Combina esos beneficios de las proteínas con todos las demás beneficios que brindan las verduras (una gran variedad de antioxidantes y otros compuestos como vitaminas, minerales y, por supuesto, fibra, la más importante) y tendrás una muy buena razón para buscar formas de añadir estas súper verduras en tu alimentación diaria.
Combina esos beneficios de las proteínas con todos las demás beneficios que brindan las verduras (una gran variedad de antioxidantes y otros compuestos como vitaminas, minerales y, por supuesto, fibra, la más importante) y tendrás una muy buena razón para buscar formas de añadir estas súper verduras en tu alimentación diaria. "Estos alimentos son grand slams nutricionales", dice Sassos. Y apúntate desde ya estas 90 recetas con verduras, fáciles y saludables, para que empieces a tener hábitos más saludables en lo que concierne a tu alimentación.