Die hat nämlich weniger Eigengewicht: je nach Länge ca. 9-12 kg.
Die 50er werden aber fast nur bei Gewichtheber:innen-Wettkämpfen benutzt. Nimm' also als Anfänger:in beim Hanteltraining****lieber die 30er-Stange! Die hat nämlich weniger Eigengewicht: je nach Länge ca. 9-12 kg. Die 50er-Stange wiegt schon so um die 20 kg.