['wisdom', 'education', 'responsibility', 'growth', 'niche themes']
En el context del ioga, explica què és un "mantra" i quina funció té.
En el ioga, un mantra és una síl·laba, una paraula o una frase sagrada que es recita o canta mentalment per tal de concentrar la ment, tranquil·litzar les emocions i connectar amb la consciència superior. La vibració sonora del mantra té un efecte calmant sobre el sistema nerviós i ajuda a eliminar pensaments intrusius, promovent un estat de pau interior i meditació profunda.