Es kann nie schaden, beim ersten Mal eine:n Trainer:in an seiner Seite zu haben.
Neben der Optik ist vor allem die eigene Gesundheit der beste Grund, mit Krafttraining  zu starten. Dabei sollte eine korrekte Bewegungsausführung oberste Priorität haben. Es kann nie schaden, beim ersten Mal eine:n Trainer:in an seiner Seite zu haben. Zu hohe Gewichte oder eine unsaubere Technik können zu Verletzungen und fehlender Motivation führen. Bei der Übungsauswahl bevorzugst du am besten die sogenannten Grundübungen, die mehrere Muskel(gruppen) ansprechen und nicht zu komplex sind. 2 bis 3 Einheiten pro Woche mit jeweils 6 bis 12 Übungen und einer, an die Belastung angepasste, Pausenzeit sind für Einsteiger ideal. Mehr zur Trainingshäufigkeit findest du auch hier. Vergiss nicht, deinen Trainingsplan alle 8 bis 12 Wochen zu variieren und auf eine eiweißreiche Ernährung sowie ausreichend Schlaf zu achten.