['parties', 'hobbies', 'aesthetics', 'failure', 'facts']
Un estudi recent ha revelat que la pràctica regular de mindfulness pot ajudar a reduir els nivells d'estrès i ansietat. No obstant això, també s'ha observat que els beneficis del mindfulness no són immediats i requereixen un esforç constant i una pràctica regular. Quina conclusió podem extreure d'aquesta informació sobre la naturalesa dels beneficis del mindfulness?
La informació suggereix que els beneficis del mindfulness no són instantanis sinó acumulatius. Requereixen un compromís amb la pràctica regular per a experimentar una millora gradual en el benestar mental i la reducció de l'estrès i l'ansietat.