['inner self', 'mediation', 'emotions', 'experimentation', 'poetry']
Com puc ajudar els adolescents a entendre i gestionar la seva ràbia d'una manera saludable a través de la poesia? Dissenya un pla de classe per a una sessió de dues hores.
## Gestió de la Ràbia a través de la Poesia (2 hores)
**Objectiu:** Els estudiants exploraran la ràbia com a emoció natural i aprendran a expressar-la de manera saludable a través de la poesia.

**Materials:** Fulls de paper, bolígrafs, projector, selecció de poemes sobre la ràbia (per exemple, "No et deixis morir ni un dia" de Miquel Martí i Pol, "Si el vent ho endú" de Maria Mercè Marçal),  pissarra o pantalla digital.

**Part 1: Explorant la Ràbia (45 minuts)**

1. **Tempesta d'idees (10 minuts):** Què és la ràbia? Com se sent al cos? Què la provoca? Escriure les respostes a la pissarra.
2. **Lectura de poemes (20 minuts):** Llegir en veu alta els poemes seleccionats, fent pauses per a comentaris i preguntes. Com expressen els poetes la ràbia? Quin llenguatge utilitzen?
3. **Pluja d'idees sobre la poesia (15 minuts):** Quines figures retòriques (com ara la metàfora, la comparació, la hipèrbole) poden ajudar a expressar la ràbia de manera poderosa?

**Part 2: Escrivint des de la Ràbia (60 minuts)**

1. **Exercici d'escriptura (20 minuts):** Escriure durant 5 minuts sense parar sobre un moment en què van sentir ràbia. No cal preocupar-se per la gramàtica ni l'ortografia.
2. **Compartir (opcional) (10 minuts):** Els estudiants que ho desitgin poden compartir el que han escrit. 
3. **Escriptura de poemes (30 minuts):** Utilitzant el que han après, escriure un poema sobre la ràbia. Es poden inspirar en els poemes llegits o en la seva pròpia escriptura.

**Part 3: Reflexió (15 minuts)**

1. **Discussió:** Com us heu sentit escrivint sobre la ràbia? La poesia pot ser una eina útil per gestionar emocions intenses?

**Nota:** Assegureu-vos de crear un ambient segur i respectuós on els estudiants se sentin còmodes compartint els seus sentiments.