In dieser Meditation geht es darum, gutmütige Wünsche zu formulieren und sich diese verstärkt ins Bewusstsein zu rufen.
Die Metta Meditation wird in eigentlich allen buddhistischen Meditationen praktiziert. In dieser Meditation geht es darum, gutmütige Wünsche zu formulieren und sich diese verstärkt ins Bewusstsein zu rufen. Diese Wünsche werden in Stufen an verschiedene Adressaten formuliert.