Bëni një listë me dhjetë alternativa të shëndetshme për ushqimet e ëmbla.
1. Arrat: bajame, kaju, pistaçe 2. Frutat dhe Berry: mollë, portokall, banane, berry 3. Popcorn 4. crackers kokrra të plota 5. yogurt greke me mjaltë 6. çokollatë të errët 7. hummus dhe karrota 8. vezë të pjekur 9. Edamame 10. avokadë toast me vaj ulliri dhe kripë detare.