Krijo një rutinë të përditshme për një nxënës.
Rutinë e përditshme e një nxënësi duhet të përfshijë gjumë të mjaftueshëm, ushqime të ekuilibruar, aktivitet fizik dhe punë akademike. Menjëherë pas zgjimit, shpenzoni tridhjetë minuta duke bërë shtrirje të lehta dhe aktivitete të tjera fizike, siç është ecja e shpejtë. Pastaj, hani një mëngjes ushqyes dhe përgatituni për shkollë. Gjatë shkollës, mbërrini në kohë dhe merrni pjesë në aktivitetet e klasës. Pas shkollës, rekomandohet të bëni një pushim të shkurtër para se të angazhoheni në aktivitete akademike si detyrat e shtëpisë dhe përgatitja e provimeve. Në mbrëmje, ha një darkë të shëndetshme, pastaj cakto kohë për aktivitete të lirë si leximi i një libri, luajtja e një instrumenti dhe biseda me miqtë dhe familjen. Para se të shkoni në shtrat, rishikoni arritjet e ditës dhe planifikoni ditën e ardhshme.