Kurzhanteln kannst du für alle Trainingsziele jederzeit nutzen und Bodyweight-Training ohne Gewichte bietet sich auch für Fortgeschrittene noch an, wenn du Fett verbrennen und Muskeln erhalten willst oder viel unterwegs bist.
Zusammengefasst: Für den Einstieg oder nach einer Verletzung oder auch um Muskeln so richtig auszubrennen, sind Geräte ideal. Für gezielten Muskelaufbau mit schweren Gewichten empfiehlt sich die Langhantel. Kurzhanteln kannst du für alle Trainingsziele jederzeit nutzen und Bodyweight-Training ohne Gewichte bietet sich auch für Fortgeschrittene noch an, wenn du Fett verbrennen und Muskeln erhalten willst oder viel unterwegs bist. Kurzum: Die Abwechslung macht's!