Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày vào thứ Hai - thứ Sáu.
Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày vào thứ Hai - thứ Sáu. Bạn có thể chia nhỏ nó xuống còn 15 phút mỗi sáng và tối.