Bëni një vakt të ekuilibruar.
Një vakt i ekuilibruar mund të përfshijë një proteinë si pula, një karbohidrate komplekse si orizi i kuq, dhe një perime si kaleja e pirë në avokadë, si dhe një yndyrë të shëndetshme si avokado dhe një pjesë frutash si një portokalli i copëtuar.