Më jep disa sugjerime efektive për të menaxhuar stresin.
1. Bëni ushtrime rregullisht. 2. Praktikoni frymëmarrje të thellë dhe teknikat e relaksimit. 3. Organizohuni dhe ndani detyrat e mëdha në pjesë të pranueshme. 4. Zhvillojeni aftësi të shëndetshme për t'u përballur me problemet, siç është të flisni me miqtë dhe familjen. 5. Zhvillojeni një mënyrë jetese të ekuilibruar dhe praktikoni menaxhimin e kohës. 6. Shmangni alkoolin dhe drogën. 7. Merrni pushime nga puna dhe relaksohuni. 8. Gjeni gjumë të mjaftueshëm. 9. Merrni pushime të rregullta gjatë gjithë ditës. 10. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.