['experimentation', 'activism', 'gravity', 'filmmaking', 'solar panels']
Com explicaries en què consisteix la teràpia cognitivo-conductual?
La teràpia cognitivo-conductual (TCC) és un tipus de psicoteràpia que es basa en la idea que els nostres pensaments, emocions i conductes estan interrelacionats. Això vol dir que la forma en què pensem sobre una situació pot influir en com ens sentim i com actuem davant d'ella. La TCC té com a objectiu identificar i canviar els patrons de pensament negatius o distorsionats que poden estar contribuint a problemes emocionals o de comportament. 

Durant la teràpia, el pacient i el terapeuta treballen junts per a identificar els pensaments, emocions i comportaments problemàtics, i aprendre noves estratègies per a afrontar les situacions de manera més efectiva. La TCC és una teràpia activa i estructurada, que sovint implica tasques i exercicis per a realitzar tant durant com fora de les sessions. S'ha demostrat la seva eficàcia en el tractament d'una àmplia gamma de trastorns mentals, com la depressió, l'ansietat, el trastorn d'estrès posttraumàtic, els trastorns alimentaris i les addiccions.