瑜珈在印度是一種身心修練的廣用名詞，藉由姿勢達到身心靈與精神和諧的運動，包括調、調息的呼吸法、身的體位法與調心的冥想法，有效改善人們生、心理、情感與精神狀態。
瑜珈在印度是一種身心修練的廣用名詞，藉由姿勢達到身心靈與精神和諧的運動，包括調、調息的呼吸法、身的體位法與調心的冥想法，有效改善人們生、心理、情感與精神狀態。而現代學者瑜珈從古代發展到了今日，成為最廣泛最高端的身心鍛鍊法。在世界每個角落、每個族群都有著高度練習瑜珈佔比，瑜珈能改善體質，強化身心，淨化心中壓力，同時節油不同的瑜伽體位法，來造就學習瑜珈這的更大福音。