Close Search

seach

- Đau bụng đến tháng
- Đau bụng kinh
- Đau bụng uống thuốc gì
- Đau bụng do đau dạ dày
- Đau bụng đến tháng

Tiếng Việt

- Tiếng Việt
- Tiếng Anh

SearchOpen Menu

Close Menu

Menu

Giới thiệu

Dịch vụ y tế

Dịch vụ bảo hiểm

Hướng dẫn khách hàng

Nghiên cứu khoa học

Tin tức

Hệ thống MEDLATEC GROUP

Tiếng Việt

- Tiếng Việt
- Tiếng Anh

# Tin tức

# Chuyên gia tư vấn các cách phòng tránh bệnh tiểu đường

Ngày 18/04/2022

Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân

Bệnh tiểu đường xảy ra khi glucose trong máu tăng cao, triệu chứng của bệnh thường tiến triển ẩm thầm và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thần kinh và các cơ quan khác như mắt, tim, thận, thần kinh, chứng mạch máu (nhồi máu não, nhồi máu cơ tim),... Bài viết sau sẽ giúp bạn trang bị những cách phòng tránh bệnh tiểu đường theo chuẩn y khoa.

## 1. Tổng quan về bệnh tiểu đường

Bệnh đái tháo đường khiến cho bệnh nhân không tự chuyển hóa tinh bột đường từ thực phẩm tiêu thụ hàng ngày để tạo ra năng lượng. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm tích tụ đường trong máu và khi chỉ số đường huyết luôn ở mức cao sẽ dễ dẫn tới các bệnh lý về tim mạch cũng như làm tổn thương nhiều cơ quan khác trong cơ thể như mắt, thận, thần kinh, da,...

Trên thực tế, nếu phát hiện và tầm soát sớm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường sẽ có giá trị rất lớn trong việc điều trị bệnh và giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân. Một số yếu tố ảnh hưởng tới hàm lượng đường trong máu của người bệnh bao gồm:

- Tiền sử đái tháo đường thai kỳ;

- Chế độ ăn uống thiếu khoa học;

- Trong gia đình có người thân (ông, bà, cha, mẹ) bị tiểu đường;

- Ít vận động, tập luyện thể dục thể thao. Càng hạn chế vận động thì nguy cơ bị tiểu đường sẽ càng cao;

- Rối loạn mỡ máu;

Tiểu đường thai kỳ cũng là một trong các yếu tố làm tăng nguy cơ tiến triển thành tiểu đường sau này

Tiểu đường thai kỳ cũng là một trong các yếu tố làm tăng nguy cơ tiến triển thành tiểu đường sau này

- Thừa cân, béo phì. Đặc biệt là những người chỉ số BMI > 35;

- Huyết áp cao: > 140/90 mmHg;

- Mắc hội chứng buồng trứng đa nang: phụ nữ khi bị mắc hội chứng này thường có các biểu hiện như béo phì, rậm lông, chu kỳ kinh nguyệt không đều và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường;

- Mẹ bầu thừa cân, tiền sử gia đình bị tiểu đường, rối loạn dung nạp glucose cũng làm gia tăng rủi ro đái tháo đường;

- Rối loạn giấc ngủ: một số người bị ngưng thở khi ngủ hay tính chất công việc thay đổi ca đêm hoặc ca ngày khiến cho chất lượng giấc ngủ kém. Những vấn đề liên quan đến giấc ngủ cũng là một trong các yếu tố làm tăng nguy cơ đái tháo đường.

## 2. Phân loại đái tháo đường

Cách phòng tránh bệnh tiểu đường còn phụ thuộc vào loại tiểu đường mà bệnh nhân gặp phải. Có 2 thể chính trong đái tháo đường:

### Tiểu đường tuýp 1:

Căn nguyên khởi phát bệnh là do tế bào beta trong tuyến tụy có chức năng sản xuất ra insulin bị phá hủy. Điều này khiến insulin tiết ra rất ít hoặc không được tiết ra, từ đó không thể tham gia vào quá trình ổn định lượng đường trong máu dẫn tới bệnh tiểu đường.

Hầu hết bệnh tiểu đường tuýp 1 thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên dưới 20 tuổi. Triệu chứng của tiểu đường tuýp 1 thường xuất hiện đột ngột, diễn biến nhanh nên dễ dàng được phát hiện.

### Tiểu đường tuýp 2:

Không giống như tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 xảy ra khi insulin tiết ra lại không điều hòa được lượng đường huyết do tế bào beta tuyến tụy bị suy giảm chức năng, dẫn tới kháng insulin.

