Ngủ nướng là điều mà ai trong chúng ta đều muốn làm khi được nghỉ.
Ngủ nướng là điều mà ai trong chúng ta đều muốn làm khi được nghỉ. Tuy nhiên, cả tuần bạn đã phải tất bật dậy sớm rồi, mà để 1 ngày ngủ dậy trễ sẽ ảnh hưởng tới đồng hồ sinh học của cơ thể. Theo Webmd, ngủ nướng khiến các cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu nên đôi khi, bạn có thể bị tê mỏi chân tay, cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Đặc biệt là ngủ nướng khiến bạn mất kiểm soát cân nặng dù bạn ăn kiêng và tập thể dục đều đặn.