['fusion energy', 'self-awareness', 'knowledge', 'social', 'yoga']
Explica'm com la meditació pot millorar la meva capacitat d'empatia i connexió amb els altres.
La meditació ens ajuda a desenvolupar la consciència plena del moment present, tant de les nostres emocions com de les dels altres. En calmar la nostra ment i reduir l'agitació interna, podem prestar atenció plena a les expressions facials, el llenguatge corporal i les paraules dels altres, connectant així amb més profunditat amb les seves emocions.  A més, la meditació cultiva la  compassió i la bondat amorosa,  fent-nos més comprensius i empàtics cap als altres.