['volunteering', 'blanket', 'sexuality', 'budgeting', 'ghosts']
He sentit parlar del "mindfulness" però no sé ben bé en què consisteix. Pots explicar-me'n una mica més?
El "mindfulness" o atenció plena és una pràctica que consisteix a prestar atenció al moment present de manera conscient i sense jutjar. Es basa en la meditació budista i s'ha popularitzat com a tècnica per reduir l'estrès, l'ansietat i millorar el benestar emocional.