일정한 시간 동안 작업 후 짧은 휴식 시간을 가지면, 뇌의 피로를 덜어주고 지속적인 집중력을 유지할 수 있습니다.
Pomodoro 기법은 25분 집중 작업 후 5분 휴식을 취하는 방식으로, 집중력과 생산성을 향상시키는 데 효과적입니다. 일정한 시간 동안 작업 후 짧은 휴식 시간을 가지면, 뇌의 피로를 덜어주고 지속적인 집중력을 유지할 수 있습니다. 이 기법을 통해 각 학습 세션 동안 게으름을 피하지 않도록 스스로를 동기부여할 수 있습니다. 게다가, 작업 후 짧은 휴식 시간을 활용해 스트레칭이나 짧은 산책을 한다면, 다시 작업에 몰입하는 데 큰 도움이 됩니다.