['augmented', 'keys', 'beauty', 'travel', 'genome']
Vull començar a fer esport a casa, però no tinc molt espai ni material. Què em recomanes?
Per començar a fer esport a casa sense necessitat de molt espai ni material, pots optar per exercicis de pes corporal com flexions, esquats, abdominals o burpees. També pots utilitzar elements quotidians com a peses, com ampolles d'aigua o llibres. Busca vídeos d'entrenament online adaptats al teu nivell i objectius. Recorda escalfar abans de cada sessió i estirar al final per prevenir lesions.