['traditions', 'subtract', 'alliances', 'america', 'manufacturing']
Vull reduir el consum de sucre a la meva dieta, però em costa molt resistir-me als dolços. Tens algun consell?
Reduir el consum de sucre pot ser un repte, però no impossible! Et recomano:
* **Identifica els teus desencadenants:** Pren consciència de quines situacions o emocions et porten a consumir més dolços. 
* **Busca alternatives saludables:**  Opta per fruites, fruits secs o iogurt natural amb mel quan tinguis un antull dolç. 
* **Llegeix les etiquetes dels aliments:**  Molts productes processats contenen sucre afegit, així que és important ser conscient del que consumim. 
* **No ho prohibeixis tot de cop:**  Intenta reduir el consum de sucre de forma gradual per evitar la frustració. 
* **Beu molta aigua:** A vegades confonem la set amb la gana, així que hidratar-se correctament pot ajudar a reduir els antulls.