['failure', 'research', 'quests', 'traveling', 'study techniques']
Com puc gestionar l'estrès i l'ansietat que em genera la càrrega de treball durant la temporada d'exàmens?
Per gestionar l'estrès i l'ansietat durant la temporada d'exàmens pots provar:

- **Organitzar el teu temps:** Planifica un horari d'estudi realista i divideix les tasques en blocs més petits i manejables. 
- **Practicar tècniques de relaxació:** Respiració profunda, meditació o ioga poden ajudar a calmar la ment.
- **Mantenir una dieta saludable i dormir prou:** Una bona alimentació i un descans adequat són fonamentals per al rendiment acadèmic i la gestió de l'estrès.
- **No dubtis a demanar ajuda:** Parla amb els teus companys, familiars, professors o un professional de la salut mental si et sents desbordat.