['quantum', 'exercise', 'memoir', 'neurons', 'ego']
Imagina que ets un entrenador personal i un client et diu que vol començar a fer exercici però que té por de lesionar-se. Argumenta per què fer exercici de forma regular i controlada, en comptes de ser perillós, pot ajudar a prevenir lesions.
Entenc la teva preocupació, però fer exercici de forma regular i controlada, en comptes de ser perillós, és una de les millors maneres de prevenir lesions!  Quan fas exercici, enforteixes els músculs, tendons i lligaments, que són els que protegeixen les articulacions. A més, l'exercici millora la flexibilitat i l'equilibri, cosa que també redueix el risc de lesions. És important començar de mica en mica, escoltant el teu cos i augmentant la intensitat progressivament. Així, donaràs temps al teu cos per adaptar-se i reduiràs al màxim el risc de lesions.