Dehnen Sie Ihre beanspruchte Muskulatur sanft, um Muskelkater zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern. ‍
Nach dem Training ist ein angemessenes Cool-Down genauso wichtig wie das Aufwärmen. Dehnen Sie Ihre beanspruchte Muskulatur sanft, um Muskelkater zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern. ‍