Bevor du jedoch mit Frontkniebeugen beginnst, solltest du sicherstellen, dass du die richtige Technik beherrschst und genug Kraft hast, um die Langhantel zu halten.
Bevor du jedoch mit Frontkniebeugen beginnst, solltest du sicherstellen, dass du die richtige Technik beherrschst und genug Kraft hast, um die Langhantel zu halten. Hier ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du Frontkniebeugen mit der Langhantel richtig ausführst: