['exploration', 'gratitude', 'neurons', 'solar flares', 'violence']
Analitza els avantatges i inconvenients de la gratitud com a pràctica diària per a la salut mental.
**Avantatges:**
- Augmenta les emocions positives i redueix les negatives.
- Millora l'autoestima i la resiliència davant l'adversitat.
- Fomenta les relacions interpersonals i el suport social.
**Desavantatges:**
- Pot ser difícil de mantenir en moments difícils.
- En alguns casos, pot generar sentiments d'obligació o culpa.
- No substitueix la teràpia professional en casos de trastorns mentals.