Bëni një listë me 5 këshilla se si të menaxhoni stresin.
1. Bëni pushime të rregullta dhe sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm. 2. Praktikoni ushtrime të kujdesshme si joga ose meditim. 3. Vendosni kufij të qartë dhe mësoni të thoni <unk>jo<unk> kur është e nevojshme. 4. Identifikoni dhe zgjidhni burimet e stresit tuaj. 5. Nëse ndiheni të mbingarkuar, flisni me dikë, si një mik, një anëtar i familjes ose një terapist.