Wir erklären, warum die Langhantel so effektiv für den Muskelaufbau ist und zeigen dir 9 Langhantel-Übungen, mit denen du deinen gesamten Körper in Bestform bringst.
Unzählige modernste Fitnessgeräte haben es nicht geschafft, die Langhantel aus dem Gym zu verdrängen. Sogar in der Antike soll sie bereits zum Einsatz gekommen sein. Wir erklären, warum die Langhantel so effektiv für den Muskelaufbau ist und zeigen dir 9 Langhantel-Übungen, mit denen du deinen gesamten Körper in Bestform bringst.