Gjenero një skicë për një fjalim mbi përfitimet shëndetësore të ushtrimeve të rregullta.
I. Përshkrimi A. Përdorimi i vëmendjes B. Deklarata e tezës II. Trupi i fjalimit A. Shpjegimi i përfitimeve fizike të ushtrimeve 1. Shtimi i shëndetit kardiovaskular 2. Forcimi i eshtrave dhe muskujve 3. Zvogëlimi i rrezikut të sëmundjeve B. Shpjegimi i përfitimeve mendore të ushtrimeve 1. Përmirësimi i funksionit njohëse 2. Përmirësimi i gjendjes shpirtërore 3. Zvogëlimi i nivelit të stresit dhe ankthit C. Shpjegimi i përfitimeve shoqërore të ushtrimeve 1. Përmirësimi i lidhjeve sociale 2. Rritja e vetëbesimit 3. Rritja e ndjesisë së arritjes III. Konkluzioni A. Përmbledhja e pikave kryesore B. Vërejtjet përfundimtare