Ziel: Du tranierst das Zentralnervensystem, mobilisierst möglichst viele Muskelfasern, die Zusammenarbeit der Muskeln verbessert sich.
Ziel: Du tranierst das Zentralnervensystem, mobilisierst möglichst viele Muskelfasern, die Zusammenarbeit der Muskeln verbessert sich. Du erhöhst ihre maximale Kraftfähigkeit.