['international relations', 'meditation', 'progress', 'global', 'hidden']
M'agradaria entendre millor la meditació Vipassanā, però em perdo amb tanta informació. Podries resumir-me en poques paraules els seus principis bàsics i objectius?
La meditació Vipassanā busca desenvolupar la consciència plena per observar la naturalesa canviant de la realitat, acceptant-la sense judicis. A través de l'atenció a la respiració i les sensacions corporals, s'aconsegueix la comprensió de la impermanència, conduint a la liberació del sofriment.