Take your long run as an opportunity to work on all the mental strategies that will help you through your marathon.
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘ ಓಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ.