建議妳在從事瑜伽運動時，選擇安靜舒適的環境，同時搭配音樂幫助放鬆妳的心情，像是五行音樂、冥想音樂、梵曲音樂，或任何旋律單純的輕音樂，都可以使妳在練習瑜珈時， 更專注在身體和動作上，並沉澱妳整日繁雜的思緒。
瑜珈除了健身效果外，還有舒緩身心壓力的作用。建議妳在從事瑜伽運動時，選擇安靜舒適的環境，同時搭配音樂幫助放鬆妳的心情，像是五行音樂、冥想音樂、梵曲音樂，或任何旋律單純的輕音樂，都可以使妳在練習瑜珈時， 更專注在身體和動作上，並沉澱妳整日繁雜的思緒。