Hier kann ein Wechselgriff helfen: Eine Hand greift die Stange von oben, die andere von unten.
Tipp: Anfangs fehlt es vielen zudem an der nötigen Griffkraft. Hier kann ein Wechselgriff helfen: Eine Hand greift die Stange von oben, die andere von unten. Mit der Zeit solltest du aber den Obergriff trainieren, dann profitieren auch deine Unterarme (Musculus brachioradialis).