['table', 'DIY projects', 'mental well-being', 'fashion advice', 'diplomacy']
Quins són els beneficis de fer ioga amb regularitat?
El ioga ofereix múltiples beneficis tant a nivell físic com mental. Ajuda a millorar la flexibilitat, l'equilibri i la força muscular. També redueix l'estrès i l'ansietat, millora la qualitat del son i augmenta la concentració. A més, el ioga promou la consciència corporal i la connexió amb un mateix.