Shkruani një përmbledhje të shkurtër se çfarë mund të mësoni nga artikulli vijues.
Artikulli diskuton efektet pozitive të përdorimit të praktikave të vëmendjes për të përmirësuar shëndetin individual, siç është zvogëlimi i stresit, përmirësimi i gjumit dhe ofrimi i një ndjenja më të madhe të mirëqenies.
Mindfulness mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin individual, siç është zvogëlimi i stresit, përmirësimi i gjumit dhe ofrimi i një ndjenja më të madhe të mirëqenies.