Generalmente i semi sono ottimi da aggiungere allo yogurt o al kefir– scoprite cos’è il kefir – con della frutta fresca, per arricchire insalate, minestroni e vellutate come la vellutata di carote e zenzero e ricette di dolci biologici come i biscotti con avena e mele.
Ma come utilizzare quest’alternativa alla carne? Generalmente i semi sono ottimi da aggiungere allo yogurt o al kefir– scoprite cos’è il kefir – con della frutta fresca, per arricchire insalate, minestroni e vellutate come la vellutata di carote e zenzero e ricette di dolci biologici come i biscotti con avena e mele.