Es decir, no introducir alimentos como este en cantidades elevadas ya que puede provocar problemas gastrointestinales", nos advierte Roberto Oliver Bolivar, nutricionista clínico y deportivo, experto en nutrición deportiva de alto rendimiento, y fundador de Nutritrainacademy.
Eso si: " Hemos de tener cuidado con el exceso de fibra que nos pueden aportar algunos de estos alimentos como la chía, ya que esta no es un plato principal si no un acompañamiento o un extra, para enriquecer una comida. Es decir, no introducir alimentos como este en cantidades elevadas ya que puede provocar problemas gastrointestinales", nos advierte Roberto Oliver Bolivar, nutricionista clínico y deportivo, experto en nutrición deportiva de alto rendimiento, y fundador de Nutritrainacademy.