Базовые техники арт-терапии
Арт-терапия давно уже стала популярной и вышла в самые широкие народные массы. Она и диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем «счастьем»... А всё потому, что арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации... Не секрет, что очень многие люди, проживая внешне вполне успешную жизнь, пренебрегают этой базовой потребностью, что вызывает хроническую неудовлетворённость своим бытием в мире, попросту — делает нас несчастливыми. Данное направление в терапии является универсальным, техники и методы подходят всем возрастным категориям. Поэтому в качестве наиболее приемлемого и эффективного в работе с детьми психотерапевтического направления можно выбрать арт-терапию. Использование искусства как терапевтического фактора вполне доступно для педагога и психолога в школе. Педагогическое направление связано с укреплением психического здоровья ребенка и выполняет психогигиенические (профилактические) и коррекционные функции.Правила арт-терапевтического занятия:• Доверие (открытость, знакомство с группой, интерес к себе и другим).• Концентрация (привлечение внимания к другим и себе, концентрация на чувствах, эмоциях).• Сотрудничество (открытость взаимодействию, обмен опытом).• Креативность.• Спонтанность.Участники получают инструкцию полностью отдаться своим чувствам и не заботиться о художественности своих творений. Обычно во время рисования не рекомендуется разговаривать, это помогает создать особую, новуюобстановку и внимательнее относиться к чувствам и телесным ощущениям.В структуре арт-терапевтического занятия выделяются две основные части.Одна — невербальная, творческая, неструктурированная. Основное средство самовыражения — изобразительная деятельность (рисунок, живопись). Используются разнообразные механизмы невербального самовыражения и визуальной коммуникации (70% занятия). Другая часть — вербальная, предполагает словесное обсуждение проделанной работы и её результатов, обратную связь от участников и ведущего по поводу и возникших впечатлений, ассоциаций от восприятия нарисованного (созданного) и всего процесса работы (30% занятия).Арт-терапевтическая сессия может включать в себя этапы:1. Настрой (разминка, включение в работу, граница, оформляющая её начало);2. Актуализация визуальных, аудиальных, кинестетических ощущении; формирование запроса или темы работы.3. Индивидуальная изобразительная или творческая деятельность;4. Вербализация (коммуникация);5.Доработка рисунка, продолжение работы для мультимодальных техник или коллективная работа (в парах; малых группах);6. Рефлексивный анализ. Выводы.Техник и упражнения арт-терапии часто создаются спонтанно, интуитивно, творчески. Некоторые классические техники описаны ниже:Рисунок себяЗадача этого упражнения - представить себя группе, не прибегая к словам. Это может быть: иллюстрация вашего образа жизни, ваши ценности и интересы, ваше мироощущение, метафора, отражающая вас в целом или мир, в котором вы живёте.Рисунок состояния.Каждый член группы имеет в своем распоряжении много бумаги и краски, цветные карандаши, мелки. Используйте одну-две минуты, чтоб осознать ощущения и чувства, которые возникают в этот момент. Забудьте об искусстве и не старайтесь быть художником. Возьмите карандаш и начните наносить какие-нибудь штрихи на бумагу. Рисуйте цветные линии и формы, говорящие о том, как вы себя чувствуете. Попытайтесь символически выразить свое состояние в данный момент. Не заставляйте себя рисовать что-то определенное и высокохудожественное. Рисуйте то, что приходит в голову. Когда все члены группы закончат задание, группа может поделиться впечатлениями о каждом рисунке, никак его не оценивая.В качестве варианта испробуйте другие материалы, например, глину. В любом случае доверяйте своим внутренним ощущениям и старайтесь в своей работе обнаружить информацию для себя.КоллажПри изготовлении коллажа не возникает страха оцентки, связанного с неуверенностью в своих художественных способностях, эта техника позволяет каждому получить успешный результат.Коллаж может быть использован на индивидуальном занятии, в групповой и даже самостоятельной работе. Эффективным является включение в коллаж рисунков, личных фотографий участников, авторами которых они являются, либо на которых они запечатлены, а также использование коллажа в перфомансе и инсталляции. Тема для создания коллажа может быть разной в зависимости от потребностей группы («Мужчина и женщина», «тело», «я», «прошлое-настоящее-будущее» и мн. др.). Материалом для коллажа могут служить глянцевые журналы, разнообразные изображения, фотографии, природные материалы, предметы, изготовленные илипреобразованные его создателями.