['revolution', 'neuroplasticity', 'tattoos', 'cryptography', 'curriculum']
Quina és la filosofia del ioga i com pot beneficiar la meva salut mental?
El ioga és una pràctica ancestral originària de l'Índia que busca la unió entre cos, ment i esperit. Més enllà de les postures físiques (asanas), el ioga  inclou tècniques de respiració (pranayama), meditació i ètica. Aquests elements treballen conjuntament per promoure la calma mental, reduir l'estrès i l'ansietat, millorar la concentració i fomentar un sentiment de benestar general.