Puoi sfruttare ad esempio il tempo in cui i piccoli dormono o sono all’asilo o a scuola.
Allenarsi a casa consente di risparmiare minuti preziosi e rende il tuo allenamento flessibile. Puoi sfruttare ad esempio il tempo in cui i piccoli dormono o sono all’asilo o a scuola. Alcuni genitori allestiscono anche una piccola palestra con attrezzi in una stanza o nel garage, ma non è per forza necessario. Con questi semplici esercizi puoi mantenerti in forma anche in casa.