Někdo se posune rychleji a někdo pomaleji, záleží na nespočtu faktorů (např. svalový základ z minulosti, zda jste dříve utrpěla nějaká zranění, zda máte správné držení těla, zda jíte kvalitní stravu aj.).
Dělejte si fotografie, videa, evidujte si třeba své míry, váhu, zapisujte si co se vám v daný den povedlo a co ještě můžete zlepšit, veďte si logbook, cokoliv. Důležité je také vědět, že každému trvá určitá věc jinak dlouhou dobu. Někdo se posune rychleji a někdo pomaleji, záleží na nespočtu faktorů (např. svalový základ z minulosti, zda jste dříve utrpěla nějaká zranění, zda máte správné držení těla, zda jíte kvalitní stravu aj.).