['binary code', 'sleep', 'sustainable fashion', 'theories', 'relationship tips']
En els últims anys, s'ha parlat molt de la importància de dormir bé. Quines són les principals tendències actuals en aquest àmbit?**
En els darrers anys, la ciència del son ha avançat molt, portant a una major consciència sobre la importància del son per a la salut física i mental. Algunes de les tendències més populars inclouen l'ús de dispositius de seguiment del son, teràpies de llum per regular el ritme circadiari, tècniques de relaxació com la meditació o el mindfulness abans de dormir, i la importància de crear un ambient òptim per al descans a través de la temperatura, la llum i el so a l'habitació.