Nhịp sống hiện đại vội vã khiến chúng ta chạy theo những deadline công việc, mà quên đi giây phút ở bên gia đình. Cuối tuần chính là thời điểm thích hợp để mỗi người quay trở về mái ấm, vun đắp hạnh phúc gia đình.
Tìm kiếm

Tất cả

0

# Làm gì để 'xả stress' cuối tuần?

Chủ nhật, 24/04/2022 18:12 (GMT+7)

## Sau những ngày làm việc mệt mỏi thì ai cũng mong đến cuối tuần để được nghỉ ngơi, thư giãn. Dưới đây là những gợi ý...

1. Không ngủ nướng

Ngủ nướng là điều mà ai trong chúng ta đều muốn làm khi được nghỉ. Tuy nhiên, cả tuần bạn đã phải tất bật dậy sớm rồi, mà để 1 ngày ngủ dậy trễ sẽ ảnh hưởng tới đồng hồ sinh học của cơ thể. Theo Webmd, ngủ nướng khiến các cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu nên đôi khi, bạn có thể bị tê mỏi chân tay, cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Đặc biệt là ngủ nướng khiến bạn mất kiểm soát cân nặng dù bạn ăn kiêng và tập thể dục đều đặn.



Dậy sớm là cách bắt đầu ngày mới hoàn hảo.

Hãy tạo thói quen thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày. Những người thức dậy sớm mỗi ngày có suy nghĩ tích cực hơn so với những con cú đêm. Họ vui vẻ, lạc quan và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. Vì vậy, hiệu suất công hiệu luôn đạt mức tốt.

2. Dọn dẹp nhà cửa

Nghe tưởng chừng như đây là mua thêm việc vào cuối tuần, thực tế, dọn dẹp nhà cửa là một trong những cách "thanh lọc" tâm trí con người. Nhìn ngôi nhà bạn ở, không gian sống của bạn gọn gàng, sạch sẽ, bạn sẽ thấy mọi thứ mới mẻ, không còn nhàm chán nữa.



Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, năng lượng được nạp thêm.

Dọn dẹp ở đây còn là dọn dẹp bản thân chúng ta nữa. Cắt tóc gọn gàng, chăm sóc da, cạo râu cho sạch sẽ,... Khi môi trường sống và bản thân chúng ta được dọn dẹp sạch sẽ thì cảm giác u lì, uể oải sẽ biến mất và cảm hứng sống, năng lượng tự khắc ùa về.

3. Dành thời gian đi ra ngoài

Dù khoảng thời gian cuối tuần khá ít ỏi nhưng không là vấn đề với những người hướng ngoại, yêu thích khám phá. Đơn giản chỉ cần sáng dậy bạn chạy bộ ở công viên, sau đó khi dạo ở phố đi bộ. Với những người đam mê xê dịch thì những chuyến đi ngắn ngày như picnic trong nội, ngoại thành với bạn bè là một điều lý tưởng.



Nạp năng lượng cuối tuần cùng bạn bè.

Chẳng cần đi đâu xa, bạn có thể rủ hội bạn thân đến những địa điểm check in hot hay đi trung tâm thương mại. Đó là những tụ điểm vui chơi, ăn uống thích hợp để bạn xả stress vào cuối tuần.

4. Dành thời gian cho gia đình

Nhịp sống hiện đại vội vã khiến chúng ta chạy theo những deadline công việc, mà quên đi giây phút ở bên gia đình. Cuối tuần chính là thời điểm thích hợp để mỗi người quay trở về mái ấm, vun đắp hạnh phúc gia đình.



Bao lâu rồi bạn chưa ăn cơm cùng ba mẹ?

Bố mẹ rất mong những bữa cơm có đầy đủ con cháu, bọn trẻ chờ đợi thứ bảy, chủ nhật để được đi công viên hay đơn giản là ở nhà ăn cơm mẹ nấu. Hãy yêu thương, trân trọng gia đình vì chúng ta chỉ có một cuộc đời này để ở cạnh nhau mà thôi.

