['painting', 'mysteries', 'meditation', 'diplomacy', 'immunity']
Què provoca que, durant la meditació, algunes persones experimentin una sensació de serenitat profunda?
La sensació de serenitat profunda que algunes persones experimenten durant la meditació és el resultat de diversos factors fisiològics i psicològics. La meditació redueix l'activitat del sistema nerviós simpàtic, responsable de la resposta de "lluita o fugida", i activa el sistema nerviós parasimpàtic, que promou la relaxació i la calma. Això es tradueix en una disminució de la freqüència cardíaca, la pressió arterial i els nivells d'hormones de l'estrès, com el cortisol. A més, la meditació ajuda a calmar la ment, reduir el flux de pensaments i emocions negatives, i promoure un estat de consciència tranquil i present.