['theories', 'meditation', 'kingdoms', 'spices', 'meaning']
Quins beneficis s'atribueixen a la meditació de consciència plena?
S'ha demostrat que la meditació de consciència plena aporta beneficis com la reducció de l'estrès i l'ansietat, la millora de l'atenció i la concentració, la regulació emocional i el foment de la compassió i l'autoconeixement.