['sports', 'mental health', 'legacy', 'memories', 'curses']
Expliqueu-me el concepte de salut mental com si fos a un adolescent que comença a interessar-se pel tema.
Imagina que la teva ment és com un jardí. Perquè estigui sa i ple de flors, necessita que en tinguis cura: regar-lo (alimentar-te bé i dormir prou), treure les males herbes (gestionar els pensaments negatius) i deixar que li toqui el sol (fer activitats que t'agradin). La salut mental té a veure amb com et sents, com penses i com actues davant dels reptes de la vida. Cuidar la teva salut mental és important per sentir-te bé amb tu mateix i amb els altres.