['friendships', 'mental health', 'victory', 'monsters', 'artisanal coffee']
Com pot la pràctica regular d'exercici físic contribuir a millorar la salut mental d'una persona?
L'exercici físic estimula la producció d'endorfines, neurotransmissors que actuen com a analgèsics naturals i generen sensacions de benestar i felicitat. A més, l'activitat física redueix els nivells d'hormones de l'estrès com el cortisol, millora la qualitat del son, augmenta l'autoestima i afavoreix la socialització, factors que contribueixen a un estat mental més saludable.