在每个训练期间， 如果我们没有及时关注到运动员体能呈螺旋式下降的迹象， 使得运动员在训练后累倒在跑道上，我们已经是两头都得不偿失了。
如果一个运动员没有达到训练所需的时间，要么调整训练时间, 要么调整休息间隔。在每个训练期间， 如果我们没有及时关注到运动员体能呈螺旋式下降的迹象， 使得运动员在训练后累倒在跑道上，我们已经是两头都得不偿失了。我们即没有实现这一天的训练目标，也破坏了在这周余下的时间里拥有更多的富有成效的训练机会。