Als Anfänger ist es oft hilfreich, mit einer einfachen Technik wie Samatha (Konzentrationsmeditation) zu beginnen, um ein Grundverständnis für die Praxis zu entwickeln.
Aus den vorherigen Abschnitten kennst du bereits einige buddhistische Meditationsformen. Als Anfänger ist es oft hilfreich, mit einer einfachen Technik wie Samatha (Konzentrationsmeditation) zu beginnen, um ein Grundverständnis für die Praxis zu entwickeln.