['plate', 'parenting advice', 'meditation', 'architecture', 'asteroids']
Què és exactament la meditació de consciència plena?
La meditació de consciència plena, també coneguda com a Mindfulness,  és una pràctica que implica prestar atenció al moment present sense jutjar. Això significa observar els pensaments, les emocions i les sensacions físiques sense deixar-se portar per ells.