Bëni një listë me ushqime të shëndetshme për një fëmijë.
1. Mbështjellë me grurë të plotë me pula, lakër, domate dhe kastravec. 2. Sanduiç turk në bukë me shumë grurë me lakër dhe mustardë. 3. Supë e bërë në shtëpi me perime dhe lente. 4. Mbështjellë me hummus me avokado, lakër dhe karrota. 5. salatë ton me bukë me grurë të plotë me domate dhe kastravec. 6. pjatë me quinoa me perime të pjekura, fasule të zeza dhe avokado. 7. perfet jogurt grek me manaferra dhe arra. 8. pjatë me oriz kafe me pula të pjekur, perime të përziera dhe vinaigrette. 9. djathë me mish dhe mish. 10. pjatë dhe perime të skuqura.