['justice', 'sports scores', 'water', 'spirituality', 'sleep']
Vull començar a menjar més saludablement, però no sé per on començar. Tens algun consell?
Un bon punt de partida és incorporar més fruites, verdures i hortalisses a la teva dieta. Intenta cuinar més a casa amb ingredients frescos i evita els aliments processats i rics en greixos saturats, sucre i sal. Beu molta aigua durant el dia i limita el consum de begudes ensucrades. Recorda que els canvis graduals són més fàcils de mantenir a llarg termini.