与之相反，好的生活习惯正被更多的人接受与认可，比如：体育锻炼、有氧运动、规律作息、戒烟限酒、科学的营养摄取等。
越来越多的人都意识到好的生活习惯对健康的重要性。进而不断改变以往不良生活习惯。比如抽烟、过量饮酒、熬夜、久坐、让自己长期处于压抑的生活状态、高糖高脂饮食、不规律作息等等。这些都是众所周知的对人体健康具有破坏性的。与之相反，好的生活习惯正被更多的人接受与认可，比如：体育锻炼、有氧运动、规律作息、戒烟限酒、科学的营养摄取等。研究表明：好的生活习惯对人体健康与疾病预防都有帮助。