Posiziona un tunnel e chiedi a tuo figlio di strisciare attraverso di esso, di tornare indietro come un serpente o di girare su se stesso, a sinistra o a destra ...
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# Baby gym a casa: come prepararsi ad un allenamento per bambini?

Tuo figlio è sempre in movimento? Non sarà un professionista della psicomotricità, ma forse un atleta nato che cerca di sviluppare le sue capacità psicomotorie!

La baby gym è lo sport dei bambini da 1 a 6 anni! È l'attività fisica che ottimizza lo sviluppo delle loro qualità fisiche e motorie. Crescere è sport! Solo a volte è molto complicato destreggiarsi tra orari professionali e familiari.

Strisciare, dondolarsi, tenersi in equilibrio, saltare, lanciare, rotolare...

Qualunque sia l'attività preferita di tuo figlio, l'idea è di fornirti semplici esercizi da fare a casa.

parcours maison Baby Gym

## Lo spazio di pratica: priorità alla sicurezza!

In palestra o in sala, ampi spazi e attrezzature specializzate sono sicuri e adatti a un bambino. Puoi però esercitarti con il tuo piccolo anche nel vostro nido, le stanze della tua casa o del tuo appartamento possono essere facilmente allestite per far evolvere il tuo bambino in tutta sicurezza. Ecco alcune precauzioni:

- Scegli la camera della casa: deve essere grande e  abbastanza sgombra per dare spazio al tuo piccolo di esplorare tutto lo spazio come gli pare e piace.

- Scegli gli oggetti o i giocattoli che faranno parte della vostra zona di gioco.

- Spiegagli le regole: è sempre piú divertente per il bambino capire cosa fare, perché, dove e come.

ne acquisisce il senso e rimane motivato!

## Comporre un percorso di ginnastica a casa: una sessione sportiva per genitori e bambini

La baby gym in casa può essere praticata facilmente con gli oggetti di uso quotidiano, i giochi del tuo bambino ma anche e soprattutto con gli accessori per la motricità.

Per impostare un'attività di baby gym puoi basarti sulle 6 azioni chiave che aiutano lo sviluppo psicomotorio del tuo piccolo atleta: rotolare, stare in equilibrio, lanciare, gattonare, dondolare e saltare.

Con gli accessori baby gym puoi organizzare facilmente a casa, una semplice attività o un corso di abilità motorie attorno ad uno o più di essi:

## Allenamento sportivo per bambini con palla o pallone: esercizi per rotolare, lanciare, afferrare

Rotola, lancia, butta, spara, rimbalza...

Azioni complicate per un bambino. L'obiettivo: lavorare sulle sue capacità motorie attraverso esercizi, giochi, laboratori che gli permettano di prendere coscienza delle distanze (verso di lui/verso un obiettivo) e di donare precisione i suoi gesti.

- séance de sport enfant : comment créer une séance de Baby gym à la maison

Gioco 1: lanciare

Fai posizionare tuo figlio su un tappetino, quindi chiedigli di lanciare la palla contro un bersaglio. A seconda dei suoi progressi puoi allontanare o spostare il bersaglio!

I nostri consigli: mantieni una distanza adeguata ai suoi riultati per non frustrarlo.

Per andare oltre, puoi poi insegnargli a fare passaggi, con un obiettivo di 5 passaggi senza che la palla tocchi terra.

- rouler-ballon

Gioco 2: rotolare

Siediti di fronte a tuo figlio, a gambe divaricate. Fai rotolare delicatamente la palla verso di lui in modo che la prenda. Assicurati di adattarti al suo ritmo per non frustrarlo.

I nostri consigli: puoi usare altri accessori per aiutarlo a sviluppare il suo vocabolario.

Per aumentare il grado di difficoltà chiedigli di far rotolare la palla dentro il tunnel, o anche sotto il tavolo...

séance de sport enfant : comment créer une séance de Baby gym à la maison

## Dal lancio alla giocoleria...

Da piccolo, si è divertito a buttare via i suoi giocattoli, il suo piatto e questo a volte ci ha dato fastidio! È un buon segno però, ora lancerà per davvero. Trova suggerimenti per aiutarlo a migliorare la sua precisione di lancio. Da grande potrà diventare un bravo giocoliere!

## Stare in equilibrio

Il senso di equilibrio è essenziale per la crescita del tuo bambino.

Fategli scoprire il piacere di muoversi e di coordinare al meglio i suoi movimenti, farà bene anche ai suoi muscoli! L'equilibrio del corpo fa funzionare anche il suo sistema vestibolare.

- peanut ball baby gym

Gioco 1: stare in equilibrio sulla peanut ball

Posizione 1: siediti sulla peanut ball con entrambe le gambe dallo stesso lato, mantieni l'equilibrio.

Posizione 2: siediti a cavalcioni, posiziona le braccia in orizzontale e mantieni la posizione.

Posizione 3: posiziona la peanut ball sotto la pancia e fai rotolare la palla fino a quando le tue mani toccano il pavimento.

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Gioco 2: utilizzare il kit di equilibrio

Compioni insieme a lui un percorso con il kit di equilibrio.

Si possono sovrapporre due basi per accentuare la pendenza del percorso o ribaltare le tavole per aumentare la difficoltà di traversata. Posiziona i piccoli animali di gommapiuma per avvicinarti e afferrali per lavorare sul tuo equilibrio chinandoti... e divertendoti!

Vai gradualmente, accompagna tuo figlio nel suo sviluppo e nella costruzione del suo percorso.

