Bạn có thể chia nhỏ nó xuống còn 15 phút mỗi sáng và tối.
Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày vào thứ Hai - thứ Sáu. Bạn có thể chia nhỏ nó xuống còn 15 phút mỗi sáng và tối.