Variante: Heben Sie die Arme nicht vor dem Körper, sondern seitlich neben dem Körper bis auf Schulterhöhe an.
Variante: Heben Sie die Arme nicht vor dem Körper, sondern seitlich neben dem Körper bis auf Schulterhöhe an. Beide Arme sowie die Schultern sollten dabei eine gerade Linie bilden.