If you want to lose as much weight as possible during Phase 1 of the South Beach Diet, you need to eat only the south items on the allowed food list.
ದಕ್ಷಿಣ ಬೀಚ್ ಡಯಟ್ನ ಹಂತ 1 ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಸೌತ್ ಬೀಚ್ ಡಯಟ್ನ ಹಂತ 1 ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ದಕ್ಷಿಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು.