Esta hoja verde está cargada de beneficios como el calcio, el ácido fólico, el hierro, la fibra y las vitaminas K y C.
"Además de ser realmente buenas para ti", afirma Jones, "las espinacas ofrecen un extraordinario valor nutricional, y sus beneficios para la salud son numerosos". Esta hoja verde está cargada de beneficios como el calcio, el ácido fólico, el hierro, la fibra y las vitaminas K y C. Y lo que es mejor, es fácil de añadir a pastas, ensaladas, batidos y tazones.