Dabei heißt eine gute Mobilität zu besitzen nicht, dass man sehr flexibel ist und mit den Händen die Füße berühren kann.
Dabei heißt eine gute Mobilität zu besitzen nicht, dass man sehr flexibel ist und mit den Händen die Füße berühren kann. Stattdessen geht es darum, wie gut die Gelenke funktionieren, wenn man sich bewegt. Beispielsweise sind bei einer Kniebeuge das Sprunggelenk, Hüftgelenk und Kniegelenk involviert. Wenn eins davon nicht gut funktioniert, hat das einen Einfluss auf die Qualität der Bewegung.