Jep dy këshilla për të konsumuar më shumë perime.
Dy këshilla për të konsumuar më shumë perime janë: 1. Të shtoni perime në çdo vakt, siç janë perime të copëtuara në sallata, sanduiçe dhe supe. 2. Të përgatisni një grusht perime të pjekura ose ushqime me bazë perime para kohe për t'i bërë më të lehta përfshirja e tyre në vakte gjatë gjithë javës.