Khi đạp xe, cơ thể sẽ tiêu tốn năng lượng và đốt cháy mỡ cơ thể để cung cấp năng lượng cho hoạt động.
Không chỉ dừng lại ở việc tránh các bệnh lý tim mạch. đạp xe là một hoạt động thể dục giảm cân hiệu quả và có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ cơ thể ở người lớn tuổi. Khi đạp xe, cơ thể sẽ tiêu tốn năng lượng và đốt cháy mỡ cơ thể để cung cấp năng lượng cho hoạt động. Điều này giúp giảm mỡ cơ thể và giúp người lớn tuổi kiểm soát cân nặng.