Duke përdorur informacionin, sugjeroni një shkak të mundshëm të mungesës së gjumit.
Stresi
Një shkak i mundshëm i mungesës së gjumit është stresi. Stresi mund të ndërhyjë në cilësinë e gjumit duke aktivizuar përgjigjen e stresit dhe duke lëshuar hormone të tilla si kortizoli dhe adrenalina. Kjo mund të çojë në rënie të kohëzgjatjes dhe cilësisë së gjumit, gjë që mund të rezultojë në lodhje, vështirësi në përqendrim dhe pasoja të tjera negative. Kjo mund të çojë në një cikël kronik të stresit dhe gjumit të dobët, duke rezultuar në dëmtime të mëtejshme në funksionimin njohëse dhe fizik.