Eine relative Geistesruhe ist die Grundlage für andere Meditationsformen.
In der Meditation der Geistesruhe, im tibetischen Buddhismus „Shine“- oder „Shamata“ genannt, richten wir den Geist entweder auf einen Konzentrationspunkt, zum Beispiel den eigenen Atem. Tauchen Gedanken auf, betrachtet man sie wertfrei und lässt sie wieder gehen. Durch diese Praxis kommt der Geist mit der Zeit zur Ruhe. Eine relative Geistesruhe ist die Grundlage für andere Meditationsformen.