['mental health', 'volunteering', 'self-discovery', 'laptop', 'self-care']
La meva psicòloga m'ha recomanat que provi la tècnica del "temps per a mi" per gestionar l'estrès. Em suggereix dedicar-hi almenys 15 minuts cada dia durant una setmana, i després augmentar-ho a 30 minuts diaris durant dues setmanes més. Quants minuts en total hauré dedicat a la tècnica al final de les tres setmanes?
Al final de les tres setmanes, hauràs dedicat 255 minuts a la tècnica del "temps per a mi".