['stress', 'commitment', 'health', 'gravity waves', 'discourse']
Quina és la relació entre la dieta mediterrània i la longevitat? Hi ha alguna explicació científica?
La dieta mediterrània s'associa a una major esperança de vida gràcies a la seva composició rica en antioxidants, fibra, greixos saludables i compostos antiinflamatoris presents en aliments com fruites, verdures, peix blau, oli d'oliva i fruits secs. Aquests nutrients contribueixen a la prevenció de malalties cardiovasculars, alguns tipus de càncer, diabetis tipus 2 i malalties neurodegeneratives, factors que influeixen en la longevitat.