['science fiction', 'dreams', 'airplanes', 'responsibility', 'film']
Com puc cuidar la meva salut mental en un món tan accelerat i digitalitzat com l'actual?
Viure en un món accelerat i digitalitzat pot ser esgotador! Per cuidar la teva salut mental, és important establir límits saludables amb la tecnologia. Intenta desconnectar del mòbil i les xarxes socials durant algunes hores al dia i dedica aquest temps a activitats que et relaxin i et connectin amb tu mateix/a, com ara llegir, passejar, meditar o passar temps amb els teus éssers estimats. Recorda que la teva salut mental és tan important com la física, així que no dubtis a demanar ajuda professional si ho necessites.