Sugjeroni një strategji për të përballuar stresin.
Një strategji e mirë për t'u përballur me stresin është të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Merrni frymë thellë dhe mbajeni për disa sekonda. Kjo mund të ndihmojë për të ulur presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe për të relaksuar mendjen. Përqendrimi në diçka që sjell gëzim dhe lumturi mund të ndihmojë gjithashtu për të zvogëluar stresin. Kjo mund të bëhet duke u përfshirë në një hobi, duke dëgjuar muzikë, duke parë filma qesharake ose duke kaluar kohë me miqtë dhe familjen. Përveç kësaj, është thelbësore të ruani një mënyrë jetese të ekuilibruar duke fjetur mjaftueshëm, duke ushtruar rregullisht dhe duke ngrënë ushqime të shëndetshme.