['freedom', 'fashion', 'neutrinos', 'dinosaurs', 'waves']
Com puc saber si la meva dieta és rica en nutrients?
Per saber si la teva dieta és rica en nutrients, assegura't de consumir aliments variats de tots els grups alimentaris: fruites, verdures, cereals integrals, llegums, fruits secs, llavors, proteïnes magres i greixos saludables. Limita el consum d'aliments processats, sucre afegit i greixos saturats. Consulta amb un nutricionista per a una avaluació personalitzada i un pla d'alimentació adaptat a les teves necessitats.