Grundsätzliche kann Kreuzhaben auch an verschiedenen Maschinen ausgeführt werden, aber es ist üblich, das Kreuzheben mit einer Stange zu machen.
Grundsätzliche kann Kreuzhaben auch an verschiedenen Maschinen ausgeführt werden, aber es ist üblich, das Kreuzheben mit einer Stange zu machen. Auf die Langhantel kann man Gewichte packen und diese mit zunehmender Kraft erhöhen. Kreuzheben ist eine Grundübung, die jede Armroutine ergänzt.