['integrity', 'inventions', 'tension', 'inner self', 'software']
M'estic iniciant en la meditació i busco una tècnica senzilla per començar. Què em recomanes?
Una tècnica senzilla per iniciar-se en la meditació és la concentració en la respiració. Busca un lloc tranquil, seu amb l'esquena recta i els ulls tancats, i centra la teva atenció en l'aire que entra i surt del teu cos.