Das richtige Gewicht zu finden ist beim Krafttraining für Anfänger*innen häufig eine ziemliche Herausforderung.
Das richtige Gewicht zu finden ist beim Krafttraining für Anfänger*innen häufig eine ziemliche Herausforderung. An dieser Stelle ist es leider nicht möglich, mit allgemeinen Richtlinien zu arbeiten, weil es sehr individuell ist. Eine kleine leichte Person, die noch nie Sport gemacht hat, empfindet bestimmte Gewichte als wesentlich schwerer als ein großer, schwerer Mensch, der sein Leben lang hart gearbeitet hat. Daher macht es Sinn, dich individuell heranzutasten.