Das geht zurück auf die von Buddha gelehrten Gebiete der Achtsamkeit.
Die meisten buddhistischen Traditionen geben neben der Übung des unbewegten Sitzens meditative Methoden, bei denen der Körper bewegt wird. Das geht zurück auf die von Buddha gelehrten Gebiete der Achtsamkeit. Da heißt es, dass der oder die Übende im Alltag wissen und erkennen soll, in welcher Körperhaltung er oder sie sich befindet und welche Bewegung der Körper gerade macht. Daraus haben sich zwei Übungsformen entwickelt: