Sugjeroni një recetë të shëndetshme për një mëngjes të ngarkuar.
Oats Overnight with Raspberries and Walnuts: Ingredients: - 1 filxhan oats të rrokullisura të modës së vjetër - 1/2 filxhan qumështi i bajameve pa sheqer - 1/2 lugë çaji kanellë e grumbulluar - 1/2 filxhan jogurt grek të thjeshtë - 1/4 filxhan bijkalë - 1/2 filxhan bajame të freskëta ose të ngrirë Udhëzimet: 1. Në një tas të madhësisë mesatare, kombinoni oats të rrokullisura, qumështin e bajameve dhe kanelin. Përzieni derisa të kombinohen. 2. Mbuloni tasin dhe vendoseni atë në frigorifer gjatë natës. 3. Në mëngjes, hiqni tasin nga frigoriferi dhe përzieni në jogurt, bijkalë dhe mallim. 4. Pjesoni përzierjen në dy tasë dhe shijoni!