['consumption', 'health', 'unity', 'spices', 'memories']
Quina diferència hi ha entre la meditació mindfulness i la meditació transcendental?
La meditació mindfulness se centra en prestar atenció al moment present, sense jutjar els pensaments i les emocions que sorgeixen. Es tracta d'observar la ment i el cos amb curiositat i acceptació. En canvi, la meditació transcendental utilitza un mantra personalitzat que es repeteix mentalment per a tranquil·litzar la ment i induir un estat de relaxació profunda.