Por lo tanto, no debe sentirse restringido o limitado, coma hasta que esté satisfecho.
Los alimentos de origen vegetal son más bajos en calorías y ricos en fibra y nutrientes. Debido a que tienen menos calorías, se necesitan mayores cantidades de alimentos para mantener su energía durante todo el día. Por lo tanto, no debe sentirse restringido o limitado, coma hasta que esté satisfecho. Este diagrama le mostrará una manera fácil de configurar su plato.