['animals', 'labor', 'anthropology', 'sun', 'happiness']
Com s'explica la relació entre l'exercici físic i la sensació de benestar?
La pràctica regular d'exercici físic està relacionada amb una major sensació de benestar per diverses raons. Durant l'activitat física, el nostre cos allibera endorfines, neurotransmissors que actuen com a analgèsics naturals i generen sensacions de plaer i euforia. A més, l'exercici redueix els nivells d'hormones de l'estrès com el cortisol, alhora que augmenta la producció de serotonina i dopamina, neurotransmissors relacionats amb l'estat d'ànim, la motivació i la felicitat.