Vì vậy bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày sau khi thức dậy vào buổi sáng để quá trình học tập được hiệu quả.
Theo nghiên cứu khoa học, tập thể dục thường xuyên là một cách ghi nhớ nhanh và lâu hơn. Tập thể dục thường xuyên là một cách giúp máu lưu thông đến não bộ một cách tốt hơn, từ đó giúp cải thiện trí nhớ. Vì vậy bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày sau khi thức dậy vào buổi sáng để quá trình học tập được hiệu quả.