5. Chăm sóc sở thích cá nhân

Hãy dành thời gian cho những điều bạn cảm thấy thú vị. Cả một tuần chúng ta đã bận rộn cho công việc kiếm sống rồi, vậy hãy để thời gian cuối tuần thư giãn với những sở thích cá nhân, chẳng hạn như chụp ảnh, nấu một món ăn mới, học đàn, vẽ tranh, làm vườn,... Bạn sẽ thấy sảng khoái, tâm trạng vui vẻ khi được thỏa sức sáng tạo sở thích của mình.



Theo đuổi sở thích tiếp thêm khí thế cho tuần mới.

VÂN ANH

Ảnh: Pexel

(Theo Mực Tím)

Sao0

Like0

Tim0

Chia sẻ

BÌNH LUẬN HAY

Bình luận (0)

thông tin tài khoản

Tối đa: 1500 ký tự

Gửi bình luận

Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận

Xem thêm bình luận

Xem tất cả bình luận

Tặng sao

- x1

- x5

- x10

Hoặc nhập số sao

Bạn đang có 0 sao

Tặng sao thành công

Bạn đã tặng 0Cho tác giả

Tặng sao không thành công

Đã có lỗi xảy ra, mời bạn quay lại bài viết và thực hiện lại thao tác

Tuổi Trẻ Sao

Thông tin tài khoản ngày

Tài khoản được sử dụng đến ngày  | Bạn đang có 0 trong tài khoản

1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Trẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping

Tổng số tiền thanh toán: 0đ

Số sao có thêm 0

Thông tin của bạn

Email

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Họ và tên

Vui lòng nhập Họ & Tên.

Gửi bình luận

Thông báo

Bạn vui lòng đợi 0s để tiếp tục comment

Thông báo

Bình luận được gửi thành công

Thông tin bạn đọcThông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.

Vui lòng nhập Tên hiển thị

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Lấy mã mới

Vui lòng nhập mã xác nhận.

Gửi bình luậnĐóng

Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập ngay

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mật khẩu không đúng.

Thông tin đăng nhập không đúng.

Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Hoặc đăng nhập bằng:

Vui lòng nhập Tên của bạn.

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.

Xác nhận mật khẩu không khớp.

captchaLấy mã mới

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Khi bấm "Đăng ký" đồng thời bạn đã đồng ý với điều khoản của toà soạn

Đăng ký

Hoặc đăng ký bằng:

Nhập mã xác nhận

captchaLấy mã mới

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Hoàn tất

Vui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn

Email (*)

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Họ và tên (*)

Vui lòng nhập Họ & Tên.

Ý kiến của bạn (*)

Vui lòng nhập Ý kiến của bạn.

captchaLấy mã mới

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Gửi ý kiến

Bình luận (0)

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.

Được quan tâm nhấtMới nhất

Xem các bình luận trước

Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận

Xem thêm bình luận

thông tin tài khoản

Tối đa: 1500 ký tự

HủyGửi bình luận



Chuyên trang Mực Tím của Tuổi Trẻ Online

Tổng biên tập: Lê Thế Chữ

Giấy phép số 56/GP-CBC ngày 05/12/2022 của Cục Báo chí, Bộ Thông tin và Truyền thông.

Địa chỉ: 60A Hoàng Văn Thụ, P.9, Q. Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh

Liên hệ: 12 Phạm Ngọc Thạch, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 38 297 817 Hotline: 0945 961 360

Phòng Quảng Cáo Báo Tuổi Trẻ: 02839 974 848

Đăng ký email - Mở cổng thông tin

Để không bỏ lỡ tin tức & sự kiện được quan tâm

© Copyright 2024 TuoiTre Online. All right reserved* Tuổi Trẻ
Online giữ bản quyền nội dung trên website này

Nhập mã xác nhận

Mã capcha

captcha

Đáp án: