Vì vậy, chúng ta cần cắt giảm hai thành phần này trong chế độ ăn uống.
Tóm lại, ăn thực phẩm giàu tinh bột và đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu và mức insulin, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường theo thời gian. Vì vậy, chúng ta cần cắt giảm hai thành phần này trong chế độ ăn uống.