Krijo një udhëzues <unk>Si<unk> për të bërë një smoothie
Për të bërë një lëng ju duhet një blender, fruta dhe perime të zgjedhjes suaj dhe pak lëng si qumësht, lëng ose një alternativë pa qumësht. Filloni duke shtuar lëngun e zgjedhur në blender, pastaj shtojini frutat dhe/ose perimet. Përzieni përzierjen derisa të jetë e qetë, duke shtuar më shumë lëng nëse është e nevojshme. Më në fund, derdheni lëngun në një gotë dhe shijoni!