Jep pesë këshilla për të qëndruar të shëndetshëm gjatë bllokimeve.
1. Mbani një rutinë: Vendosja e një orari për ditën mund t'ju ndihmojë të ndiheni të organizuar dhe në kontroll. 2. Ushtrimi: Përqendrohuni për të bërë të paktën 30 minuta ushtrime fizike çdo ditë si vrapimi, ecja ose ushtrimet me peshë të trupit. 3. Bëni kohë për t'u çlodhur: Çlirimi i pajisjeve tuaja, marrja e një kohe për të medituar ose praktikuar yoga mund të ndihmojë në mbajtjen e nivelit të ulët të stresit. 4. Hani ushqime të shëndetshme: Ushtrimi i ushqimeve të shëndetshme si frutat, perimet dhe proteinat do t'ju ndihmojë të mbani nivelet e energjisë dhe të qëndroni pozitivë. 5. Lidhuni me njerëzit: Bëni kohë për të qëndruar në kontakt me miqtë ose familjen përmes telefonit, videokërkesave ose internetit. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e vetmisë dhe në mbajtjen tuaj të lidhur.