8f7d4971-bea0-4ffd-b45a-7991adba2a02
prompter
Хорошего вечера, дружище. Последнее время думаю о своём режиме сна и пытаюсь понять, как лучше и быстрее засыпать. Можешь дать мне базовые рекомендации о том, что человек может сделать, чтобы лучше и бстрее засыпать?
443763a8-6fb0-47a7-a914-63c1f396d707
8f7d4971-bea0-4ffd-b45a-7991adba2a02
assistant
Тёмное, хорошо проветриваемое помещение. Поменьше шума. Прогулки и другие ритуалы перед сном. Не есть за 2 часа до сна и желательно не смотреть на светящийся экран за час.
1f575c03-bccb-4da9-9116-de91ace15df8
443763a8-6fb0-47a7-a914-63c1f396d707
prompter
А что по поводу подушек, матрацев и т.д? Имеет ли смысл купить более качественные принадлежности?
928a7463-de64-4e0e-9c36-4ebe89e9a251
1f575c03-bccb-4da9-9116-de91ace15df8
assistant
К сожалению, мне не известно какими принадлежностями вы пользуетесь сейчас. 

А так может быть и стоит купить. 
Или нет. 
Я не знаю