['genome', 'graphic novels', 'fitness', 'streaming', 'insects']
Necessito posar-me en forma però no tinc gaire temps. Quins exercicis de fitness puc fer a casa en menys de 30 minuts?
Aquí tens una llista d'exercicis de fitness que pots fer a casa en menys de 30 minuts:
- HIIT (High Intensity Interval Training)
- Circuit d'entrenament amb pes corporal (flexions, esquats, abdominals)
- Ioga
- Pilates
- Saltar a la corda