Denn gerade wenn es an schwere Gewichte geht, kann man sich mit dem Training schnell mehr schaden, als nützen.
Für das Training im CrossFit mit der Langhantel sollte man als Sportler eine saubere Technik beherrschen. Denn gerade wenn es an schwere Gewichte geht, kann man sich mit dem Training schnell mehr schaden, als nützen. Wir haben ein paar Tipps, wie du mit dem Langhantel-Training starten kannst.