Përshkruani 5 përfitime të meditimit.
1. zvogëlon stresin dhe ankthin 2. përmirëson përqendrimin dhe përqendrimin 3. rrit lumturinë dhe optimizmin 4. rrit vetëdijen dhe mirëkuptimin 5. përmirëson shëndetin e përgjithshëm fizik dhe mendor