['self-expression', 'infrastructure', 'local attractions', 'antibiotics', 'oppression']
Descriu els beneficis de tenir un hort urbà per a la salut mental.
Cultivar un hort urbà, més enllà de proveir-nos d'aliments frescos i saludables, esdevé una teràpia natural per al nostre benestar emocional. La simple acció de connectar amb la terra, sembrar llavors i observar el seu creixement ens proporciona una sensació de pau i serenitat. A més, la cura constant de les plantes requereix concentració i atenció plena, allunyant la nostra ment de les preocupacions quotidianes. Aquest contacte directe amb la natura, enmig del bullici urbà, es converteix en un refugi per a la nostra ment, reduint l'estrès i fomentant la nostra autoestima a través de la satisfacció d'obtenir els fruits del nostre esforç.