['podcasting', 'meaning', 'earphones', 'stress management', 'memes']
Quins són els antecedents històrics de la gestió de l'estrès?
Encara que el concepte modern d'"estrès" no es va desenvolupar fins al segle XX, les cultures antigues tenien els seus propis mètodes per afrontar les pressions de la vida. Per exemple, la meditació, amb orígens en les tradicions espirituals de l'Índia i la Xina, s'ha practicat durant mil·lennis com a forma de promoure la calma mental i física. De la mateixa manera, els antics grecs utilitzaven la filosofia i el teatre per explorar i afrontar les emocions humanes complexes. Aquests exemples demostren que la necessitat de gestionar l'estrès és inherent a l'experiència humana i ha donat lloc a una varietat de respostes al llarg de la història.