Đôi khi bạn đã cảm thấy buồn ngủ nhưng vẫn muốn lướt Facebook theo thói quen và hậu quả là sau đó bạn đã không thể ngủ sớm như kỳ vọng.
Ánh sáng tỏa ra từ màn hình các thiết bị điện tử sẽ đánh lừa não của bạn là chưa đến giờ ngủ. Đôi khi bạn đã cảm thấy buồn ngủ nhưng vẫn muốn lướt Facebook theo thói quen và hậu quả là sau đó bạn đã không thể ngủ sớm như kỳ vọng.