['dreams', 'sanctions', 'self-awareness', 'nutrition', 'mind']
Dissenya un menú equilibrat per a un dia, tenint en compte els principis d'una dieta mediterrània.
**Esmorzar:** Torrada de pa integral amb tomàquet i oli d'oliva, i un iogurt natural amb fruita fresca. **Dinar:** Amanida de llenties amb verdures, i peix a la planxa amb espàrrecs. **Sopar:** Crema de carbassa, i truita de patates amb espinacs.