If you need more help, you can always work with a personal trainer (you can also find them online).
ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು (ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಕಾಣಬಹುದು).
ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು).