Pokud jste nesportovala posledních pět let, za týden to nedoženete a pravděpodobně ani za měsíc.
Nastavte si cíle, jakých chcete dosáhnout. A ty rozdělte v dílčí cíle v krátkých časových horizontech. Vaše cíle by měly být realistické a splnitelné. Pokud jste nesportovala posledních pět let, za týden to nedoženete a pravděpodobně ani za měsíc. Všechno má svůj čas, a pokud fitness svůj čas věnujete, získáte výsledky, které si přejete.