['belief', 'shadow', 'history', 'bird watching', 'envy']
Defineix el concepte de "l'ombra" en el context de la psicologia analítica de Carl Jung i explica per què és important integrar la nostra "ombra" per aconseguir la individuació.
En la psicologia analítica de Jung, "l'ombra" representa els aspectes inconscients de la nostra personalitat que considerem negatius, inacceptables o vergonyosos. Aquesta part de nosaltres conté els nostres impulsos reprimits, els nostres defectes, les nostres pors i les nostres fantasies més fosques. Segons Jung, la repressió de l'ombra no la fa desaparèixer, sinó que li dóna més poder i pot manifestar-se de forma destructiva en les nostres vides. Per això, la integració de l'ombra és un pas crucial en el procés d'individuació, ja que ens permet acceptar-nos a nosaltres mateixos en la nostra totalitat, amb les nostres llums i les nostres ombres.