['labor', 'sleep', 'sports', 'justice', 'aromatherapy']
Explica la relació entre la falta de son i el rendiment esportiu.
La falta de son pot afectar negativament el rendiment esportiu. Quan no dormim prou, el nostre cos no té temps suficient per reparar els músculs, restaurar l'energia i consolidar la memòria muscular. Això pot provocar fatiga, disminució de la força i la resistència, i un major risc de lesions.