['exploration', 'gratitude', 'neurons', 'solar flares', 'violence']
Fes un balanç dels pros i contres de la pràctica de la meditació per a persones amb ansietat.
**Avantatges:**
- Reducció dels nivells d'estrès i ansietat.
- Millora de la concentració i la claredat mental.
- Augment de la consciència corporal i emocional.
**Desavantatges:**
- Pot ser difícil de practicar per a persones amb dificultats de concentració.
- En alguns casos, pot generar malestar emocional si no es practica adequadament.
- No substitueix la teràpia professional en casos d'ansietat greu.