La idea básica es: Únicamente concentrarse en el trabajo que estás ejecutando durante un periodo de tiempo, bloqueando cualquier otra distracción, y una vez terminado este periodo de tiempo, descansar unos cuantos minutos, repitiendo esta cadena el tiempo que sea necesario para finalizar tus actividades.
Sin embargo, sigue siendo una de las mejores técnicas para poder tomar pequeños descansos y regresar al trabajo con una mente refrescada. La idea básica es: Únicamente concentrarse en el trabajo que estás ejecutando durante un periodo de tiempo, bloqueando cualquier otra distracción, y una vez terminado este periodo de tiempo, descansar unos cuantos minutos, repitiendo esta cadena el tiempo que sea necesario para finalizar tus actividades.