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Ich glaube ich habe Übergewicht. Wie würde ich meinen BMI berechnen?
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Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist die gebräuchlichste Formel zur Bewertung des Körpergewichts. Er ergibt sich aus dem Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm und der Körpergröße in Metern zum Quadrat.

Am Beispiel einer 1,7m großen Frau, die 68kg wiegt:

    1. Schritt: 1,70 m x 1,70 m = 2,89
    2. Schritt: 68 kg : 2,89 = 23,5.
    Der BMI der Frau beträgt 23,5.

Das Alter ist relevant, da sich das Normalgewicht mit dem Älterwerden verschiebt. Etwa ab 40 Jahren verändern sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Die Folge: Wir nehmen ganz natürlich an Gewicht zu, das Normalgewicht verschiebt sich also und damit der empfohlene BMI. Allerdings kann das Körpergewicht mit fortschreitendem Alter auch wieder sinken, denn ältere Menschen bauen verstärkt an Muskelmasse ab, die schwerer ist als Fett.
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Ich bin 27, 172cm groß und wie 85 Kilo. Was ist mein BMI, und bin ich laut Definition übergewichtig?
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Ihren BMI würde man wie folgt berechnen:

    1. Schritt: 1,72 m x 1,72 m = 2,96
    2. Schritt: 85 kg : 2,9584 = 28,73.

Ihr BMI beträgt somit 28,73. Damit haben Sie laut Definition für Ihr Alter ein leichtes Übergewicht. Ab einem BMI über 31 wären Sie laut Definition übergewichtig.