoyen mutuamente, adem&amp;aacute;s tanto &amp;eacute;l como su hijo la acompa&amp;ntilde;an en cada carrera: &amp;ldquo;Mi hijo es mi fan&amp;rdquo;, reconoci&amp;oacute;.\n\nLorena relata que la actividad f&amp;iacute;sica la atrajo desde sus primeros a&amp;ntilde;os: &amp;ldquo;Desde peque&amp;ntilde;a acompa&amp;ntilde;aba a mi mam&amp;aacute; a &amp;nbsp;gimnasia y me gustaba la energ&amp;iacute;a que se generaba all&amp;iacute;. &amp;nbsp;Luego, cuando me vine a estudiar a Paran&amp;aacute; comenc&amp;eacute; con clases similares y bicicleta fija (RPM), hasta que un d&amp;iacute;a me invitaron a trotar y me gust&amp;oacute; much&amp;iacute;simo. Al principio, cost&amp;oacute;; pero la sensaci&amp;oacute;n de cruzar el arco de la llegada &amp;nbsp;luego de tanto entrenamiento y todo el esfuerzo f&amp;iacute;sico que implica una carrera es tan maravillosa, que sent&amp;iacute;s una inmensa felicidad&amp;rdquo;.\n\nLas 24 horas no alcanzan\n\nUn d&amp;iacute;a de Lorena comienza alrededor de las 9, luego de una intensa noche en el restaurante. Dedica las primeras horas a organizar su casa y realizar diferentes tr&amp;aacute;mites para el negocio, luego se dirige a su trabajo y a la tarde acompa&amp;ntilde;a a su hijo en sus actividades deportivas. &amp;ldquo;Los d&amp;iacute;as que entreno por la &amp;nbsp;tardecita, me organizo con mi esposo para ayudar al nene con las tareas escolares&amp;rdquo;, finaliz&amp;oacute;.\n\nEl 8 de marzo, el mensaje que dedica a sus pares es el siguiente: &amp;ldquo;Les propongo que incorporen dentro de sus rutinas habituales alguna actividad f&amp;iacute;sica que les atraiga, como la caminata, el trote, o el baile; &amp;nbsp;que se animen a darse un espacio para una misma y as&amp;iacute; ver&amp;aacute;n en poco tiempo, todo lo que son capaces de lograr, se sentir&amp;aacute;n plenas&amp;rdquo;.\n&amp;nbsp;\n&amp;ldquo;Activa, renueva, rejuvenece&amp;rdquo;\n\n\nPara Andrea Zaidenberg es aburrido ejercitar sola, entonces en el gimnasio comparte RPM, bodypump y gimnasia localizada.\n\nAndrea Zaidenberg se desempe&amp;ntilde;a desde hace varios a&amp;ntilde;os como docente de Ingl&amp;eacute;s en el instituto de calle Urquiza al 737 y esa es la profesi&amp;oacute;n que eligi&amp;oacute; para sus d&amp;iacute;as. Gran parte de su jornada transcurre en las aulas de esa casa de estudios, guiando los primeros pasos de sus aprendices en la lengua extranjera. Sin embargo, luego de cerrar las lecciones ante el estudiantado su mente y su cuerpo todav&amp;iacute;a tienen mucha energ&amp;iacute;a para dar: &amp;ldquo;Hay una frase viej&amp;iacute;sima que dice &amp;lsquo;Querer es poder&amp;rsquo;, el tiempo siempre est&amp;aacute;, solo hay que buscarlo. Siempre puede encontrarse si uno se lo propone&amp;rdquo;, comparti&amp;oacute; la profesora con Diario UNO.\n\nM&amp;aacute;s all&amp;aacute; de que disfruta mucho realizando rutinas en el gimnasio, tambi&amp;eacute;n se desempe&amp;ntilde;a como gerente en uno, actividad que tambi&amp;eacute;n requiere de su dedicaci&amp;oacute;n. Consultada acerca de su actividad favorita respondi&amp;oacute;: &amp;ldquo;Hace muchos a&amp;ntilde;os me enganch&amp;eacute; con el entrenamiento. Me gustan muchas actividades all&amp;iacute; dentro, en especial las clases grupales ya que por lo general me aburre ejercitarme sola. Hago RPM, bodypump y gimnasia localizada habitualmente&amp;rdquo;.\n\nPero no hace solo eso, Andrea tambi&amp;eacute;n se suma a otras pr&amp;aacute;cticas que se complementan perfectamente con su rutina f&amp;iacute;sica: &amp;ldquo;Me encanta practicar yoga, pilates y tambi&amp;eacute;n salgo a caminar. Lamentablemente no puedo hacer todo pero trato de alternarlos y as&amp;iacute; me doy todos los gustos&amp;rdquo;.