同樣的，如果你想要在現實生活壓力下仍擁有良好的健康，或希望進一步提升自己的健康狀態，就必須確定做好下列四個部分(一)健康的生活習慣 (二)健康的飲食型態(三)保健食品的正確選擇(四)健康的心理態度
「維持健康的四大要件」可以被比喻成一張椅子或桌子第四根支柱，如果想在桌子或椅子上放重物，而仍然保持穩固的狀態，支柱必須是完整無缺而強健的。同樣的，如果你想要在現實生活壓力下仍擁有良好的健康，或希望進一步提升自己的健康狀態，就必須確定做好下列四個部分(一)健康的生活習慣 (二)健康的飲食型態(三)保健食品的正確選擇(四)健康的心理態度