Lúc này, bạn sẽ luôn trong tình trạng cảnh giác cao độ, ngay cả khi không gặp sự kiện nguy hiểm về thể chất.
Căng thẳng đột ngột giống như cảm giác sau khi bạn vừa tránh được một vật cản bất ngờ trong khi tham gia giao thông, sẽ kích hoạt một phần não được gọi là vùng dưới đồi. Vùng này gửi tín hiệu thông báo cho tuyến thượng thận tràn cortisol và epinephrine vào cơ thể. Những kích thích tố đó làm cơ thể phục hồi Phản ứng chống trả-hay-bỏ chạy (fight-or-flight response: một phản ứng sinh lý xảy ra khi cơ thể cảm nhận về một sự kiện đe dọa, tấn công, hay nguy hiểm đến sự sống còn). Trong khi đó, căng thẳng ở mức độ thấp nhưng kéo dài liên tục lại khiến cơ thể bơm ra những hormone trên một cách ổn định. Lúc này, bạn sẽ luôn trong tình trạng cảnh giác cao độ, ngay cả khi không gặp sự kiện nguy hiểm về thể chất.