Viele Menschen, die auf eine vegane Ernährung umsteigen, berichten, dass sie nach kurzer Zeit Gewicht verlieren und sich energiegeladener fühlen.
Der hohe Ballaststoffgehalt in Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten sorgt zudem dafür, dass du dich länger satt fühlst und weniger Heißhungerattacken bekommst. Das kann dir helfen, deine Kalorienzufuhr zu kontrollieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Viele Menschen, die auf eine vegane Ernährung umsteigen, berichten, dass sie nach kurzer Zeit Gewicht verlieren und sich energiegeladener fühlen.