이런 식으로 행동을 습관화하다 보면 자연스럽게 일상을 공부시간과 쉬는 시간으로 분리하는 습관이 몸에 배일 수 있습니다.
리포터: 네 맞습니다. 집에 노는 방이 많고 서재도 따로 있고 이런 경우에는 사실 조금의 세팅만으로도 학습 환경을 조성할 수가 있을텐데 대부분의 경우는 그렇지 못해서 문제인데요. 이럴 경우는 습관을 통한 분리가 도움이 될 수가 있습니다. 즉 본인이 학습 공간을 지정하거나, 학습 시간을 지정해서 그것을 습관으로 만드는 건데요. 예를 들면 나는 몇 시부터 몇 시까지는 방에서 공부를 한다, 이런 식으로 계획을 정하고 일단 그 시간에는 그 자리에 앉는 거죠. 이런 식으로 행동을 습관화하다 보면 자연스럽게 일상을 공부시간과 쉬는 시간으로 분리하는 습관이 몸에 배일 수 있습니다.