常見的非正常磨損部位是在鞋底內側，顯示跑步行走時腳跟內側用力過度，當習慣腳跟著地的跑法時，從腳跟到前腳掌的力容易從腳底內側傳遞，反映出來的是腳部過度向內翻，鞋底內側磨損偏大。
透過觀察鞋底磨損程度，就能大致知道自己雙腳腳底是如何與路面接觸。常見的非正常磨損部位是在鞋底內側，顯示跑步行走時腳跟內側用力過度，當習慣腳跟著地的跑法時，從腳跟到前腳掌的力容易從腳底內側傳遞，反映出來的是腳部過度向內翻，鞋底內側磨損偏大。在這樣的跑步姿勢下，相應脛骨上的扭曲就會牽引膝蓋骨偏離中心，這也是腳跟著地跑法造成膝關節不穩定的主要原因（圖4）。