Përshkruani një metodë për të përmirësuar funksionimin njohëse.
Një metodë efektive për të përmirësuar funksionimin njohëse është të angazhoheni në ushtrime fizike të rregullta. Ushtrimi ndihmon në përmirësimin e funksionit të trurit, përmirëson kujtesën dhe funksionimin ekzekutiv, si dhe rrit rrjedhën e gjakut dhe oksigjenit në tru, gjë që përmirëson performancën njohëse. Përveç kësaj, ushtrimet aerobike kanë një ndikim pozitiv në hipokampusin, i cili është rajoni i trurit përgjegjës për formimin e kujtesës dhe të mësuarit. Praktikimi i teknikave të relaksimit, siç është meditimi dhe frymëmarrja e thellë, është gjithashtu i dobishëm për përmirësimin e funksioneve njohëse, pasi zvogëlimi i stresit çon në përmirësimin e qartësisë mendore dhe vëmendjes.