Развитие силовых способностей
Сила - это проявление таких возможностей человека, которые позволяют преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных напряжений.Различают несколько видов силовых способностей: собственно силовые, проявляемые, в основном, при относительно медленных сокращениях мышц с преодолением околопредельных и предельных сопротивлений; скоростно-силовые, проявляемые в действиях, требующих помимо силы стремительности движения (прыжки, метания и т.п.); Сегодня я предлагаю Вам комплекс упражнений на развитие силовых способностей
Абдуллаев Никмат Магомеднабиевич