['legends', 'pet animals', 'scrapbooking', 'weather', 'home']
Vull començar a fer running, però tinc dubtes. M'agradaria que em diguessis els pros i els contres.
Avantatges:
- Millora la salut cardiovascular i la resistència física.
- Ajuda a controlar el pes i a reduir l'estrès.
- Es pot practicar a l'aire lliure i en qualsevol moment.
Desavantatges:
- Pot ser dur per a les articulacions, especialment si no es té una bona tècnica.
- Requereix constància i motivació per a no abandonar.
- Pot resultar monòton si sempre es corre pel mateix lloc.