['architecture', 'fairy tales', 'rebellion', 'meaning', 'fitness']
Resumeix els beneficis de l'exercici físic regular en poques paraules. "La pràctica regular d'exercici físic aporta nombrosos beneficis per a la salut física i mental. En l'àmbit físic, l'exercici ajuda a controlar el pes corporal, enfortir els músculs i els ossos, millorar la salut cardiovascular, reduir el risc de malalties cròniques com la diabetis tipus 2, alguns tipus de càncer i malalties del cor. A més, l'exercici regular millora la qualitat del son, augmenta els nivells d'energia, redueix l'estrès i l'ansietat, millora l'estat d'ànim i promou la autoestima."
L'exercici físic regular beneficia tant la salut física com la mental: controla el pes, enforteix els músculs i ossos, millora la salut cardiovascular, redueix el risc de malalties cròniques, millora el son, augmenta l'energia, redueix l'estrès i millora l'estat d'ànim.