Thể đái tháo đường tuýp 2 phổ biến hơn cả và hay gặp nhất là ở những người tuổi trên 40 và bệnh đang có xu hướng trẻ hóa dần. Bệnh khó phát hiện sớm do triệu chứng thường không bộc lộ rõ ràng.

Ngày nay tiểu đường cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi

Ngày nay tiểu đường cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi

Bên cạnh 2 thể chính nêu trên, đái tháo đường còn gặp ở phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ thai nghén, nhau thai (bộ phận cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi) sẽ tạo ra các hormon như progesterone và estrogen làm tăng kháng insulin. Khi tuyến tụy không đủ khả năng để tiết ra lượng insulin cần thiết để vượt qua hiện tượng kháng insulin này thì sẽ khiến đường bị tồn đọng nhiều trong máu gây tiểu đường thai kỳ.

Đái tháo đường thai kỳ tuy sẽ chấm dứt sau khi người mẹ sinh con trong vòng 6 tuần nhưng cần phải được kiểm soát tốt trong suốt thời gian mang thai để không gây ra biến chứng cho cả mẹ và bé. Đồng thời sau khi sinh con xong, người mẹ cũng nên có một chế độ ăn uống lành mạnh để bệnh không tiến triển thành đái tháo đường tuýp 2.

## 3. Các cách phòng tránh bệnh tiểu đường

Hiện nay vẫn chưa tìm ra cách phòng tránh bệnh tiểu đường tuýp 1. Tuy nhiên người bệnh có thể hạn chế nguy cơ bệnh có thể tiến triển thành đái tháo đường tuýp 2 bằng việc thay đổi kế hoạch ăn uống và tập luyện một cách lành mạnh, khoa học hơn.

Đối với thói quen ăn uống, bệnh nhân cần:

- Cắt giảm lượng tinh bột, đường, chất ngọt trong thực phẩm và thay bằng chất đạm có trong cá, trứng, thịt, chất xơ và vitamin thừu trái cây, rau củ;

- Tăng cường ăn nhiều cá hơn, tối thiểu nên ăn 2 bữa/tuần;

- Hạn chế muối, tránh ăn mặn, bánh kẹo và nước ngọt có gas;

- Không nên ăn nhiều nội tạng và mỡ động vật;

- Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng rượu bia;

- Ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên cám. Ăn ít cơm trắng và khi ăn nên nhai kỹ, chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày.

Người bệnh nên áp dụng một chế độ ăn lành mạnh và chia thành nhiều bữa trong ngày

Người bệnh nên áp dụng một chế độ ăn lành mạnh và chia thành nhiều bữa trong ngày

Chế độ luyện tập thể dục, thể thao:

- Mỗi ngày nên dành ra ít nhất từ 30 - 45 phút đi bộ hoặc tập luyện một bộ môn thể thao nào đó. Không nên nghỉ quá 2 buổi/tuần;

- Sau khi ăn nên nghỉ ngơi từ 30 - 45 phút. Sau đó đi bộ thư giãn tầm 15 - 20 phút để tránh việc đường huyết gia tăng quá cao sau khi ăn xong;

- Đối với những người làm công việc văn phòng, nếu làm ở tầng thấp nên hạn chế dùng thang máy mà hãy luyện thể lực bằng cách đi cầu thang bộ, tránh ngồi yên một chỗ quá lâu. Nên đứng lên, đi lại nhẹ nhàng xung quanh khu vực làm việc khoảng 1 tiếng/lần.

Ngoài ra, để tăng hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng các sản phẩm bổ trợ theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. Biện pháp này sẽ góp phần ổn định chỉ số đường huyết cũng như ngăn chặn nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Hiện nay Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đã và đang triển khai dịch vụ chẩn đoán tiểu đường giúp phát hiện sớm nguy cơ tiểu đường, phân loại tuýp đái tháo đường mà bệnh nhân mắc phải, qua đó cùng người bệnh theo dõi diễn tiến của bệnh và xây dựng chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp.

Để đặt lịch khám và lắng nghe tư vấn chi tiết hơn, bạn có thể liên hệ qua Tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC.

## Bình luận ()

Ý kiến của bạn sẽ được xét duyệt trước khi đăng.

## Tin cùng chuyên mục



Thứ Hai, 9 tháng 9, 2024

### Những biến chứng của bệnh tiểu đường bạn nên biết để phòn...

Biến chứng do tiểu đường gây ra có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau và dẫn đến các tổn thương nghiêm trọng. Do đó, việc nắm rõ các biến chứng của bệnh tiểu đường và mức độ nguy hiểm của chúng để chủ động thăm khám, phòng ngừa là rất quan trọng, giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho chính mình.



