['swords', 'fitness', 'movie recommendations', 'vlogging', 'enzymes']
Descriu els beneficis de incorporar exercicis d'alta intensitat (HIIT) a una rutina d'entrenament.
Els exercicis HIIT ofereixen beneficis com la millora de la capacitat cardiovascular, l'augment de la resistència física, l'acceleració del metabolisme i la crema de greixos, tot en sessions d'entrenament més curtes.