Noi abbiamo chiesto lumi a una nutrizionista e psicologa della salute, Karishma Shah.
Se avete scelto di mettere al bando il consumo di carne, è probabile che abbiate fatto delle ricerche su Google alla voce "la migliore dieta proteica per i vegetariani", soprattutto se siete persone che si allenano regolarmente. Noi abbiamo chiesto lumi a una nutrizionista e psicologa della salute, Karishma Shah. Ecco cosa ci ha spiegato riguardo al modo migliore per assumere una quantità sufficiente di proteine nell'ambito di una dieta vegetariana.