Die Ziele eines Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus sind der erhöhte konzentrische Kraftst0ß und die Verbesserung der mechanischen Effizienz der muskulären Arbeit.
„Als reaktives Bewegungsverhalten bezeichnet man die Fähigkeit des Organismus aus einer abbremsenden (exzentrischen) Bewegung heraus, in kürzester Zeit einen möglichst hohen konzentrischen Kraftstoß realisieren zu können.“ – Mucha (2005). Dies wird auch als Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus bezeichnet. Die Höhe der Reaktivkraft ist abhängig von der Maximalkraft, Kraftbildungsgeschwindigkeit und reaktiven Spannungsfähigkeit. Die Ziele eines Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus sind der erhöhte konzentrische Kraftst0ß und die Verbesserung der mechanischen Effizienz der muskulären Arbeit.