Krijo një rutinë 10 minutëshe të HIIT.
Kjo rutinë 10-minutëshe HIIT (trajnim me intensitet të lartë me interval) është krijuar për të rritur rrahjet e zemrës dhe për të rritur sasinë maksimale të kalorive të djegura me pajisje minimale: 1. 30 sekonda kërcimesh 2. 30 sekonda ngjitjeje 3. 30 sekonda burpe 4. 30 sekonda goditje me këmbë 5. 30 sekonda kërcimesh 6. 30 sekonda ngjitje me këmbë 7. 30 sekonda ngjitje me këmbë 8. 30 sekonda ngjitje me këmbë 9. 30 sekonda ngjitje me këmbë 10.