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"&lt;p&gt;En plena \u00E9poca estival y de vacaciones pareciera que el ruido pasa a segundo plano. Pero no es as\u00ED, en los lugares de veraneo, bares, discoteques y en los trayectos al escuchar m\u00FAsica con auriculares, podr\u00EDamos estar expuestos a ruidos que a la larga afectar\u00E1n tu capacidad de escuchar. &lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Seg\u00FAn estudios de la empresa &lt;strong&gt;GAES&lt;/strong&gt;, la audici\u00F3n es el sentido menos valorado por los chilenos, actitud que tiene consecuencias en la calidad de vida. &lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Para &lt;strong&gt;Luis Ortega&lt;/strong&gt;, fonoaudi\u00F3logo responsable de Calidad, Formaci\u00F3n y Audiolog\u00EDa de Centros Auditivos Gaes en Chile, el problema es  que la p\u00E9rdida auditiva se produce en forma paulatina y muchas personas se van acostumbrando y no son conscientes de lo que les pasa hasta que comienzan a escuchar m\u00E1s bajo, entrecortado, o simplemente se acostumbran a que se les repita una conversaci\u00F3n.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Para que no nos olvidemos  de nuestros o\u00EDdos y reflexionemos sobre la importancia de su cuidado, Gaes entrega datos curiosos pero muy importantes:&lt;/p&gt;\n&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;1. Los sonidos por sobre los 130 decibeles pueden causar p\u00E9rdida auditiva. Imagina que el sonido de despegue de un avi\u00F3n tiene 150 y el r\u00E9cor de de ruido en un estadio es de 142. &lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;2. El 85% de lo que aprendemos lo hacemos escuchando.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;3. El o\u00EDdo es el encargado de equilibrar nuestro cuerpo.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;4. El aud\u00EDfono es uno de los 5 inventos m\u00E1s importantes de la medicina.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;5. Las infecciones de los o\u00EDdos son m\u00E1s frecuentes en ni\u00F1os, ya que sus sistemas inmunes a\u00FAn est\u00E1n en desarrollo.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;6. M\u00E1s del 5% de la poblaci\u00F3n sufre de p\u00E9rdida auditiva que se pudo haber evitado con la prevenci\u00F3n.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;7. Fumar perjudica la capacidad auditiva.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;8. El o\u00EDdo derecho es especialista en escuchar a otras personas y el izquierdo para escuchar m\u00FAsica.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;9. El olor de la cera aleja a los insectos de entrar a nuestros o\u00EDdos.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;10. El hueso del o\u00EDdo es el m\u00E1s duro que protege nuestro cuerpo.&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;\n&lt;h2&gt;\u00BFDurante cuanto tiempo puedo aguantar sin sufrir da\u00F1o a ciertos volumenes?&lt;/h2&gt;\n&lt;p&gt;La Organizaci\u00F3n Mundial de la Salud, en el marco de su campa\u00F1a \u201CEscuchar sin riesgos\u201D, ha entregado algunas comparativas entre el tiempo y la cantidad de decibelios que soporta el humano sin sufrir da\u00F1os.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;85 dB: nivel de ruido en el interior de un autom\u00F3vil en movimiento \u2013 8 horas.&lt;br /&gt;\n90 dB: cortadora de pasto \u2013 2 horas y 30 minutos.&lt;br /&gt;\n95 dB: ruido de una moto \u2013 47 minutos.&lt;br /&gt;\n100 dB: bocina de un autom\u00F3vil \u2013 15 minutos.&lt;br /&gt;\n105 dB: reproductor de mp3 a todo volumen \u2013 4 minutos.&lt;br /&gt;\n105 dB: Concierto \u2013 28 segundos&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;En Chile, los niveles de ruido m\u00E1ximos en lugares de trabajo son regulados por la DT, que se basa en el art\u00EDculo 75 del Decreto Supremo N\u00B0 594, del a\u00F1o 2000 emanado del Ministerio de Salud.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;De lo anterior deriva el Reglamento sobre Condiciones Sanitarias y Ambientales B\u00E1sicas en los Lugares de Trabajo, que establece que la exposici\u00F3n ocupacional a ruido estable o fluctuante debe ser controlada de modo que para una jornada de 8 horas diarias ning\u00FAn trabajador pueda estar expuesto a un nivel de presi\u00F3n sonora continuo equivalente a 85 decibelios.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Eso s\u00ED, para medir los decibelios se toma en cuenta el ruido captado en la posici\u00F3n del o\u00EDdo del receptor, no seg\u00FAn la fuente que emana el ruido.