Rời xa các thiết bị điện tử và chuẩn bị một trạng thái tinh thần tốt nhất để dễ đi vào giấc ngủ.
Đây là điều mà ai cũng gặp phải khi đến Mỹ nhưng chỉ mất một vài ngày đầu. Trong những ngày này, cách tốt nhất là chăm sóc cơ thể, đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Rời xa các thiết bị điện tử và chuẩn bị một trạng thái tinh thần tốt nhất để dễ đi vào giấc ngủ.