Indem du auf tierische Produkte verzichtest und dich stattdessen auf pflanzliche Lebensmittel konzentrierst, kannst du viele gesundheitliche Vorteile genießen.
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährung, sei es aus ethischen Gründen, zum Schutz der Umwelt oder um die eigene Gesundheit zu verbessern. Aber was genau macht eine vegane Ernährung so gesund? Indem du auf tierische Produkte verzichtest und dich stattdessen auf pflanzliche Lebensmittel konzentrierst, kannst du viele gesundheitliche Vorteile genießen. Pflanzliche Lebensmittel sind oft reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die deinem Körper guttun. Außerdem enthält eine vegane Ernährung in der Regel weniger gesättigte Fettsäuren, was sich positiv auf deine Herzgesundheit auswirken kann.