Dies bedeutet, dass du deine Quadrizeps stärker forderst und aufbauen kannst.
Im Gegensatz zu traditionellen Back-Squats, die hauptsächlich die hintere Muskulatur deiner Oberschenkel und deines Gesäßes trainieren, konzentrieren sich Frontkniebeugen hauptsächlich auf die vordere Muskulatur deiner Oberschenkel. Dies bedeutet, dass du deine Quadrizeps stärker forderst und aufbauen kannst.