Përshkruani përfitimet e yoga-s
Përfshirja në yoga ofron disa përfitime. Ajo mund të ndihmojë për të përmirësuar fleksibilitetin, forcën dhe qëndrimin, për të zvogëluar stresin dhe tensionin, për të rritur qartësinë mendore dhe përqendrimin, për të ulur presionin e gjakut, për të promovuar vëmendjen dhe madje për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm fizik. Përveç kësaj, joga mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar forcë dhe për të rritur ekuilibrin, si dhe për t'u lidhur me rrjedhën natyrore të trupit tuaj dhe për të rritur vetëdijen tuaj të trupit.