Dabei verschiebt sich die Belastung mit der Position der Stange.
Dabei verschiebt sich die Belastung mit der Position der Stange. Je weiter hinten die Stange liegt („Low-Bar“), desto stärker werden die hinteren Muskelketten angesprochen (engl. „posterior chain“). Je weiter die Stange vorne gehalten wird und je aufrechter der Oberkörper sein muss, desto stärker werden die vorderen Muskelketten angesprochen (engl. „anterior chain“).