이는 저탄수화물 다이어트가 포만감을 더 잘 유지하여 음식에 대한 갈망을 줄여준다는 것을 의미합니다.
첫 번째 연구는 저탄수화물 다이어트와 저지방 식이가 식욕 관련 호르몬 및 자가 보고된 식욕 변화에 미치는 영향을 비교한 것입니다. 이 연구에서 저탄수화물 그룹은 저지방 그룹에 비해 펩타이드 YY의 감소가 덜 나타났습니다. 이는 저탄수화물 다이어트가 포만감을 더 잘 유지하여 음식에 대한 갈망을 줄여준다는 것을 의미합니다.