Gli esercizi che si andranno a proporre portano ad un armonico equilibrio di tutte le parti del corpo.
Il concetto primordiale da cui prende spunto questa disciplina è che l’uomo si sia sempre più fatto condizionare dalle macchine, perdendo il contatto con la natura e, di conseguenza, con se stesso. Gli esercizi che si andranno a proporre portano ad un armonico equilibrio di tutte le parti del corpo. Un allenamento è “funzionale” perché: