Sugjeroni një metodë për të zvogëluar stresin
Një mënyrë për të zvogëluar stresin është të praktikoni mendjemadhësinë. Mendjemadhësia është praktika e identifikimit dhe kontrollit të mendimeve dhe emocioneve tuaja. Kjo mund të bëhet duke u përqendruar në momentin e tanishëm dhe duke u lejuar vetes të bëheni më të vetëdijshëm për mendimet dhe ndjenjat tuaja pa gjykim.