['deforestation', 'UFOs', 'style', 'health tips', 'empathy']
Explica com la meditació pot ajudar a desenvolupar l'empatia.
La meditació, especialment la meditació de la bondat amorosa (metta), pot ajudar a desenvolupar l'empatia en fomentar sentiments d'amor i compassió cap a un mateix i cap als altres.  Aquesta pràctica implica cultivar intencionalment pensaments, sentiments i actituds positives, primer cap a un mateix, després cap a persones estimades, després cap a persones neutres, i finalment, cap a persones amb les quals es tenen dificultats. Aquest procés gradual ajuda a obrir el cor i la ment, a reduir els prejudicis i a connectar amb el patiment aliè. La meditació també ajuda a entrenar la ment per ser més present i conscient, cosa que facilita la comprensió de les emocions i perspectives dels altres.