['unknown', 'oceans', 'rainwater harvesting', 'social media', 'hobbies']
Aquesta setmana vinc carregadíssima de feina i no tinc temps per res. Dóna'm un pla per organitzar-me i no morir en l'intent.
Respira fondo, que ho organitzem! Aquí tens un pla per afrontar la setmana:

**1. Fes una llista exhaustiva:** Anota TOTES les tasques que tens pendents, des de les més grans fins a les més petites.

**2. Prioritza sense piedad:** 
    * **Urgent i important:** Fes-les primer, sense excuses.
    * **Important, però no urgent:**  Planifica quan les faràs, però sense pressió immediata.
    * **Urgent, però no important:**  Delega si pots, o busca la manera més ràpida de treure-te-les de sobre.
    * **Ni urgent ni important:**  Elimina-les de la llista o deixa-les per a moments de relax.

**3. Divideix i venceràs:**  Fragmenta les tasques grans en petites accions més manejables.

**4. Calendari al poder:**  Assigna a cada tasca un dia i una hora concrets al teu calendari. Sigues realista amb el temps que necessites per a cada una. 

**5. No oblidis els descansos:**  Programa pauses curtes cada 90 minuts i moments de descans més llargs durant el dia. Un minut de meditació o un passeig curt poden fer miracles per la teva concentració.

**6. Diu "no" amb decisió:**  Si algú et demana alguna cosa que no pots assumir, sigues honesta i rebutja-ho educadament.

**7. Celebra els petits triomfs:**  Cada vegada que completis una tasca, marca-la a la teva llista. Això et donarà una sensació de progrés i motivació.

Recorda: La clau és ser realista amb el teu temps i energia. No pretenguis fer-ho tot a la vegada, i no dubtis a demanar ajuda si la necessites.