Më jep disa sugjerime për të ndihmuar një atlet të kapërcejë pengesat.
1. Mbajtja e një qëndrimi pozitiv dhe kuptimi se pengesat janë pjesë e procesit. 2. Përmirësimi i gabimeve në përvoja të mësimit. 3. Të marrësh një pushim nga aktiviteti para se të hidhesh përsëri në detyrë. 4. Vendosja e qëllimeve të arritshme për afat të shkurtër dhe afat të gjatë. 5. Zhvillimi i një sistemi mbështetës të besueshëm të familjes dhe miqve. 6. Shikimi i dështimit si një mundësi për të modifikuar planet, jo një pikë përfundimtare. 7. Përdorimi i bisedës me veten për të qëndruar të përqendruar dhe i motivuar.