Occorre quindi rinforzare i muscoli non utilizzati (come per esempio il tronco e gli arti superiori nel ciclismo), ma soprattutto incrementare le capacità coordinative, molto limitata in questi sport.
Sport ciclici (es. ciclismo, podismo) vs ECross Sacrificio, tenacia, resistenzasono caratteristiche tipiche di questi sport ciclici, ma è giusto riconoscere che dal punto di vista coordinativo e muscolare non sono completi. Occorre quindi rinforzare i muscoli non utilizzati (come per esempio il tronco e gli arti superiori nel ciclismo), ma soprattutto incrementare le capacità coordinative, molto limitata in questi sport.