Im Vergleich zu freien Gewichten kannst Du das Gewicht besser kontrollieren und so das Risiko von Verletzungen minimieren.
Ein weiterer Vorteil des Bankdrückens mit der Langhantel ist die Kontrolle, die Du über das Gewicht hast. Im Vergleich zu freien Gewichten kannst Du das Gewicht besser kontrollieren und so das Risiko von Verletzungen minimieren.