['maths', 'growth', 'side hustles', 'health', 'neutrinos']
Explica'm els beneficis i els riscos de seguir una dieta cetogènica per millorar la salut.
Avantatges:
- Pot ajudar a perdre pes ràpidament, especialment en les primeres setmanes.
- Pot millorar la sensibilitat a la insulina i controlar els nivells de glucosa en sang.
- Alguns estudis suggereixen possibles beneficis per a la funció cerebral i la prevenció de certes malalties.
Desavantatges:
- Pot provocar efectes secundaris com la grip cetogènica, el restrenyiment o la deficiència de nutrients.
- No és apta per a tothom, especialment persones amb problemes renals o hepàtics.
- El seguiment a llarg termini pot ser difícil i requereix un control mèdic adequat.