['cities', 'intersectionality', 'pen', 'romance', 'nourishment']
Inventa una recepta original per a un batut nutritiu que ajudi a augmentar l'energia durant el dia.
**Batut Energètic Tropical:**
* 1 plàtan congelat 
* 1/2 tassa de mango congelat
* 1/4 tassa d'espinacs frescos
* 1 cullerada de mantega de cacauet
* 1/2 culleradeta de llavors de chía
* 1 tassa de llet d'ametlles (o la que prefereixis)
* Opcional: un toc de gingebre fresc ratllat 

Simplement barreja tots els ingredients en una batedora potent fins obtenir una textura homogènia i cremosa. Gaudeix d'aquest batut deliciós i energètic a qualsevol hora del dia!