Jedoch ist es extrem wichtig, regelmäßig freie Minuten beziehungsweise Stunden für eine Krafteinheit zu finden.
Der häufigste Grund, warum Männer nicht trainieren, ist Zeitmangel. Jedoch ist es extrem wichtig, regelmäßig freie Minuten beziehungsweise Stunden für eine Krafteinheit zu finden. Denn: Krafttraining beugt Rückenschmerzen vor, sorgt für eine gute Haltung und erhöht deinen Grundumsatz. Du kannst also mehr essen, ohne zuzunehmen. Zudem erleichtern dir starke Muskeln deinen Alltag und schützen dich im Alter vor diversen Gebrechen. Sobald du zum ersten Mal gespürt hast, wie gut du dich nach einer Einheit fühlst, brauchst du keine weiteren Argumente, den inneren Schweinhund aus deinem Leben zu verbannen. Dieses positive Feeling überträgt sich auch auf dein Selbstbewusstsein und macht dich stressresistenter. Denn korrekt ausgeführtes Krafttraining, bei dem du voll und ganz bei der Sache bist, wirkt wie Meditation und macht den Kopf frei.