9 Una porción de 100 g de pechuga de pollo o pavo cocida contiene aproximadamente 30 g de proteínas.
Si comes carne, el pavo y la pechuga de pollo son alimentos ricos en proteínas para incluir en tu dieta. Intenta apuntarte a la “ carne blanca”, ya que será rica en proteínas, pero baja en grasas. 9 Una porción de 100 g de pechuga de pollo o pavo cocida contiene aproximadamente 30 g de proteínas.