['conspiracies', 'aromatherapy', 'gratitude', 'event planning', 'migration']
"Mindfulness" és un terme que sento molt últimament, però no acabo d'entendre a què fa referència exactament. Pots explicar-m'ho?
"Mindfulness" es tradueix al català com a "atenció plena" i fa referència a un estat mental de consciència plena del moment present, sense jutjar ni deixar-se portar pels pensaments o emocions. Es cultiva a través de la pràctica de la meditació i té com a objectiu reduir l'estrès, millorar la concentració i promoure el benestar emocional.