Aus dieser Position heraus ziehst Du die Hanteln hoch, bis sie den Oberkörper knapp berühren.
Nimm jeweils eine Hantel in die rechte und linke Hand. Dann beugst Du die Knie und neigst gleichzeitig Deinen vollständig geraden Oberkörper nach vorne. Aus dieser Position heraus ziehst Du die Hanteln hoch, bis sie den Oberkörper knapp berühren. Kurz halten und dann wieder absenken.