Die Übung trainiert auf hervorragende Weise Kapuzenmuskel und Deltamuskel.
Auch für diese Übung werden zwei benötigt. Man kann sie frei im Stehen mit vorgebeugtem Oberkörper oder im Sitzen auf der Hantelbank durchführen. Die Übung trainiert auf hervorragende Weise Kapuzenmuskel und Deltamuskel.