지방이 에너지원으로 사용되는 과정에서 케톤이 생성되고, 이를 이용하여 뇌와 근육이 에너지를 얻습니다.
케토제닉 다이어트는 체중 감량을 이루는 데 효과적입니다. 탄수화물 제한으로 인해 식이 지방이 주된 에너지원이 되며, 체내 지방 연소가 촉진됩니다. 지방이 에너지원으로 사용되는 과정에서 케톤이 생성되고, 이를 이용하여 뇌와 근육이 에너지를 얻습니다. 이로 인해 체중을 감량하면서도 에너지를 충분히 생산할 수 있습니다.