But in summer these substances should be reduced by about forty percent, replacing them with fiber and focusing on vegetables.
ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.