Si një nutricionist, siguroni një menu të shëndetshme për mëngjes për një familje me katër anëtarë.
Menuja e mëngjesit të shëndetshëm për një familje me katër anëtarë: - Pëllumë e grurit të plotë me gjalpë kikiriku dhe fletë banane - Omlete me vezë dhe spinaq me manaferra të përziera - Jogurt grek me manaferra të përziera dhe granola - Pallë smoothie me banane, manaferra dhe drithëra - Pëllumë avokadë me vezë të përziera dhe domate - Pëllumë të natës me fara chia dhe fletë banane - Pëllumë vezë dhe perime me salsa frutash - Muesli me qumësht të skuqur, granola dhe fruta të thata - Bagellë të grurit të plotë me djathë krem dhe salmon të tymosur