['boundaries', 'balance', 'cryptography', 'hobbies', 'identity']
He llegit que la meditació té molts beneficis per a la salut mental. Podries explicar-me com funciona exactament?
La meditació ofereix múltiples beneficis, però la seva eficàcia resideix en la pràctica constant. Abans d'endinsar-nos en el seu funcionament,  t'agradaria saber més sobre un tipus específic de meditació? O prefereixes una explicació general sobre els seus efectes en la ment i el cos?