Las verduras contienen fibra saciante, antioxidantes que combaten las enfermedades y una gran cantidad de vitaminas y minerales importantes y esenciales que nos ayudan a sentirnos bien.
Pero, dicho esto, si hay algo claro es que los médicos y dietistas recomiendan comer más verduras ya que es bueno para ti. Las verduras contienen fibra saciante, antioxidantes que combaten las enfermedades y una gran cantidad de vitaminas y minerales importantes y esenciales que nos ayudan a sentirnos bien. Si a ello le añadimos que muchos de estos alimentos de origen vegetal contienen proteínas, ese tan cacareado macronutriente que nos ayuda a construir y mantener los músculos, estamos ante una opción muy interesante.