Infine, ma non meno importante, essendo il periodo d’oro della motricità, si deve lavorare sulla tecnica e sull’economia del gesto, cui si può potenziare proprio grazie al functional training.
Dagli 8 agli 11 anni, la seconda fanciullezza, definito come periodo di “turgor secundus”, risulta essere il periodo migliore per potenziare le capacità coordinative. Ma già in questa fascia si può cominciare ad entrare nel vivo del functional training. Oltre al lavoro a corpo libero si possono introdurre palloni medicinali, loopband, trx, ecc (per sovraccarichi più consistenti è ancora presto). Infine, ma non meno importante, essendo il periodo d’oro della motricità, si deve lavorare sulla tecnica e sull’economia del gesto, cui si può potenziare proprio grazie al functional training.