Y si necesitas más motivos para incluirlas en tu dieta, no te pierdas todas las propiedades y sus beneficios.
Las almendras nos gustan mucho porque nos aportan nutrientes importantes como hierro, vitamina E y grasas saludables. Pero es que además son muy ricas en proteínas vegetales: "21 gramos por cada 100 gramos de este fruto seco que, sin duda, es una verdadera maravilla", explica el nutricionista Roberto Oliver. Por ello, la almendra es también uno de los 20 alimentos recomendados para tomar después de hacer deporte. Y si necesitas más motivos para incluirlas en tu dieta, no te pierdas todas las propiedades y sus beneficios.