Jep 5 këshilla për të ngrënë shëndetshëm.
1. përqendrohu në ushqime të plota, të papërpunuara. 2. jepni përparësi frutave dhe perimeve. 3. përfshini proteina të dobëta. 4. hani yndyrna të mira si arra, avokado dhe peshk të yndyrshëm. 5. pini shumë ujë dhe kufizoni pijet me sheqer.