['stories', 'fitness', 'street art', 'blockchain', 'markets']
No puc dormir bé a les nits i això em fa estar cansat tot el dia. Tens algun consell per ajudar-me a descansar millor?
Et recomano que intentis establir una rutina de son regular, anant a dormir i despertant-te a la mateixa hora cada dia, fins i tot els caps de setmana. També és important crear un ambient de son relaxant, assegurant-te que la teva habitació sigui fosca, silenciosa i fresca. Evita consumir cafeïna o alcohol abans d'anar a dormir i intenta relaxar-te amb un bany calent o llegint un llibre una hora abans d'anar al llit. Si els problemes persisteixen, consulta amb un metge.