['love', 'mental health', 'baking', 'charger', 'self-expression']
Vull començar a fer ioga, però em sento intimidat per la quantitat d'estils diferents que hi ha. Com puc triar el més adequat per a mi?
Escollir un estil de ioga adequat implica considerar diversos factors interrelacionats. Primer, defineix els teus objectius: busques relaxació, força física, flexibilitat o una combinació d'aquests? Després, avalua la teva condició física actual i possibles limitacions. Investiga els diferents estils: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin... Cada un té un enfocament i un nivell d'intensitat diferent. Finalment, no dubtis a provar classes de prova en diferents escoles i amb diferents professors per trobar el que millor s'adapti a tu.