考前一週就可以不用再寫新的題目了，像是坊間的題本或模考題，只要複習以前寫錯的題目和觀念就好。這段時間我會自己安排模擬考，以盡量接近考試當天的狀況跟時程寫一遍前幾年的考古題，重要的是讓自己去體會考試的狀態，也針對近年的考點再次複習。
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# 考前兩週該準備的十件事，台大生的經驗分享

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Jun 24, 2022

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這篇是我在Medium發的第一篇文章，來總結一下我考過兩次學測跟一次指考後，認為考前要注意或遵守的幾個原則，學測、分科測驗、統測、會考等升學考試都適用，其他考試的考前準備應該也大同小異。

本文分為以下10點：

1. 考前兩週維持考試作息
2. 規劃幾天的時間寫近幾年的考古題
3. 要吃B群的話，提前幾天開始吃
4. 女生要注意自己的生理期時間
5. 務必仔細看考試規則
6. 準備好考前、休息時間要看的筆記
7. 不用再做額外的學習，考前只要維持實力
8. 看考場要注意的事
9. 所有應試文具都多帶一份備用
10. 考前一天避免失眠的方法

# 1. 考前兩週維持考試作息

考前一個月就可以進入考試當天的作息，但考前兩週調整也不會太晚。考試當天要幾點起床，平常就幾點起床，讓身體習慣這個步調。

平常唸書時就貼一張寫有考試日程表的便利貼在書桌前，按照這個時程安排你的讀書計畫，做模擬考和寫歷屆時也按照考試當天的時程來進行，除了能夠讓自己習慣這個步調以外，也會自然就記得考試時間，當天就不用再三確認下一堂什麼時候開始考或是考多久。

吃飯、運動、洗澡的時間也盡量固定，考生的生活就是求穩定，作息穩定，心態也會穩。

關於運動，身為考生最好有規律運動的習慣，不一定要激烈運動，像我就只是在家裡走跑步機這種很輕度的運動，但一樣要在固定的時間進行。這段時間我也會開電視邊看YouTube，算是讀完一個階段的娛樂，考生們不用把自己逼太緊，安排娛樂跟休息的時間也很重要！

# 2. 規劃幾天的時間寫近幾年的考古題

歷屆考題一般都建議寫十年左右，我個人有寫到十五年，但很有餘裕再寫，畢竟課綱不同，有些考點已經相差不少。能的話歷屆至少寫兩次，盡量熟悉題型跟考點，我通常會倒數第二個月寫第一次，倒數一個月再安排時間寫第二次。

考前一週就可以不用再寫新的題目了，像是坊間的題本或模考題，只要複習以前寫錯的題目和觀念就好。這段時間我會自己安排模擬考，以盡量接近考試當天的狀況跟時程寫一遍前幾年的考古題，重要的是讓自己去體會考試的狀態，也針對近年的考點再次複習。

# 3. 要吃B群的話，提前幾天開始吃

如果考試當天要吃B群讓自己有精神，建議提前幾天就開始吃，避免可能會不適應當天自己的狀態，也能夠事先知道吃了B群後當天的身體狀況跟精神狀態有沒有真的提升。

# 4. 女生要注意自己的生理期時間

考前一個月可以先預估自己的生理期大概什麼時候會來，如果剛好是第一、二天撞上的話，可以諮詢藥局的藥師，買適合你的延經藥，但要注意有些延經藥有嗜睡的副作用，這部分要向藥師問清楚。其他要注意的就是考前少吃冰，把身體不適的可能性降到最小。

# 5. 務必仔細看考試規則

新式學測第一年，五千多份答案卷上沒有簽名，被扣了一級分，有些人把責任怪到監考老師身上，說他們沒有提醒，但十萬個考生有幾十萬份考卷，忘記簽名的人其實是少數，代表這是不該犯的錯誤，而且最後被扣分而有損失的人都是考生自己。

