Më thuaj përmbajtjen e kalorive të ushqimit të ardhshëm.
1 filxhan orizi kafe, 2 lugë vaj ulliri, 1/2 filxhan perime
Përmbajtja e kalorive në vakt është 420 kalori. (190 kalori nga orizi i kafe, 120 kalori nga vaji i ullirit dhe 110 kalori nga perimet).