['time', 'puzzles', 'technology', 'relationships', 'possession']
Vull començar a fer meditació però em costa molt concentrar-me. Tens algun consell?
La meditació requereix pràctica i paciència. Aquí tens alguns consells per començar:
* **Trobeu un lloc tranquil i còmode.**
* **Comença per sessions curtes de 5-10 minuts.**
* **Concentra't en la teva respiració.**
* **No et preocupis si la teva ment divaga, simplement torna a la teva respiració.**
* **Utilitza una aplicació de meditació guiada si ho necessites.**