Richtet sich das Buch nun an Trainer oder an Trainierende?
Das sich anschließende Kapitel erläutert die Spezifika der Gestaltung eines Trainings für Heranwachsende oder Senioren und offenbart erstmals die große konzeptionelle Schwäche des Buches: Die Autoren wollen Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ansprechen und vermischen deshalb Triviales mit Kompliziertem, Didaktisches mit Praxisanleitungen. Richtet sich das Buch nun an Trainer oder an Trainierende? Der Versuch, ein möglichst breites Publikum anzusprechen, misslingt stellenweise.