Bei der High Bar Kniebeuge liegt die Stange auf dem Trapezius und der Oberkörper bleibt vertikaler.
Nur bei der „Low Bar“ Kniebeuge müssen sie nach oben gedrückt werden um das stabile Plateau zu bilden. Bei der High Bar Kniebeuge liegt die Stange auf dem Trapezius und der Oberkörper bleibt vertikaler.