Çfarë është një dietë e ekuilibruar?
Një dietë e ekuilibruar është një plan ushqimi që përfshin një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme nga të gjitha grupet e ushqimit në proporcionet e duhura. Ajo përfshin shumë fruta, perime, drithëra të plota dhe proteina të dobëta, duke kufizuar gjithashtu ushqimet e përpunuara, yndyrnat e ngopura dhe sheqerat e shtuara.