Cuando surgen pensamientos negativos, como «no soy lo suficientemente bueno», intenta contrarrestarlos con afirmaciones más realistas y positivas, como «estoy aprendiendo y mejorando cada día».
Cambiar tu diálogo interno es otro paso crucial. Todos tenemos una voz interna que puede ser crítica o alentadora. Para fortalecer tu confianza, es fundamental entrenar esa voz para que sea tu mayor apoyo en lugar de tu peor crítico. Cuando surgen pensamientos negativos, como «no soy lo suficientemente bueno», intenta contrarrestarlos con afirmaciones más realistas y positivas, como «estoy aprendiendo y mejorando cada día».