sencillo es hablarte de la misma forma que lo harías con un amigo que lo
Hay muchos ejercicios y actividades para desarrollar la autocompasión, pero el más
sencillo es hablarte de la misma forma que lo harías con un amigo que lo
estuviera pasando mal. De esta forma empezarás a ver tus problemas como algo
que estás experimentando, y no como algo que te define.