['privacy', 'dishes', 'inner self', 'trekking', 'candle making']
Defineix el concepte de "Mindfulness" i explica com es relaciona amb el benestar emocional.
"Mindfulness" és la pràctica de prestar atenció al moment present sense jutjar, amb curiositat i acceptació. Aquesta pràctica ajuda a regular les emocions, reduir l'estrès i la ruminació, i millorar la concentració i la consciència corporal, factors clau per al benestar emocional.