['elementary-school', 'augmented', 'evidence', 'propaganda', 'intersectionality']
He sentit que hi ha proves científiques que demostren els beneficis de la meditació. Pots donar-me exemples concrets?
Diversos estudis científics han demostrat que la meditació pot reduir l'estrès, la ansietat i la depressió. A més, pot millorar la concentració, la memòria i la funció immune. Per exemple, un estudi publicat a la revista "JAMA Internal Medicine" va trobar que la meditació mindfulness reduïa els símptomes d'ansietat i depressió en adults.