['trails', 'dreams', 'future', 'creativity', 'self-awareness']
M'agradaria començar a meditar per millorar la meva consciència personal, però em costa concentrar-me. Tens una llista de tècniques de meditació per a principiants?
Aquí tens algunes tècniques de meditació per a principiants:
- Meditació guiada
- Meditació caminando
- Atenció plena a la respiració
- Escaneig corporal
- Meditació amb mantres