['joy', 'entrepreneurship', 'justice', 'set alarms', 'budgeting']
M'agradaria començar a practicar la meditació per gestionar l'estrès. Quins consells em donaries per iniciar-me?
Iniciar-se en la meditació pot ser molt beneficiós. Et recomano que busquis un lloc tranquil i còmode a casa teva. Comença amb sessions curtes de 5-10 minuts al dia, centrant-te en la teva respiració. Hi ha moltes aplicacions i vídeos guiats que et poden ajudar. Sigues pacient i constant, els beneficis de la meditació es noten amb la pràctica.