Denn das Training mit der Langhantelstange ist eine echte Herausforderung.
Vor Langhanteln haben viele Respekt. Allein die Stange wiegt zehn Kilo, und wenn Profis damit trainieren, packen sie noch Extragewichte drauf. Sie arbeiten dann gerne mal 100 Kilo und mehr, je nach Übung. Der Respekt ist aber auch durchaus angebracht. Vor allem bei Anfängern. Denn das Training mit der Langhantelstange ist eine echte Herausforderung. Nicht unbedingt, was die Gewichte anbelangt – die kannst du deiner Leistungsfähigkeit entsprechend anpassen – sondern wegen der doch recht anspruchsvollen Technik. Diese ist sehr wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.