['camping', 'soul', 'fitness routines', 'illness', 'identity']
El meu entrenador personal em fa fer molts burpees a les meves rutines de fitness. Creus que són realment tan efectius com diuen?
Personalment, crec que els burpees són un exercici molt complet que treballa diversos grups musculars alhora. Són excel·lents per millorar la resistència cardiovascular, la força i la coordinació. Això sí, és important fer-los amb la tècnica correcta per evitar lesions. Si tens dubtes, consulta amb un professional.