debemos poner atención son las proteínas, fierro, zinc, calcio, vitamina D y B12, riboflavina, ácidos grasos omega 3 y yodo”, asegura el internista de Clínica Alemana.
Por lo anterior, no siempre es necesario ingerir suplementos. “Una alimentación balanceada, incluso vegana, puede cumplir con todos los requerimientos nutricionales y no debería requerir suplementos. Los nutrientes claves a los que
debemos poner atención son las proteínas, fierro, zinc, calcio, vitamina D y B12, riboflavina, ácidos grasos omega 3 y yodo”, asegura el internista de Clínica Alemana.