Der neutrale Griff hilft beispielsweise, die Muskeln in den Waden und Oberschenkeln zu trainieren, während der pronierte Griff die Muskeln in den Oberschenkeln und dem Gesäß stärkt.
Probiere unterschiedliche Griffe aus, um die Muskeln in deinen Beinen und deinem Kern zu isolieren und zu stärken. Der neutrale Griff hilft beispielsweise, die Muskeln in den Waden und Oberschenkeln zu trainieren, während der pronierte Griff die Muskeln in den Oberschenkeln und dem Gesäß stärkt.