然而，很多健康方式也許你再清楚不過，但實際上要真正實踐，才是最困難的事， 《Washington Post》 便統整了12個健康的小祕訣，這些方法也許看似簡單，但卻不容易做到。
你我都知道，健康的祕訣不外乎飲食、 運動、睡眠與作息，加上一些壞習慣的克制與戒斷。然而，很多健康方式也許你再清楚不過，但實際上要真正實踐，才是最困難的事， 《Washington Post》 便統整了12個健康的小祕訣，這些方法也許看似簡單，但卻不容易做到。