Las legumbres también son fáciles de integrar en recetas inesperadas, desde tortitas llenas de proteínas hasta tacos.
Sí, los cacahuetes son legumbres, lo que significa que son técnicamente un vegetal. Una porción de 1 onza contiene casi 8 gramos de proteína, lo que la convierte (y la mantequilla de cacahuete) en un tentempié ideal antes o después del gimnasio. Las legumbres también son fáciles de integrar en recetas inesperadas, desde tortitas llenas de proteínas hasta tacos.