['mathematics', 'health', 'warfare', 'futurism', 'identity']
M'agradaria començar a practicar un esport de combat per a millorar la meva forma física i aprendre defensa personal. Què em recomanes?
Et puc ajudar a crear un pla per trobar l'esport de combat perfecte per a tu!  Però primer, necessito saber més sobre els teus objectius i preferències. Respon a aquestes preguntes:

1. Quina és la teva prioritat principal: **millorar la forma física**, **aprendre defensa personal efectiva** o **ambdues coses per igual**?
2. Quina intensitat d'entrenament busques: **alta**, **moderada** o **baixa**?
3. Prefereixes un esport amb **més èmfasi en cops**, **més èmfasi en grappling (agafades i projeccions)** o **una combinació equilibrada**?
4. Busques un esport amb un **component espiritual o filosòfic**, o prefereixes un enfocament **purament esportiu o d'autodefensa**?

Un cop tingui aquesta informació, podré recomanar-te alguns esports de combat que s'adaptin al teu perfil i t'ajudaré a crear un pla per començar a entrenar. 💪