['mindfulness', 'animation', 'world', 'libertarianism', 'glass blowing']
Dóna'm un exemple d'exercici de mindfulness per a principiants.
Un exercici senzill de mindfulness és la "respiració conscient": centra la teva atenció en la sensació de la respiració, observant com l'aire entra i surt del teu cos sense jutjar-lo.