Una vez que hayas identificado estas creencias negativas, trabaja en reemplazarlas por pensamientos más realistas y positivos.
Una vez que hayas identificado estas creencias negativas, trabaja en reemplazarlas por pensamientos más realistas y positivos. Por ejemplo, si crees que no eres lo suficientemente inteligente, busca evidencias de tus logros pasados y recuerda que todos cometemos errores y tenemos áreas en las que podemos mejorar.