['dreams', 'sanctions', 'self-awareness', 'nutrition', 'mind']
Descriu breument tres exercicis que fomentin l'autoconeixement i la introspecció.
1. **Escriptura lliure:** Escriu durant 15 minuts sobre els teus pensaments i sentiments sense jutjar-los. 2. **Meditació:** Centra't en la teva respiració durant 10 minuts, observant els teus pensaments sense aferrar-te a ells. 3. **Roda de la vida:** Divideix un cercle en 8 aspectes de la teva vida (salut, amor, treball...) i puntua la satisfacció en cadascun.