['mental health', 'gaming', 'mental well-being', 'self-care', 'mug']
He llegit que la meditació pot ajudar a reduir l'estrès i l'ansietat. Què en penses? Podria ser útil per a mi?
La meditació ha demostrat tenir molts beneficis per a la salut mental, com ara la reducció de l'estrès i l'ansietat. Hi ha diferents tipus de meditació, per la qual cosa és important trobar la que millor s'adapti a tu. Començar amb sessions curtes i augmentar gradualment el temps pot ser una bona estratègia. Et recomano que ho provis i vegis com et sents! 😊