Man unterscheidet beim Krafttraining Isolations- und Grundübungen (oder: Verbundübungen).
Man unterscheidet beim Krafttraining Isolations- und Grundübungen (oder: Verbundübungen). Wünschst du dir einen starken Bizeps, kommst du mit isolierten Übungen für die Oberarme weiter. Willst du den gesamten Körper stärken und nebenbei Fett verbrennen, setze auf Verbundübungen.