„Die Pausendauer steht in engem Zusammenhang zur Intensität (Gewicht/Bewegungsgeschwindigkeit) und bestimmt dadurch nicht nur die Gesamtintensität, sondern auch die metabolische und hormonelle Beanspruchung einer Trainingseinheit.
„Die Pausendauer steht in engem Zusammenhang zur Intensität (Gewicht/Bewegungsgeschwindigkeit) und bestimmt dadurch nicht nur die Gesamtintensität, sondern auch die metabolische und hormonelle Beanspruchung einer Trainingseinheit. Ob es nach einer Belastung zu einer vollständigen Resynthese von Adenosintriphosphat (ATP) und Kreatinphosphat (PCr) kommt oder nicht, und wie hoch der Laktatspiegel ist, bevor die nächste Belastung einsetzt, hängt ganz maßgeblich von der Pausendauer ab.“