Da tempo ormai è diventata una ginnastica molto diffusa anche nel nostro paese e spesso si pratica anche prima di iniziare con altre discipline e sport, per scaldare i muscoli e dopo l’allenamento per allungare le fasce muscolari.
La parola stretching è un termine di origine inglese che significa allungamento. Da tempo ormai è diventata una ginnastica molto diffusa anche nel nostro paese e spesso si pratica anche prima di iniziare con altre discipline e sport, per scaldare i muscoli e dopo l’allenamento per allungare le fasce muscolari. Infatti gli esercizi di stretching vengono impiegati nella pratica sportiva per migliorare l’elasticità dei muscoli e dei tendini e la mobilità delle articolazioni. Tra i suoi benefici ci sono, infatti: