Když něco nejde podle plánu, jsi ve stresu, smutný/-á či máš strach, tak máš tendenci to zajíst.
Emoční jedení se paradoxně netýká jídla, ale právě narušeného vztahu sám / sama se sebou. Samotné jedení je pouze důsledek hlubšího psychického problému. Když něco nejde podle plánu, jsi ve stresu, smutný/-á či máš strach, tak máš tendenci to zajíst. Nejprve to vypadá jako super nápad - jídlo je přeci lék na špatnou náladu. Opak je pravdou. Jedná se pouze o chvilkový příjemný pocit, protože pár minut po jídle přicházejí výčitky a ještě horší pocity. Zkus emoce prožívat, analyzovat a porozumět jim. Místo ledničky vyraž třeba na procházku nebo se protáhni. Jestli si nevíš rady, jak z tohoto kolečka vystoupit, vyhledej odbornou pomoc, která ti pomůže přijít na pravé jádro tvých problémů.