['movies', 'time', 'responsibility', 'fairness', 'psyschology']
Imagina que ets un expert en gestió del temps. Dóna'm 3 consells per ser més productiu durant la jornada laboral.
1. **Planifica el teu dia:** Abans de començar a treballar, dedica uns minuts a organitzar les teves tasques per ordre de prioritat. Això t'ajudarà a mantenir el focus i evitar distraccions.
2. **Estableix blocs de temps:** Divideix la teva jornada en blocs de temps dedicats a tasques específiques. Això t'ajudarà a concentrar-te millor i a evitar la multitasca, que pot reduir la teva productivitat fins a un 40%.
3. **Pren pauses regulars:** Aixecar-se cada 90 minuts per caminar, estirar-te o simplement desconnectar durant uns minuts pot ajudar a evitar la fatiga mental i augmentar la teva energia i concentració a la llarga.