毕竟跑步20多年了，在学生时代经常拿中长跑比赛冠军，马拉松也参加十几年了，后来又参加专业的跑步教练培训，也在线下指导了很多人跑步（包括很多青少年），理论和实践算是相结合的比较好的。
经常有人问我关于跑步的问题，今天先回答几个问的比较多的问题。毕竟跑步20多年了，在学生时代经常拿中长跑比赛冠军，马拉松也参加十几年了，后来又参加专业的跑步教练培训，也在线下指导了很多人跑步（包括很多青少年），理论和实践算是相结合的比较好的。因此，不管是自己跑步，还是指导别人跑步，都算比较有经验。哈哈，容许自我吹嘘一下。1什么时候跑步好，早上跑步好，还是晚上跑步好？早上跑步，可以激活身体，让身体更早