Инструкция: вырежьте из журналов фигуры людей, животных и пр., а затем оформите их в композицию. С элементами можно делать всё, что угодно, можно дополнить работу надписями, комментариями, закрасить и декорировать пустоты, быть конкретным или абстрактным.Упражнение «Играть как ребенок...»Нарисовать «нерабочей» рукой самую любимую игру (или занятие) своего детства и придумать к рисунку название.Для работы лучше брать мягкие изобразительные материалы (гуашь, мелки,акварель и т.п.), листы бумаги большого формата (А3 и больше).Понятно, что при рисовании левой рукой «правша» как бы раздвигает границы умений, открывает в себе новые чувства, становится более спонтанным. При этом высока вероятность проявления сильных переживаний, детских страхов, и наоборот, появления ярких творческих образов. Затем можно обсудить, почему именно эта детская игра возникла в воображении? Как чувствовал себя человек, работая над образами? Что чувствует сейчас?Работа с глинойИспользуйте глину для выражения актуальных в данный момент переживаний. Это может быть: тактильное освоение глины, сжимание, разглаживание, разрывание, формообразование, бросание и пр.Варианты работы:- Создайте скульптурное изображение, закрыв глаза;- Создайте отпечатки различных предметов в глине;- Изготовьте из глины фигурки для тематической групповой композиции; - Изготовьте различные сосуды из глины;- Создайте, а затем разрисуйте фигуры из глины;- Создайте глиняные слепки различных предметов и поверхностей, частей тела;- Создайте плоскую глиняную маску, раскатав глину валиком, оформите поверхность отпечатками различных текстур (если есть возможность обжига, эту маску потом можно раскрасить);- Создайте глиняный амулет или оберег.Работа с эффектамиРазвивает спонтанность и новизну восприятия. Целью данной работы всегда является углублённое самопознание, освоение новыхвидов деятельности и способов поведения в неизвестной ситуации. Все этиупражнения актуализируют сильные переживания, чувства, фантазии истрахи. В них нет чёткой тематической обусловленности. Применимы они нарабочей стадии группы в условиях сформировавшейся атмосферы доверия ипринятия. Эти техники относятся к техникам работы с глубиннымбессознательным и используются в контексте аналитической иэкзистенциальной арт-терапии.Взаимодействие с бумагойИспользуя бумагу, создайте объёмную композицию или скульптуру. Можно пользоваться ножницами, клеем, скотчем и пр. Варьировать это задание можно как тематически, так и инструментально, например:- передавайте по кругу лист бумаги и пусть участники делают с ним всё, что захочется (мять, рвать, вырезать, склеивать и пр.);- создайте или вырежьте фигурки из бумаги и обыграйте рассказ, историю;- используйте для создания композиции туалетную бумагу;- используйте для создания композиции обёрточную бумагу, картон (гафрированный, цветной и пр.), пакеты, коробки, обёртки от конфет и пр.- используйте для создания объёмной композиции газеты, журналы.Рисунок на мятой бумагеИспользуйте в качестве основы для рисунка мятую бумагу. Предварительно изомните её хорошенько и настройтесь на работу. Рисовать при этом можно красками или карандашами (мелом), можно оборвать края рисунка, оформив его в виде овала, круга и т.д.Рисование на мокрой бумагеНамочите лист бумаги и нанесите с помощью акварели (либо порошка) рисунок, можно использовать распылитель. Следует поэкспериментировать с цветами, наблюдать как они смешиваются, растекаются и замечать какие чувства возникают при этом. Потом можно попробовать трансформировать узоры в образы, дать им названия. Возможно групповое взаимодействие, обмен впечатлениями.КаракулиСвободно водя по листу бумаги карандашом, нарисуйте каракули без какой-либо цели и замысла и передайте партнёру, который должен будет создать из них образ и развить его.Варианты:-затем поменяйтесь с партнёром трансформированными каракулями ипопытайтесь продолжить рисунок, не нарушая нарисованное им, затемобсудите вместе ваши ассоциации, связанные с рисунками друг друга,- после завершения рисунка, на основе каракулей сочините рассказ;- выразите в словах свои чувства и ассоциации, возникшие при восприятии каракулей партнёра;- размашистыми движениями различных частей тела создайте каракули набольшом листе (ватмане, оборотной стороной обоев), можно закрыть глаза.После завершения найдите в изображённом образ и развейте его.
Мамутова Лиля Айдеровна