['inner self', 'travel', 'wisdom', 'creatures', 'genes']
Quina relació hi ha entre la felicitat i la gratitud?
Diversos estudis han demostrat una forta correlació entre la felicitat i la gratitud. La gratitud implica apreciar i valorar les coses bones de la vida, tant les grans com les petites, i cultivar un sentiment d'agraïment. Aquesta actitud mental positiva té un impacte significatiu en el benestar emocional, ja que:

* Redueix l'estrès i l'ansietat, en centrar l'atenció en allò positiu.
* Millora la qualitat del son, en promoure pensaments agradables abans de dormir.
* Augmenta l'autoestima i la confiança, en reconèixer les pròpies fortaleses i els aspectes positius de la vida.
* Fomenta relacions interpersonals més sanes i satisfactòries, en promoure l'apreciació i la reciprocitat.