Emëro pesë përbërës të një diete të ekuilibruar.
Një dietë e ekuilibruar duhet të përfshijë një shumëllojshmëri ushqimesh me lëndë ushqyese, të tilla si fruta dhe perime; drithëra të plota; proteina të pa yndyrë; produkte të qumështit me pak yndyrë dhe yndyra të shëndetshme.