Auf Grundlage der Geistesruhe wird in der, im Tibetischen“Lhaktong“ genannten, Einsichtsmeditation versucht, unmittelbar wahrzunehmen.
Hört der Geist auf, sich ständig in diskursiven Gedanken zu bewegen, bekommt er Raum um ohne Bewertungen zu beobachten. Auf Grundlage der Geistesruhe wird in der, im Tibetischen“Lhaktong“ genannten, Einsichtsmeditation versucht, unmittelbar wahrzunehmen. Dies passiert über die Methode der Achtsamkeit. Spürt man zum Beispiel wertfrei und unmittelbar in alle Körperbereiche hinein, können dabei Verspannungen durch reines Gewahrsein aufgelöst werden. Oder die Praxis richtet sich auf den eigenen Atem, man fühlt das Heben und Senken der Bauchdecke und das Vorbeistreichen der Luft an den Nasenwänden beim Ein- und Ausatmen. Es ist möglich, dass die „erfahrende Instanz“ sich in der Meditation selbst erfährt und die unmittelbare Natur des eigenen Geistes erkennt.