['elementary-school', 'soul', 'pop-culture', 'augmented reality', 'personal growth']
En el context del ioga, com es diferencia el "pranayama" de la meditació?
"Pranayama" són exercicis de respiració controlats que busquen regular l'energia vital ("prana"). La meditació, en canvi, se centra en la quietud mental, la consciència i l'observació dels pensaments sense jutjar-los.