['thriller', 'subconscious', 'international relations', 'comedy', 'movement']
Sovint, la gent relaciona la meditació amb la quietud absoluta. Com podria el moviment ser una forma vàlida de meditació?
La meditació no es limita a la quietud física. El moviment conscient, com el ioga o el tai-txi, pot ser una poderosa eina per calmar la ment i connectar amb el cos. En aquestes disciplines, la concentració en la respiració i la fluïdesa dels moviments ens ajuden a silenciar el soroll mental i a desenvolupar una consciència plena del moment present. El cos en moviment es converteix en un vehicle per aconseguir la serenitat i l'equilibri intern.