Esistono molti corsi di fitness o di yoga in cui, grazie a una sequenza di posizioni, è possibile migliorare la postura dei ragazzi, con grandi benefici per la prevenzione di problemi alla schiena come la scoliosi, che incide sulla colonna vertebrale, o la cifosi, che incide anche sulla postura delle spalle.
Lo stretching attivo comprende invece gli esercizi praticati per conto proprio, senza nessun aiuto. Questo tipo di stretching non è sconsigliato ai bambini, purché preveda esercizi semplici, proposti sotto forma di gioco. Per imparare queste tecniche di allungamento è sempre meglio rivolgersi a dei professionisti: a scuola ci penseranno gli insegnanti, altrimenti è sempre consigliabile l’ aiuto di un insegnante qualificato all’interno di una palestra piuttosto che l’improvvisazione a casa. Esistono molti corsi di fitness o di yoga in cui, grazie a una sequenza di posizioni, è possibile migliorare la postura dei ragazzi, con grandi benefici per la prevenzione di problemi alla schiena come la scoliosi, che incide sulla colonna vertebrale, o la cifosi, che incide anche sulla postura delle spalle.