['traditions', 'subtract', 'alliances', 'america', 'manufacturing']
Vull començar a fer esport, però em costa ser constant. Com puc mantenir la motivació?
Mantenir la motivació per fer esport pot ser un repte, però aquí tens alguns consells:

* **Troba una activitat que t'agradi:** No es tracta de fer el que està de moda, sinó de gaudir del moviment. 
* **Fixa't objectius realistes:** Comença amb petites metes i ves augmentant la intensitat gradualment per evitar la frustració.
* **Busca un company d'entrenament:**  Tenir algú amb qui compartir l'activitat física et pot ajudar a mantenir la constància. 
* **Premiala't pels teus progressos:** Celebra els teus èxits, per petits que siguin, per mantenir la motivació alta.
* **No et rendeixis si falles un dia:** Tots tenim dies dolents. El important és reprendre l'activitat física tan aviat com sigui possible.