Eine ausgewogene vegane Ernährung kann helfen, ein gesundes Gewicht während der Schwangerschaft zu halten und Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen und Verstopfung zu lindern.
Für Schwangere bietet eine vegane Ernährung verschiedene Vorteile. Studien zeigen, dass sie das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie senken kann. Pflanzliche Lebensmittel sind reich an essenziellen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen und Omega-3-Fettsäuren, die für die Entwicklung des Babys besonders wichtig sind. Eine ausgewogene vegane Ernährung kann helfen, ein gesundes Gewicht während der Schwangerschaft zu halten und Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen und Verstopfung zu lindern.