['psychology', 'cybernetics', 'baking', 'kites', 'transportation']
Necessito una explicació breu de què és el "mindfulness" i com es practica.
El "mindfulness", o atenció plena, és una pràctica que consisteix a prestar atenció al moment present sense jutjar. Es practica centrant-se en la respiració, les sensacions corporals, els pensaments i les emocions sense deixar-se portar per ells. La pràctica regular del "mindfulness" pot ajudar a reduir l'estrès, millorar la concentració i promoure un estat mental més tranquil.