Tendemos a creer todo lo que nos decimos constantemente.
Las afirmaciones son declaraciones positivas y edificantes que nos decimos a nosotros mismos. Por lo general, estos son más efectivos si se dicen en voz alta para que pueda oírse a sí mismo decirlos. Tendemos a creer todo lo que nos decimos constantemente. Por ejemplo, si odias tu propia apariencia física, practica decir algo que aprecies o te guste de ti la próxima vez que te mires al espejo.