Поднимание туловища в упоре лёжа, подтягивание из виса на высокой перекладине
Цель: определить индивидуальный общий уровень физической подготовленности. (ОУФП).Задачи  Обеспечение оптимального развития скоростно-силовых и силовых качеств. Содействие формированию социальной активности учащихся: дисциплинированности, самостоятельности. 
Чемардаков Александр Юрьевич 