['forgiveness', 'hidden', 'fitness', 'traditions', 'journey']
M'agradaria començar a fer exercici regularment, però em costa trobar la motivació. Com puc fer de l'activitat física un hàbit?
Començar és sempre la part més difícil. Prova de fixar-te objectius realistes i a curt termini, com ara caminar 30 minuts tres cops per setmana. Busca una activitat que t'agradi i fes-la amb un amic o familiar per augmentar la motivació. No oblidis recompensar-te pels teus progressos!