['painting', 'curiosity', 'monuments', 'behavior', 'yoga']
Defineix el concepte de "mindfulness" per a algú que està passant per un moment d'estrès i ansietat.
Imagina't un espai dins teu on pots trobar calma i tranquil·litat, fins i tot quan tot al teu voltant sembla un caos. El "mindfulness" és com una porta d'entrada a aquest espai. Es tracta d'aprendre a dirigir la teva atenció al moment present, sense jutjar els teus pensaments ni emocions. Així, pots observar l'estrès i l'ansietat sense deixar-te atrapar per ells, creant un espai de pau interior.