['food', 'america', 'propaganda', 'teams', 'semantics']
Estic considerant fer servir la dieta cetogènica per baixar de pes, però no estic segur dels seus efectes a llarg termini. M'agradaria conèixer els pros i els contres d'aquest tipus d'alimentació.
**Avantatges:**
- Pèrdua de pes ràpida a curt termini.
- Pot ajudar a controlar les convulsions en persones amb epilepsia.
- Pot millorar els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2.

**Desavantatges:**
- Pot provocar efectes secundaris com la grip cetogènica (fatiga, nàusees, mal de cap).
- Risc de deficiències nutricionals si no es planifica correctament.
- No és adequada per a tothom, especialment persones amb problemes renals o hepàtics.