['hobbies', 'culture', 'norms', 'sadness', 'fitness']
Explica la relació entre l'exercici físic i la producció d'endorfines.
L'exercici físic estimula la producció d'endorfines al cervell. Les endorfines són neurotransmissors que actuen com analgèsics naturals i generen sensacions de benestar i felicitat. Durant l'activitat física, el cos allibera endorfines a la corrent sanguínia, el que contribueix a reduir la percepció del dolor, millorar l'estat d'ànim i disminuir els nivells d'estrès i ansietat.