['stress', 'mug', 'resolution', 'archaeology', 'human']
Quin tipus d'alimentació seria la més adequada per a un esportista d'elit?
L'alimentació d'un esportista d'elit ha de ser personalitzada i adaptada al seu esport, intensitat d'entrenament i necessitats individuals. En general, es recomana una dieta rica en hidrats de carboni complexos, proteïnes magres, greixos saludables, vitamines i minerals. Consultar amb un nutricionista esportiu és crucial per obtenir un pla nutricional individualitzat.