Non bisogna confondere l’allenamento della forza con quello dei pesi – bodybuilding o powerlifting.
Non bisogna confondere l’allenamento della forza con quello dei pesi – bodybuilding o powerlifting. Queste attività sono in gran parte finalizzate a competizioni, con i partecipanti in lizza che devono sollevare pesi più pesanti o costruire muscoli più grandi rispetto agli altri atleti. Questo può mettere troppa pressione sui giovani muscoli, tendini e le aree cartilaginee che sono ancora in fase di sviluppo (sviluppo delle cartilagini di coniugazione) e saldate – soprattutto quando la tecnica corretta viene sacrificata a favore del sollevamento di grandi quantità di peso.