Por cada 100 g que consumas puedes obtener aproximadamente 20-25 g de proteínas.
La mayoría de los pescados de carne blanca son fuentes ricas en proteínas. 10 Esto incluye bacalao, eglefino o anón, fletán y tilapia. Por cada 100 g que consumas puedes obtener aproximadamente 20-25 g de proteínas.