['sustainability', 'imagination', 'local attractions', 'protein synthesis', 'theatre']
La meva feina requereix molta concentració i al final del dia em sento mentalment esgotat. Tens algun consell per a mi?
Per combatre l'esgotament mental, és important incorporar pauses regulars a la teva jornada laboral. Aixeca't cada hora i camina durant uns minuts, practica exercicis de respiració o simplement tanca els ulls i relaxa la ment. També pots provar tècniques de mindfulness o meditació per millorar la teva capacitat de concentració i reduir l'estrès.