Si te sientes abrumado o estresado por las demandas de los demás, es importante aprender a decir "no" y establecer límites saludables.
Establecer límites puede ayudarte a mejorar tu autoestima. Si te sientes abrumado o estresado por las demandas de los demás, es importante aprender a decir "no" y establecer límites saludables. Esto te ayudará a sentirte más controlado y más seguro de ti mismo.