Das bedeutet allerdings nicht, dass das Training nicht effektiv ist.
Durch die langen Pausenzeiten kann es passieren, dass der Puls weit abfällt. Das bedeutet allerdings nicht, dass das Training nicht effektiv ist. Während schweren Übungen und hohen Belastungsphasen kann der Puls wiederum auch in hohe Bereiche wie den orangenen oder sogar roten Bereich kommen.