Ecco cosa ci ha spiegato riguardo al modo migliore per assumere una quantità sufficiente di proteine nell'ambito di una dieta vegetariana.
Se avete scelto di mettere al bando il consumo di carne, è probabile che abbiate fatto delle ricerche su Google alla voce "la migliore dieta proteica per i vegetariani", soprattutto se siete persone che si allenano regolarmente. Noi abbiamo chiesto lumi a una nutrizionista e psicologa della salute, Karishma Shah. Ecco cosa ci ha spiegato riguardo al modo migliore per assumere una quantità sufficiente di proteine nell'ambito di una dieta vegetariana.