['knowledge', 'enchanted', 'gratitude', 'mind', 'podcasting']
Explica què és la meditació a algú que creu que és una pèrdua de temps.
Imagina que la teva ment és un got d'aigua tèrbola. Quan estàs estressat o preocupat, és com si remenessis el got i l'aigua es tornés encara més tèrbola. La meditació és com deixar el got quiet durant un temps. L'aigua, poc a poc, es va calmant i les partícules de terra es van dipositant al fons, fins que l'aigua torna a ser clara i transparent. Això et permet veure les coses amb més claredat i prendre millors decisions.