在此建議同學們，每天固定時間準備英文、數學各1.5小時，之後1~2小時，念另一個科目。無論怎麼安排，每個科目，每週都一定要有適當進度，如自然組的同學，週一到週日晚間除了英、數外，一天地科、一天生物、二天物理、二天化學、一天國文。週六白天，用不同教材針對弱科加強如複習卷或是前幾學期的期中期末考卷。而週日白天先不排進度，用來補足可能因為各種原因而落後的進度，減少自己的焦慮與壓力。或是利用其中一個時段到戶外走走、打球、與家人或同學見面，適度讓自己的注意力轉移到學習考試以外的活動，這能有充電的效果，讓回到書桌前的妳／你讀書更有效率。
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# 面對學測五選四，你該如何準備？收藏)

臺北市立麗山高中／白玉璽老師  2019-01-17  2019-01-17 學測

108年的學測，跟過去有所不同的就是考科不再是5科必考，而是考生可以自由選考，大學校系至多參採4科。因此，以過去多年擔任導師期間，結合觀察到學生準備學測歷程與最終結果的經驗，建議高三學在規劃108年學測複習進度時，可以掌握以下的3個重點：

１.瞭解自己目前各學科學習成果，分辨出有困難的學習科目，思考如何強化。

２.探索自己對大學學系興趣，決定選考科目。

３.根據前2項結果，規劃自己的複習進度與高三上新課程學習方向。

在時間資源有限的前提下，高三學生只有掌握自己過去學習狀況與成效，再考量未來生涯規劃，擬訂讀書計畫，才能更有效率的幫助自己在108學測爭取最好的表現。

## 分辨困難科目，思考強化之法

就分辨學習困難科目而言，分成兩種：一是過去很少花時間，並沒有專注上課、參與學習活動，也沒有認真完成作業，面對平時測驗或期中期末考試，也未認真準備，因而影響學習表現的科目；二是很努力於學習及測驗準備，但仍表現欠佳的科目。二者要有不同的讀書策略：前者需要安排進度規劃從高一課程開始重新學習，並利用各類學習評量檢核自己的學習成效。如表現差強人意，則要主動請教該學科教師或該學科表現好的同學，先說出自己的困難，再描述自己的學習思路，這樣老師或同學比較容易看出你／妳的學習盲點，給出具體可行的建議。

其次，針對已經很努力但表現仍不滿意的科目，就需要調整自己對該科目的學習思維，可以請教2~3位不同的老師及同學，從不同的方法中，找出適合你的方法。必須注意的是，不是照單全收某種方法，而是針對不同向度採取不同對策。以英文科為例，如果是因為單字量太少影響閱讀能力，需要的就是多背單字，再搭配文章閱讀，每次讀到剛背過的字，就再確認自己是否瞭解整句或段落文意，這樣就會發現自己閱讀文章越來越容易，問題也就解決了。在這個階段，唸書時，要善用預測及推理，先思考單元主題在該科目整體的橫向與縱向定位，閱讀的同時，要設想可能的結論與相關發展，這樣的整體感閱讀法，能更快掌握關鍵訊息、主旨與舉證細節，面對考題的任何變化，都能找到適當的對應概念，正確掌握題幹，精準回答。

## 儘早訂立生涯規劃，聚焦志願科系採計科目

108年學測因為可以自由選擇考科，因此，如果能儘早依照自己未來生涯規劃，選定聚焦於社會組或是自然組，就能大大減少準備的負擔。這值得同學們花時間與家長、導師、學校輔導室或瞭解妳／你的同學，討論自己的未來想像。大學是要選擇與就業相關專業，或是發展自己的才能傾向，往往是很令人掙扎的。做決定前，如看不清下一步，就看下兩步，人生是不停的選擇，大學念理科系，研究所一樣可以改念管理，而畢業後的生涯規劃，就能有2種不同的專業才能，更有利於未來就業，這也是可以考量的選擇。簡言之，面對學測或其他考試，在時間有限的情況下，減少應試科目，絕對是能減輕自己負擔與壓力的選擇。

## 上課專注學習，課後把握時間複習

最後，關於高三學生的時間規劃，在瞭解自己強弱科目及考科後，接下來，就是重頭戲－複習時間規劃。因為國文、英文兩科命題範圍涵蓋高三上第五冊的內容，因此，這兩科在上課時，必須仔細聽取老師對文本內容與文章結構的解析，這絕對能幫助同學們有效的複習。而其他多數科目高三上的課程內容，在進入大學後，仍是很重要的基礎知識與技能，因此上課專心聽講並且思考，可以大幅度減少課後複習的時間，也才能盡量空出時間複習高一、高二學測考試範圍，並兼顧高三上課業成績。簡言之，上課專注學習，課後把握時間複習，才是最有效率的學習方法。

針對課後複習時間，有以下建議，而同學們應視自己個別狀況調整：將每週一～五晚間6:00~10:00視為一個時段，週末假日分為早、午、晚三個時段，這樣就有11個時段，每個時段有4~5小時可以分配。這4~5小時，最多讀3個不同科目，因為每換一個科目，進入完全專注的狀態，都需要一點時間。但同一個科目，高度專注時間不容易持久，因此也不宜太多或太少科目，特別是需要較長時間才能進入專注狀態的困難科目。

## 每週定要有進度，也不忘戶外活動減壓

在此建議同學們，每天固定時間準備英文、數學各1.5小時，之後1~2小時，念另一個科目。無論怎麼安排，每個科目，每週都一定要有適當進度，如自然組的同學，週一到週日晚間除了英、數外，一天地科、一天生物、二天物理、二天化學、一天國文。週六白天，用不同教材針對弱科加強如複習卷或是前幾學期的期中期末考卷。而週日白天先不排進度，用來補足可能因為各種原因而落後的進度，減少自己的焦慮與壓力。或是利用其中一個時段到戶外走走、打球、與家人或同學見面，適度讓自己的注意力轉移到學習考試以外的活動，這能有充電的效果，讓回到書桌前的妳／你讀書更有效率。

## 學測重整體基本能力與跨單元整合，螺旋式複習增加熟悉度

學測重整體基本能力，也兼及跨單元整合，因此，每個科目如果不能充分精熟學習，至少，也不能4冊中有3冊很熟，但有1冊完全沒時間準備，這樣會讓你的觀念不完整，增加誤解機會。因此，在時間規劃上，從9月開始一路到1月，要安排螺旋式複習，每個科目都至少要念2次，如此才會累積對該科目的熟習度。建議同學在12月底前，將全部範圍先唸過1~2次，再利用最後一個月，總複習並針對重點強化，才能夠有機會突破盲點，爭取好成績。最後，提醒同學適當睡眠真的非常重要，否則精神不濟，專注力不佳，就算念3個小時，也不見得比專注1小時有效率。再則，可善用黃金睡眠時間－每天晚間10點~凌晨2點，是身體深度修復的時段。很多同學是唸到1點睡到第二天早上6點，但這5小時的恢復力，其實不如10點~3點。同學或可試試這樣的作息，凌晨4點~6點，正是安靜的時刻，這個時段非常的容易專注，不會被打攪，但如果試了之後，無法習慣，就不必勉強打斷自己原本的節奏。

只要同學能妥善規劃學習目標與時間，掌握自己學習複習效能，順利依照進度完成，一定能考得理想成績。預祝各位金榜題名！

（本文反映專家作者意見，不代表本站立場）

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