['reasoning', 'dreams', 'expertise', 'privacy', 'expression']
Vull començar a meditar, però no sé per on començar. Tens algun consell per a un principiant?
Per iniciar-te en la meditació, et recomano que busquis un lloc tranquil i còmode on no et molestin. Comença amb sessions curtes de 5 a 10 minuts i centra't en la teva respiració. Existeixen moltes aplicacions i vídeos guiats que poden ajudar-te en els teus primers passos. Recorda que la constància és clau i que no cal ser un expert per a gaudir dels beneficis de la meditació.