Genau diese Fähigkeit wird beim Üben von Shamatha entwickelt.
Shamatha ist so in vielerlei Hinsicht die Grundlage für weitere kontemplative Übungen und Meditationstechniken. Denn eine Sache wird immer verlangt: die Fähigkeit, aufmerksam zu sein, ohne geistig abzuschweifen. Genau diese Fähigkeit wird beim Üben von Shamatha entwickelt.