Jepini këshilla se si të lehtësohet stresi i një personi.
Për të lehtësuar stresin, është e rëndësishme të praktikoni zakone të shëndetshme si ushtrimi i rregullt, pushimi i mjaftueshëm dhe ngrënia e ushqimeve ushqyese. Përveç kësaj, është e dobishme të kufizoni ekspozimet ndaj mediave stimuluese, të tilla si televizioni dhe mediat sociale, dhe në vend të kësaj të përqendroheni në aktivitete thellësisht tërheqëse si leximi, shkrimi ose biseda me një mik.