\n\nA diferencia de Lorena, la demanda de parte de su familia no es problema para ella, ya que el deporte ocupa un lugar muy importante en su vida y siempre se ha ocupado de que su entorno lo respete. &amp;ldquo;En mi caso particular mi actividad nunca fue cuestionable -se r&amp;iacute;e-, saben que es parte de mi vida y que me hace muy bien hacerlo. La actividad f&amp;iacute;sica genera la liberaci&amp;oacute;n de endorfinas que son las responsables del buen humor y en mi opini&amp;oacute;n es una de las mejores terapias en todo sentido&amp;rdquo;, explic&amp;oacute; Zaindenberg.\n\nActiva, renovada, rejuvenecida as&amp;iacute; se siente Andrea cuando realiza sus rutinas, adem&amp;aacute;s asegura que la ayuda a desprenderse de las tensiones y preocupaciones de todos los d&amp;iacute;as: &amp;ldquo;El momento de tu clase de gimnasia o de lo que elijas hacer, es &amp;lsquo;tu momento&amp;rsquo;&amp;rdquo;.\n\nLa decisi&amp;oacute;n de cuidarse fue lo que la que la llev&amp;oacute; a concretar sus hobbies, si bien reconoce que no es f&amp;aacute;cil dentro de su agenda, destaca que mientras se tenga la voluntad se conseguir&amp;aacute;. &amp;ldquo;Es m&amp;aacute;s f&amp;aacute;cil &amp;lsquo;comprar excusas&amp;rsquo; porque son gratis y abundan. Creo que hay que propon&amp;eacute;rselo y hacerse el espacio para una. La familia y el entorno terminan agradeci&amp;eacute;ndolo cuando te quieren bien. Est&amp;aacute; cient&amp;iacute;ficamente probado que hasta el rendimiento laboral es mucho mayor en la gente que practica alg&amp;uacute;n deporte o hace una actividad&amp;rdquo;, explic&amp;oacute; la entrevistada.\n\nSus primeros pasos como deportista los dio de ni&amp;ntilde;a en la pr&amp;aacute;ctica del hockey sobre c&amp;eacute;sped, para Andrea esto era su pasi&amp;oacute;n no solo por la actividad en s&amp;iacute;, sino porque tambi&amp;eacute;n era su espacio para compartir con amigas y la pasaba muy bien, con el correr de los a&amp;ntilde;os y debido a las distancias con su grupo de compa&amp;ntilde;eras, el fitness reemplaz&amp;oacute; al palo y la bocha.&amp;nbsp;\n\nIntensa jornada\n\nUn d&amp;iacute;a en la vida de la profesora comienza temprano camino hacia el trabajo y prefiere entrenar por la tardecita, ya que fisiol&amp;oacute;gicamente a su cuerpo le cuesta hacer actividades intensas por las ma&amp;ntilde;anas o a la siesta. De todos modos, si no tiene opci&amp;oacute;n hace el esfuerzo y no descarta su rutina. &amp;nbsp;\n\nPara el 8 de marzo, el mensaje que Andrea desea llevar es el siguiente: &amp;ldquo;Es dif&amp;iacute;cil ser mujer en estos tiempos donde tenemos que repartirnos en tantas actividades nuestras y de nuestros hijos y donde adem&amp;aacute;s tratamos de ser exitosas, buenas madres , esposas , hijas , amigas y estar &amp;lsquo;lindas&amp;rsquo;, pero creo que tenemos que estar felices de serlo. No hay que volverse loca y exigirse tanto (...) Hay que premiarse por las cosas buenas y celebrar la vida (...) Se puede, y las mujeres podemos mucho&amp;rdquo;.\n\nEn cuerpo y alma\n\n\nMar&amp;iacute;a Paz L&amp;oacute;pez hace zumba para desconectarse de su rutina. &amp;ldquo;Despu&amp;eacute;s de una jornada laboral es sumamente placentero&amp;rdquo;, expres&amp;oacute;.\n\nMar&amp;iacute;a Paz L&amp;oacute;pez es licenciada en Psicopedagog&amp;iacute;a y profesora en Educaci&amp;oacute;n Especial, trabaja en el Servicio de Cuidados Paliativos del Hospital Materno Infantil &amp;nbsp;San Roque y adem&amp;aacute;s, de forma particular &amp;nbsp;se dedica a los ni&amp;ntilde;os con capacidades diferentes los que demandan toda su atenci&amp;oacute;n ps&amp;iacute;quica y le generan emociones intensas de forma continua. Su profesi&amp;oacute;n es su gran elecci&amp;oacute;n de vida, sin embargo ante una rutina tan dedicada necesita un cable a tierra que pueda desconectarla de lo experimentado en la jornada laboral.