Krijoni një menu me tre ushqime të shëndetshme duke përdorur përbërësit e dhënë.
Përbërës: banane, vezë, kale
1. Salata me kale dhe vezë: Filloni me një bazë me kale dhe përzieni në dy vezë të varisura, të copëtuara. Mbi të gjitha me banane të copëtuara dhe mbuloni me vaj ulliri dhe një copë kripë dhe piper. 2. Banane dhe Sanduiç me vezë: Parazgjatni një pjatë dhe spërkatni lehtë me vaj gatimi. Fryoni dy vezë në nivelin e dëshiruar të pjekjes. Ndërkohë, pjekni dy copa bukë gruri. Lërini vezët, copat e bananeve dhe kale të copëtuar në toast dhe shijoni me erëzat e dëshiruara. 3. Omeletë e bananes: Nxjerrni një kale me një lugë çaji vaj.