Làm việc nhiều hơn cũng không phải là kế hoạch giảm cân đúng đắn.
Căng thẳng mãn tính có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim và đột quỵ bằng cách tăng tích tụ mảng bám, gây tắc nghẽn động mạch. Ngoài ra, stress cũng có nhiều khả năng làm tăng huyết áp. Nhiều người nghĩ rằng làm việc thường xuyên sẽ nâng cao kỹ năng, giúp họ quen với công việc và giải quyết nhanh hơn. Nhưng thực tế, stress sẽ khiến các giác quan phản xạ chậm hơn theo thời gian. Làm việc nhiều hơn cũng không phải là kế hoạch giảm cân đúng đắn. Bởi mức cortisol cao (như đã đề cập ở trên) sẽ khiến cơ thể bạn tích trữ chất béo, lâu dần sẽ dẫn đến tăng cân.