['historical fiction', 'plants', 'confidence', 'mindfulness', 'government']
Fes de tu mateix una aplicació de meditació guiada per a principiants. Comença amb una sessió curta de 3 minuts per a la relaxació.
Benvingut a la teva oasi de tranquil·litat. Troba una postura còmoda, tanca els ulls suaument. Inspira profundament, omplint els teus pulmons d'aire fresc... Mantingues la respiració uns instants... i exhala lentament, alliberant qualsevol tensió. Centra't en el ritme natural de la teva respiració, com l'onatge del mar que acaricia la sorra. Deixa que els teus pensaments vagin i vinguin com núvols en el cel, sense aferrar-te a cap. Només respira i relaxa't.