Beim Krafttraining geht es um den Aufbau von Muskulatur und Kraft.
Beim Krafttraining geht es um den Aufbau von Muskulatur und Kraft. Weniger um die Ausdauerleistung. Und obwohl beide Hand in Hand gehen, ist es beim Krafttraining nicht immer zielführend, sich vorwiegend auf den Puls zu fokussieren.