['mental health', 'gaming', 'mental well-being', 'self-care', 'mug']
He començat a anar al gimnàs fa poc, però em costa mantenir la motivació. Algun consell?
És fantàstic que hagis començat a cuidar-te! Al principi pot costar, però recorda que cada petit pas compte. Intenta fixar-te objectius realistes i a curt termini, i celebra cada fita que aconsegueixis. Trobar un company d'entrenament també pot ajudar a mantenir la motivació. No et rendeixis, l'esforç valdrà la pena! 💪