['hospitality', 'fitness', 'study', 'urban', 'speech']
Ets un entrenador personal i un client et diu: "Vull perdre pes però em costa molt ser constant amb l'exercici físic". Què li aconsells?
Comencem per fixar objectius realistes i assolibles a curt termini. En comptes de voler córrer una marató d'entrada, podem començar caminant 30 minuts tres vegades per setmana. Tria una activitat que realment t'agradi i busca un company d'entrenament per motivar-te mútuament. Recorda que la constància és clau!