Më jep dy përfitime nga konsumi i ujit.
Dy përfitime të konsumimit të ujit janë nivelet e përmirësuara të energjisë dhe përqendrimi i rritur. Uji i pijshëm mund të ndihmojë në përmirësimin e niveleve të energjisë duke siguruar trupin me hidratim dhe lëndë ushqyese thelbësore për të funksionuar në mënyrë optimale. Përveç kësaj, uji gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e përqendrimit duke siguruar trurin me hidratimin e nevojshëm për të ndihmuar përqendrimin dhe qëndrimin vigjilent.