['imagination', 'barbecues', 'conflict', 'autonomy', 'capital']
Fa setmanes que no puc dormir bé per culpa de la pressió a la feina. Tinc la ment a mil per hora, pensant en projectes i terminis. No sé com desconnectar.
Entenc que la pressió a la feina et genera ansietat i dificulta el teu descans. És important que trobis moments per a tu, per desconnectar i relaxar-te abans de dormir. Podries provar tècniques de respiració, meditació guiada o simplement llegir un llibre que t'agradi. Recorda que el descans és essencial per a la teva salut física i mental, i per afrontar els reptes laborals amb energia.