['self-care', 'resources', 'totalitarianism', 'transformation', 'self-expression']
Descriu tres exemples concrets de com la realitat virtual podria utilitzar-se per promoure la transformació personal en àrees com la gestió de l'estrès, la comunicació interpersonal o el desenvolupament de l'autoestima.
1. **Gestió de l'estrès:** Simulacions immersives de paisatges naturals o entorns relaxants que permeten a l'usuari practicar tècniques de respiració i meditació en un ambient tranquil i sense distraccions. 2. **Comunicació interpersonal:**  Entorns virtuals que simulen situacions socials quotidianes, com ara una entrevista de treball o una cita, on l'usuari pot practicar habilitats socials i comunicatives en un context segur i controlat. 3. **Desenvolupament de l'autoestima:** Experiències que permeten a l'usuari visualitzar-se a si mateix assolint objectius personals o superant reptes, amb l'objectiu de reforçar la confiança en si mateix i la motivació per a créixer.