['planets', 'cognition', 'linguistics', 'meditation', 'multiply']
Quins són els beneficis de la meditació per a la salut mental?
- Reducció de l'estrès i l'ansietat.
- Millora de la concentració i la memòria.
- Augment de la consciència emocional.
- Promoció de la compassió i l'empatia.
- Millora de la qualitat del son.