['inner world', 'rights', 'enigmas', 'disabilities', 'music']
Estic intentant entendre els meus propis sentiments, però em costa molt. Tens algun consell per connectar millor amb el meu món interior?
Connectar amb el món interior és un viatge personal i únic. Algunes persones ho aconsegueixen a través de la meditació, altres escrivint un diari o simplement passant temps en silenci a la natura. L'important és trobar el que funciona per a tu. Pots provar diferents tècniques com ara la consciència plena, el ioga o la introspecció a través de l'art. Sigues pacient i amable amb tu mateix, el procés de autoconeixement és gradual.