Bisogna solo stare attenti a non esagerare: a tal proposito leggete il nostro articolo su quanta frutta secca mangiare al giorno.
Le frutta secca è ottima per la salute. Non solo la frutta secca aiuta contro il colesterolo  “cattivo” LDL grazie al suo ottimo apporto di grassi Omega 3, ma contiene anche un buon quantitativo di proteine, vitamine, minerali e fibre. Questo alimento ha un sacco di proprietà benefiche, ed è ottimo come alternativa alla carne. Bisogna solo stare attenti a non esagerare: a tal proposito leggete il nostro articolo su quanta frutta secca mangiare al giorno.