케토제닉 식단은 체내 케토시스 상태를 촉진하는 음식을 섭취하는 데 중점을 둔 저탄수화물 고지방 식단입니다.
케토제닉 식단은 체내 케토시스 상태를 촉진하는 음식을 섭취하는 데 중점을 둔 저탄수화물 고지방 식단입니다. 케토시스는 신체가 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하던 방식에서 지방과 케톤을 사용하는 방식으로 전환할 때 발생합니다. 탄수화물 섭취를 심각하게 제한하고 지방 섭취를 늘리면 신체는 신체에 다양한 영향을 미칠 수 있는 대사 상태에 들어갑니다.