Mặc dù các rối loạn đi kèm như tăng mỡ máu, tăng huyết áp, xơ động mạch ngoại vi gây biến chứng về tim mạch (nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, tắt mạch chi,…) là biến chứng khó tránh của đái tháo đường, tuy nhiên không phải là không có cách phòng ngừa cho những biến chứng này.
Img Alt - Mobile header 

Trang chủ > Tim mạch > Hậu quả của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh

# Hậu quả của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh

## Mục lục

Bệnh đái tháo đường nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy hiểu rõ về hậu quả của bệnh tiểu đường và các phòng ngừa là vô cùng quan trọng. Cùng a:care Việt Nam tìm hiểu thêm các thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.

## Hậu quả của bệnh tiểu đường

Dưới đây là một số biến chứng của bệnh tiểu đường bạn nên biết:

### Biến chứng về tim mạch

Mặc dù các rối loạn đi kèm như tăng mỡ máu, tăng huyết áp, xơ động mạch ngoại vi gây biến chứng về tim mạch (nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, tắt mạch chi,…) là biến chứng khó tránh của đái tháo đường, tuy nhiên không phải là không có cách phòng ngừa cho những biến chứng này.

hậu quả của bệnh tiểu đườngHình ảnh mang tính chất minh hoạ

### Biến chứng về mắt

Đường huyết cao khiến hệ thống mạch máu nhỏ ở đáy mắt bị tổn thương. Dần dần, thị lực của người mắc đái tháo đường có thể bị suy giảm hoặc tệ hơn, có thể dẫn đến mù lòa. Ngoài ra, những biến chứng về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp… cũng có thể xảy ra.

Biến chứng về mắt 

### Biến chứng về thần kinh

Đây là biến chứng xuất hiện sớm nhất và thường xuyên của đái tháo đường. Bao gồm các cảm giác đau, tê, nóng ở chân, nhịp tim và nhịp thở bất ổn định, hay tiết mồ hôi…

### Biến chứng về thận

Đường trong máu cao gây tổn thương đến vi mạch máu trong thận, từ đó suy giảm chức năng lọc của thận, thậm chí suy thận.

Biến chứng về thận

### Biến chứng nhiễm trùng

Đường trong máu cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển và làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, gây nên nhiễm trùng ở nhiều vùng trên cơ thể.

### Biến chứng cấp tính (hạ đường huyết, hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu)

Đây là những biến chứng xảy ra đột ngột và có thể gây nên hậu quả đáng tiếc nếu không được xử lý kịp thời.

### Hạ đường huyết

Bạn bị hạ đường huyết khi lượng đường trong máu giảm đột ngột dưới mức cho phép (khoảng 3,6 mmol/l). Dấu hiệu hạ đường huyết khá dễ nhận biết, ví dụ như đói cồn cào, cơ thể uể oải mệt mỏi, chân tay bủn rủn, vã mồ hôi, choáng váng và tim đập nhanh.

### Hôn mê

Đường huyết quá cao có thể gây hôn mê đột ngột. Biến chứng này hay xảy ra đột ngột và cần phải được cấp cứu ngay lập tức.

## Phòng tránh hậu quả của tiểu đường

### Cách phòng tránh đái tháo đường và biến chứng như thế nào?

Để phòng tránh đái tháo đường và biến chứng, bạn cần:

Tránh tình trạng thừa cân, béo phì

Theo dõi dựa vào chỉ số BMI (chỉ số khối của cơ thể = cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m)). Chỉ số này nên giữ trong khoảng từ 18,5 đến 24,9.

Gia tăng hoạt động thể lực thường xuyên

Không nên ngồi, nằm xem tivi nhiều giờ liền; tham gia chơi thể thao hơn là xem người khác chơi; chọn môn chơi thích hợp với tình trạng sức khỏe và bệnh tật; tập thể dục đều đặn 30-45 phút mỗi ngày. Nếu không có đủ thời gian thì cố gắng 3 lần/tuần, mỗi lần 45-60 phút.

Xây dựng thói quen ăn uống tốt, dinh dưỡng hợp lý

Giảm lượng thức ăn có nhiều chất béo và đường . Chọn món luộc thay cho món chiên; hạn chế đồ uống có đường, hạn chế bia rượu; không nên ăn quá nhiều vào bữa tối. Ăn nhiều loại rau, hoa quả khác nhau; ăn chừng mực, không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn một món gì quá nhiều; tránh dùng nhiều dầu mỡ khi chế biến thức ăn.

Phòng tránh đái tháo đường bằng cách tập thể dục và tránh thừa cânHình ảnh mang tính chất minh hoạ

### Phương pháp điều trị đái tháo đường bằng thay đổi lối sống

Nên theo dõi đường huyết thường xuyên

- Theo dõi đường huyết là khâu cực kỳ quan trọng trong việc điều trị bệnh đái tháo đường type 2 giúp bệnh nhân có thể biết được nguy cơ xảy ra các biến chứng để quyết định điều chỉnh chế độ ăn và đến gặp bác sỹ để điều chỉnh thuốc điều trị nếu cần thiết.
- Người bệnh nên đo đường huyết tối thiểu 1 đến 2 lần mỗi ngày, tốt nhất 4 lần/ngày vào lúc trước khi đi ngủ, trước khi ăn, sau ăn hai giờ và trước khi tập thể dục.
- Nếu kết quả đo tốt, có thể kiểm tra một lần cho thời gian vài tuần. Kết quả đo nên được ghi chép lại vào một cuốn sổ để theo dõi.

