Achte auf Dysbalancen: Wenn du merkst, dass eine Seite (Arm oder Bein) bei einer Übung etwas stärker ist, heißt das nicht, dass du auf andere Geräte umsteigen musst.
Achte auf Dysbalancen: Wenn du merkst, dass eine Seite (Arm oder Bein) bei einer Übung etwas stärker ist, heißt das nicht, dass du auf andere Geräte umsteigen musst. Du kannst weiterhin mit der Langhantel trainieren, aber achte stärker auf die schwächere Seite. Oft reicht das bereits aus, um die Stange wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Dysbalancen auszugleichen. So vermeidest du muskuläre Dysbalancen.