['literature', 'spirituality', 'DIY projects', 'pollution', 'shopping lists']
Estic intentant meditar per primera vegada, però em costa molt concentrar-me. Continuo pensant en les meves tasques pendents! Tens algun consell?
Comprendre la dificultat de la concentració durant la meditació és important. Què et sembla si explorem junts què et distreu exactament? Potser podem trobar una tècnica o visualització que t'ajudi a mantenir la ment enfocada.