['podcasting', 'existence', 'ecosystems', 'bioluminescence', 'particles']
Em sento aclaparat per la quantitat d'informació disponible sobre nutrició. Quins consells bàsics i fiables em pots donar per seguir una dieta saludable?
Per a una dieta saludable, prioritza aliments frescos i sense processar com fruites, verdures, llegums, cereals integrals, fruits secs i llavors. Limita el consum de sucre, sal i greixos saturats. Assegura't de beure suficient aigua i escolta les necessitats del teu cos. Consultar un nutricionista professionalment qualificat sempre és una bona opció per a un pla personalitzat.