['capital', 'cooking', 'therapy', 'america', 'antibiotics']
Explica com la teràpia cognitiu-conductual pot ajudar algú amb trastorn d'ansietat generalitzada.
La teràpia cognitiu-conductual (TCC) és un tipus de teràpia parlada que ajuda les persones a identificar i canviar els patrons de pensament i comportament negatius que contribueixen a l'ansietat. En el cas del trastorn d'ansietat generalitzada (TAG), la TCC pot ajudar a les persones a aprendre a:
* Identificar i desafiar els pensaments ansiosos i irracionals
* Desenvolupar estratègies d'afrontament més efectives per gestionar l'ansietat
* Reduir l'evitació i exposar-se gradualment a situacions temudes