Ngoài ra, nên để não bộ nghỉ ngơi trước 11 giờ đêm và hoạt động trở lại vào 4 – 6 giờ sáng ngày hôm sau.
Khi bắt đầu, thật khó để thức dậy vào thời gian này. Nhất là đối với những bạn có thói quen thức đến 12 giờ khuya hôm trước để ôn bài. Hãy thay đổi và cải thiện thói quen mới bằng cách tập một vài động tác thể dục khi thức dậy. Vừa bảo vệ sức khỏe, vừa có tinh thần cao độ cho một ngày mới tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, nên để não bộ nghỉ ngơi trước 11 giờ đêm và hoạt động trở lại vào 4 – 6 giờ sáng ngày hôm sau.