['journalism', 'flavors', 'interpretation', 'yoga', 'nourishment']
M'estic informant sobre tècniques de mindfulness i he trobat el concepte "observació sense judici". No acabo de comprendre què significa exactament.
Per descomptat! "Observació sense judici" implica prestar atenció als teus pensaments, emocions i sensacions sense etiquetar-los com a "bons" o "dolents". Es tracta de simplement observar-los com un espectador neutral, sense criticar-los ni intentar canviar-los. Hi ha algun aspecte en concret d'aquesta pràctica que et genera dubtes?