La cantidad de proteína que una persona debe consumir al día depende de varios factores, como la edad, el sexo, el nivel de actividad física y los objetivos de salud específicos.
La cantidad de proteína que una persona debe consumir al día depende de varios factores, como la edad, el sexo, el nivel de actividad física y los objetivos de salud específicos. Aquí podemos ver una guía general basada en las recomendaciones dietéticas más comunes: