Nhưng thật không may, chúng ta rất khó thay đổi những thói quen đã có sẵn.
Vì vậy, lời khuyên của bác sĩ là bạn nên thay đổi thói quen ít vận động, có thể đơn giản như cứ mỗi một giờ ngồi làm việc, bạn đứng dậy khỏi bàn và đi bộ qua lại vài phút. Nhưng thật không may, chúng ta rất khó thay đổi những thói quen đã có sẵn.