Farsi 1.500/2.000 di dislivello, che anche qui nelle nostre zone lo puoi fare, con un passo aerobico un po’ sostenuto cercando di abbassare le tempistiche.
Secondo me la cosa migliore è andare a fare dislivello in montagna il più possibile. Tanta gente vuole raggiungere il Monte Bianco senza allenarsi tanto. Non ha tanta idea di come dovrebbe essere un allenamento ben fatto. Farsi 1.500/2.000 di dislivello, che anche qui nelle nostre zone lo puoi fare, con un passo aerobico un po’ sostenuto cercando di abbassare le tempistiche. Sostanzialmente andare in montagna. Poi dipende tanto dalle disponibilità perché molti clienti sono lavoratori e hanno tempo solo la sera. Per fare un esempio, mi ha contattato un cliente che vive in zona Bassano del Grappa e lui alla sera andava a farsi le sue corse sul Grappa. Alla fine è stato uno dei migliori senza andare a spingere tanto e lui attività in quota non ne aveva mai fatta.