Du siehst also, Schulterdrücken fordert, wie alle Grundübungen, weit mehr Muskeln als nur die Schultern!
Auch Schulterdrücken gehört nicht unbedingt zu den beliebtesten Übungen bei Frauen. Das ist bedauerlich, denn mit Schulterdrücken stärkst du nicht nur den Deltamuskel, sondern auch die Rotatorenmanschette, also die tief liegenden Muskeln, die dein Schultergelenk stabilisieren und dir Rotationsbewegungen deiner Oberarme ermöglichen. Als Hilfsmuskulatur ist auch hier dein großer Brustmuskel gefordert sowie der obere Rücken plus der Trizeps. Am besten machst du die Übung im Stehen, dann trainierst du ganz nebenbei auch deinen Core mit, also Bauchmuskeln und den Rückenstrecker, die deinen Körper bei dieser Übung stabilisieren. Du siehst also, Schulterdrücken fordert, wie alle Grundübungen, weit mehr Muskeln als nur die Schultern!