['swords', 'fitness', 'movie recommendations', 'vlogging', 'enzymes']
Quina és la millor manera de millorar la resistència cardiovascular per a córrer una marató?
Per millorar la resistència cardiovascular, cal seguir un pla d'entrenament progressiu que inclogui carreres de fons, entrenament a intervals i exercicis de baixa intensitat.