La soja se puede encontrar en diferentes formatos (tofu, texturizada, etc.) y, en cualquiera de los casos, es una alternativa ideal para una dieta ideal para adelgazar sin necesidad de comer carne.
La soja es una legumbre indispensable en la dieta de una persona vegana o vegetariana. Como ya hemos comentado, es un alimento que nos aporta proteínas completas y de gran calidad. La soja se puede encontrar en diferentes formatos (tofu, texturizada, etc.) y, en cualquiera de los casos, es una alternativa ideal para una dieta ideal para adelgazar sin necesidad de comer carne.