Sugjeroni një mënyrë për të reduktuar stresin.
Një mënyrë për të zvogëluar stresin është të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Gjeni një vend të qetë për t'u ulur, mbyllni sytë dhe frymëzoni thellë përmes hundës, mbajeni për tre sekonda dhe pastaj nxjerrni frymë përmes gojës. Bëjeni këtë për 10 minuta në ditë për t'ju ndihmuar të qetësoni trupin, të pastroni mendjen dhe të qetësoni nervat.