['inquiry', 'dreams', 'mindfulness', 'belonging', 'archeology']
Trobo difícil concentrar-me quan medito. Tens algun consell?
És normal que al principi costi concentrar-se. Prova de centrar la teva atenció en la respiració. Inspira profundament, retén l'aire uns segons i expira lentament. Si la ment es dispersa, torna suaument l'atenció a la respiració.