Das Kreuzheben mit der Langhantel ist eine der besten Übungen für den Rücken und die Beine.
Das Kreuzheben mit der Langhantel ist eine der besten Übungen für den Rücken und die Beine. Es trainiert vor allem die Muskeln des Rückens, der Beine und des Gesäßes. Es ist eine der wichtigsten Übungen für die Kraftentwicklung und die Verbesserung der allgemeinen Fitness.