最后通过另外一个教练的指导， 改了一下呼吸的方式， 就是每次转身出水之前用嘴吐一口气， 嘴出水面后不用刻意吸气， 再回水下后一直憋着气。
最后通过另外一个教练的指导， 改了一下呼吸的方式， 就是每次转身出水之前用嘴吐一口气， 嘴出水面后不用刻意吸气， 再回水下后一直憋着气。 通过这样调整， 马上就可以很好的控制呼吸节奏， 一旦节奏控制好， 再加上每次出水才吐气也吐的不多， 所以万一某一次没换到气后面也还有换气机会。 经过这样调整后， 果然心里不慌了， 接下来的很多动作就可以做的很流畅， 最终形成良性循环。 所以说， 我觉得大家学习自由泳换气， 首先要找到符合自己的呼吸方式， 一旦过了心理这一关， 就很容易学会了。