Sugjeroni një mënyrë për t'u marrë me një faktor specifik stresi.
Duke përballuar dhimbjen fizike
Duke u përballur me dhimbjen fizike mund të jetë e vështirë dhe stresuese. Një mënyrë për të menaxhuar sikletin është të praktikoni rregullisht frymëmarrjen e thellë dhe teknikat e vëmendjes për të qëndruar të pranishëm dhe të përqendroheni në momentin e tanishëm. Përveç kësaj, përfshirja e aktiviteteve fizike të tilla si joga ose ushtrimet në rutinën tuaj të përditshme gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes fizike duke shtrirë dhe forcuar butësisht trupin. Teknike të tjera të tilla si terapia profesionale e masazhit ose terapi të bazuara në njohje mund të ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes fizike dhe faktorëve të tjerë të stresit gjithashtu.