Außerdem gibt es diverse Variationsmöglichkeiten: So kannst du beim Rudern den Griff verändern oder den Stand beim Kreuzheben variieren.
Außerdem gibt es diverse Variationsmöglichkeiten: So kannst du beim Rudern den Griff verändern oder den Stand beim Kreuzheben variieren. Sobald du die großen 5 Grundübungen sicher beherrschst, kannst du nach Kräften Woche um Woche ein Scheibchen mehr drauflegen und dich auch an Übungsvariationen wagen. So wird dein Training niemals langweilig und deine Muskeln bekommen ständig neue Reize!