Mit halbgeschlossenen Aufgen lass deinen Blick dann auf einem Punkt vor dir am Boden oder der Wand oder z.
Lasse die die Augen geschlossen oder halb geschlossen. Mit halbgeschlossenen Aufgen lass deinen Blick dann auf einem Punkt vor dir am Boden oder der Wand oder z.B. einem Gegenstand in der Natur ruhen.