['urbanization', 'globalization', 'enchanted', 'rituals', 'plate tectonics']
En resum, quina és la conclusió principal d'aquest estudi sobre els beneficis de la meditació?

"Aquest estudi va analitzar els efectes de la pràctica regular de la meditació en un grup de 100 participants durant un període de 6 mesos. Els resultats van mostrar una disminució significativa en els nivells d'estrès, ansietat i símptomes depressius en els participants que van practicar meditació en comparació amb un grup de control que no va realitzar cap intervenció. A més, es va observar una millora en la concentració, la memòria i la capacitat d'atenció en el grup de meditació. Aquests resultats suggereixen que la meditació pot ser una eina eficaç per promoure la salut mental i el benestar general."
Aquest estudi conclou que la pràctica regular de la meditació pot reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió, alhora que millora la concentració, la memòria i l'atenció, beneficiant la salut mental i el benestar general.