Při pohybu se zaměřte také na záda, která častým sezením značně trpí.
Abyste nemuseli čas hlídat, nastavte si upozornění. Poté, co strávíte hraním více než půl dne, je vhodné zařadit do denního programu delší pohybovou aktivitu, v ideálním případě venku na čerstvém vzduchu. Pokud zrovna není počasí, stačí i domácí protahování. Hlavně ale dostatečně choďte, případně běhejte. Při pohybu se zaměřte také na záda, která častým sezením značně trpí. Pravidelným pohybem se vyhnete bolestem zad, kloubů, ztuhlosti svalů a mnoha dalším potížím.