Abastecerse de una variedad de verduras y frutas, cereales integrales (como arroz integral, trigo sarraceno, amaranto, quinoa y trigo integral, panes germinados y de masa madre) y legumbres (como garbanzos, lentejas, frijoles negros y soja orgánica).
(siempre y cuando no consumas muchos sustitutos veganos altamente procesados). Abastecerse de una variedad de verduras y frutas, cereales integrales (como arroz integral, trigo sarraceno, amaranto, quinoa y trigo integral, panes germinados y de masa madre) y legumbres (como garbanzos, lentejas, frijoles negros y soja orgánica).