['podcasting', 'reconciliation', 'herbal tea', 'cartoons', 'fauna']
M'agradaria entendre com la meditació pot ajudar a gestionar l'estrès. Pots explicar-m'ho amb una analogia?
Imagina que la teva ment és com un got d'aigua. Quan estàs estressat, el got està ple d'aigua tèrbola, plena de pensaments i emocions negatives que no et deixen veure amb claredat. La meditació és com deixar el got en repòs durant un temps. A poc a poc, les partícules de brutícia es van dipositant al fons i l'aigua es torna més clara. D'aquesta manera, pots observar amb més calma els teus pensaments i emocions, sense deixar-te endur per ells.