['cryptids', 'supernatural', 'purpose', 'historical events', 'sleep']
Com afecta la manca de son a la nostra capacitat de concentració segons la literatura científica?
Diversos estudis científics han demostrat que la manca de son té un impacte significatiu en la nostra capacitat de concentració. Quan no dormim prou, el nostre cervell no pot funcionar al màxim rendiment i això afecta diverses funcions cognitives, incloent-hi:

* **Atenció:** La privació del son dificulta la capacitat de centrar l'atenció en una tasca específica i ignorar les distraccions.
* **Memòria:** La falta de son perjudica tant la memòria a curt termini com a llarg termini, dificultant l'aprenentatge i la recuperació d'informació.
* **Velocitat de processament:** Quan estem cansats, el nostre cervell processa la informació més lentament, cosa que afecta la nostra capacitat de reacció i presa de decisions.
* **Funció executiva:** La privació del son afecta la funció executiva, que inclou la planificació, l'organització i la flexibilitat cognitiva.

En general, la literatura científica coincideix que la manca de son té un efecte perjudicial sobre la nostra capacitat de concentració i altres funcions cognitives essencials per al dia a dia.