Die Anweisung in der Zen Meditation ist es, den Atem zu spüren und auf die Körperhaltung zu achten.
In der Zen Meditation wird ein großer Schwerpunkt auf eine relativ simple und gut ausgeführte Meditation gelegt. Die Anweisung in der Zen Meditation ist es, den Atem zu spüren und auf die Körperhaltung zu achten. Zen lässt sich am ehesten mit der Konzentrationsmeditation vergleichen.