Thay vì học một loạt các nội dung tương tự một cách liên tục, phương pháp này đề xuất ôn tập xen kẽ giữa các nhiệm vụ hoặc chủ đề khác nhau trong quá trình học. Ví dụ, thay vì học toàn bộ một chương sách, bạn có thể xen kẽ giữa các chương khác nhau hoặc giữa các loại bài tập khác nhau. Thực hành xen kẽ sẽ tăng khả năng áp dụng kiến thức, cải thiện ghi nhớ lâu dài và thúc đẩy khả năng chuyển đổi thông tin giữa các chủ đề.
Sky-Line School

Sky-Line School

- 

1. Trang chủ
2. Tin tức
3. Làm thế nào để ghi nhớ kiến thức bền lâu?

### Tin tức

### Facebook



### Làm thế nào để ghi nhớ kiến thức bền lâu?

Hiện nay, một thực trạng phổ biến trong quá trình học là hiện tượng quên kiến thức ngay sau khi kết thúc kỳ thi. Nhiều học sinh thường gặp khó khăn khi ghi nhớ lượng thông tin họ đã học, dẫn đến việc kiến thức được tích lũy chủ yếu để vượt qua bài kiểm tra thay vì hiểu biết sâu sắc.

Nguyên nhân chính của hiện tượng này có thể đến từ phương pháp học không hiệu quả, nơi kiến thức chỉ được ghi nhớ tạm thời thay vì tạo ra sự hiểu biết sâu và liên kết với kiến thức đã học trước đó. Áp lực thi cũng có thể làm cho học sinh tập trung vào mục tiêu ngắn hạn là đạt điểm cao, thay vì xây dựng nền tảng kiến thức bền vững. Để giải quyết vấn đề này, Sky-Line giới thiệu một loạt các phương pháp hiệu quả để "ăn kỹ no lâu" các kiến thức.

## Các phương pháp giúp ghi nhớ kiến thức lâu hơn:

### 1. Thực hành truy xuất

Kỹ thuật thực hành truy xuất (Retrieval Practice) là một phương pháp học tập truy hồi kiến thức, một kỹ thuật nhằm giúp bạn gợi nhớ lại những kiến thức đã học, củng cố và tăng cường kiến thức thông qua việc đặt câu hỏi và trả lời. Thay vì chỉ tập trung vào việc đọc hoặc ghi chép, truy xuất tập trung vào việc lấy lại thông tin từ bộ nhớ, giúp kiến thức trở nên lâu dài và dễ gọi lại khi cần thiết.

#### 1.1. Cách thực hiện

Dưới đây là một số cách bạn có thể tích hợp phương pháp truy xuất dựa vào thói quen học tập của mình:

- Sử dụng các bài kiểm tra thực hành: Tận dụng các bài kiểm tra hoặc câu hỏi thực hành để tự kiểm tra kiến thức mà không cần nhìn vào sách giáo trình hoặc ghi chú của bạn.

- Tự đặt câu hỏi: Hãy tự tạo ra các câu hỏi mà bạn nghĩ sẽ có trong bài kiểm tra. Có thể cùng các bạn trong nhóm hoặc trong lớp thực hiện điều tương tự và cùng trao đổi các câu hỏi.

- Sử dụng flashcards: Hãy đảm bảo thực hành kỹ thuật truy xuất của bạn. Thay vì lật thẻ sớm, hãy viết câu trả lời xuống và sau đó kiểm tra lại sau.

#### 1.2. Lưu ý khi thực hiện

- Bạn cần tạo lập thói quen với việc áp dụng phương pháp truy xuất với tần suất thường xuyên để đạt được hiệu quả rõ rệt nhất.

- Tự giác ôn luyện kiến thức là một điều vô cùng cần thiết. Hãy dựa vào trí nhớ của bản thân để kiểm tra vốn từ vựng, xác định những lỗi sai sau đó mới sử dụng tới những tài liệu tham khảo.

- Tự đánh giá cũng là bước rất quan trọng. Sau khi ôn luyện từ vựng theo trí nhớ, bạn nên dành thời gian kiểm tra xem những từ ấy có chính xác không.

### 2. Lặp lại ngắt quãng (Spaced Repetition) do Cecil Alec Mace đề cập

Đây là kỹ thuật gia tăng thời gian giữa những lần ôn tập, tức lặp đi lặp lại những kiến thức đã học theo chu kỳ. Sự lặp lại theo khoảng cách sẽ tối đa hóa khả năng não bộ lưu trữ thông tin. Điều này được gọi là “hiệu ứng giãn cách”, nghĩa là học tập được “giãn cách” theo thời gian thay vì nhồi nhét cùng một lúc. Kỹ thuật này thường được áp dụng khi bạn muốn ghi nhớ một lượng lớn kiến thức, đặc biệt thích hợp trong việc học từ vựng thuộc một ngoại ngữ nào đó.

