['photosynthesis', 'answers', 'directions', 'philosophy', 'adulting']
Explica la raó per la qual els humans necessitem dormir un terç de les nostres vides.
El son és essencial per a la salut física i mental dels humans per diverses raons. Durant el son, el nostre cos es repara i es regenera, el nostre sistema immunitari es reforça i el nostre cervell consolida la memòria i l'aprenentatge. A més, el son juga un paper crucial en la regulació de les nostres emocions, hormones i metabolisme. La privació del son pot tenir conseqüències negatives significatives per a la nostra salut i benestar a curt i llarg termini.