['maps', 'enchanted', 'fitness routines', 'hobbies', 'legends']
Quins són els beneficis de incloure exercicis de cardio en la meva rutina d'entrenament?
Els beneficis de l'exercici cardiovascular són:
- Millora la salut cardiovascular
- Augmenta la capacitat pulmonar
- Redueix el risc de malalties cardíaques, obesitat i diabetis
- Ajuda a controlar el pes
- Millora l'estat d'ànim i redueix l'estrès.