['freedom', 'fashion', 'neutrinos', 'dinosaurs', 'waves']
Tinc por de viatjar amb avió. Què puc fer per gestionar aquesta por?
La por a volar és molt comú. Per gestionar-la, et recomano informar-te sobre la seguretat aèria: els avions són el mitjà de transport més segur. Pots llegir estadístiques o veure vídeos explicatius. Durant el vol, practica tècniques de relaxació com la respiració profunda o escolta música tranquil·la. Si la por és molt intensa, consulta amb un professional de la salut mental per a explorar teràpies específiques.