Je přirozené, že některé vztahy nejsou na celý život. Lidé se z různých důvodů rozcházejí, a ne každý vztah je celoživotní. Většina lidí si však s ukončením vztahu neumí poradit. Pokud jste však díky vztahu v rozporu s vašimi hodnotami, ztratili jste v něj důvěru, nebo vás jakkoli zraňuje, není dobré v něm dlouhodobě setrvávat. Ačkoli se může zdát jako výrazná ztráta, že vám někdo zmizí ze života, je dobré si uvědomit, že někdo, kdo váš život neobohacuje, si prostor nezaslouží.
Zavřít nabídku

#### Zcela ne/vinné běhání

10. 9. 2024

#### Czech Social Awards letos ocení nejen influencery, ale i značky nebo podcasty

9. 9. 2024

#### Zahrát si s Coldplay by bylo skvělý, říká Petra Soukupová, která v 15 letech založila orchestr

5. 9. 2024

#### AMERICKÁ KRÁSA ZPĚVAČKY ANNABELLE

5. 9. 2024

Home»BEAUTY»Co dělat, když váš vztah chřadne a prochází krizí. Udržet si ho můžete pomocí těchto rad

# Co dělat, když váš vztah chřadne a prochází krizí. Udržet si ho můžete pomocí těchto rad



Ilustrace: Jozko Barde Murcko

Sdílet

###### Umíme vzorečky z fyziky, chemické prvky, integrály, známe spoustu dějepisných i zeměpisných dat. Možná si pamatujeme i základní charakteristiku ostnokožců a strunatců a domluvíme se cizím jazykem. To všechno nás škola (někdy) naučila. V životě potřebujeme ale mnohem víc: vědět, jak na vztahy.

##### Jak se seznámit

Představte si situaci, že vás pozvou na party, kde naprosto nikoho neznáte. Všichni se tam báječně baví a vy stojíte jako tvrdé Y v rohu místnosti. Noční můra většiny lidí. Ve škole nás bohužel nenaučili, jak oslovit někoho cizího příjemným a nevtíravým způsobem, jak se zapojit do konverzace i kdekoliv jinde, když tam nikoho neznáme. Nezbývá než jít s kůží na trh, vyjít ze své komfortní zóny a riskovat, že budeme odmítnuti. Co můžeme získat? Nové, zajímavé známé, možná i přátele nebo dokonce lásku na celý život.

Tip: jedna z nejjednodušších možností je se například na večírku rozhlédnout a oslovit někoho, kdo tam stojí sám podobně jako vy. Garantuji, bude vám nesmírně vděčný.

##### Návod pro samouky

Někdo má na vztahy talent, bez problému je navazuje, prohlubuje, udržuje i elegantně ukončuje. My ostatní se to musíme učit. A tak často tápeme, zkoušíme, prokousáváme se vlastní, leckdy trnitou zkušeností. Často také narážíme, zakoušíme neúspěch, potýkáme se s nepochopením ostatních. Pokukujeme po ostatních, jak na to jdou, poučujeme se z jejich chyb. Postupem času přece jen získáváme nějaké vlastní zkušenosti, otrkáváme se, zjišťujeme, co nám funguje, s jistotou ale stejně nikdy nevíme, jak na nás ti druzí v danou chvíli zareagují. Vztahy jsou velmi nevyzpytatelné. Učíme se je celý život a nikdy nás nepřestávají překvapovat. Jednoznačný návod ani naučný slovník neexistuje. Bohužel.

Tip: Projevte skutečný zájem o život člověka, se kterým chcete vztah prohloubit. Zeptejte se a poslouchejte nejen ušima a očima, ale zkuste to celým svým tělem. Všichni milujeme člověka, který nám naslouchá. Je nepravděpodobné, že byste si vytvořili pouto s někým, koho nezajímáte a kdo nemá zájem poznat vás.

##### Jak vztah udržet

Pokud chcete mít vztahy hluboké a dlouhodobé, je potřeba být autentičtí. Být sami sebou, upřímní ve svých pocitech. Pokud jste zranění, vysvětlete proč, pokud jste radostní, udělejte totéž. Je dobré sdílet bolestivé i pozitivní zážitky, protože to dobré i špatné k nám patří a vytváří náš autentický stav. Váš přítel bude cítit, že může udělat totéž.

