不過，也要提醒瑜伽初學者，初始接觸瑜伽動作時，建議找專業的瑜伽老師指導，正確並在安全範圍內練習每個動作，也是一大重點關鍵。
以上是五個每天在家都能做的基礎瑜伽動作，許多國際健康團體，如英國皇家理療協會顧問就曾表示，瑜伽對於人們的身體、心靈健康有許多益處。每天從 5～10 分鐘練習起，就可以逐漸掌握讓身心舒暢的秘訣。不過，也要提醒瑜伽初學者，初始接觸瑜伽動作時，建議找專業的瑜伽老師指導，正確並在安全範圍內練習每個動作，也是一大重點關鍵。