['loneliness', 'censorship', 'oppression', 'self-care', 'mental well-being']
Quins són els beneficis de practicar mindfulness per al benestar mental?
La pràctica del mindfulness ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat, millorar la concentració, augmentar l'autoconeixement i fomentar la compassió i l'acceptació.