Zgjidhni idenë kryesore të pasazhit, jepni indeksin e fjalimit.
(1) Praktika e mendjemadhësisë është bërë gjithnjë e më e popullarizuar në vitet e fundit si një mënyrë për të zvogëluar stresin dhe për të përmirësuar mirëqenien mendore. (2) Mendjemadhësia është një gjendje mendore e arritur duke përqendruar vetëdijen e dikujt në momentin e tanishëm, duke pranuar dhe pranuar ndjenjat, mendimet dhe ndjenja fizike të dikujt. (3) Meditimet e mendjemadhësisë shpesh sugjerohen dhe mund të përfshijnë përqendrimin në frymëmarrje, përsëritjen e një mantre ose thjesht vëzhgimin e ndjenjave fizike në të gjithë trupin.
2