Tyler giải thích, viết ra những gì bạn đang nghĩ, cho dù là tích cực hay tiêu cực, đều rất tốt cho ghi nhận và xử lý suy nghĩ của bạn.
Hãy viết để tìm hiểu lý do bạn buồn chán. Tyler giải thích, viết ra những gì bạn đang nghĩ, cho dù là tích cực hay tiêu cực, đều rất tốt cho ghi nhận và xử lý suy nghĩ của bạn. "Những câu chuyện buồn được kể ra cũng có thể được tận dụng theo cách sáng tạo hơn, cho phép bạn trở thành người kể chuyện tiềm năng hoặc một nhà trị liệu", chuyên gia khuyến khích.