Je nach Ziel, Bedürfnissen und Schwachstellen können dann natürlich noch weitere Kraftübungen als Ergänzung notwendig sein.
Diese Übungen stellen das Grundgerüst für einen ausgewogenen Trainingsplan dar. Je nach Ziel, Bedürfnissen und Schwachstellen können dann natürlich noch weitere Kraftübungen als Ergänzung notwendig sein. Zum Beispiel, wenn es um Kraftübungen für Läufer*innen oder das Training der seitlichen Pomuskeln geht.