Wenn du Ausdauer aufbauen und deine Leistung verbessern willst, ist es absolut sinnvoll und hilfreich, auf dein Herz zu hören.
Pulsorientiertes Training ist grundsätzlich eine der genauesten Methoden für die Trainingssteuerung. Wenn du Ausdauer aufbauen und deine Leistung verbessern willst, ist es absolut sinnvoll und hilfreich, auf dein Herz zu hören. Durch das Training mit Herzfrequenz kannst du nämlich die Belastung objektivieren und einschätzen, wie intensiv eine Einheit für dich war.