作為常年堅持跑步的業餘選手，我試過各式各樣的跑步姿勢和出力方法，也曾經在跑步機上安裝攝影鏡頭，把自己的跑步動作拍下來，慢動作一幀幀重播來分析跑步姿勢的每一個細節。
作為常年堅持跑步的業餘選手，我試過各式各樣的跑步姿勢和出力方法，也曾經在跑步機上安裝攝影鏡頭，把自己的跑步動作拍下來，慢動作一幀幀重播來分析跑步姿勢的每一個細節。根據相關運動學和生物力學原理，結合自己實踐下來的感覺，我深刻體驗到：長跑不宜高抬腿和跨大步，很容易傷到膝蓋。