Përpiquni të diskutoni pesë shembuj se si njerëzit mund ta menaxhojnë stresin.
1. Lëvizni rregullisht - aktiviteti fizik ndihmon në zvogëlimin e stresit dhe përmirëson shëndetin mendor. 2. Meditoni dhe praktikoni teknikat e relaksimit - këto mund të ndihmojnë në zvogëlimin e efekteve fizike dhe mendore të stresit. 3. Bisedoni me një mik ose anëtar të familjes - duke folur me dikë që i besoni mund t'ju ndihmojë të përpunoni mendimet dhe ndjenjat tuaja. 4. Bëhuni të organizuar - të keni një plan për detyrat mund t'ju ndihmojë të krijoni një ndjenjë kontrolli dhe të lehtësojë ankthin për afatet e ardhshme. 5. Gjeni gjumë të mjaftueshëm - mungesa e gjumit të qetë mund të shkaktojë stres dhe ta bëjë më të vështirë përballimin e situatave të vështira.