['movie recommendations', 'culinary arts', 'theory', 'illness', 'gaming']
Què puc fer si tinc problemes per dormir?
Intenta establir una rutina relaxant abans d'anar a dormir, com ara prendre un bany calent o llegir un llibre. Evita la cafeïna i l'alcohol abans de ficar-te al llit, i assegura't que la teva habitació estigui fosca, silenciosa i a una temperatura agradable.