['stress management', 'immunity', 'knowledge', 'networks', 'knowledge']
Dona'm consells per enfortir el sistema immunitari ara que ve l'hivern.
Per enfortir el sistema immunitari durant l'hivern, et recomano: menjar una dieta rica en fruites i verdures, dormir almenys 7-8 hores per nit, fer exercici regularment, rentar-se les mans amb freqüència i evitar el contacte amb persones malaltes. També pots considerar prendre suplements de vitamina C i D, però consulta amb el teu metge abans de fer-ho.