['anthropocene', 'anthropology', 'self-care', 'individuality', 'plants']
On puc trobar informació fiable sobre tècniques de meditació per a principiants?
Hi ha diversos llocs on pots trobar informació fiable sobre tècniques de meditació per a principiants:

**Llibres:**

* "Mindfulness per a principiants" de Jon Kabat-Zinn
* "Meditació per a persones ocupades" de Osho
* "L'art de la meditació" de Matthieu Ricard

**Aplicacions mòbils:**

* Headspace
* Calm
* Insight Timer

**Centres de meditació:**

* Busca centres budistes o de meditació vipassana a la teva zona. Ofereixen cursos i sessions guiades per a tots els nivells.

**Professionals de la salut mental:**

* Un psicòleg o terapeuta especialitzat en mindfulness et pot guiar en la teva pràctica.

És important buscar fonts fiables i adaptar la teva pràctica de meditació a les teves necessitats i preferències.