Më jepni tre sugjerime për të ndihmuar në humbjen e peshës.
Tre ushqime që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës janë proteinat e skuqura, frutat dhe perimet dhe drithërat e plota. Proteinat e skuqura, siç janë pula pa lëkurë, vezët dhe peshku, përmbajnë më pak kalori dhe ndihmojnë në ndërtimin e muskujve, si dhe në zvogëlimin e urisë.