['multiply', 'intelligence', 'hobbies', 'DIY projects', 'questions']
Recopila informació sobre els diferents tipus de meditació.
Aquí tens informació sobre alguns dels tipus de meditació més populars:

* **Meditació Vipassanā:** Es centra en l'observació de la respiració i les sensacions corporals per  desenvolupar la consciència plena del moment present. 
* **Meditació Samatha-vipassanā:** Combina la pràctica de la concentració (samatha) amb la de la consciència plena (vipassanā).
* **Meditació Caminant:** Es realitza mentre es camina lentament i amb atenció, centrant-se en el moviment del cos i el contacte dels peus amb el terra.
* **Meditació Trascendental:** Utilitza sons o mantres específics per a aquietar la ment i induir un estat de relaxació profunda. 
* **Meditació Zazen:** Practicada en el budisme zen, implica seure en postura de lotus o mig lotus, centrant l'atenció en la respiració i la postura corporal.