Tip: Držte svěřené informace v tajnosti. Pokud někoho opravdu respektujete a chcete ho mít ve svém životě jako svého přítele či partnera, nesdělujte nikdy nikomu jeho tajemství. A už vůbec tyto informace nesdílejte na sociálních sítích ani jako sociální měnu v jiných vztazích. Držte důvěrné informace v tajnosti a považujte za poctu, že vám byly svěřeny.

##### Jak projít úspěšně krizí

Přátelství, partnerství, manželství, vlastně jakýkoli druh vztahů, má své cykly, fáze a vývoj. A občas se může objevit i krize. Zlomové pro vztahy bývají změny v našich životech: ukončení školy, nová práce, nové zájmy, svatba, příchod dítěte, rozvod. Pokud nějaký váš vztah prochází těžkým obdobím, je dobré si uvědomit, že je zcela přirozené, že někteří lidé v našich životech zůstávají, někteří odcházejí a noví lidé přicházejí. Je také dobré mít na paměti, že většina našich vztahů je dobrovolná.

Tip: Pokud vztah prochází krizí, udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, co vám vztah dává a zda ho chcete ve svém životě i dále mít, nebo ho chcete ukončit. Než začnete jednat, promyslete si, co opravdu chcete, než zbytečně a neohrabaně poškodíte nějakou důležitou vazbu.

##### Co dělat, když to nějak vadne

Bez ohledu na to, jak skvělý vztah s někým máte, v určitém okamžiku se může každý vztah jevit trochu opotřebovaně – předvídatelné reakce, rutina, možná i nepříjemné návyky. U dlouhodobých vztahů je to zcela přirozené. To ale neznamená, že neexistují způsoby, jak vztah osvěžit. Je dobré uvědomit si problémové oblasti, když k tomu pak přidáte nové společné zážitky a zachováte staré fungující věci, pomůže to udržet vztah svěží.

Tip: Pokud má vztah trvat dlouho, potřebuje vývoj, péči a především společně strávený čas. Posílat jen zprávy nebo občas zavolat nestačí.

##### Jak vztah znovu navázat

Co můžete dělat, pokud jste s někým přerušili kontakt a po čase zjišťujete, že vám chybí? Je možné vztah obnovit? Ano, možné to je. Minimálně stojí za to se o to pokusit. Jediné, co musíte udělat, je znovu se připojit. Musíte udělat první krok.

Tip: Vezměte v úvahu, že cenné vztahy jsou vztahy se skutečnými přáteli. Neztrácejte čas opětovným spojováním se s lidmi, kteří vás nenabíjejí, ale spíše energeticky vyčerpávají. Pokud vám s nimi není dobře, nejsou to skuteční přátelé.

##### Jak nepředávkovat jeden druhého

Příliš velká a neustálá blízkost může být trochu ubíjející. Dokonce i ti, kteří se nade vše milují, se potřebují občas vzdálit, aby se mohli zase přiblížit. Není možné být neustále připojeni. Každý potřebujeme svůj prostor.

Tip: Občasné vzdálení se vztah přiživí.

##### Jak sdělit nepříjemné

Nikdo nechce být souzen a kritizován. Většina lidí zareaguje tím, že se uzavře, přestane poslouchat a začne se bránit. Můžete samozřejmě nesouhlasit se svým přítelem či partnerem. Pokud máte pocit, že je to nutné a užitečné, prezentujte svůj odlišný názor jemně. Vždy je užitečné mluvit o faktech a událostech, svých pocitech vůči těmto událostem a přáních do budoucna, co byste chtěli změnit. Výčitky a kritika vztah neposouvají.

Tip: Chcete-li si vztah udržet, snažte se dveře otevřít, ne je zabouchnout.

##### Jak vztah ukončit

Je přirozené, že některé vztahy nejsou na celý život. Lidé se z různých důvodů rozcházejí, a ne každý vztah je celoživotní. Většina lidí si však s ukončením vztahu neumí poradit. Pokud jste však díky vztahu v rozporu s vašimi hodnotami, ztratili jste v něj důvěru, nebo vás jakkoli zraňuje, není dobré v něm dlouhodobě setrvávat. Ačkoli se může zdát jako výrazná ztráta, že vám někdo zmizí ze života, je dobré si uvědomit, že někdo, kdo váš život neobohacuje, si prostor nezaslouží.

