['propaganda', 'werewolves', 'sports', 'flowers', 'change']
Com podríem canviar la percepció general que la meditació és una pràctica exclusiva per a persones espirituals o que busquen la pau interior?
La imatge de la meditació com una pràctica reservada a gurus o retirs espirituals és un mite a desmuntar. En realitat, la ciència ha demostrat que la meditació, independentment de les creences individuals, té un impacte positiu en la salut física i mental de qualsevol persona. Per canviar aquesta percepció, caldria destacar els beneficis científicament provats de la meditació, com ara la reducció de l'estrès, la millora de la concentració i la regulació emocional, i presentar-la com una eina accessible a tothom, independentment de la seva edat, condició física o creences. Integrar la meditació en entorns com escoles, empreses o centres de salut ajudaria a normalitzar la seva pràctica i a desmitificar la seva imatge.