Mit dieser Übung findet man den richtigen Stand, lernt, in die Hocke zu gehen und sauber wieder hochzukommen.
Der Goblet Squat kommt zuerst. Mit dieser Übung findet man den richtigen Stand, lernt, in die Hocke zu gehen und sauber wieder hochzukommen. Sie ist simpler als eine volle Langhantel-Kniebeuge und spart auch den Oberkörper aus.