['yoga', 'flora', 'parkour', 'philosophy', 'folklore']
Estic pensant en incorporar la meditació a la meva rutina de ioga, però no sé quin tipus de meditació seria més beneficiosa per a mi. Què em recomanes?
Entenc. Abans de suggerir-te un tipus de meditació, m'agradaria saber més sobre els teus objectius amb la pràctica. Busques reduir l'estrès, millorar la concentració, connectar amb tu mateix o alguna altra cosa? A més, seria útil saber si tens alguna experiència prèvia amb la meditació o si hi ha alguna cosa en particular que et cridi l'atenció.