['pollution', 'hypothesis', 'values', 'vitality', 'swords']
Voldria que em desafiessis una creença molt estesa sobre com mantenir la vitalitat a la vellesa.
Molta gent creu que la clau per mantenir la vitalitat a la vellesa és descansar i evitar esforços físics. No obstant això, estudis recents demostren que l'exercici físic regular, adaptat a l'edat i condició física de cada persona, és fonamental per mantenir la força muscular, la flexibilitat i la salut cardiovascular.  A més, l'activitat física contribueix a la salut mental, combatent la depressió i millorant l'estat d'ànim. La inactivitat, en canvi, accelera el deteriorament físic i cognitiu.