Bëni një përmbledhje të fazave të gjumit.
Fazat e gjumit mund të ndahen në katër kategori: 1. NREM (Lëvizja jo e shpejtë e syve) Faza e Parë: Ky është faza më e lehtë e gjumit, ku trupi relaksohet dhe shumica e lëvizjeve të muskujve ngadalësohen. 2. NREM Faza e Dytë: Në këtë fazë, lëvizjet e syve ngadalësohen dhe aktiviteti i valëve të trurit ngadalësohet, duke sinjalizuar gjumin më të thellë. 3. NREM Faza e Tretë: Ky është faza më e thellë e gjumit, dhe nuk ka lëvizje të syve. Aktiviteti i valëve të trurit ngadalësohet në pikën e tij më të ulët, dhe tensioni i muskujve rritet. 4. REM (Lëvizja e shpejtë e syve) Faza: Kjo fazë është kur ndodh shumica e ëndrrave, dhe sytë lëvizin shpejt. Aktiviteti i trurit rritet, ndërsa aktiviteti i muskujve zvogëlohet.