Las proteínas son un componente esencial de la dieta de todo el mundo, especialmente para los deportistas y los que intentan perder peso.
Las proteínas son un componente esencial de la dieta de todo el mundo, especialmente para los deportistas y los que intentan perder peso. Es esencial para construir y mantener la masa muscular, mantener la sensación de saciedad entre las comidas y asegurar que todas las células del cuerpo funcionen correctamente. Aunque la mayoría de las veces asociamos este nutriente con alimentos como la carne y los lácteos, las verduras también son una gran fuente de proteínas de origen vegetal, siempre que se coman con intención.