['rituals', 'activism', 'keys', 'volunteering', 'mysteries']
En aquest text sobre els beneficis del ioga, ressalta els paràgrafs que expliquen com la pràctica pot ajudar a reduir l'estrès.
**La pràctica regular del ioga ha demostrat reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès.**  **A través de la respiració conscient i les postures (asanas), el ioga ens ajuda a calmar la ment i a relaxar el cos.**