Bëni një listë të përbërësve të një diete të shëndetshme.
Përbërësit e një diete të shëndetshme përfshijnë: 1. drithëra të plota si drithëra, quinoa dhe orizi i kuq. 2. fruta dhe perime të freskëta. 3. proteina të shëndetshme si mishi i shtruar, vezët, fasulet dhe arra. 4. yndyrna të shëndetshme nga peshku, vaji i ullirit, arra dhe avokado. 5. ushqime të pasura me vitamina dhe minerale si gjethe të gjelbërta, fruta agrume dhe bishtajore. 6. produkte me yndyrë të ulët të qumështit dhe ushqime të pasura me kalcium. 7. ujë.