In einem klassischen 10-tägigen Meditationsretreat übt man zum Beispiel die ersten drei Tage durchgängig Shamatha-Meditation und geht dann für die restlichen sieben Tage zur Vipassana-Meditation über.
Shamatha und Vipassana bilden so ein Paar, durch das sich buddhistische Meditationen auszeichnet. In einem klassischen 10-tägigen Meditationsretreat übt man zum Beispiel die ersten drei Tage durchgängig Shamatha-Meditation und geht dann für die restlichen sieben Tage zur Vipassana-Meditation über.