['inventions', 'bicycles', 'dreams', 'gratitude', 'events']
Descriu els principals beneficis de practicar la gratitud en la nostra vida quotidiana.
Practicar la gratitud aporta múltiples beneficis a la nostra vida quotidiana. En primer lloc, ens ajuda a centrar-nos en els aspectes positius de la nostra vida, en comptes de fixar-nos en les mancances, fomentant així una actitud més optimista. A més, la gratitud incrementa la felicitat i el benestar emocional, reduint l'estrès, l'ansietat i els símptomes depressius. Altres beneficis inclouen la millora de les relacions interpersonals, ja que ens torna més sensibles i amables amb els altres. Finalment, la gratitud promou l'autoestima i la resiliència, enfortint la nostra capacitat per afrontar les adversitats.