Es ist wichtig, Krafttraining in einen ausgewogenen Trainingsplan einzubeziehen, der auch Ausdauer, Flexibilität und Cardio-Übungen umfasst, um eine ganzheitliche Fitness zu fördern.
Das Ziel des Krafttrainings kann vielfältig sein, von der Steigerung der Muskelmasse über die Verbesserung der Ausdauer bis hin zur Rehabilitation von Verletzungen. Es ist wichtig, Krafttraining in einen ausgewogenen Trainingsplan einzubeziehen, der auch Ausdauer, Flexibilität und Cardio-Übungen umfasst, um eine ganzheitliche Fitness zu fördern.