Một nghiên cứu ở những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho thấy cần phải đốt cháy hơn 2000 calo mỗi tuần bằng cách tập thể dục để đạt được lợi ích đó.
Tập thể dục thường xuyên hơn sẽ giúp cải thiện phản ứng và chức năng của insulin. Một nghiên cứu ở những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho thấy cần phải đốt cháy hơn 2000 calo mỗi tuần bằng cách tập thể dục để đạt được lợi ích đó.