['plants', 'exercise', 'self-care', 'DIY', 'postmodernism']
Què em pots explicar sobre els beneficis de la meditació per al benestar personal?
La meditació, practicada regularment, aporta múltiples beneficis: redueix l'estrès i l'ansietat, millora la concentració i la memòria, promou la intel·ligència emocional i la autoconsciència, i genera una sensació de pau interior i benestar general.