Tip: Pokud nemáte chuť či odvahu vyříkat si věci napřímo, zkuste třeba postupné zeslabování kontaktu.

##### Co dělat se vztahem, když si nevíme rady

Pokud máte nějaké přátele a rodinu, můžete s nimi své vztahové trable sdílet, poradit se nebo si alespoň ulevit. Když jsou však vztahové potíže příliš složité a ani přátelé pomoci neumí, jsou na řadě odborníci, psychologové, terapeuti, koučové či mediátoři. Říci si o pomoc není projevem slabosti a každá krize nemusí znamenat konec vztahu.

Avatar

#### Související Příspěvky

## Opravdu musíme mít tolik kosmetiky? Kosmetický minimalismus šetří peníze i planetu

27. 8. 2024

## Revoluční péče o pleť

5. 8. 2024

## Tajemství krásy Tahiťanek od Yves Rocher

22. 7. 2024

## I muži chodí na prsa

26. 2. 2024

Komentáře jsou uzavřeny.

Vyhledávání



##### NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

#### Zcela ne/vinné běhání

10. 9. 2024

#### Czech Social Awards letos ocení nejen influencery, ale i značky nebo podcasty

9. 9. 2024

#### Zahrát si s Coldplay by bylo skvělý, říká Petra Soukupová, která v 15 letech založila orchestr

5. 9. 2024

#### AMERICKÁ KRÁSA ZPĚVAČKY ANNABELLE

5. 9. 2024

### What newsletter

#### Nejčtenější

## Reproduktor: Antikoncepce. Jaké jsou možnosti, když nechci brát hormony?

## Září nemusí znamenat starosti, kde vzít na školní pomůcky a kroužky. Pomáhá stát i neziskovky

## Tajný inspektor ve službách zákazníka

#### Doporučujeme

## Zahrát si s Coldplay by bylo skvělý, říká Petra Soukupová, která v 15 letech založila orchestr

## Startuje 8. ročník happeningu #jsemlaskavec, který motivuje děti k dobrým skutkům

## Opravdu musíme mít tolik kosmetiky? Kosmetický minimalismus šetří peníze i planetu

#### Doporučujeme

## Zcela ne/vinné běhání

## Czech Social Awards letos ocení nejen influencery, ale i značky nebo podcasty

## Zahrát si s Coldplay by bylo skvělý, říká Petra Soukupová, která v 15 letech založila orchestr

### What newsletter





První lifestylové noviny v Česku a na Slovensku. 100% zdravý a pozitivní obsah pro lidi, kteří chtějí přemýšlet nad rámec svých možností.

2024 © Whatnews.cz – Všechna práva vyhrazena

Odeslat

Zadejte výše uvedený text a stiskněte Enter pro vyhledávání. Stisknutím Esc hledání zrušíte.

Tento web využívá soubory cookies. Některé z nich mohou sloužit pro analytické účely.

Nastavení CookieSouhlasím

Manage consent

Zavřít

#### Soubory Cookies - nastavení

Níže můžete vypnout Cookies, které odmítáte. Můžete tak učinit také v nastavení Vašeho prohlížeče.

Analytické

Analytické

Analytické soubory cookies využíváme k optimalizaci webových stránek pro naše uživatele. Pomocí těchto analytických souborů cookies získáme informace o používání našich webových stránek. Žádáme vás o povolení k ukládání analytických souborů cookies.

Soubory Cílení

Soubory Cílení

Analytické soubory cookies využíváme k optimalizaci webových stránek pro naše uživatele. Pomocí těchto analytických souborů cookies získáme informace o používání našich webových stránek. Žádáme vás o povolení k ukládání analytických souborů cookies.

Nezbytně Nutné

Nezbytně Nutné

Některé soubory cookies zajišťují, že určité části webu fungují správně a že vaše uživatelské preference zůstávají známé. Umístěním funkčních souborů cookies usnadňujeme návštěvu našich webových stránek.

ULOŽIT A PŘIJMOUT

### Přihlaste se nebo se zaregistrujte

### Vítejte zpět!

Přihlaste se ke svému účtu níže.

Přihlášení

Pamatuj si mě