Identificar y desafiar estas creencias negativas es esencial para mejorar tu autoestima.
Identificar y desafiar estas creencias negativas es esencial para mejorar tu autoestima. Pregúntate a ti mismo qué creencias negativas tienes sobre ti mismo y cuestiona su validez. ¿Hay alguna evidencia sólida que respalde esas creencias? ¿Son realmente ciertas o son solo percepciones distorsionadas?