In allen buddhistischen Traditionen stellen die 5 Achtsamkeitsübungen die Grundlage buddhistischer Alltagspraxis dar.
Der Buddha lehrte seinerzeit 5 Übungen / Tugenden als ethischen Leitfaden für diejenigen von uns, die zwar am Weg der Befreiung, an Achtsamkeit und Meditation interessiert sind, sich aber kein Leben als buddhistische Nonne oder Mönch vorstellen können. In allen buddhistischen Traditionen stellen die 5 Achtsamkeitsübungen die Grundlage buddhistischer Alltagspraxis dar. Sie helfen uns dabei, die Ursachen des Leids (Gier/Anhaftung, Hass/Abneigung, Verblendung/Unklarheit des Geistes) in uns aufzulösen und Samen des Glücks (Zufriedenheit, Liebende Güte, Klarheit des Geistes) in unseren Herzen zu nähren. Dadurch ermöglichen wir Transformation und Heilung in uns selbst und auch in der Welt um uns herum.