['budgeting', 'robots', 'strength', 'hobbies', 'famous']
Com puc millorar la força de voluntat en el meu dia a dia?
Aquí tens algunes idees:
- Establecer objectius realistes i específics, dividint-los en petites passes assolibles.
- Identificar i eliminar les distraccions que t'impedeixen assolir els teus objectius.
- Practicar la meditació o la consciència plena per a augmentar la teva capacitat d'autocontrol.
- Recompensar-te pels teus progressos i èxits, per petits que siguin.
- No et rendeixis davant dels contratemps, aprèn dels teus errors i continua endavant.