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Asimismo la norma indica que es responsabilidad del empleador tomar las medidas necesarias para mantener el nivel de ruido dentro de los rangos permitidos, por lo que se deben efectuar mediciones constantes que verifiquen el cumplimiento de estas normas.&lt;/p&gt;\n&lt;h2&gt;Recomendaciones de la OMS&lt;/h2&gt;\n&lt;p&gt;En colaboraci\u00F3n con asociados de todo el mundo, la OMS se encuentra realizando campa\u00F1as para alertar sobre los riesgos de la p\u00E9rdida de audici\u00F3n provocada por el ruido, por lo que durante los \u00FAltimos meses ha entregado algunas recomendaciones a seguir.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Mantener el volumen bajo &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Es aconsejable respetar los niveles seguros de exposici\u00F3n al ruido, por tanto es de suma importancia ajustar el volumen del aparato de audio personal a un nivel c\u00F3modo en un ambiente tranquilo, de forma que no supere el 60% del volumen m\u00E1ximo.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Utilizar tapones para los o\u00EDdos&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Cuando vaya a un club nocturno, discoteca, bar, pub, evento deportivo u otro lugar ruidoso, utilice tapones para proteger los o\u00EDdos. Si se colocan bien, pueden ayudar a reducir el nivel de exposici\u00F3n al ruido de forma considerable.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Utilizar aud\u00EDfonos que se ajusten bien y, de ser posible, que a\u00EDslen del ruido del entorno &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Si se ajustan bien, los aud\u00EDfonos permiten escuchar m\u00FAsica con claridad a vol\u00FAmenes bajos, y cuando a\u00EDslan del ruido del entorno permiten escuchar el sonido a un volumen m\u00E1s bajo del que ser\u00EDa necesario en caso de no ser aislantes.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Limite el tiempo que dedicas a actividades ruidosas&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;La duraci\u00F3n de la exposici\u00F3n al ruido es uno de los principales factores que contribuyen al nivel total de energ\u00EDa ac\u00FAstica.&lt;br /&gt;\nCuando vaya a un club nocturno, discoteca, bar, pub, evento deportivo u otro lugar ruidoso, haga breves descansos auditivos para reducir la duraci\u00F3n total de la exposici\u00F3n al ruido.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Alejarse de los ruidos fuertes &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;En lugares ruidosos, mant\u00E9ngase lo m\u00E1s lejos posible de fuentes de sonido como los altavoces. Trasladarse a lugares m\u00E1s silenciosos dentro de un local puede reducir el nivel de exposici\u00F3n.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Limitar el tiempo diario de utilizaci\u00F3n de los aparatos de audio personales&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Aunque es importante mantener el volumen bajo, la limitaci\u00F3n del uso de aparatos de audio personales a menos de una hora al d\u00EDa contribuir\u00E1 enormemente a reducir la exposici\u00F3n al sonido.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Vigilar los niveles seguros de exposici\u00F3n al ruido&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Utilice la tecnolog\u00EDa de los smartphone para medir los niveles de exposici\u00F3n al ruido y conocer el riego de p\u00E9rdida de audici\u00F3n provocada por el ruido de su aparato de audio personal.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Prestar atenci\u00F3n a las se\u00F1ales de advertencia de p\u00E9rdida de audici\u00F3n&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Acuda a un profesional especializado en salud auditiva en caso de ac\u00FAfenos o dificultad para o\u00EDr sonidos agudos como el timbre, el tel\u00E9fono o el despertador; para entender el habla, sobre todo por tel\u00E9fono; o para seguir conversaciones en ambientes ruidosos, como restaurantes o reuniones sociales.&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Hacer revisiones auditivas peri\u00F3dicas&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;\n&lt;p&gt;Aproveche los servicios de revisi\u00F3n peri\u00F3dica de la audici\u00F3n que se prestan en colegios, lugares de trabajo y comunidades, pues ello puede ayudar a detectar la aparici\u00F3n de la p\u00E9rdida de audici\u00F3n en una etapa inicial.&lt;/p&gt;\n"^^<http://www.w3.org/2001/XMLSchema#string>
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