Personal Trainer Nima von Athletik Docks rät: „Wenn es mir darum geht, das Maximale aus dem Krafttraining und ziehen und das Maximale aus dem Ausdauertraining, müssen diese Einheiten getrennt werden.“
Personal Trainer Nima von Athletik Docks rät: „Wenn es mir darum geht, das Maximale aus dem Krafttraining und ziehen und das Maximale aus dem Ausdauertraining, müssen diese Einheiten getrennt werden.“ Also: Morgens Kraft-, abends Ausdauertraining – immer Cardio nach Kraft!