Herausforderung: Vor allem zu Beginn kann es schwer sein, den Geist zu beruhigen.
Herausforderung: Vor allem zu Beginn kann es schwer sein, den Geist zu beruhigen. Oft schweifen die Gedanken ab, und man findet sich dabei wieder, an die Arbeit, die Familie oder andere tägliche Sorgen zu denken.