Përshkruani faktet ushqyese të ushqimeve të mëposhtme.
Spinaq
Spinaqi është një ushqim i pasur me lëndë ushqyese dhe i ulët në kalori. Është i pasur me vitamina C dhe A, magnezium, kalcium, hekur dhe fibra dietike. Ai gjithashtu ka pak yndyrë, kolesterol dhe natrium, duke e bërë atë një ushqim ideal për një dietë të shëndetshme.