['self-care', 'studies', 'expertise', 'charger', 'fairness']
Estic buscant informació sobre com gestionar l'estrès durant els exàmens finals. Tens algun consell pràctic que em pugui ajudar a mantenir la calma?
Un consell pràctic per gestionar l'estrès durant els exàmens finals és practicar exercicis de respiració profunda. Inspira lentament pel nas comptant fins a quatre, aguanta la respiració comptant fins a quatre i expira lentament per la boca comptant fins a quatre. Repeteix aquest exercici diverses vegades per ajudar a calmar els nervis.