['mind', 'yoga', 'anger', 'dark matter', 'romance']
En aquest article sobre la ment, marca els principals arguments que recolzen la idea que la meditació ajuda a controlar l'enuig.

**Text:** La meditació, una pràctica ancestral amb arrels en diverses cultures, ha guanyat popularitat en els últims anys com a eina per millorar la salut mental i emocional. Diversos estudis suggereixen que la meditació regular pot ajudar a controlar l'enuig. Aquesta pràctica promou la consciència dels propis pensaments i emocions, permetent identificar els desencadenants de l'enuig i respondre de manera més pausada. A més, la meditació redueix l'estrès, un factor que pot agreujar l'enuig i la irritabilitat.
La meditació, una pràctica ancestral amb arrels en diverses cultures, ha guanyat popularitat en els últims anys com a eina per millorar la salut mental i emocional. Diversos estudis suggereixen que la **meditació regular pot ajudar a controlar l'enuig**. **Aquesta pràctica promou la consciència dels propis pensaments i emocions, permetent identificar els desencadenants de l'enuig i respondre de manera més pausada.** A més, la **meditació redueix l'estrès**, un factor que pot agreujar l'enuig i la irritabilitat.