['castles', 'relationships', 'frontiers', 'alliances', 'particles']
En la comunicació digital, la immediatesa  és  la norma. Explica com la  "desconnexió digital" pot  ser  beneficiosa  per  a  la nostra salut mental i  creativitat.
Si  bé la tecnologia ens manté  connectats, la sobreexposició  a  la  informació  i  la  comunicació  constant  poden  generar  estrès,  ansietat  i  dificultat  per  a la  concentració.  Desconnectar-se  de  forma  conscient,  dedicant  temps  a  la  natura,  la  meditació  o  activitats  sense  pantalles,  permet  al  nostre  cervell  descansar,  reduir  el  soroll  mental  i  potenciar  la  creativitat  i  el  benestar  emocional.