['future planning', 'dance', 'personal development', 'university', 'riddles']
Imagina que ets un entrenador personal. Quins consells donaries a algú que vol començar a ballar per millorar la seva forma física?
Començar a ballar és una manera divertida i efectiva de millorar la teva forma física. Aquí tens alguns consells:

* **Tria un estil de ball que t'agradi:** Hi ha molts tipus de ball diferents, des de salsa fins a hip-hop. Troba un que t'agradi i que s'adapti al teu nivell de forma física.
* **Comença lentament i augmenta gradualment la intensitat:** No intentis fer massa massa aviat. Comença amb sessions curtes i augmenta gradualment la durada i la intensitat dels teus entrenaments.
* **Assegura't de escalfar abans de ballar i estirar després:** L'escalfament ajuda a preparar el teu cos per a l'activitat física i l'estirament ajuda a prevenir lesions.
* **Beu molta aigua:** És important mantenir-se hidratat, especialment quan fas exercici.
* **Diverteix-te!:** Ballar hauria de ser una experiència agradable. Si no t'ho estàs passant bé, és menys probable que continuïs.