['syntax', 'flora', 'taste', 'fitness', 'skills']
Quins són els beneficis de practicar ioga per a la gent gran?
La pràctica de ioga per a la gent gran ofereix múltiples beneficis, com la millora de la flexibilitat, l'equilibri i la força muscular. També ajuda a reduir l'estrès, millorar la qualitat del son i augmentar la capacitat de concentració. A més, el ioga fomenta la consciència corporal i la connexió amb un mateix.