Mit einer Ausrichtung der Gedanken auf erfreuliche Dinge und einer tiefen Sammlung entsteht zunächst Freude als ein körperlich erfahrbares Gefühl.
Wer Meditation nach der Lehre des Buddha übt, sollte nicht vergessen, dass auf diesem Weg der Schulung des Geistes und des Herzens die Erfahrung von Freude und Glück eine wesentliche Rolle spielt. Mit einer Ausrichtung der Gedanken auf erfreuliche Dinge und einer tiefen Sammlung entsteht zunächst Freude als ein körperlich erfahrbares Gefühl. Die in den Vertiefungen auftretenden stärkeren Gefühle von geistiger Freude werden aufgrund ihrer besonderen Art, die nicht von sinnlichen Eindrücken abhängig ist, auch als Entzücken oder Begeisterung übersetzt. Schließlich soll die Freude in der Meditation auch als vergänglich erkannt und überwunden werden (siehe auch Vertiefung). Dennoch ist es wichtig für die Meditation, auch solche Methoden zu wählen, die angenehme und freudvolle Gefühle hervorrufen.