['meditation', 'concerts', 'socks', 'calculations', 'email']
M'agradaria entendre millor la meditació Vipassanā. Em pots explicar en què consisteix?
La meditació Vipassanā és una tècnica budista antiga que significa "veure les coses tal com són". Es tracta d'una pràctica de meditació d'observació, on s'entrena la ment per observar els fenòmens físics i mentals amb atenció plena, sense jutjar-los ni identificar-s'hi. L'objectiu és desenvolupar la saviesa i la comprensió de la naturalesa impermanent de totes les coses, alliberant-se així del patiment.