Grundsätzlich für jeden: Auch Anfänger können ins Langhantel-Training einsteigen, zunächst ohne oder nur mit leichten Gewichtsscheiben.
Grundsätzlich für jeden: Auch Anfänger können ins Langhantel-Training einsteigen, zunächst ohne oder nur mit leichten Gewichtsscheiben. So erlernst du Koordination und die richtige Übungsausführung. Achte immer auf die korrekte Haltung und Ausführung.