Together giúp bạn quản lý mục tiêu, set up thời gian và tạo phòng làm việc để hoàn thành mục tiêu đó. Ứng dụng của chúng tôi  mang đến cho bạn không gian làm việc chung ảo, nơi bạn có thể cảm nhận được sự đồng hành mà không cần giao tiếp trực tiếp.
Login

# TÁC ĐỘNG CỦA MẠNG XÃ HỘI ĐẾN TÂM LÝ GIỚI TRẺ

April 5, 2024

Mạng xã hội đã và đang trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như kết nối và giải trí, mạng xã hội cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe tâm lý.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology, những người trẻ tuổi thường xuyên sử dụng mạng xã hội có nguy cơ cao mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu và cô đơn [1].

Điều này một phần là do họ thường so sánh cuộc sống của mình với những hình ảnh hoàn hảo được đăng tải trên mạng xã hội, dẫn đến cảm giác tự ti và mặc cảm.

Ngoài ra, việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều cũng có thể khiến chúng ta ít giao tiếp trực tiếp, khiến các mối quan hệ ngoài đời trở nên nông cạn hơn. Giáo sư tâm lý Jean Twenge từ ĐH San Diego State cho rằng: “Một trong những tác động của việc thiếu giao tiếp trực tiếp và dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội là sự gia tăng của cảm giác cô đơn”[2].

personne utilisant le téléphone

Bên cạnh đó, áp lực phải luôn hoàn hảo trên mạng xã hội cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của giới trẻ. Đôi khi họ cảm thấy cuộc sống thực của họ không thể sánh được với hình ảnh lý tưởng mà họ tạo ra và những người khác đăng tải trên mạng. Điều này dẫn đến những biểu hiện như tự ti, mặc cảm khi tiếp xúc hoặc gặp mặt trực tiếp, thậm chí trầm cảm [3].

Để bảo vệ sức khỏe tâm lý, chúng ta cần xây dựng những thói quen sử dụng mạng xã hội lành mạnh, cũng như đặt ra giới hạn thời gian sử dụng mỗi ngày. Hãy dành thời gian giao tiếp trực tiếp với người thân và bạn bè, tập trung tận hưởng cuộc sống và những điều tích cực trong thực tế, thay vì chìm đắm trong thế giới ảo.

Nếu cảm nhận tác động tiêu cực từ mạng xã hội, cần nhanh chóng thoát ra và đừng ngần ngại tìm sự trợ giúp từ các chuyên gia tâm lý.

MacBook Air sur table

Mạng xã hội như một con dao 2 lưỡi – nó có thể mang đến nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể tác động xấu đến tâm lý nếu lạm dụng. Cân bằng và ý thức chính là chìa khóa để sử dụng mạng xã hội một cách an toàn và lành mạnh.

Quản lý thời gian và năng suất là thách thức lớn trong thế giới làm việc hiện đại. Together, phần mềm quản lý công việc, được thiết kế để giải quyết điều này. Với khả năng tập trung cao và sắp xếp công việc hiệu quả, Together giúp bạn tận dụng từng khoảnh khắc làm việc.

– Thời Gian: Together cho phép bạn phân loại và ưu tiên nhiệm vụ một cách chính xác, giúp bạn làm việc thông minh hơn, không chỉ chăm chỉ hơn.

– Tăng Cường Sự Tập Trung: Loại bỏ xao nhãng và tập trung vào những gì quan trọng, Together mang lại môi trường làm việc tối ưu cho hiệu suất cao.

Together không chỉ là một công cụ; nó là đối tác đáng tin cậy giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng và hiệu quả. Hãy để Together biến mỗi ngày làm việc của bạn thành một hành trình hiệu quả và ý nghĩa.

Tài liệu tham khảo:

### Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *

Comment *

Name *

Email *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

### Thông tin về Together



Facebook

##### Về Together

##### Sản phẩm

##### Điều khoản

##### Giúp đỡ

### Tham gia danh sách trải nghiệm sử dụng thử Together

Bạn bị quá tải với nhiều nhiệm vụ và ít thời gian để hoàn thành? Bạn thường xuyên mất tập trung khi làm việc từ nhà? Bạn khó khăn trong việc giữ mục tiêu và thời gian biểu rõ ràng?

Vậy bạn nghĩ sao nếu Together có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề đó?

Together giúp bạn quản lý mục tiêu, set up thời gian và tạo phòng làm việc để hoàn thành mục tiêu đó. Ứng dụng của chúng tôi  mang đến cho bạn không gian làm việc chung ảo, nơi bạn có thể cảm nhận được sự đồng hành mà không cần giao tiếp trực tiếp.

Trải nghiệm miễn phí 14 ngày của Together để xây dựng thói quen làm việc hiệu quả, tận hưởng không gian yên tĩnh, riêng tư.

Nếu bạn đăng ký tham gia ở đây, chúng tôi sẽ gửi bạn thêm món quà giá trị khác mà những thành viên đăng ký bình thường không nhận được.

Họ tên

Email

Điện thoại

Vấn đề

Tham gia danh sách trải nghiệm