['social change', 'social media', 'dating', 'physicality', 'podcasting']
Què significa tenir una bona forma física?
Tenir una bona forma física no es limita a l'aspecte físic, sinó que engloba diversos factors que contribueixen al benestar general. Implica tenir una bona resistència cardiovascular, força muscular, flexibilitat i una composició corporal saludable. A més, una bona forma física també inclou aspectes com l'equilibri, la coordinació i la postura. En definitiva, es tracta de gaudir d'un cos sa i capaç de realitzar les activitats quotidianes amb energia i vitalitat.