Dân gian Việt Nam có câu: “Có thực mới vực được đạo” nói lên sự quan trọng của sức khỏe trong mọi việc, kể cả trong học tập và duy trì chức năng của não.
Dân gian Việt Nam có câu: “Có thực mới vực được đạo” nói lên sự quan trọng của sức khỏe trong mọi việc, kể cả trong học tập và duy trì chức năng của não. Chỉ khi cơ thể đầy đủ dinh dưỡng và ngủ đủ giấc thì đầu óc mới có thể tỉnh táo để làm việc. Một nghiên cứu của Harvard năm 2010 cho rằng ngủ mơ có thể kích hoạt lại và tổ chức lại các tài liệu đã học gần đây, điều này sẽ giúp cải thiện trí nhớ và tăng hiệu suất.