['values', 'oceans', 'astrology', 'leadership', 'theories']
Aquest any he decidit que vull dedicar més temps als meus valors. Com puc començar a integrar-los en el meu dia a dia?
Aquí tens un pla per començar a viure en coherència amb els teus valors: 

1. **Identifica els teus valors:** Què és realment important per a tu? Quins principis guien les teves decisions i accions? Fes una llista dels teus 5 valors principals. Pots buscar inspiració en llistes de valors o reflexionar sobre moments en què t'has sentit realment satisfet/a i identificar els valors presents. 
2. **Defineix com es manifesten:** Pensa en exemples concrets de com aquests valors es tradueixen en accions i comportaments en el teu dia a dia. Per exemple, si un dels teus valors és la generositat, com pots ser més generós/a amb el teu temps, els teus recursos o la teva atenció?
3. **Integra'ls a la teva rutina:** Busca maneres d'incorporar els teus valors en les teves activitats quotidianes. Per exemple, si valores la sostenibilitat, pots començar a utilitzar més el transport públic o reduir el consum de carn. 
4. **Pren decisions conscients:** Quan t'enfrontes a una decisió, pren-te un moment per reflexionar sobre els teus valors i com poden guiar la teva elecció.
5. **Revisa i ajusta:**  De tant en tant, revisa els teus valors i com els estàs integrant a la teva vida. Fes els ajustaments necessaris per assegurar-te que estàs vivint en coherència amb el que és important per a tu.

Recorda que integrar els teus valors a la teva vida és un procés continu que requereix atenció i compromís. No et desanimis si no ho aconsegueixes perfectament des del principi, el més important és seguir intentant-ho.