['meals', 'movement', 'castles', 'fairness', 'feminism']
Explica'm els pros i contres d'adoptar una dieta basada en plantes.
Avantatges: 
- Reducció del risc de malalties cardíaques, diabetis tipus 2 i alguns tipus de càncer.
- Augment de la ingesta de fibra, vitamines, minerals i antioxidants. 
- Impacte ambiental menor en comparació amb dietes riques en productes animals.
Desavantatges: 
- Pot ser difícil obtenir suficients nutrients com la vitamina B12, el ferro i els àcids grassos omega-3. 
- Requerix planificació i coneixement per assegurar una dieta equilibrada. 
- Pot ser difícil mantenir-la en contextos socials on predomina el consum de carn.