['trains', 'recovery', 'calendar', 'leaders', 'dark matter']
En aquesta llista de tasques per a la recuperació després d'una lesió, destaca les que impliquen fer exercici físic.
**Text:** "1. Reposar durant 48 hores. 2. Aplicar gel a la zona afectada cada 2-3 hores. 3. Realitzar exercicis de mobilitat articular. 4. Començar amb exercicis de força lleugera. 5. Acudir a sessions de fisioteràpia. 6. Augmentar gradualment la intensitat de l'exercici."
"1. Reposar durant 48 hores. 2. Aplicar gel a la zona afectada cada 2-3 hores. **3. Realitzar exercicis de mobilitat articular.** **4. Començar amb exercicis de força lleugera.** 5. Acudir a sessions de fisioteràpia. **6. Augmentar gradualment la intensitat de l'exercici."**