['science fiction', 'dreams', 'airplanes', 'responsibility', 'film']
Tinc por de volar, però necessito agafar un avió per un viatge important. Com puc gestionar aquesta por?
La por a volar és molt comú, però hi ha maneres de gestionar-la. Primer, informa't sobre com funcionen els avions i les mesures de seguretat, això pot ajudar-te a racionalitzar la teva por. Practica tècniques de relaxació com la respiració profunda o la meditació abans i durant el vol. També pots parlar amb la tripulació de cabina sobre la teva por, et faran sentir més segur/a. Si la teva por és molt intensa, considera la possibilitat de consultar amb un professional de la salut mental per explorar teràpies específiques.