\n\nDesde hace varios a&amp;ntilde;os, el zumba se convirti&amp;oacute; en un boom realizado por miles de mujeres y hombres en todo el mundo, esta y su rutina de ejercicios se convirtieron en las actividades favoritas de Mar&amp;iacute;a Paz: &amp;ldquo;Tres veces por semana realizo un circuito funcional &amp;nbsp;y los otros dos d&amp;iacute;as, zumba. Toda la vida he realizado actividad f&amp;iacute;sica porque me siento muy bien haci&amp;eacute;ndola. Excepto un buen tiempo donde cursaba en la facultad y en el otro turno ten&amp;iacute;a pr&amp;aacute;cticas&amp;rdquo;.\n\nPara la psicopedagoga, el baile ocupa un lugar muy importante y siempre est&amp;aacute; muy presente en ella. &amp;ldquo;Conectarme con la m&amp;uacute;sica finalizando una jornada ardua de trabajo es sumamente placentero. Reconforta el esp&amp;iacute;ritu, alivia tensiones, mejora el &amp;aacute;nimo. Altamente recomendable. &amp;nbsp;Cabe destacar que ambas actividades que mencion&amp;eacute; anteriormente las realizo a la nochecita, luego de mi laburo y antes de la cena&amp;rdquo;, expres&amp;oacute; L&amp;oacute;pez.\n\nPara la licenciada siempre hay tiempo para realizar una actividad f&amp;iacute;sica, eso s&amp;iacute;, para lograrlo es necesario darle a esta la importancia que merece. &amp;ldquo;En mi caso, el horario para ir a clase de zumba y al gimnasio es inamovible e innegociable, si ponemos horarios de reuniones o de obligaciones que se superponen con estas, empezamos a postergar lo que realmente es tan necesario, como el despeje y el cuidado de la salud&amp;rdquo;, afirm&amp;oacute;.&amp;nbsp;\n\nLa familia de Mar&amp;iacute;a Paz sabe el lugar que ocupan las pr&amp;aacute;cticas deportivas y el baile en su vida, es por eso que la respetan, adem&amp;aacute;s por el momento no tiene hijos, por lo que dedicarle una hora diaria a su rutina para ella no es una complicaci&amp;oacute;n.\n\nLos trabajos aer&amp;oacute;bicos, de fuerza, de coordinaci&amp;oacute;n y &amp;nbsp;la zumba forman parte de los momentos de mayor disfrute y alegr&amp;iacute;a en la cotidianeidad de la psicopedagoga, la que afirma que en algunas ocasiones, cambia esas actividades por caminatas en la costanera de Paran&amp;aacute;.&amp;nbsp;\n\nCompromiso diario\n\nUna jornada normal de Mar&amp;iacute;a Paz, arranca temprano en su trabajo por la ma&amp;ntilde;ana, donde se desempe&amp;ntilde;a hasta el mediod&amp;iacute;a. Luego vuelve a su casa a almorzar y posteriormente parte hacia la escuela donde trabaja con ni&amp;ntilde;os con capacidades diferentes. A la vuelta de eso atiende a unos pocos pacientes particulares en su consultorio. Llegada la tardecita es cuando termina con los compromisos laborales y luego de organizar su casa, la cena y dem&amp;aacute;s detalles, se prepara para su desenchufe preferido.\n\nHoy, aporta su reflexi&amp;oacute;n a Diario UNO: &amp;ldquo;El mensaje que puedo dejar a las mujeres, es que seamos capaces TODAS de hacernos un tiempo para nosotras. No solo para vernos m&amp;aacute;s bellas &amp;ndash;no es la &amp;uacute;nica finalidad de la actividad f&amp;iacute;sica- sino para sentirnos bien, para disfrutar de buena salud, para despejar la cabeza. La actividad cambia el estado de &amp;aacute;nimo. Es cierto que volvemos cansadas, pero es un cansancio agradable. Tambi&amp;eacute;n aprendemos a organizarnos y a ser comprometidas con lo que elegimos. Implica toda una organizaci&amp;oacute;n, pero si se quiere, &amp;iexcl;se puede!&amp;rdquo;.