In molti sport la mobilità influenza direttamente la performance, come la danza, le arti marziali o la ginnastica, ma è pur sempre utile nella vita di tutti i giorni.
Un corpo flessibile è un corpo in salute, sappiamo bene come è semplice incrementare o mantenere la flessibilità da bambini mentre è decisamente difficile farlo da adulti e allora perché non sviluppare la mobilità fin da giovani quando tutto è più semplice ed elastico? In molti sport la mobilità influenza direttamente la performance, come la danza, le arti marziali o la ginnastica, ma è pur sempre utile nella vita di tutti i giorni.