Shpjegoni se si aktiviteti i dhënë mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit.
Po shkoj për vrap në mëngjes.
Të vraposh në mëngjes mund të ndihmojë në uljen e stresit, sepse është një formë e aktivitetit fizik që rrit endorfinat, hormonet në trup që mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe përmirësimin e humorit. Përveç kësaj, vrapimi mund të jetë një formë efektive e menaxhimit të stresit, sepse ju lejon të pastroni mendjen dhe të jeni në momentin aktual, duke ju lejuar të harroni shqetësimet tuaja dhe të përqendroheni në detyrën fizike të vrapimit.