['nourishment', 'random themes', 'innovation', 'energy', 'propaganda']
En el context de la nutrició esportiva, m'agradaria entendre què són els macronutrients i quina funció tenen cadascun d'ells en el rendiment físic.
Els macronutrients són aquells nutrients que el cos necessita en grans quantitats per a obtenir energia i funcionar correctament. Els tres principals macronutrients són: els carbohidrats, que proporcionen energia immediata als músculs; les proteïnes, que ajuden a construir i reparar els teixits musculars; i els greixos, que proporcionen energia a llarg termini i ajuden a absorbir vitamines. Una dieta equilibrada en macronutrients és fonamental per a un bon rendiment esportiu.