Përsëritni 3 mënyra për të zvogëluar stresin.
Këtu janë 3 mënyra për të zvogëluar stresin: - Gjeni gjumë të mjaftueshëm: Të merrni rregullisht 7-8 orë gjumë do të ndihmojë për të mbajtur trupin dhe mendjen në ekuilibër. - Ushtrimi: Ushtrimi i rregullt ndihmon në zvogëlimin e stresit mendor dhe fizik duke lëshuar endorfinat. - Hani shëndetshëm: Të hani një dietë të ekuilibruar me shumë fruta, perime dhe drithëra të plota mund të rrisë gjendjen tuaj shpirtërore dhe të zvogëlojë stresin. - Merrni kohë për t'u çlodhur.