Kniebeugen sind eine grundlegende Ganzkörperübung, die hauptsächlich die Beine, Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken anspricht.
Kniebeugen sind eine grundlegende Ganzkörperübung, die hauptsächlich die Beine, Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken anspricht. Sie sind eine der effektivsten Übungen, um Kraft aufzubauen und die Beinkraft zu steigern.