['self-awareness', 'cybernetics', 'biography', 'reality', 'friendships']
Explica'm la teoria de la autodeterminació en relació a la motivació intrínseca.
La teoria de la autodeterminació (TAD), desenvolupada per Edward L. Deci i Richard M. Ryan, postula que els éssers humans tenim una tendència innata cap al creixement personal i la integració del jo. Aquesta teoria se centra en la motivació intrínseca, és a dir, la que sorgeix del propi individu i no de recompenses o pressions externes.

Segons la TAD, la motivació intrínseca es veu afavorida quan se satisfan tres necessitats psicològiques bàsiques:

1. **Autonomia:** Sentir-se lliure per prendre decisions i actuar en consonància amb els propis valors i interessos.
2. **Competència:** Sentir-se capaç de realitzar tasques i dominar habilitats.
3. **Relació:** Sentir-se connectat amb els altres, pertanyent a un grup i amb suport social.

Quan aquestes necessitats es satisfan, la persona se sent més motivada a involucrar-se en activitats per si mateixa, ja que les troba interessants, desafiadores i gratificants en si mateixes. 

En canvi, quan aquestes necessitats no es satisfan, la persona pot perdre la motivació intrínseca i dependre més de recompenses o pressions externes per realitzar tasques, disminuint la satisfacció i el benestar personal.

La TAD té importants implicacions en àmbits com l'educació, el treball o la salut, ja que destaca la importància de crear entorns que fomentin l'autonomia, la competència i la relació per tal de promoure la motivació intrínseca i, en conseqüència, el benestar i el desenvolupament personal de les persones.