Kreuzheben gehört zu den härtesten Übungen im Krafttraining und trainiert nahezu den gesamten Unterkörper.
Kreuzheben gehört zu den härtesten Übungen im Krafttraining und trainiert nahezu den gesamten Unterkörper. Doch eine saubere Technik ist hier das oberste Gebot, gerade auch um den unteren Rücken vor Verletzungen zu schützen. Darauf musst du beim Kreuzheben achten.