Vergiss nicht, bei jeder Übung die richtige Technik zu befolgen, um Verletzungen zu vermeiden.
Klasse, wir haben es geschafft! Du hast jetzt einen Überblick über die besten Langhantel-Übungen, die deinen Körper stärken und deine Ziele unterstützen. Wir haben 5 typische und 5 untypische Übungen behandelt, um dir eine abwechslungsreiche Routine zu bieten. Vergiss nicht, bei jeder Übung die richtige Technik zu befolgen, um Verletzungen zu vermeiden.