['reminders', 'fear', 'bullet journaling', 'music', 'specific']
Com a psicòleg, dóna 3 consells per afrontar el sentiment de culpa.
1. **Identifica la causa de la culpa:** Reflexiona sobre què està causant aquest sentiment i si és realment justificat. A vegades ens sentim culpables per coses que no estan sota el nostre control.
2. **Accepta la teva responsabilitat:** Si la culpa prové d'un error que has comès, assumeix la teva responsabilitat però no et castiguis eternament. Aprèn de l'experiència i busca solucions en lloc de quedar-te estancat en el remordiment. 
3. **Practica l'autocompassió:** Tracta't amb la mateixa amabilitat i comprensió que tractaries a un amic que està passant per la mateixa situació. Tots cometem errors, no ets perfecte i està bé.