Besser ist in erster Linie, was sich für dich gut anfühlt und dir genug Spaß macht, um dranzubleiben.
Zunächst: Beides lässt sich wunderbar kombinieren, denn die meisten Übungen kannst du sowohl mit Lang- als auch mit Kurzhanteln ausführen. Aber was ist denn eigentlich besser? Nun, das kommt darauf an, was du unter "besser" verstehst. Besser ist in erster Linie, was sich für dich gut anfühlt und dir genug Spaß macht, um dranzubleiben. Manchmal dauert es aber auch etwas, bis du dich eingegroovt hast.