各种泳式的基本姿势随不同的技术特点而略有差别：仰式要仰卧平展于水面，稍挺胸展髋防止臀部下沉；蝶式身体要略加收腹挺腹的反复交替，来协同腿臂动作呈现有规律的上下起伏运动，而形成波浪动作，有利于推进。
指游泳时人体卧在水中的基本形状和要求。各种泳式的基本姿势随不同的技术特点而略有差别：仰式要仰卧平展于水面，稍挺胸展髋防止臀部下沉；蝶式身体要略加收腹挺腹的反复交替，来协同腿臂动作呈现有规律的上下起伏运动，而形成波浪动作，有利于推进。