Du wirst oft die Empfehlung hören nur bis exakt 90° zu gehen.
Zerstören tiefe Kniebeugen deine Knie? Keinesfalls. Sobald du unter 90° gehst kommt die Muskulatur des hinteren Oberschenkels ins Spiel und balanciert die Belastung auf dem Knie aus. Du wirst oft die Empfehlung hören nur bis exakt 90° zu gehen. Dabei ist genau hier die Belastung auf das Knie am größten!