Wählen Sie ein Gewicht, mit dem Sie die Übung korrekt ausführen können, ohne Ihre Form zu beeinträchtigen.
Die Wahl des richtigen Gewichts ist entscheidend. Wählen Sie ein Gewicht, mit dem Sie die Übung korrekt ausführen können, ohne Ihre Form zu beeinträchtigen. Als Faustregel gilt: Wenn Sie die letzte Wiederholung einer Übung gerade noch schaffen, haben Sie das richtige Gewicht gewählt.