['3D printing', 'wellness', 'history', 'tradition', 'research']
Quines tècniques de "mindfulness" s'inspiren en la filosofia budista?
El "mindfulness" s'inspira en la meditació Vipassanā del budisme, que busca desenvolupar l'atenció plena al moment present sense jutjar. Algunes tècniques de "mindfulness" inspirades en aquesta filosofia són: la meditació d'atenció a la respiració, on es focalitza l'atenció en l'aire que entra i surt del cos; l'escaneig corporal, on s'observa amb atenció les sensacions de cada part del cos; i la meditació caminant, on es presta atenció a cada pas i moviment del cos.