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# 健康生活四大要點

## 培養健康生活好習慣，規劃健康保障，活出健康生活方式

## 保持健康的小貼士

新型冠狀病毒不僅提升了人們對健康的關注，也喚醒了很多人重新審視現有的健康保障是否足夠。除了培養健康生活習慣外，如何規劃和選擇合適的醫療保障產品都是保障健康的重要一環，為你提供4個健康生活小貼士，讓你活出健康人生。

### 保障健康生活方式 1: 培養健康生活好習慣

培養良好生活習慣為健康生活打好基礎，可參考以下由香港特別行政區政府衛生署建議的5大要點:

#### 養成規律的運動習慣

運動有助控制體重，強健骨骼、肌肉與關節，更有助減低患上各種長期病的風險。

#### 保持個人衛生

良好的個人衛生習慣可減低被細菌、病毒感染的機會，有效預防疾病。

#### 均衡飲食吸收足夠的營養

各類食物包含不同營養價值，而身體不能從單一食物中得到全部所需營養素，故均衡飲食可滿足身體所需。

#### 充足且有質素的睡眠

成年人(包括長者)每天應睡約7至8小時，長期睡少於7小時或睡眠質素欠佳者，會增加患上糖尿病等不同疾病的風險。

#### 經常保持輕鬆愉快的心境

心理和精神健康亦是健康生活的重要一環，建立「與人分享」、「正面思維」、「享受生活」的3個習慣，可帶來更佳的心理和精神健康。

### 保障健康生活方式 2: 定期身體檢查

定期進行身體檢查有助及早查出潛在疾病，有效減低患上嚴重疾病的風險。在香港進行身體檢查並不便宜，你可參考以下在私家醫院進行身體檢查的費用1:

- 綜合性 (男女通用) 身體檢查計劃，費用為約港幣1,300元至港幣8,000元不等
- 男士專屬身體檢查，費用為約港幣2,400元至港幣9,400元不等
- 女士專屬身體檢查，費用為約港幣2,900元至港幣11,000元不等

市場上有部分自願醫保靈活計劃提供身體健康檢查保障，讓受保人能每年跟進身體狀況。另外，你亦可留意坊間信用卡推出與指定醫療中心合作的身體檢查優惠，以優惠價進行指定體檢，了解個人健康狀況。

### 保障健康生活方式 3: 關注情緒和精神健康

除了身體機能健康外，情緒和精神健康亦不可忽視。都市人精神壓力大，情緒病已成為常見都市病，而負面情緒及壓力亦有機會誘發其他身體疾病。

以往醫療保險產品承保範圍甚少包含精神科疾病，而近年所推出的自願醫保計劃便是在基本保單保障範圍內加上住院精神科治療賠償。為了全面照顧你的情緒和精神健康，市場上一些自願醫保計劃會提供個人化情緒支援及面談輔導服務，也有一些自願醫保設有自選門診保障，賠償範圍包括精神科治療和臨床心理輔導的門診治療費用。

### 保障健康生活方式 4: 預早籌劃醫療保障

這些健康生活方式雖然能積極預防疾病，但疾病往往令人防不勝防，為自己及家人預早籌劃保障，萬一不幸患病，相關保險就能發揮作用，助你紓緩因醫療費用所帶來的經濟負擔，減輕心理壓力，讓你專心休養。

了解獲政府認可的自願醫保標準計劃:

- 基本醫療保障，包括病房及膳食費用、外科醫生費、門診護理等
- 保障投保前未知的已有病症，受保單的一般不保事項約束

如想獲更全面的保障，可選擇自願醫保靈活計劃:

- 保障限額、保障項目及病房級別等都會較標準計劃全面
- 住院及手術費用基本上均可獲全數賠償，康復期間無需擔心住院治療期間所產生高昂的醫療開支

除了自願醫保計劃外，市場上亦有其他種類的保險，例如是針對香港頭號殺手之一癌症的癌症保險。假如投保人確診患癌，一般癌症保險計劃會為受保人提供一筆過不限用途的賠償，以應付癌症治療及日常開支。一些癌症保險更可為投保人18歲以下的子女免費共享所有癌症保障。

提提大家，醫療保險越早買越好。如果在身體出現毛病時才投保，保險公司或會徵收附加保費，加入「不保事項」，甚至是拒絕承保。另外，在購買醫療保險前，應先了解相關資料，例如是保障範圍、索償程序、賠償額等，並按年齡、健康狀況與經濟能力等個人因素，選出適合自身的保險，為健康生活建立多一層保護。

「易安康」癌症保障計劃提供高達港幣500萬元癌症保障

## 了解我們的產品

### Bupa Hero「保柏非凡自願醫保計劃」

- 每年⾼達港幣4,000萬元保障額的認可自願醫保靈活計劃
- 投保前無需進行醫療檢查
- 指定計劃提供身體檢查保障
- 全數賠償精神科住院治療，更設有免費24⼩時情緒解碼熱線，提供個人化情緒支援及面談輔導服務

自願醫保認可產品(編號: F00040)。須受有關條款及細則約束。有關計劃屬香港食物及衞生局認可，由保柏(亞洲)有限公司承保。

### 「易安康」癌症保障計劃

- 設有8種保障額選擇，提供癌症及人壽保障至80歲
- 若確診原位癌或初期癌症，可獲最多2次的預支癌症保障
- 一名18歲以下子女可共享所有保障，最高賠償額為港幣150萬，免核保及額外保費

受條款及細則約束，請注意相關産品風險及信貸風險，詳情請參閱產品小冊字。「易安康」癌症保障計劃由恒生保險有限公司承保。

## 好好計劃 實現人生時刻

## 註腳

### 其他注意事項

1. 恒生銀行有限公司有權按監管機構的相關指引及有關法例拒絕有關客戶可追溯較早時間已被接納的所有保險申請，並就此終止作為該保單的代理人。
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