#### Cách thực hiện

- Bước 1 - Xác định tài liệu bạn muốn học: Lưu lại những từ vựng mà bạn muốn học. Trong đó, lưu lại những kiến thức mà bạn gặp vấn đề. Nó có thể là phát âm, ngữ cảnh, định nghĩa,…

- Bước 2 - Tạo flashcards: Viết thông tin bạn muốn học vào một mặt của flashcards và giải thích ở mặt còn lại.

- Bước 3 - Xem lại flashcards: Bắt đầu bằng cách xem lại flashcards mỗi ngày. Khi cảm thấy mình đã ghi nhớ thông tin tốt hơn, bạn hãy bắt đầu giãn khoảng thời gian. Ví dụ: Xem cách ngày, xem ba ngày một lần…

- Bước 4 - Điều chỉnh thời gian xem lại dựa trên hiệu suất học: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ một thẻ nào đó, hãy xem lại thẻ đó thường xuyên hơn. Nếu bạn nhớ một thẻ hơn, hãy giãn khoảng thời gian xem lại.

- Bước 5 - Tiếp tục lặp lại: Liên tục áp dụng các bước trên. Xem lại các thẻ flashcard với khoảng thời gian tăng dần cho đến khi bạn lưu nhớ từ vựng lâu dài.



Lặp lại ngắt quãng

### 3. Thực hành xen kẽ (Interleaving)

Khi các dạng bài tập tương tự nhau, vì bằng cách để chúng ở gần nhau thì dễ thấy sự khác biệt giữa chúng hơn. Phương pháp này cho phép việc thực hành theo khối kiến thức chẳng hạn như làm tất cả các bài toán cùng vào một chủ đề, khi ấy có thể nhận ra sự khác nhau của các bài toán, từ đó làm nổi bật những điểm chung giữa chúng.

#### 3.1. Cách thực hiện

Thay vì học một loạt các nội dung tương tự một cách liên tục, phương pháp này đề xuất ôn tập xen kẽ giữa các nhiệm vụ hoặc chủ đề khác nhau trong quá trình học. Ví dụ, thay vì học toàn bộ một chương sách, bạn có thể xen kẽ giữa các chương khác nhau hoặc giữa các loại bài tập khác nhau. Thực hành xen kẽ sẽ tăng khả năng áp dụng kiến thức, cải thiện ghi nhớ lâu dài và thúc đẩy khả năng chuyển đổi thông tin giữa các chủ đề.

#### 3.2. Lưu ý trong quá trình thực hiện

- Khi thực hành xen kẽ, điều quan trọng là phải đảm bảo các kỹ năng học xen kẽ phải liên quan theo một cách nào đó. Ví dụ: Nếu bạn đang học tiếng Ý, thay vì dành cả một bài học chỉ tập trung vào từ vựng hoặc đọc, bạn có thể kết hợp nó bằng cách dành 10 phút để ghi nhớ từ vựng, 10 phút đọc hoặc viết, 10 phút luyện phát âm và sau đó lặp lại trình tự như vậy một vài lần.

- Các chủ đề mà bạn muốn học xen kẽ khác biệt có thể gây cản trở việc học của bạn. Ví dụ, việc xen kẽ các loại câu hỏi toán học khác nhau có thể có ích nhưng xen kẽ các câu hỏi toán học với các bài học lịch sử có thể gây nhầm lẫn.

### Tin liên quan

## Đối tác











#### SKY-LINE Riverside (cơ sở 1)

Lô A2.4 Đường Trần Đăng Ninh, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

(+84) 236. 378.7777

#### SKY-LINE Central (cơ sở 2)

Số 48 Nguyễn Du, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

(+84) 236. 356.8777

#### SKY-LINE Global (cơ sở 3)

Lô A2 Đường Trần Đăng Ninh, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

(+84) 236. 378.7779

#### SKY-LINE Hill (cơ sở 4)

Khu đô thị Hà My Đông A, Điện Bàn, Quảng Nam.

(+84) 235.375.1777

#### SKY-LINE Beach (cơ sở 5)

Số 199 Trần Anh Tông, Q. Liên Chiểu, TP. Đà Nẵng.

(+84) 236. 366.9777

#### Trung tâm Sống Thành Công Sky-Line

Số 48 Nguyễn Du, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

(+84) 236.382.6677

#### Nhận thông báo mới nhất từ SKY-LINE

#### Liên hệ

Copyright© 2017. Design by SKY-LINE

×

##### Đăng ký trực tuyến

Lưu đáp án

#### Đăng nhập

Chào mừng bạn đến với SKY-LINE !

Đăng nhậpQuên mật khẩu ?