而且，瑜伽之於日常生活的重要性不止於此，分享 5 個瑜伽動作，動作簡單不費時，透過瑜伽練習，找到屬於你生活中的身心平衡。
這幾年瑜伽風潮席捲全球，瑜伽練習門檻較低，也不單只是一項運動。許多人開始 練 瑜伽 ，可能基於各種不同理由，比如說瑜伽可以減肥、改善體態、增加柔軟度、拉筋舒緩肌群等等。而且，瑜伽之於日常生活的重要性不止於此，分享 5 個瑜伽動作，動作簡單不費時，透過瑜伽練習，找到屬於你生活中的身心平衡。