Bởi vậy, mục tiêu dài hạn của bạn là “ có thể chạy marathon 42km kể cả khi đã 60 tuổi”.
Hãy tưởng tượng năm nay bạn 30 tuổi. Bạn thiết lập mục tiêu trọn đời đầu tiên là sống thật khỏe mạnh. Bởi vậy, mục tiêu dài hạn của bạn là “ có thể chạy marathon 42km kể cả khi đã 60 tuổi”. Bây giờ, bạn chia nhỏ mục tiêu để dễ dàng theo dõi và thực hiện.