Ngoài ra, đạp xe cũng giúp tăng cường sự tiêu hao năng lượng của cơ thể sau khi vận động, được gọi là hiệu ứng hậu đốt cháy.
Ngoài ra, đạp xe cũng giúp tăng cường sự tiêu hao năng lượng của cơ thể sau khi vận động, được gọi là hiệu ứng hậu đốt cháy. Hiệu ứng này giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hơn và đốt cháy mỡ cơ thể nhiều hơn, giúp người lớn tuổi giảm cân và giảm mỡ cơ thể hiệu quả hơn. Để cơ thể luôn mạnh khỏe trong quá trình hoạt động, người lớn tuổi cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp với các hoạt động thể dục khác như tập thể dục chống lại trọng lực, tập yoga hoặc bơi lội để tăng cường sự đa dạng và hiệu quả của bài tập.