Ăn nhiều loại rau, hoa quả khác nhau; ăn chừng mực, không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn một món gì quá nhiều; tránh dùng nhiều dầu mỡ khi chế biến thức ăn.
Giảm lượng thức ăn có nhiều chất béo và đường . Chọn món luộc thay cho món chiên; hạn chế đồ uống có đường, hạn chế bia rượu; không nên ăn quá nhiều vào bữa tối. Ăn nhiều loại rau, hoa quả khác nhau; ăn chừng mực, không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn một món gì quá nhiều; tránh dùng nhiều dầu mỡ khi chế biến thức ăn.