Antes de ver las estrategias que nos van a ayudar a mejorar nuestra autoestima, es necesario comprender a qué hace referencia este concepto tan empleado en psicología.
Antes de ver las estrategias que nos van a ayudar a mejorar nuestra autoestima, es necesario comprender a qué hace referencia este concepto tan empleado en psicología. Así, la autoestima se define como el conjunto de valoraciones que hace una persona sobre sus cualidades y defectos. Es decir, es la valoración subjetiva que realizamos sobre nosotros mismos, incluyendo nuestra forma ser, nuestro físico, nuestros comportamientos, etc. Dentro de esta valoración, tienen un gran peso los pensamientos ya que son los mensajes que nos decimos a nosotros mismos, aunque también son importantes las emociones y las conductas.