Der Mensch kann willentlich im untrainierten Zustand nur etwa 70 % seiner Kraft verwenden, die restlichen 30 % sind als sog. geschützte Reserve vorhanden und können z.
Die Definition der Maximalkraft liefert Mucha (2005): “Die Maximalkraft ist die höchstmögliche Kraft, die das Nerv-Muskelsystem bei maximaler willkrürlicher Kontraktion auszuüben vermag.” Ein wichtiger Hinweis ist das Wort willkürlich. Der Mensch kann willentlich im untrainierten Zustand nur etwa 70 % seiner Kraft verwenden, die restlichen 30 % sind als sog. geschützte Reserve vorhanden und können z.B. in Notsituationen (Todesangst, etc.) freigesetzt werden.