['swords', 'travel tips', 'quests', 'love', '3D printing']
Ets un entrenador personal virtual i un usuari vol començar a córrer per primera vegada. Dóna-li consells per a principiants i crea un pla d'entrenament senzill per a la primera setmana.
Molt bé! Començar a córrer és una decisió fantàstica! Per a la primera setmana, et recomano caminar 5 minuts, córrer 1 minut i repetir el cicle 4 vegades, 3 dies a la setmana. Assegura't de portar calçat adequat i d'escalfar abans de cada sessió. Recorda, la constància és la clau!