Përshkruani me fjalët tuaja pse është e rëndësishme të praktikoni jogën.
Joga është e rëndësishme sepse ndihmon në kultivimin e trupit, mendjes dhe shpirtit në një mënyrë të integruar. Praktika e rregullt ndihmon në sjelljen e ekuilibrit dhe mirëqenies, pasi inkurajon shëndetin fizik dhe mendor. Joga mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit dhe ankthit, si dhe në rritjen e fleksibilitetit, forcës dhe stabilitetit thelbësor. Përveç kësaj, joga ka një shumëllojshmëri të përfitimeve mendore, shpirtërore dhe fizike, të tilla si përqendrim dhe përqendrim të përmirësuar, gjumë më i mirë dhe madje edhe qëndrim më i mirë.