['ontology', 'sports', 'random themes', 'cybernetics', 'slow']
En poques paraules, de què tracta aquest article sobre els beneficis de la meditació? *La meditació, pràctica mil·lenària originària d'Orient, ha guanyat popularitat en els últims anys pels seus múltiples beneficis per a la salut física i mental. Diversos estudis científics han demostrat que la meditació regular redueix l'estrès i l'ansietat, millora la qualitat del son, augmenta la capacitat de concentració i atenció, i enforteix el sistema immunitari, entre d'altres.*
La meditació ofereix múltiples beneficis per a la salut física i mental, reduint l'estrès, millorant el son, augmentant la concentració i enfortint el sistema immunitari.