['glasses', 'movie recommendations', 'plate', 'aromatherapy', 'exploration']
Estic buscant informació sobre els diferents tipus de ioga. Quines són les diferències principals entre el Hatha ioga i el Vinyasa ioga?
El Hatha ioga se centra en postures estàtiques (asanas) que es mantenen durant diverses respiracions, fomentant la força, la flexibilitat i la consciència corporal. En canvi, el Vinyasa ioga és un estil més dinàmic que connecta les asanas a través de moviments fluids sincronitzats amb la respiració, proporcionant un entrenament més cardiovascular i energètic.