Bankdrücken mit der Langhantel ist eine Übung, die Du nicht verpassen solltest, wenn Du Deine Brust-, Trizeps- und Schultermuskulatur auf eine effektive und sichere Weise stärken und definieren möchtest.
Bankdrücken mit der Langhantel ist eine Übung, die Du nicht verpassen solltest, wenn Du Deine Brust-, Trizeps- und Schultermuskulatur auf eine effektive und sichere Weise stärken und definieren möchtest. Als Compound-Übung werden hierbei mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, was die Effizienz Deiner Übung erhöht.