Tuy nhiên, bạn hãy lựa chọn cách ăn kiêng mà có thể gắn bó lâu dài, đó mới là chìa khóa giúp bạn duy trì hiệu quả giảm cân.
Có nhiều lựa chọn lành mạnh để bạn giảm cân, bao gồm chế độ ăn kiêng low-carb, Mediterranean, paleo và ăn chay. Tuy nhiên, bạn hãy lựa chọn cách ăn kiêng mà có thể gắn bó lâu dài, đó mới là chìa khóa giúp bạn duy trì hiệu quả giảm cân.