['mammal', 'autobiography', 'sustainable fashion', 'nutrition', 'astronomy']
Explica la relació entre el budisme i la meditació mindfulness.
Si bé la meditació mindfulness ha guanyat popularitat en els últims anys com a tècnica de benestar emocional, les seves arrels es remunten a milers d'anys en la tradició budista. Dins el budisme, la meditació mindfulness, coneguda com a "Vipassanā" o "meditació de visió clara", forma part del camí de la pràctica espiritual que busca l'alliberament del sofriment. Mitjançant l'atenció plena al moment present, sense jutjar ni aferrar-se als pensaments i emocions, la meditació mindfulness permet als practicants budistes observar la naturalesa impermanent i interdependent de tots els fenòmens, cultivant així la saviesa, la compassió i l'alliberament del patiment. Tot i que en el context occidental la meditació mindfulness s'ha adaptat com a eina terapèutica, els seus principis i beneficis es basen en la rica tradició i filosofia budista.