['self-image', 'music', 'holography', 'intelligence', 'human']
En el camp de la psicologia, s'ha demostrat que l'exercici físic regular té un impacte positiu en l'estat d'ànim i la salut mental. Explica quina és la relació entre l'exercici físic i la sensació de benestar.
L'exercici físic regular allibera endorfines al cervell, que tenen efectes analgèsics i produeixen sensació de benestar. A més, l'exercici redueix l'estrès, millora la qualitat del son i augmenta l'autoestima, tots ells factors que contribueixen a una millor salut mental.