['nanotechnology', 'birthdays', 'finger painting', 'treasure', 'wellness']
Es parla molt dels beneficis del "mindfulness" avui en dia, però, d'on prové aquesta pràctica?
El "mindfulness", traduït com a "atenció plena" en català, té les seves arrels en la tradició budista de meditació vipassanā, que data de fa més de 2.500 anys. No obstant això, va ser a finals del segle XX que el "mindfulness" es va popularitzar a Occident gràcies al treball de Jon Kabat-Zinn, professor de medicina a la Universitat de Massachusetts, que va desenvolupar el programa de reducció de l'estrès basat en l'atenció plena (MBSR). Aquest programa, inicialment dissenyat per a pacients amb dolor crònic, va demostrar ser eficaç per reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió, i va contribuir a la difusió del "mindfulness" en l'àmbit de la salut i el benestar.