['nutrition', 'geopolitics', 'emotions', 'caves', 'feminism']
Quines són les principals diferències entre la tristesa i la depressió?
La tristesa és una emoció humana natural i transitòria que tots experimentem en algun moment de la nostra vida. Sol estar relacionada amb una pèrdua, un desengany o una decepció. La tristesa s'expressa a través d'un estat d'ànim baix, pèrdua d'interès per activitats que abans ens agradaven, canvis en la gana o el son, i sentiments de desesperança. Tot i ser desagradable, la tristesa és una emoció adaptativa que ens permet processar experiències negatives i buscar suport social.

La depressió, en canvi, és un trastorn mental que es caracteritza per una tristesa persistent i profunda que interfereix en la vida quotidiana de la persona. Els símptomes de la depressió són més intensos i duradors que els de la tristesa, i poden incloure sentiments d'inutilitat, culpabilitat excessiva, pensaments recurrents de mort o suïcidi, dificultat per concentrar-se, fatiga extrema i canvis significatius en la gana o el son. La depressió requereix atenció professional i tractament, que pot incloure teràpia, medicació o una combinació d'ambdues.