['challenges', 'idioms', 'yoga', 'culinary', 'monsters']
Què recomanaries a algú que vol superar la por a parlar en públic?
* **Preparació:** Practica el teu discurs davant del mirall o amb amics i familiars. 
* **Coneixement:** Investiga i domina el tema del que parlaràs per a sentir-te més segur.
* **Respiració:** Abans de començar, respira profundament per a calmar els nervis.
* **Visualització:** Imagina't a tu mateix parlant amb fluïdesa i confiança.
* **Inici positiu:** Comença amb una frase impactant o una anècdota que capti l'atenció del públic.
* **Connexió visual:** Mira als ulls dels teus oients per a establir una connexió.
* **Llenguatge corporal:** Mantingues una postura oberta i gesticula amb naturalitat.
* **Paciencia i pràctica:** Recorda que la confiança es guanya amb el temps i l'experiència.