Puedes poner semillas de chía en un batido, esparcirlas sobre un yogur o sumergirlas en agua o leche de almendras para hacer un pudding.
Las semillas de chía son ricas en fibra y ácidos grasos Omega-3 saludables para el corazón. Las semillas de xia son una fuente completa de proteínas que contienen 2 g de proteína por cucharada. Puedes poner semillas de chía en un batido, esparcirlas sobre un yogur o sumergirlas en agua o leche de almendras para hacer un pudding.