['food', 'television', 'geology', 'human', 'fears']
M'agradaria saber més sobre la por al fracàs, també coneguda com a "atiquifòbia". Quins són els seus símptomes i com es pot superar?
L'atiquifòbia, la por al fracàs, pot ser molt limitant. Els símptomes són diversos i poden incloure:

* **Ansietat anticipatòria:** Pensaments intrusius i recurrents sobre un possible fracàs, fins i tot en situacions quotidianes.
* **Evitació:** Es tendeix a evitar situacions on existeixi la possibilitat de no tenir èxit, per por a la vergonya o al judici dels altres.
* **Procrastinació:** Es retarden tasques o projectes per la por a no fer-ho bé,  generant més ansietat a la llarga.
* **Baixa autoestima:** La por al fracàs sol anar lligada a una percepció negativa de si mateix i de les seves capacitats.

Superar l'atiquifòbia requereix treball personal i pot incloure:

* **Teràpia:** Un psicòleg pot ajudar a identificar les causes de la por,  modificar pensaments negatius i desenvolupar estratègies d'afrontament.
* **Exposició gradual:** Afrontament progressiu a situacions temudes, començant per reptes petits i augmentant la dificultat a mesura que la persona guanya confiança.
* **Autoconeixement:** Identificar els propis valors, fortaleses i debilitats per establir objectius realistes i acceptar que el fracàs forma part del procés d'aprenentatge.