['research', 'cloud computing', 'common-sense', 'creatures', 'sum']
La gent sempre diu que cal beure 2 litres d'aigua al dia. Realment és necessari per a tothom?
Si bé és cert que mantenir-se hidratat és fonamental per a la salut, la quantitat d'aigua que necessitem varia segons factors com l'edat, el sexe, el nivell d'activitat física i el clima. No existeix una quantitat universalment vàlida. El millor indicador és escoltar el nostre cos i beure aigua quan tenim set, sense oblidar que aliments com fruites i verdures també aporten líquids.