['batteries', 'travel', 'ontology', 'jungle', 'innovation']
Dóna'm consell sobre com afrontar la por a volar abans d'un viatge transoceànic que tinc programat.
La por a volar és un sentiment comprensible, però hi ha diverses estratègies que pots provar per afrontar-la. Informa't sobre la seguretat aèria, ja que comprendre les estadístiques i els procediments pot ajudar a racionalitzar la por. Practica tècniques de relaxació com la respiració profunda o la meditació, especialment durant el vol.  Distreu la teva ment amb llibres, música o pel·lícules. Si la por és molt intensa, considera buscar l'ajuda d'un professional de la salut mental per explorar teràpies com la teràpia cognitivoconductual.