Cili është stërvitja më e mirë për të ndërtuar masën e muskujve?
Trajnimi i rezistencës, siç është ngritja e peshave dhe ushtrimet e peshave të trupit, është lloji më i mirë i stërvitjes për ndërtimin e masës muskulore. Duke krijuar rezistencë në muskuj, fibrat e muskujve dëmtohen, të cilat riparon dhe rindërton fibrat e muskujve me më shumë masë.