Eine Studie hat 2019 erst bestätigt, dass Krafttraining so effektiv ist, wie Ausdauertraining, wenn es darum geht, chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen zu reduzieren.
Eine Studie hat 2019 erst bestätigt, dass Krafttraining so effektiv ist, wie Ausdauertraining, wenn es darum geht, chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen zu reduzieren. Du verbesserst deine Körperzusammensetzung, dadurch dass du Muskeln auf und Fett abbaust und deine Gesamtkraft verbessert sich.