['spirituality', 'DIY projects', 'holography', 'customs', 'cloud computing']
Explica'm què és un mantra en el ioga i la meditació.
Un mantra és una síl·laba, paraula o frase sagrada que es repeteix en silenci o en veu alta durant la meditació o la pràctica del ioga. Es creu que la repetició d'un mantra ajuda a calmar la ment, a concentrar l'atenció i a connectar amb el jo interior.