Krijo një tabelë të vlerës ushqyese për ushqimin e mëposhtëm.
Frutat
Informacione ushqyese Sasia për porcion ------------------------------------------------------------ Kaloritë 32 kcal Karbohidratet 8 g proteina 0.68 g yndyrë 0.39 g fibra 2 g vitaminë C 58 mg kalium 153 mg kalcium 24 mg hekuri 0.43 mg