['local', 'personality', 'strategies', 'color', 'food']
** Defineix el terme "estrès" i explica com pot afectar la salut.
**
** L'estrès és una resposta física i emocional a situacions que es perceben com a desafients o amenaçadores.  Aquestes situacions, anomenades estressors, poden ser reals o imaginàries i variar en intensitat i durada. Quan el cos percep un estressor, s'activa una resposta d'estrès que implica la liberació d'hormones com l'adrenalina i el cortisol. A curt termini, l'estrès pot ser útil per afrontar situacions difícils, però l'exposició prolongada a l'estrès pot tenir conseqüències negatives per a la salut física i mental, com ara problemes cardiovasculars, debilitament del sistema immunitari, ansietat, depressió i trastorns del son.

**