Bạn cần quản lý tốt nhất cân nặng, điều chỉnh nồng độ lượng đường trong máu và insulin, đồng thời vẫn giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Bạn cần quản lý tốt nhất cân nặng, điều chỉnh nồng độ lượng đường trong máu và insulin, đồng thời vẫn giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên ăn một bữa ăn sáng cân bằng có chứa 5 thành phần: rau, thịt nạc, chất béo tốt, một phần nhỏ của tinh bột tốt, các loại thảo mộc và gia vị.