Cilat janë disa strategji për të zvogëluar nivelin e stresit?
Ekzistojnë disa strategji që mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të stresit. Këto përfshijnë identifikimin e burimit të stresit dhe ndërmarrjen e veprimeve për ta adresuar atë, përqendrimin në aktivitete pozitive dhe emocione, marrjen e frymërave të thella brenda dhe jashtë, angazhimin në aktivitet fizik, shpenzimin e kohës me natyrën dhe kafshët, krijimin e kohës për veten dhe praktikimin e teknikave të relaksimit si joga dhe meditimi.