['tension', 'pollution', 'soap making', 'being', 'compassion']
Digues-me tres països on la meditació per a gestionar la tensió sigui una pràctica molt estesa i explica breument per què.
Tres països on la meditació per gestionar la tensió està molt estesa són:

* **Índia:** La meditació té arrels profundes a l'Índia, sent part integral de tradicions com el ioga i el budisme. S'utilitza per calmar la ment, reduir l'estrès i promoure el benestar general. 
* **Tailàndia:**  Amb una forta influència budista, Tailàndia ha integrat la meditació en la seva cultura. Temples i centres de meditació ofereixen programes per a locals i estrangers per aprendre i practicar tècniques de mindfulness. 
* **Japó:** La pràctica del zen, una escola budista que emfatitza la meditació, és popular al Japó. S'utilitza per cultivar la consciència, la concentració i la pau interior, ajudant a gestionar la tensió en un entorn laboral i social exigent.