Diese Übung stärkt deine Oberschenkel und Gesäßmuskeln und verbessert gleichzeitig die Balance.
Diese Übung stärkt deine Oberschenkel und Gesäßmuskeln und verbessert gleichzeitig die Balance. Verwende erstmal leichte Gewichte, bis du die Technik voll drauf hast und konzentriere dich auf eine saubere Bewegungsausführung.