Sugjeroni 3 këshilla për të zvogëluar stresin.
1. Bëni ushtrime rregullisht. Aktiviteti fizik ndihmon për të zvogëluar stresin dhe për të promovuar relaksimin. 2. Praktikoni teknikat e relaksimit. Merrni kohë për të praktikuar frymëmarrjen e thellë, meditimet e vëmendjes dhe teknikat e tjera relaksimi. 3. Gjeni gjumë të mjaftueshëm. Sigurohuni që jeni duke fjetur mjaftueshëm për të përballuar stresin dhe për të promovuar shëndetin e përgjithshëm.