Keine Sorge, jedes Gym ist mit einem federnden Gummiboden ausgestattet, selbst wenn du die Stange mal unsanft herablässt, geht nichts kaputt, zumindest, solange du dir das Gewicht nicht auf die Füße wirfst.
Keine Sorge, jedes Gym ist mit einem federnden Gummiboden ausgestattet, selbst wenn du die Stange mal unsanft herablässt, geht nichts kaputt, zumindest, solange du dir das Gewicht nicht auf die Füße wirfst. Wenn dudas erste Mal Bankdrückenprobierst, hol dir einen Spotter, der oder die dich im Zweifel vom Gewicht befreit: Trainiere mit einer Freundin im Wechsel oder bitte einen freien Trainer, damit du nicht von der Langhantel auf der Bank festgenagelt wirst. Nach deinem ersten Barbell-Training wirst du feststellen, dass es gar nicht so schwer ist, wie es aussieht und dich super stark fühlen!