Grundsätzlich ist es aber absolut sinnvoll, von Zeit zu Zeit mit mehr Gewichten zu arbeiten, um das Maximum aus den Vorteilen des Krafttrainings herauszuholen.
Welche dieser Varianten du wählst, ist sekundär. Grundsätzlich ist es aber absolut sinnvoll, von Zeit zu Zeit mit mehr Gewichten zu arbeiten, um das Maximum aus den Vorteilen des Krafttrainings herauszuholen.