Bëni një listë të ushqimeve të shëndetshme që duhet të keni në dorë.
Snacks të shëndetshme për të mbajtur në dorë përfshijnë: - arra dhe fara - fruta dhe perime të freskëta - Pishina të pjekura - vezë të pjekura - përzierje Trail - bar proteina - Hummus dhe krakerë - bukë me drithëra të plota - jogurt grek - popcorn me ajër - Edamame - Chips vegjetare