Ghi chép lại kết quả sau mỗi lần đo đường huyếtGhi chép lại kết quả sau mỗi lần kiểm tra để theo dõi

Luyện tập thể dục

- Cần kiểm tra biến chứng tim mạch, thần kinh, biến dạng bàn chân trước khi tập.
- Cần kiểm tra và tham khảo ý kiến chuyên gia về tình trạng bệnh, loại hình và cường độ tập. Trước và trong quá trình tập.
- Loại hình luyện tập thông dụng và dễ áp dụng nhất là đi bộ, thời gian tổng cộng ít nhất 150 phút mỗi tuần, không nên ngưng tập 2 ngày liên tiếp. Người lớn tuổi có thể chia đi bộ nhiều lần trong ngày, mỗi lần 10 đến 15 phút.

Gia tăng luyện tập thể dục để phòng tránh đái tháo đườngLoại hình luyện tập thông dụng và dễ áp dụng nhất là đi bộ

Dinh dưỡng

Áp dụng chế độ dinh dưỡng linh hoạt theo thói quen bệnh nhânHình ảnh mang tính chất minh hoạ

- Dinh dưỡng cần được áp dụng linh hoạt theo thói quen ăn uống của bệnh nhân, dựa vào nguồn thức ăn sẵn có tại từng vùng miền.
- Bệnh nhân thừa cân, béo phì cần giảm cân ít nhất 7% so với cân nặng ban đầu.
- Nên dùng các loại carbohydrate hấp thu chậm, không chà xát kỹ như gạo lức, bánh mì đen,… Lượng carbohydrate tối thiểu hàng ngày khoảng 130 gam, nhưng không vượt quá 60% tổng số năng lượng.
- Tăng cường ăn cá và đạm có nguồn gốc từ thực vật (đậu phụ) và dùng dầu ăn để chế biến thức ăn thay cho mỡ động vật.

Hy vọng thông qua bài viết trên, a:care Việt Nam đã giúp bạn nhận biết mức độ nguy hiểm của biến chứng đái tháo đường cũng như hậu quả của bệnh tiểu đường và cách phòng tránh bệnh. Hãy xây dựng thói quen và lối sống lành mạnh để nâng cao sức khỏe bản thân.

Xem thêm:

#### Chia sẻ

## Bài viết liên quan

Phần 2: Nâng cao ý thức tiêm phòng cúm ở cộng đồng đái tháo đường

Phần 1: Cúm và đái tháo đường – Mối liên hệ nguy hiểm cần được quan tâm

Non-HDL-C và nguy cơ gặp các vấn đề tim mạch ở Châu Á

Điều trị giảm non-HDL-C để làm giảm nguy cơ tim mạch tồn dư

Vai trò của kiểm soát non-HDL-C trong phòng bệnh tim mạch do xơ vữa

Tăng non-HDL-Cholesterol: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Ý nghĩa của non-HDL-C trong rối loạn lipid máu

Chỉ số non-HDL-C trong đánh giá nguy cơ tim mạch toàn diện

VTM1291406 (v1.0)





MỤC LIÊN HỆ

THÔNG TIN CẦN BIẾT

© 2021 Bảo lưu mọi bản quyền. Vui lòng đọc các Điều khoản và Điều kiện để biết thêm chi tiết.

a:care và Abbott Laboratories là thương hiệu thuộc sở hữu của tập đoàn Abbott. Nếu không có quy định khác, mọi sản phẩm và tên dịch vụ có trong trang web này là thương hiệu thuộc về hoặc cấp phép cho Abbott, công ty con hoặc công ty liên kết của Abbott. Không được sử dụng thương hiệu, tên thương mại, bao bì thương mại và sản phẩm trên trang web này nếu không có văn bản ủy quyền trước của Abbott, trừ khi để nhận diện sản phẩm hoặc dịch vụ của công ty.

Các nội dung do Abbott đăng tải trên trang web này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin giáo dục. Nội dung này không nhằm mục đích xây dựng và thay thế mối quan hệ giữa bác sĩ – bệnh nhân hoặc tư vấn y khoa như chẩn đoán, điều trị, các quy trình hoặc dịch vụ y tế khác. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và đưa ra quyết định y tế dựa trên lời khuyên và chuyên môn của họ. Dù với sự thận trọng trong việc biên soạn nội dung của tài liệu, nhưng Abbott không đưa ra tuyên bố hoặc đảm bảo về tính chính xác, khả năng áp dụng, tính phù hợp hoặc tính hoàn chỉnh của nội dung. Bạn là người hoàn toàn chịu trách nhiệm về tất cả rủi ro phát sinh khi sử dụng bất kỳ nội dung nào của tài liệu này. Abbott không thể và không chịu trách nhiệm hoặc trách nhiệm pháp lý đối với bất kỳ loại thiệt hại phát sinh nào có liên quan đến bất kỳ tính năng hoặc nội dung không hoàn chỉnh hoặc không chính xác, cũng như không chịu trách nhiệm đối với bất kỳ quyết định y tế nào được đưa ra dựa trên nội dung giáo dục có trong tài liệu.

You are now leaving the website

The link will take you to a website that is not owned or operated by Abbott. We do not control, endorse or guarantee the content of the third-party websites.

Go BackTIẾP TỤC

Tìm kiếm