['CRISPR', 'cybersecurity', 'personal development', 'fear', 'preservation']
Imagina que ets un psicòleg especialitzat en la por. Un pacient et descriu la seva por irracional a les papallones, una fòbia coneguda com a lepidopterofòbia. Explica-li breument en què consisteix la teràpia d'exposició, una tècnica que podria ajudar-lo a superar la seva por.
La teràpia d'exposició és una tècnica que consisteix a exposar gradualment al pacient a l'objecte o situació que li genera por, en aquest cas, les papallones. Es comença amb exposicions breus i controlades a estímuls poc amenaçadors, com ara imatges de papallones, i es va augmentant gradualment la intensitat de l'exposició fins arribar a la interacció real amb l'objecte temut. La idea principal darrere d'aquesta teràpia és que l'exposició repetida i controlada a l'estímul fòbic ajuda a reduir l'ansietat i la por associades.