To může vést k přejídání, emočnímu jedení či naopak k nedostatku jídla a tzv. podjídání.
Dnešní doba je velice uspěchaná a hnaná na výkon. Určitě máš v okolí lidi, kteří pracují 16 hodin denně, skoro nespí, jí málo a navíc ve spěchu a nekvalitně. Snaž se tomu nepropadnout, nastav si hranice, dopřej si odpočinek a dovol si být chvíli “off”. Energie je velice vzácná a musíš jí pravidelně doplňovat. Díky tomuto balancu si udržíš harmonický vztah s jídlem, protože vypětí a chronický stres negativně ovlivňují tvé stravovací návyky. To může vést k přejídání, emočnímu jedení či naopak k nedostatku jídla a tzv. podjídání.