Cilat janë përbërësit e një vakti të ekuilibruar?
Një vakt i ekuilibruar duhet të përfshijë një shumëllojshmëri ushqimesh të dendura me lëndë ushqyese për të siguruar trupin me karburantin që i nevojitet. Një vakt i ekuilibruar duhet të përfshijë karbohidrate për energji, proteina për rritje dhe riparim dhe yndyrna për yndyrna për energji dhe mbrojtje.