Außerdem ist es möglich, mit höheren Gewichten zu arbeiten.
Langhanteln sind bei manchen Übungen koordinativ nicht ganz so anspruchsvoll. Das ist für Anfänger ein Pluspunkt. Außerdem ist es möglich, mit höheren Gewichten zu arbeiten. Denn die für die Stabilität zuständigen Muskeln müssen weniger arbeiten. Das heißt aber nicht, dass die Technik keine große Rolle spielt. Im Gegenteil: Schon falsches Hochheben in die Ausgangsposition kann den Rücken massiv belasten.