Vor allem aus dem Grund, weil eine schlechte Mobilität dazu führt, dass man bei vielen Langhantel-Übungen eine Ausgleichsbewegung mit dem Körper macht.
Warum eine gute Mobilität etwas mit Langhantel-Training zu tun hat? Vor allem aus dem Grund, weil eine schlechte Mobilität dazu führt, dass man bei vielen Langhantel-Übungen eine Ausgleichsbewegung mit dem Körper macht. Ausgleichsbewegungen sorgen in erster Linie dafür, dass eine andere Muskulatur genutzt wird, als sie eigentlich sollte und das kann zu Dysbalancen und zu Schmerzen führen.