Përshkruani disa ushtrime që synojnë plakjen e shëndetshme.
Ushtrimet që synojnë plakjen e shëndetshme përfshijnë trajnimin e forcës, ushtrimet aerobike, punën e fleksibilitetit, aktivitetet e ekuilibrit dhe koordinimit dhe aktivitetet që përfshijnë stimulim mendor si fjalëkalime ose puzzles.