['DIY projects', 'pillows', 'dimensions', 'self-discovery', 'elves']
Defineix la diferència entre la meditació i el mindfulness.
La meditació és una pràctica ancestral que busca entrenar la ment i la consciència, sovint amb l'objectiu d'aconseguir un estat de calma i claredat mental. El mindfulness, per altra banda, és una forma específica de meditació que es centra a prestar atenció al moment present sense jutjar. En resum, el mindfulness és una forma de meditació.