Duke pasur parasysh të dhënat e mëposhtme, shkruani një argument bindës.
Përfitimet shëndetësore të ushtrimeve të rregullta
Ushtrimi i rregullt ka përfitime të konsiderueshme shëndetësore që tejkalojnë shumë shqetësimet e vogla të kohës për ta bërë atë. Studimet tregojnë se ushtrimi ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe kanceri. Ndërsa kryerja e aktivitetit fizik vazhdimisht mund të jetë një detyrë e frikshme, ajo gjithashtu mund të përmirësojë pozitivisht mirëqenien e përgjithshme mendore. Ushtrimi është vërtetuar se zvogëlon stresin dhe ankthin, si dhe përmirëson njohjen dhe kujtesën. Kur bëhet fjalë për shëndetin tonë, ushtrimi i rregullt është një nga masat më të thjeshta dhe më efektive parandaluese që mund të marrim, kështu që mos hezitoni ta bëni atë një pjesë të rutinës tuaj të përditshme.