Hãy thử đặt khung thời gian – chẳng hạn như giảm xuống còn 5 lần do dự cho mỗi lần nói chuyện trong tháng tới.
Ví dụ, với tư cách là một giám đốc điều hành cấp dưới, bạn có thể trở thành một người giao tiếp tự tin hơn bằng cách giảm tần suất bạn do dự khi thuyết trình. Hãy thử đặt khung thời gian – chẳng hạn như giảm xuống còn 5 lần do dự cho mỗi lần nói chuyện trong tháng tới.