['dreams', 'sanctions', 'self-awareness', 'nutrition', 'mind']
Quins són els possibles beneficis de la pràctica regular de la mindfulness per a la salut mental?
Alguns beneficis potencials inclouen la reducció de l'estrès i l'ansietat, la millora de la concentració i la memòria, un major control emocional, una actitud més compassiva i una sensació de benestar general.