['artificial intelligence', 'technology', 'climate', 'activism', 'mind']
Actua com si fossis un entrenador de mindfulness que guia una meditació per a principiants, centrada en la respiració.
Benvinguts a aquesta sessió de mindfulness. Seieu en una postura còmoda, amb l'esquena recta i els ulls tancats. Ara, porteu la vostra atenció a la respiració. Simplement observeu com l'aire entra i surt del vostre cos, sense intentar controlar-lo. Si la vostra ment es distreu, no us preocupeu, és completament normal. Simplement torneu a centrar la vostra atenció en la respiració. Inhaleu pau i exhaleu tensió.