Allora le fonti proteiche animali ti forniscono numerose proteine.
Ti piace mangiare di tutto e a volte anche carne o pesce? Allora le fonti proteiche animali ti forniscono numerose proteine. Gli ovo- e i latto-vegetariani, invece, possono contare su latticini e uova per coprire il loro fabbisogno proteico. Alimenti come legumi, noci, cereali e alcune verdure offrono molte proteine vegetali e sono quindi perfetti per le diete vegetariane e vegane.