['job hunting', 'science experiments', 'toothbrush', 'dance', 'timelines']
A veure... Imagina que ets un entrenador personal. Quins consells em donaries per començar a fer esport si fa molt de temps que no en faig?
Primer de tot, felicitats per decidir-te a tornar a l'activitat física! El meu consell principal és que comencis de manera gradual. No intentis fer massa al principi, ja que podries lesionar-te o desmotivar-te. Comença amb sessions curtes d'exercici d'intensitat baixa, com caminar o nadar suaument, i augmenta progressivament la durada i la intensitat a mesura que et vagis sentint més còmode.