Así es, no es necesario ser vegano o vegetariano para beneficiarse de este estilo de alimentación.
Incorporar más alimentos integrales de origen vegetal a tu dieta tiene muchos beneficios, incluso si no eres estrictamente vegano o vegetariano. Así es, no es necesario ser vegano o vegetariano para beneficiarse de este estilo de alimentación. De hecho, prácticamente todas las dietas reconocen la importancia de los alimentos de origen vegetal en cierta medida, fomentando la adición de alimentos integrales como las verduras de hoja verde ricas en antioxidantes y las verduras llenas de fibra.