Jep pesë këshilla për të zvogëluar stresin.
1. Merrni disa minuta çdo ditë për të praktikuar frymëmarrje të thellë dhe teknika relaksimi. 2. Gjeni gjumë të mjaftueshëm - synoni 7 deri në 8 orë çdo natë. 3. Hani ushqime të shëndetshme dhe të ekuilibruara. 4. Bëni ushtrime rregullisht - madje edhe një shëtitje e shpejtë mund të ndihmojë. 5. Lidhuni me miqtë dhe familjen - flisni me dikë që i besoni për stresin dhe shqetësimet tuaja.