Un’attività che si svolge spesso per allungare i muscoli e prepararli all’esercizio fisico che verrà svolto successivamente.
Lo stretching è una ginnastica composta da diversi esercizi che mirano a stirare e rilassare i muscoli. Un’attività che si svolge spesso per allungare i muscoli e prepararli all’esercizio fisico che verrà svolto successivamente. I bambini hanno muscoli molto più elastici di quelli degli adulti, perciò, spesso, viene da chiedersi se è necessario, consigliabile e sicuro proporre gli esercizi di stretching ai più piccoli. Scopriamo se, e perché, lo stretching può essere utile ai bambini e quali sono i metodi migliori per praticarlo in sicurezza, ricordando sempre che è meglio essere seguiti da un professionista durante l’apprendimento di nuovi movimenti.