También es eficaz para mejorar la salud y estimular la pérdida de peso.
Diferentes personas tienen diferentes puntos de vista sobre cuál es la mejor dieta para los humanos. No obstante, las comunidades de salud y bienestar están de acuerdo en que una dieta que se centre en ingredientes frescos e integrales y que reduzca los alimentos procesados ​​es mejor para nuestro bienestar general. Una dieta de alimentos integrales y basada en plantas es exactamente eso, ya que se centra en alimentos de origen vegetal y alimentos mínimamente procesados. También es eficaz para mejorar la salud y estimular la pérdida de peso.