['knowledge', 'enchanted', 'gratitude', 'mind', 'podcasting']
Com expliques a un estudiant de filosofia el concepte de "mindfulness" de forma atractiva i que l'incita a la reflexió?
Imagina la teva ment com un escenari ple de pensaments que van i venen com actors inquiets. El "mindfulness" és com si tu fossis el públic atent, observant cada pensament sense jutjar-lo, simplement acceptant la seva presència efímera en escena. Aquesta consciència plena et permet desidentificar-te del constant xivarri mental i viure el present amb major claredat i serenitat, un concepte que, sens dubte, hagués fascinat als estoics.