Sugjeroni se çfarë duhet të bëjë dikush nëse ka nevojë të heqë stresin.
Ka shumë aktivitete të ndryshme që mund t'i ndihmojnë një personi të heqë stresin, siç janë meditimi, joga, frymëmarrja e thellë, shkrimi i ditarit, biseda me një mik ose anëtar të familjes, apo edhe marrja e një banje të nxehtë. Ushtrimi dhe ndryshimi i skenës mund të jenë gjithashtu të dobishme. Të marrësh një pushim për të bërë diçka të këndshme, siç është leximi i një libri, shikimi i një filmi, ose të shkosh për një shëtitje mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në lirimin e tensionit dhe relaksimin.