['health', 'UFOs', 'criminology', 'fashion advice', 'questions']
He llegit que la meditació pot ajudar a reduir l'estrès. Com funciona exactament?
La meditació, a través de tècniques de respiració i concentració,  ens ajuda a calmar la ment, reduir els pensaments intrusius i promoure un estat de relaxació. Això al seu torn,  pot ajudar a disminuir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès. Hi ha algun aspecte en concret sobre el funcionament de la meditació que t'agradaria que et detalléssim?