## Rotolare e fare capriole

Girarsi su se stessi, intorno a un asse, fare capriole, involtini primavera etc... Non sembra molto, ma a livello emotivo non è sempre facile.

Per girare, ad esempio, si tratta di riuscire a perdere un segnale visivo e ritrovarlo. Questa azione è principalmente legata all'equilibrio perché stimola il sistema vestibolare (l'orecchio interno). Rotolare favorisce la capacità di orientarsi nello spazio e concentrarsi sulle proprie sensazioni corporee.

- séance de sport enfant : comment créer une séance de Baby gym à la maison

Gioco 1: la capriola

Insegna a tuo figlio a rotolare, è facile! Chiedigli di accovacciarsi,

Mettere le mani a terra, insistere che attacchi il mento al petto, insisterà per arrotolare la testa e non appoggiarsi sulla testa.

Quindi aiutalo a dondolarsi in avanti per rotolare.

Puoi sostenere il suo collo se necessario.

I nostri consigli: accompagnalo in questo esercizio finché non avrà padroneggiato il movimento.

- séance de sport enfant : comment créer une séance de Baby gym à la maison

Gioco 2: involtino primavera

Chiamato anche rollio longitudinale, questo è quello che di solito facciamo in cima a una collina quando ci sdraiamo e ci lasciamo rotolare fino in fondo!

Per accompagnare tuo figlio, chiedigli di sdraiarsi, di sollevare le braccia tese verso le orecchie e di tenere il suo corpo dritto come un bastone. Quindi spingilo in modo che rotoli come un barile.

Questo esercizio lavora sulla guaina e in generale li diverte a perdere l'orientamento.

Il nostro consiglio: gioca nel tunnel chiedendogli, una volta all'interno, di sdraiarsi a pancia in giù.

## Gattonare

Il tuo bambino inizia a gattonare per andare in giro? Ottimo, striscia con lui e crea ostacoli per lui (fallo passare sotto o sopra di te, ecc.) Stimolandolo a gattonare gli permetterai di lavorare sulla sua forza nelle braccia, sulla sua spinta con i piedi, usando le sue ginocchia. Puoi cogliere l'occasione per insegnargli indicazioni e orientamento.

tunnel baby gym

## Gioco 1 : il tunnel per gattonare

Posiziona un tunnel e chiedi a tuo figlio di strisciare attraverso di esso, di tornare indietro come un serpente o di girare su se stesso, a sinistra o a destra ...

Hai la possibilità di dividere il tunnel in 2 parti e di passare in 2 modi diversi all'interno.

## Saltare

Salta avanti, indietro, su un piede, attraversa un ostacolo...

Questi giochi gli permetteranno di gestire positivamente il suo stress, di sviluppare i suoi riflessi, di prendere coscienza della forza della sua spinta e di fargli capire meglio le distanze.

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Gioco 1: salta sulle lastre colorate

Insegnagli a saltare più o meno lontano mentre gioca con i colori.

Posiziona tessere di diversi colori davanti a lui.

Fai saltare il tuo piccolo sulla tessera più vicina, poi sulla più lontana e così via...

I nostri consigli: nomina un colore, lui dovrà atterrare sulla tessera del colore dato il più rapidamente possibile. Ricordati di usare una base antiscivolo!

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Gioco 2: impara a saltare sul mini-trampolino

Il mini-trampolino baby gym è adatto ai salti dei bambini. La sua tela limita i rimbalzi per evitare di saltare troppo in alto.

Iniziate accompagnandolo nei salti a piedi uniti, poi variate facendolo saltare su un piede, e poi partendo dalla posizione della rana...

I nostri consigli: stagli vicino per sostenerlo e incoraggiarlo, e assicurati di posizionare il trampolino lontano dai mobili per evitare che si faccia male.

## Sviluppa la sua autonomia per renderlo piú fiducioso in sè stesso!

Grazie alla ginnastica baby, il tuo bambino svilupperà altre qualità: autonomia, fiducia in se stessi e assunzione di rischi. Un buon mix per crescere bene!

Ecco altri suggerimenti per divertirvi insieme:

- Fidati di tuo figlio facendogli esplorare, scoprire e capire da solo gli oggetti, o piccoli ostacoli preparati appositamente per lui. Svilupperà la sua autonomia.

- Incoraggialo e motivalo aiutandolo a interrogarsi: “Come ci sediamo, scendiamo, saltiamo, ecc. “

- Accompagnalo senza fare per lui, rassicuralo: 'Sono qui, dai, prova'

- Congratulati con lui: 'Ben fatto, va bene!', 'Sei un campione!', 'Fantastico!'.

- Prenderti del tempo contribuisce anche al buon sviluppo del bambino. Ci saranno sessioni buone e meno buone. Dipenderà da tuo figlio, dalla sua voglia e dalla sua fatica. Rispettare il suo ritmo è rispettare tuo figlio.

babygym

Penso che tu sia pronto!

Giochi, musica vivace e le tue migliori filastrocche con gesti e voilà una super sessione di baby gym fatta in casa!

## La baby gym è anche imparare a lanciare, stare in equilibrio, gattonare...

Baby gym, imparare a lanciare

Nostro figlio si diverte a buttare via i suoi giocattoli, il suo piatto e questo a volte ci dà fastidio! È un buon segno! Presto inizierà a fare sul serio!

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Baby gym a casa: migliorare l'equilibrio del bambino

Il vostro bambino o neonato ama dondolarsi? In effetti, il suo equilibrio si sta sviluppando. Vi mostriamo come migliorarlo con Baby Gym.

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