Dadurch baust du mehr Muskelmasse auf und verbrennst noch mehr Kalorien.
Die Langhantel ermöglicht ein mehrdimensionales Training, bei dem du deutlich mehr Gewicht bewegen kannst als mit Kurzhanteln. Dadurch baust du mehr Muskelmasse auf und verbrennst noch mehr Kalorien. Bau die Big-5-Übungen unbedingt in deine Workout-Routine ein und sorge regelmäßig für Abwechslung – zum Beispiel mit unseren professionellen Trainingsplänen.