Shpjegoni pse mendoni se një lloj ushqimi i caktuar është i shëndetshëm.
Avokadë
Avokadot janë shumë të shëndetshme sepse janë të pasura në yndyrna të papërshtatshme të dobishme, lëndë ushqyese të rëndësishme si vitaminat C dhe E dhe fibra. Ato mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe rregullimin e sheqerit në gjak, dhe ofrojnë antioksidantë që mund të zvogëlojnë rrezikun e disa kancereve. Përveç kësaj, ato janë të pakta në karbohidrate dhe ofrojnë një burim të mirë të proteinave.