路跑除了訓練外，鞋子挑選也很重要，大多人有大小腳的問題，因此一邊的鞋子比較容易磨破、或是行走時會偏向一邊的人其骨盆或脊椎歪斜，導致兩邊腿長看起來不一樣。
路跑除了訓練外，鞋子挑選也很重要，大多人有大小腳的問題，因此一邊的鞋子比較容易磨破、或是行走時會偏向一邊的人其骨盆或脊椎歪斜，導致兩邊腿長看起來不一樣。骨盆的左右不均衡會造成雙腿長度不一樣，同時也會造成步行時的不便。只要依照兩隻腳的差異選擇符合長度的鞋墊，雙腳支撐地面的水平就會一致，步姿就會變自然。另外，防止一隻腳過度承擔身體的重量，肌肉的僵硬度會降低，痛症也能獲得舒緩。