['bullet journaling', 'scholarship', 'unknown', 'diplomacy', 'extinction']
He llegit que la meditació pot tenir beneficis per a la salut mental, però no sé si seria adequada per a mi. Què em recomanes?
Entenc el teu dubte. Abans de recomanar-te la meditació, seria important saber si tens alguna condició mèdica prèvia o si estàs seguint algun tractament psicològic. Així mateix, m'agradaria conèixer quins són els teus objectius: busques reduir l'estrès, millorar la concentració o alguna altra cosa?