['home repairs', 'peer pressure', 'dark matter', 'augmented reality', 'film']
El meu fill adolescent està començant a sentir molta pressió dels seus amics per fer coses que no vol fer. Com puc ajudar-lo a gestionar aquesta pressió?
És normal que els adolescents sentin pressió dels seus amics. Aquí teniu algunes recomanacions per ajudar el vostre fill:

1. **Parleu obertament:** Pregunteu-li sobre les seves amistats i escolteu sense jutjar. Animeu-lo a parlar sobre la pressió que sent i a expressar els seus sentiments.

2. **Valideu els seus sentiments:** Feu-li saber que és normal sentir-se pressionat i que no està sol. Reconeixeu el coratge que cal per resistir la pressió dels companys.

3. **Treballeu habilitats d'afirmació:** Ajudeu-lo a practicar maneres de dir "no" amb fermesa i respecte. Animeu-lo a proposar alternatives o a allunyar-se de situacions incòmodes.

4. **Identifiqueu models a seguir:** Parleu sobre figures públiques, personatges de ficció o persones de la vostra vida que han resistit la pressió dels companys i han pres decisions valentes.

5. **Fomenteu la seva autoestima:** Animeu els seus interessos i passions individuals. Això el pot ajudar a sentir-se més segur i menys dependent de l'aprovació dels seus amics.

6. **Mantingueu-vos involucrats:** Estigueu al corrent de la seva vida social i coneixeu els seus amics. Establiu límits clars sobre comportaments inacceptables i assegureu-vos que sàpiga que esteu allà per donar-li suport.

Recordeu que cada adolescent és diferent. El més important és proporcionar un ambient de suport i comunicació oberta on el vostre fill se senti còmode parlant amb vosaltres sobre les seves preocupacions.