\n\nPredicar con el ejemplo&amp;nbsp;\n\nBetiana Fornasari es ginec&amp;oacute;loga y trabaja en el hospital San Mart&amp;iacute;n de Paran&amp;aacute;, adem&amp;aacute;s es directora de un centro de salud y tambi&amp;eacute;n forma parte del Programa Provincial de Prevenci&amp;oacute;n de C&amp;aacute;ncer de Cuello Uterino, promovido por el Ministerio de Salud de la Provincia. Tiene 38 a&amp;ntilde;os y lleva una vida s&amp;uacute;per activa dentro del campo profesional que eligi&amp;oacute; para desempe&amp;ntilde;arse laboralmente. Como toda especialista, sabe muy bien el rol important&amp;iacute;simo que cumple la actividad f&amp;iacute;sica en la salud mental y f&amp;iacute;sica de una persona, tal vez es por eso que decide predicar con el ejemplo. &amp;ldquo;Con los tiempos trato de encontrar y ocupar los baches entre el consultorio y el centro de salud, si no lo dejo para &amp;uacute;ltima hora, donde ya estoy m&amp;aacute;s relajada. Hago zumba dos veces por semana y entrenamiento personalizado tres d&amp;iacute;as, adem&amp;aacute;s &amp;nbsp;salgo a caminar&amp;rdquo;, detall&amp;oacute; la doctora, que sostiene su rutina deportiva desde hace dos a&amp;ntilde;os.\n\nComo no tiene hijos, la prioridad hoy por hoy para Betiana es su profesi&amp;oacute;n y en segundo lugar ubica a las actividades f&amp;iacute;sicas. &amp;ldquo;Comenc&amp;eacute; zumba por&amp;nbsp;recomendaci&amp;oacute;n de mi hermana, hice unas clases con ella y ah&amp;iacute; me enganch&amp;eacute;. El entrenamiento personalizado lo hac&amp;iacute;a antes y solo lo retom&amp;eacute;, me gusta&amp;rdquo;, cont&amp;oacute; a UNO.&amp;nbsp;\n\nPara la doctora, su d&amp;iacute;a comienza alrededor de las 6.30 con su serie habitual de ejercicios y luego se dirige hacia el hospital para finalizar su jornada laboral en el centro de salud. Llegada la noche, realiza baile o caminata y, si tiene un descanso por la siesta, tambi&amp;eacute;n practica.\n\nBetiana tiene un mensaje para sus pares en su d&amp;iacute;a: &amp;ldquo;La mujer ha ganado su espacio y se desempe&amp;ntilde;a al igual que el hombre en diferentes profesiones; adem&amp;aacute;s, puede dedicar un tiempo para el cuidado y crecimiento personal, no solo realizando actividad f&amp;iacute;sica, sino otras recreativas y sin dejar de lado la familia y amigos. Personalmente, considero que hay que disfrutar y ser feliz con las elecciones que se toman y cumplir cada una nuestras metas&amp;rdquo;.\n&amp;nbsp;\nMultifac&amp;eacute;tica\n\nGladys Taverna es una reconocida farmac&amp;eacute;utica paranaense que tiene su propio negocio en peatonal San Mart&amp;iacute;n y Alem. El trabajo all&amp;iacute; demanda gran parte de su tiempo, pero si hay algo que no se priva de hacer eso es el deporte. Realiz&amp;oacute; todo tipo de rutinas, desde nataci&amp;oacute;n, aerobic, caminata, buceo, esqu&amp;iacute;, hasta danzas flamencas, ya que el baile es otra de sus pasiones. &amp;nbsp;\n\nEn respuesta a c&amp;oacute;mo hace para concretar todo lo que se propone, respondi&amp;oacute;: &amp;ldquo;Mis horarios para hacer actividades son de ma&amp;ntilde;ana, a las 6.30 ya estoy en la costanera haciendo aer&amp;oacute;bica o en un gimnasio; cuando nado, lo hago a las 20.30. En cuanto a flamenco es una vez a la semana los viernes de tardecita&amp;rdquo;.\n\nGladys reconoce que en materia de baile le gusta todo, es por eso que toma clases con la Sociedad Espa&amp;ntilde;ola desde hace ocho a&amp;ntilde;os, comenzando su noveno ciclo esta semana, en cuanto a la nataci&amp;oacute;n dijo: &amp;ldquo;Comenc&amp;eacute; a nadar mientras realizaba el curso de buceo, voy con Andr&amp;eacute;s Solioz en el Club Atl&amp;eacute;tico Estudiantes a un entrenamiento para aguas abiertas. Lo que m&amp;aacute;s disfruto son los encuentros de masters , as&amp;iacute; se le llama a esta actividad para adultos&amp;rdquo;, relat&amp;oacute; la farmac&amp;eacute;utica quien, adem&amp;aacute;s disfruta mucho de salir a pedalear por la ciudad, &amp;nbsp;motivo que la llev&amp;oacute; a sumarse al grupo M&amp;eacute;danos Bike de Aldo Villalba con el que emprende un nuevo destino, cada s&amp;aacute;bado.