Eine sehr gute und effektive Möglichkeit sind dabei die sogenannten Grundübungen aus dem Krafttraining – nicht nur für Anfänger*innen.
Wenn du deinen gesamten Körper trainieren und stärken und von den oben genannten Vorteilen profitieren willst, ist ein ausgewogenes Training essentiell. Eine sehr gute und effektive Möglichkeit sind dabei die sogenannten Grundübungen aus dem Krafttraining – nicht nur für Anfänger*innen. Diese Grundübungen sind komplexe Kraftübungen, die deinen ganzen Körper fordern und formen und in unterschiedlichen Bewegungsrichtungen trainieren.