Tương tự như sức mạnh cơ bắp, trí nhớ cũng cần luyện tập thường xuyên, lao động trí não càng nhiều sẽ giúp bạn có thể xử lý và ghi nhớ thông tin được tốt hơn.
Tương tự như sức mạnh cơ bắp, trí nhớ cũng cần luyện tập thường xuyên, lao động trí não càng nhiều sẽ giúp bạn có thể xử lý và ghi nhớ thông tin được tốt hơn. Tuy nhiên, không phải bất cứ hoạt động luyện tập nào cũng giống nhau. Bạn nên bắt đầu bằng việc phá vỡ thói quen hàng ngày của bản thân, đưa ra những thách thức và phát triển bộ não của mình theo một lộ trình mới. Cụ thể: