Bëni një listë me 10 strategji për të përballuar stresin.
- Identifikoni burimet e stresit në jetën tuaj. - Zhvilloni strategji të shëndetshme për t'u përballur. - Bëni ushtrime rregullisht. - Gjeni gjumë të mjaftueshëm. - Hani një dietë të shëndetshme. - Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. - Kaloni kohë me miqtë dhe familjen. - Mësoni të thoni <unk>jo<unk>. - Merrni një pushim nga situata që po ju shkakton stres. - Gjeni mënyra për të zvogëluar angazhimet e panevojshme.