['plants', 'inventions', 'music', 'wealth', 'corruption']
Podries enumerar alguns dels beneficis de la pràctica regular d'exercici físic?
La pràctica regular d'exercici físic aporta nombrosos beneficis per a la salut física i mental, entre els quals destaquen:
* **Millora la salut cardiovascular:** Enforteix el cor i els vasos sanguinis, reduint el risc de patir malalties cardiovasculars.
* **Control del pes:** Ajuda a controlar el pes corporal, reduint el greix corporal i augmentant la massa muscular. 
* **Fortaleix els ossos i músculs:** Prevé la pèrdua de massa òssia i muscular, millorant la força i la resistència. 
* **Redueix el risc de patir malalties cròniques:**  Disminueix el risc de patir diabetis tipus 2, alguns tipus de càncer, hipertensió arterial i altres malalties cròniques. 
* **Millora la salut mental:** Redueix l'estrès, l'ansietat i la depressió, millorant l'estat d'ànim i la qualitat del son.