Bist du bereit Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen?
Wenn jeder einen Gegenstand aus dem Fitnessstudio kennt, dann ist es dieser: Die Langhantel. Mit dieser ist es möglich fast jeden Muskel im Körper zu trainieren und sie ist aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken! Egal ob Du Crosstraining, Bodybuilding oder Cardiotraining machst, Du kannst die Stange mit Gewicht überall verwenden. Bist du bereit Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen? Dann schau dir im Folgenden die besten Langhantel-Übungen an, die es gibt!