Questo tipo di stretching non è sconsigliato ai bambini, purché preveda esercizi semplici, proposti sotto forma di gioco.
Lo stretching attivo comprende invece gli esercizi praticati per conto proprio, senza nessun aiuto. Questo tipo di stretching non è sconsigliato ai bambini, purché preveda esercizi semplici, proposti sotto forma di gioco. Per imparare queste tecniche di allungamento è sempre meglio rivolgersi a dei professionisti: a scuola ci penseranno gli insegnanti, altrimenti è sempre consigliabile l’ aiuto di un insegnante qualificato all’interno di una palestra piuttosto che l’improvvisazione a casa. Esistono molti corsi di fitness o di yoga in cui, grazie a una sequenza di posizioni, è possibile migliorare la postura dei ragazzi, con grandi benefici per la prevenzione di problemi alla schiena come la scoliosi, che incide sulla colonna vertebrale, o la cifosi, che incide anche sulla postura delle spalle.