Jep një shembull të një aktiviteti për vetëkujdesje.
Një aktivitet për vetëkujdesin mund të jetë aq i thjeshtë sa të bësh dush, të lexosh një libër ose të shkosh për një shëtitje. Mund të jetë edhe diçka më specifike si joga, meditim ose madje edhe të shkruash në ditar. Pavarësisht se çfarë aktiviteti është, ai duhet të jetë diçka që të bën të ndihesh i relaksuar dhe i ngritur.