케톤플루(케톤 생성 전환기) : 케토제닉 다이어트를 시작할 때 일부 사람들은 케톤 생성 전환기(케톤플루)라고 불리는 증상을 경험할 수 있습니다.
케톤플루(케톤 생성 전환기) : 케토제닉 다이어트를 시작할 때 일부 사람들은 케톤 생성 전환기(케톤플루)라고 불리는 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 신체가 탄수화물에서 지방으로 에너지원을 전환하는 과정에서 나타나는 일시적인 불쾌감이며, 수분 및 전해질 섭취로 완화할 수 있습니다.