Außerdem solltest du darauf achten, dass deine Hände und Arme in einer geraden Linie mit den Schultern sind.
Es ist wichtig, dass du eine Langhantel verwendest, die für deine aktuelle Stärke geeignet ist, und dass du die Übung langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden. Außerdem solltest du darauf achten, dass deine Hände und Arme in einer geraden Linie mit den Schultern sind.