Kreuzheben kommt nämlich vor allem aus der Hüfte und den Beinen und nicht aus den Armen.
Sie denken, beim Kreuzheben kommt es auf die Kraft in den Oberarmen an? Dann liegt hier schon der größte (und häufigste) Fehler. Kreuzheben kommt nämlich vor allem aus der Hüfte und den Beinen und nicht aus den Armen. Die Grundbewegung bei Deadlifts ist eigentlich super einfach: Es geht darum, das Becken im richtigen Moment nach vorne zu schieben.