Kiểm tra định kỳ cách bạn đang làm để đạt được mục tiêu.
Kiểm tra định kỳ cách bạn đang làm để đạt được mục tiêu. Để giảm 5 kg trong ba tháng, bạn sẽ không chỉ đo lường cân nặng của mình sau khoảng thời gian đó. Bạn sẽ bước lên cân ít nhất mỗi vài ngày. Điều này cũng áp dụng cho tất cả các mục tiêu khác.