['autonomy', 'tattoos', 'animals', 'self-awareness', 'communism']
Vull començar a meditar per millorar la meva consciència personal, però em costa molt concentrar-me. Tens algun consell per a principiants com jo?
Començar a meditar pot ser un repte al principi, però hi ha diversos consells que et poden ajudar a concentrar-te millor: 
1. Busca un lloc tranquil i lliure de distraccions.
2. Comença amb sessions curtes de 5-10 minuts i ves augmentant el temps gradualment a mesura que et sentis més còmode.
3. Centra't en la teva respiració. Inspira profundament pel nas i exhala lentament per la boca, observant com l'aire entra i surt del teu cos. 
4. No et preocupis si la teva ment divaga, és normal. Simplement, observa els teus pensaments sense jutjar-los i torna a centrar la teva atenció a la respiració.
5. Sigues pacient i constant amb la teva pràctica. La meditació és una habilitat que requereix temps i dedicació per a ser desenvolupada.