&amp;nbsp;\n\n&amp;ldquo;En cuanto al buceo ya significa viajar y es una pasi&amp;oacute;n que implica costos y m&amp;aacute;s tiempo, en ese sentido me gusta la monta&amp;ntilde;a tambi&amp;eacute;n y el trekk, para ello me re&amp;uacute;no con amigos alg&amp;uacute;n fin de semana largo y trato de hacer estas actividades una vez por a&amp;ntilde;o al menos&amp;rdquo;, comparti&amp;oacute; Taverna, y rememor&amp;oacute; una hermosa experiencia que consisti&amp;oacute; en escalar el Volc&amp;aacute;n Lan&amp;iacute;n en la Cordillera de los Andes.\n\nComo la &amp;eacute;poca de llevar a sus ni&amp;ntilde;os a la escuela y acompa&amp;ntilde;arlos en su formaci&amp;oacute;n ya termin&amp;oacute;, la entrevistada no tiene la misma demanda en su casa que hace algunos a&amp;ntilde;os, ya que sus hijos se encuentran en edades universitarias: &amp;ldquo;Ellos est&amp;aacute;n muy contentos y me apoyan, antes me organizaba en base a sus tiempos&amp;rdquo;.\n\nM&amp;aacute;s all&amp;aacute; de las obligaciones laborales, la casa y la familia, Gladys sostiene que realizar actividad f&amp;iacute;sica depende solo de los gustos: &amp;ldquo;En lo particular no miro televisi&amp;oacute;n, eso me da bastante tiempo extra, creo que cuando se elige hacer deportes el tiempo se encuentra&amp;rdquo;.\n\nSu locura por el deporte data de su &amp;eacute;poca escolar y para ella fue muy importante recibir el incentivo de parte de sus padres siendo ni&amp;ntilde;a, para convertirse en una asidua practicante, en ese sentido considera que es muy importante que todas las madres puedan inculcarlo a sus educandos: &amp;ldquo;El llevarlos a un club, sacarlos de una habitaci&amp;oacute;n con televisi&amp;oacute;n, celulares, play, aparatos electr&amp;oacute;nicos y motivarlos en un deporte, es la clave; lo m&amp;iacute;o es consecuencia de mis pap&amp;aacute;s, ellos generaron que me enamore de lo que cada uno hac&amp;iacute;a y me qued&amp;oacute; todo&amp;rdquo;.\n\nCuesti&amp;oacute;n de actitud\n\n&amp;iquest;C&amp;oacute;mo es un d&amp;iacute;a normal en la vida de Gladys? Se levanta muy temprano para hacer algo de actividad f&amp;iacute;sica y luego marcha hacia su trabajo donde realiza horario de corrido. El almuerzo la encuentra en medio de su jornada laboral, por lo que come all&amp;iacute;. Por las tardes se dedica a las tareas de la vida cotidiana y por la tardecita retoma sus clases de baile o nataci&amp;oacute;n, seg&amp;uacute;n el d&amp;iacute;a. &amp;ldquo;Por la noche me acuesto cansada y con una gran satisfacci&amp;oacute;n, descanso como los dioses&amp;rdquo;, afirm&amp;oacute; Taverna.&amp;nbsp;\n\nGladys comparti&amp;oacute; un mensaje para su generaci&amp;oacute;n en su d&amp;iacute;a. &amp;ldquo;Conozco muchas mujeres que han comenzado a hacer deportes de grandes, otras que me dicen: &amp;lsquo;A m&amp;iacute; me gustar&amp;iacute;a pero no me dan los tiempos&amp;rsquo;, estoy convencida de que en alg&amp;uacute;n momento todas podemos, la oportunidad est&amp;aacute; esperando, al principio nos podemos cansar pero son solo unos d&amp;iacute;as, la recompensa es muy grande y los resultados se ver&amp;aacute;n en una gran satisfacci&amp;oacute;n personal, la mente tendr&amp;aacute; m&amp;aacute;s calma y claridad, los l&amp;iacute;mites son siempre m&amp;aacute;s cerca y alcanzables&amp;rdquo;."^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
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