“Come alimentos proteicos”, “yo hago la dieta keto”, “mi primo solo toma proteínas”… Estos son solo algunos de los mensajes que escuchamos en nuestro día a día, pero ¿realmente sabemos cuáles son las diversas fuentes de proteínas, destacando sus beneficios, cómo integrarlas en una alimentación equilibrada y por qué son importantes para nuestro organismo?
“Come alimentos proteicos”, “yo hago la dieta keto”, “mi primo solo toma proteínas”… Estos son solo algunos de los mensajes que escuchamos en nuestro día a día, pero ¿realmente sabemos cuáles son las diversas fuentes de proteínas, destacando sus beneficios, cómo integrarlas en una alimentación equilibrada y por qué son importantes para nuestro organismo? ¡Vamos a descubrirlo!