Diese Übung trainiert insbesondere Deine Rückenstrecker und Deine Hamstrings, aber auch Deine Glutes und Deine Waden bekommen ein intensives Training.
Good Mornings mit der Langhantel sind eine weniger bekannte, aber sehr effektive Übung für Deine Rücken- und Beinmuskulatur. Diese Übung trainiert insbesondere Deine Rückenstrecker und Deine Hamstrings, aber auch Deine Glutes und Deine Waden bekommen ein intensives Training.