['technology', 'resilience', 'violence', 'meditation', 'apparitions']
Necessito que em defineixis el concepte de meditació "mindfulness".
La meditació "mindfulness", també coneguda com a atenció plena, és una pràctica que consisteix a prestar atenció al moment present de manera activa i sense jutjar. Es tracta d'observar els pensaments, emocions i sensacions físiques sense deixar-se portar per ells, com si fórem espectadors de la nostra pròpia experiència. A través de la pràctica regular, el "mindfulness" ens ajuda a desenvolupar una major consciència de nosaltres mateixos i del nostre entorn, reduint l'estrès, l'ansietat i la reactivitat emocional. A més,  promou la concentració, la calma mental i la compassió.