['yoga', 'future', 'discourse', 'evidence', 'electric vehicles']
La gent diu que el ioga és només per relaxar-se, però jo no ho tinc clar. Realment pot ajudar a millorar el rendiment en esports de força com l'halterofília?
Encara que sembli contradictori, el ioga pot ser un gran complement per a esports de força com l'halterofília. No es tracta només de relaxació, sinó també de consciència corporal, flexibilitat i control de la respiració. Aquestes habilitats poden ajudar a millorar la tècnica, prevenir lesions i augmentar la força a llarg termini.