Agrega espinacas a cualquier comida del día: son excelentes con huevos o batidos para un desayuno rico en proteínas, como base para una ensalada, un tazón de cereales o un wrap en el almuerzo y mezcladas con pasta o en sopas, guisos y curry para la cena.
Las espinacas frescas y crudas también aportan un poco de proteína, pero no en una cantidad tan significativa como cuando se cocinan. Agrega espinacas a cualquier comida del día: son excelentes con huevos o batidos para un desayuno rico en proteínas, como base para una ensalada, un tazón de cereales o un wrap en el almuerzo y mezcladas con pasta o en sopas, guisos y curry para la cena.