['mindfulness', 'animation', 'world', 'libertarianism', 'glass blowing']
Quins són els beneficis de la meditació mindfulness per a la salut mental?
Estudis suggereixen que la meditació mindfulness pot ajudar a reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió, així com a millorar la concentració i la regulació emocional.