Thứ Hai, 9 tháng 9, 2024

### Ba mẹ có biết: Nguyên nhân trẻ bị đái tháo đường là do đâu?

Nhắc đến đái tháo đường, nhiều người nghĩ đây là căn bệnh của người già, người béo phì hay người ăn uống không khoa học. Thế nhưng, trẻ em vẫn có nguy cơ mắc bệnh này nên ba mẹ không được chủ quan. Vậy nguyên nhân trẻ bị đái tháo đường là do đâu và điều trị như thế nào?



Chủ Nhật, 8 tháng 9, 2024

### Những thông tin về hormone nữ mà chị em đừng nên bỏ lỡ

Hormone nữ được sản xuất từ buồng trứng, tế bào mỡ, tuyến thượng thận và có vai trò rất quan trọng đối với chị em. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm này và đặc biệt là cách giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.



Thứ Ba, 27 tháng 8, 2024

### Bác sĩ tư vấn: Người bị tiểu đường thai kỳ nên uống sữa gì?

Theo bác sĩ Sản Phụ khoa, mẹ bầu cần uống 200 - 250ml sữa (tương đương 2 - 3 ly sữa) mỗi ngày để tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe và tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn được uống sữa, quan trọng là chọn sữa có thành phần phù hợp. Vậy người bị tiểu đường thai kỳ nên uống sữa gì?



Thứ Ba, 27 tháng 8, 2024

### Nhân tuyến giáp: Phân loại bệnh và cách điều trị hiệu quả

Vị trí tuyến giáp là ở phía trước cổ và có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nhân trong tuyến giáp là vấn đề sức khỏe thường gặp, đa số là dạng lành tính nhưng dễ dàng bỏ sót. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhân tuyến giáp và phương pháp điều trị bệnh.

Hotline 1900565656

Liên hệ ngay với số hotline của MEDLATEC để được phục vụ và sử dụng các dịch vụ khám, chữa bệnh hiện đại & cao cấp nhất.

## Đăng ký khám và tư vấn

Tại nhàTại viện

Captcha validation is required.Đăng ký

## Lựa chọn dịch vụ

Quý khách hàng vui lòng lựa chọn dịch vụ y tế theo nhu cầu!



### Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà giúp khách hàng chủ động tầm soát bệnh lý. Đồng thời tiết kiệm thời gian đi lại, chờ đợi kết quả với mức chi phí hợp lý.



### Đặt lịch thăm khám tại MEDLATEC

Đặt lịch khám tại cơ sở khám chữa bệnh thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC giúp chủ động thời gian, hạn chế tiếp xúc đông người.





### Bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Trực thuộc Công ty TNHH MEDLATEC Việt Nam

### Liên hệ

Địa điểm của MEDLATEC



Chịu trách nhiệm nội dung: GĐ.ThS.BS Hoàng Thị Năng

### Quy chế hoạt động

### Dịch vụ

### Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi

ĐĂNG KÝ

Bằng cách nhấn nút “Đăng ký”, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Chính sách bảo mật & Điều khoản sử dụng

### Liên kết

### Tải ứng dụng MEDLATEC





### Tải ứng dụng MEDLATEC





### Liên kết



Chịu trách nhiệm nội dung: GĐ.ThS.BS Hoàng Thị Năng

Copyright 2020 © Bệnh Viện Đa khoa MEDLATEC

- Mã số thuế: 0101234974
- Ngày cấp: 22/04/2002
- Cơ quan cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hà Nội

×

#### Đăng nhập

Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký

Số điện thoại / Email

Mật khẩu

SHOW

Lưu tài khoản

Quên mật khẩu

Đăng nhập

×

#### Đăng ký

Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập

Số điện thoại / Email

Mật khẩu

SHOW

Xác nhận mật khẩu

SHOW

Đăng ký

Gửi lại mã xác thực

Tiếp tục

×

×

#### Quên mật khẩu

Nhập Số điện thoại / Email của bạn để đặt lại mật khẩu.

Số điện thoại / Email*

Tiếp tục

×

#### Đổi mật khẩu thành công

Đóng

×

#### Tạo mật khẩu mới

Nhập mật khẩu mới

Mật khẩu mới

SHOW

Xác nhận mật khẩu mới

SHOW

Lưu mật khẩu

×

#### Thông tin cá nhân

Cập nhật chi tiết thông tin cá nhân

Họ và tên *

Ngày sinh *

Giới tính *

Chọn giới tínhNamNữ

Số điện thoại *

CMND / CCCD *

Tỉnh / Thành phố *

Chọn tỉnh / Thành phố

Quận / Huyện *

Chọn Quận / Huyện

Phường / Xã *

Chọn Phường / Xã

Địa chỉ *

Hoàn tất
Chuyên gia tư vấn các cách phòng tránh bệnh tiểu đường - Medlatec