Hier ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du Frontkniebeugen mit der Langhantel richtig ausführst:
Bevor du jedoch mit Frontkniebeugen beginnst, solltest du sicherstellen, dass du die richtige Technik beherrschst und genug Kraft hast, um die Langhantel zu halten. Hier ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du Frontkniebeugen mit der Langhantel richtig ausführst: