reconfortarte para volver a intentarlo, en lugar de castigarte cada vez que
La autocompasión está
muy relacionada con el autoconcepto (uno de los cuatro elementos que forman la
autoestima) y consiste en tratarte con la misma empatía con la que tratarías a tu
mejor amigo. Esto es, darte apoyo y ser comprensivo contigo mismo, en lugar de
criticarte y juzgarte constantemente. Implica aprender a calmarte y
reconfortarte para volver a intentarlo, en lugar de castigarte cada vez que
cometes un error.