['wealth', 'lucid', 'friendships', 'home repairs', 'stress']
Tinc un amic que sempre està estressat per la feina. No para de parlar de mètodes de relaxació però no té temps per aplicar-los. Què puc aconsellar-li?
En comptes de buscar temps per relaxar-se, anima al teu amic a integrar petits canvis en la seva rutina laboral. Per exemple, pot escoltar música clàssica mentre treballa, fer pauses curtes per caminar i estirar-se, o incorporar plantes al seu espai de treball. Aquestes micro-pràctiques ajuden a reduir l'estrès de manera gradual i sostenible sense necessitat de grans canvis.