Recomendamos triturarlas y usarlas como topping para smoothies.
Son ricas en proteínas, en grasas saludables y otros muchos nutrientes. Se usan para espesar cremas y salsas, como sustituto del huevo en dietas veganas y para aderezar ensaladas, panes o salteados. Recomendamos triturarlas y usarlas como topping para smoothies.