So what does it take to start a gluten-free casein-free (GFCF) diet?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಕ್ಯಾಸಿನ್-ಮುಕ್ತ (ಜಿಎಫ್ಸಿಎಫ್) ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಕ್ಯಾಸೇನ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು (ಜಿಎಫ್ಸಿಎಫ್) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಏನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?