Rudern mit der Langhantel ist eine großartige Übung, die viele Muskelgruppen deines Körpers auf einmal trainiert.
Rudern mit der Langhantel ist eine großartige Übung, die viele Muskelgruppen deines Körpers auf einmal trainiert. Es ist eine komplexe Bewegung, die deine Körperhaltung verbessert, deine Schultern stärkt, primäre jedoch deine obere Rückenmuskulatur beansprucht.