所以考前記得到大考中心官方網站仔細閱讀考場規則，設想所有可能會發生的狀況，避免違規而失了自己應得的分數。

# 6. 準備好考前、休息時間要看的筆記

這類筆記不建議寫太多，考前看不完反而會焦慮，可以準備你經常寫錯或遺漏的觀念，並在考前兩週就整理好，這段期間也要重複瀏覽或背誦，熟悉你所寫的字體、版面，當天複習的時候才比較好吸收（考試當天的思緒是很混亂且焦慮的，不熟悉的教材會很難進入腦中）。

我個人會按照科目來準備相應的筆記，數學科我準備自己默寫的公式心智圖和備考期間累積下來的錯題本；國文科則是自己影印的課文，用鮮豔的螢光筆圈出我當天要看的大重點；英文科就是文法筆記、作文模板筆記和單字本，一樣是圈出大重點；社會科的話就不太一樣，因為我習慣看講義，所以我會把我需要的頁數撕下來再裝訂，減輕重量，同樣也會用螢光筆圈大重點。

以上是我的作法，考生們可以用適合自己的方式做準備，但建議這些筆記都是要看過很多次的、很熟悉的版面，比較能夠有效吸收。

# 7. 不用再做額外的學習，考前只要維持實力

如果你還有沒唸完的部分，不要猶豫，斷然捨棄，這個階段唸不會的、不熟的章節反而會增加讀不完的焦慮感，而且短時間輸入的內容，很難在大考時緊張的狀態下發揮作用，真正有用的是你複習很久、已經形成長期記憶的知識，所以專心複習你已經唸過的部分，鞏固好現有的實力即可。

# 8. 看考場要注意的事

考前一天看考場時，要先確定飲水機、廁所位置、校門口到教室的動線。在教室外則確認准考證號碼和姓名跟座位表上的是否相符，疫情時通常不會開放進入試場教室，只能夠透過窗戶看你的位置在哪。

可以想像一下坐在那個位置考試的感覺，如果坐窗邊會不會被外面的噪音吵到、坐門口可能會被提早離開考場的考生影響，會介意的話可以準備耳塞，但如果要戴耳塞也建議平常寫題目的時候就要戴，否則應考時可能會覺得不習慣。

# 9. 所有應試文具都多帶一份備用

這應該是基本中的基本，謹慎的考生可能會帶兩個鉛筆盒，但身分證或考場通行證等沒辦法帶兩份的東西請務必保管好，並且出門前再三確認都已帶齊，到考場後保管好自己的包包。

# 10. 考前一天避免失眠的方法

大部分人考前一天都會很緊張，我考前一天也會睡不著或睡不好，會考時我甚至只睡了一小時，結果應考的時候當然精神狀況很差，後來我慢慢知道那時的自己很天真，考試不只是比誰唸更多書，而是比誰更能夠發揮自己最好的實力。

應屆指考前我買了蒸氣眼罩（無業配，但歡迎），雖然還是會因為緊張難以入睡，但比起沒戴的狀況已經好很多。不過這點也是因人而異，考生可以試試看哪些方法自己比較好入睡，網路上也查得到各種五花八門的方法，重點是不要考前一天才用，要提早測試這些方法對自己是否真的有用。

其他方法像是前一天去運動讓自己累一點也是一種方式，不過要注意別做太激烈的運動，避免受傷或肌肉痠痛，情況反而會更糟。

應考的精神狀態會影響你是否專心跟細心，要確保考前兩週都有充足的睡眠，盡量不要熬夜，因為應考當天通常會滿早起床。此外，大腦也需要充足的睡眠把東西記牢、排除白天累積的毒素。

讓自己有精神去考試，才不會在成績不理想後把責任推給自己精神不好，大部分人唸書時寫題目表現得都很好，但真正應考卻會有高低之分，差別就在是否注重自己的身體狀況。

考試要篩選的學生不只是會唸書的學生，也是會注重自己身心靈健康的學生。

考試當天以最佳狀態的自己迎戰，並相信自己的努力和實力是最重要的！最後用一句《東大特訓班》櫻木老師的話總結：

# 順便宣傳我的作文講義：

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