Deshalb spielen die Gewichte bei den Kurzhanteln eine wichtige Rolle:
Auch wenn es einfach aussieht. Hantelübungen sind anspruchsvoller, als die meisten denken. Das gilt insbesondere für Kurzhanteln. Du bewegst die Gewichte frei im Raum, hast also keine Stütze wie beim Gerätetraining. Das hat zwar den Vorteil, dass Du auch die für Körperhaltung, Stabilität und Rückengesundheit so wichtige Tiefenmuskulatur trainierst. Allerdings musst Du diese zusätzliche Muskelarbeit bei der Planung Deines Hanteltrainings zu Hause berücksichtigen. Für eine stabile Körperhaltung ist ein gutes Körpergefühl und eine gute Bewegungskoordination nötig. Deshalb spielen die Gewichte bei den Kurzhanteln eine wichtige Rolle: