['filmmaking', 'taxes', 'communications', 'event planning', 'health']
El meu metge m'ha dit que he de reduir el consum de sucre, però no sé com fer-ho sense renunciar a tot el que m'agrada. Quina estratègia puc seguir per aconseguir-ho?
En comptes d'eliminar el sucre de cop, pots provar de reduir-lo gradualment. Comença per identificar els aliments que consumeixes amb més sucre afegit, com ara refrescos, brioixeria industrial o salses preparades. Busca alternatives més saludables, com aigua amb llimona, fruita fresca o iogurt natural. Pots anar substituint progressivament aquests aliments per opcions menys ensucrades. D'aquesta manera, el teu paladar s'anirà acostumant al canvi i no ho notaràs tant.