['travel', 'science fiction', 'diet', 'socks', 'nutrition']
He començat a fer més esport i m'agradaria complementar-ho amb una dieta més saludable, però no sé per on començar. Podries recomanar-me un menú setmanal per a esportistes? Sóc vegetariana i tinc al·lèrgia als fruits secs.
Per descomptat! Et puc ajudar a planificar una dieta setmanal vegetariana i sense fruits secs, ideal per a esportistes. No obstant, abans de proporcionar-te un menú concret, seria important saber més sobre el teu nivell d'activitat física, edat, sexe i objectius.  Amb aquesta informació puc adaptar el menú a les teves necessitats energètiques i assegurar-me que obtinguis tots els nutrients que necessites.