Việc ngồi ghế văn phòng hoặc ghế xe (đối với tài xế) cả ngày, mà lại không thực hiện một số bài tập cơ bắp khác để cân bằng cuộc sống, thực sự làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe, từ các bệnh lý liên quan đến tim, ung thư hoặc một tình trạng nào đó khác.
Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Việc ngồi ghế văn phòng hoặc ghế xe (đối với tài xế) cả ngày, mà lại không thực hiện một số bài tập cơ bắp khác để cân bằng cuộc sống, thực sự làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe, từ các bệnh lý liên quan đến tim, ung thư hoặc một tình trạng nào đó khác.