['innovation', 'sustainability', 'nanotechnology', 'romance', 'entrepreneurship']
Descriu les principals característiques del "mindfulness" a una persona que pateix estrès laboral i busca solucions per gestionar-lo.
El mindfulness, o atenció plena, és una pràctica que et pot ajudar a gestionar l'estrès laboral. Consisteix a prestar atenció al moment present, sense jutjar ni deixar-te portar pels pensaments o emocions negatives. En lloc de preocupar-te pel passat o angoixar-te pel futur, el mindfulness et convida a centrar-te en la teva respiració, les teves sensacions físiques i el que t'envolta en aquest precís instant. Això et permet observar els teus pensaments i emocions amb més distància, reduir l'ansietat i afrontar les situacions estressants amb més calma i claredat mental.