Krijoni një sondazh në internet që përbëhet nga pyetje që mund të parashikojnë nivelin e lumturisë personale të të anketuarit.
Ju lutemi përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme në shkallë prej 1 deri në 5 (1=shumë i pakënaqur, 2=i pakënaqur, 3=neutral, 4=i kënaqur, 5=shumë i kënaqur). 1. Sa i kënaqur jeni me rrethanat e përgjithshme të jetës suaj? 2. Sa shpesh ndiheni të kënaqur me përparimin që keni bërë në jetën tuaj? 3. Sa shpesh gjeni një qëllim të ri në jetë? 4. Sa shpesh merrni kohë për aktivitete pushimi? 5. Sa shpesh qeshni gjatë një dite të zakonshme? 6. Sa shpesh ndiheni të kënaqur me marrëdhëniet tuaja me të tjerët? 7. Sa shpesh ndiheni të energjizuar, të motivuar dhe të gatshëm për të ndërmarrë projekte të reja? 8. Sa shpesh ndiheni të kënaqur me gjendjen tuaj aktuale fizike dhe emocionale? 9. Sa shpesh ndiheni mirë për veten dhe për të arritur qëllimet tuaja pozitive? 10. Sa shpesh ndiheni emocionalisht të qëndrueshëm në përvoja të vështira? 11. Sa shpesh diskutoni me miqtë tuaj?