Bëni një listë këshillash që mund t'i ndihmojnë njerëzit të menaxhojnë stresin.
Disa këshilla për të menaxhuar stresin përfshijnë: - Bëni pushime gjatë gjithë ditës. - Gjeni gjumë të mjaftueshëm. - Hani një dietë të shëndetshme. - Bëni stërvitje rregullisht. - Praktikoni aktivitete të vëmendjes. - Vendosni qëllime dhe pritje realiste. - Kërkoni ndihmë kur është e nevojshme. - Gjeni rrugë të reja për energjinë e grumbulluar. - Kaloni kohë me familjen dhe miqtë. - Krijoni një listë të menaxhueshme të gjërave që duhet të bëni. - Merrni kohë për veten. - Shmangni ndikimet toksike. - Mësoni të thoni "jo".