Pse janë të rëndësishme ushtrimet thelbësore?
Ushtrimet thelbësore janë të rëndësishme sepse ato ndërtojnë një themel të forcës, stabilitetit dhe lëvizshmërisë që është thelbësore për të kryer çdo lloj aktiviteti fizik. Përveç kësaj, ushtrimet thelbësore mund të ndihmojnë për të përmirësuar qëndrimin, zvogëluar dhimbjen e shpinës dhe zvogëluar rrezikun e lëndimeve.