Shkruani një letër për një mik duke i shpjeguar dobitë e një jete të shëndetshme.
Shok i dashur, Të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme ka shumë përfitime: mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tënd fizik dhe mendor, të rrisë energjinë tënde, të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve dhe sëmundjeve dhe të të ndihmojë të dukesh dhe të ndihesh më mirë. Të hash ushqim të duhur dhe të ushtrosh rregullisht janë të rëndësishme, por zakone të tjera si gjumi i mjaftueshëm dhe pirja e mjaftueshme e ujit, menaxhimi i nivelit të stresit dhe shmangja e pirjes së duhanit dhe konsumimit të tepërt të alkoolit mund të kenë një ndikim të madh. Të kujdesesh për trupin tënd do të thotë gjithashtu të kesh kujdes për shëndetin tënd mendor. Të bësh kohë për aktivitete që të pëlqejnë, të shpenzosh kohë me miqtë dhe familjen ose të angazhohesh në aktivitete që të bëjnë të qeshësh ose të të ndihmojnë të mendosh, dhe të mësosh vazhdimisht dhe të sfidosh veten mund të kontribuojë në mirëqenien tënde. Të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme ka të bëjë me ekuilibrin dhe moderim, dhe të