['meditation', 'biotechnology', 'definitions', 'alarm clock', 'medicine']
M'estic iniciant en la meditació i he escrit aquestes reflexions sobre la meva primera sessió: "La ment és un riu cabalós. Pensaments com a branques arrossegades pel corrent. Difícil mantenir la quietud. La respiració, una àncora?". Què et sembla?
Les teves reflexions sobre la meditació són molt evocadores! La metàfora del riu i l'àncora transmet amb claredat la lluita per asserenar la ment. Potser podries explorar més a fons la sensació física de la respiració com a eina per a gestionar el flux de pensaments. A més, seria interessant que en futures sessions t'enfoquessis en un únic punt d'atenció, com ara la respiració, i observis com la teva ment hi reacciona.