Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ xảy ra vào những ngày tập luyện.
Một nghiên cứu ở những người bị tiền tiểu đường cho thấy tập thể dục ở cường độ vừa phải làm tăng độ nhạy insulin lên 51% và tập thể dục cường độ cao làm tăng 85%. Tuy nhiên, hiệu ứng này chỉ xảy ra vào những ngày tập luyện.