케토제닉 다이어트의 핵심은 식사 중 탄수화물 섭취량을 매우 제한하여 신체가 지방을 분해하여 케톤이라는 화합물을 생성하고 이를 에너지로 사용하는 것입니다.
케토제닉 다이어트는 식이 탄수화물을 제한하고 대신 지방을 주된 에너지원으로 활용하는 다이어트 방식입니다. 이를 통해 식이 탄수화물을 제한함으로써 혈당과 인슐린 수준을 조절하고, 지방 연소와 체중 감량을 도모합니다. 케토제닉 다이어트의 핵심은 식사 중 탄수화물 섭취량을 매우 제한하여 신체가 지방을 분해하여 케톤이라는 화합물을 생성하고 이를 에너지로 사용하는 것입니다.