['seasons', 'teamwork', 'marriage', 'activism', 'networking']
Necessito un text curt per a la meva pàgina web sobre els beneficis de la meditació per a la salut mental.
La meditació és una pràctica mil·lenària que aporta múltiples beneficis per a la salut mental i emocional. Redueix l'estrès, l'ansietat i la depressió, alhora que millora la concentració, la memòria i la capacitat d'afrontar els reptes de la vida quotidiana.