['biology', 'self-care', 'trekking', 'robotics', 'diplomacy']
Què puc fer per cuidar la meva salut mental i emocional en el meu dia a dia?
Cuidar la teva salut mental i emocional en el dia a dia és essencial per al teu benestar general.  Algunes accions que pots incorporar al teu dia a dia inclouen: dedicar temps a activitats que et proporcionin plaer i relaxació, com llegir, escoltar música o passar temps a la natura; practicar exercici físic regularment; mantenir una alimentació saludable i equilibrada; dormir les hores suficients; aprendre a gestionar l'estrès mitjançant tècniques de relaxació, meditació o mindfulness; cultivar relacions socials satisfactòries i buscar suport social quan ho necessitis; i establir límits saludables a les teves responsabilitats i compromisos.