Calcula una pequeña cantidad (un cuarto de taza o menos) para aderezar una ensalada o comer como refrigerio.
Aunque los frutos secos aportan algunas proteínas, el porcentaje de proteínas es bajo debido a su alto contenido de grasas, así que no son una de las mejores fuentes de proteínas de origen vegetal. Calcula una pequeña cantidad (un cuarto de taza o menos) para aderezar una ensalada o comer como refrigerio.