Dokumentoni shkakun dhe efektin e mungesës së gjumit.
Mungesa e gjumit mund të ketë një gamë të gjerë ndikimesh negative në shëndetin fizik dhe mendor. Efektet më të menjëhershme janë shpesh lodhja, zvogëlimi i vigjilencës, koordinimi i dëmtuar dhe koha e reduktuar e reagimit, duke e bërë më të vështirë kryerjen e detyrave. Në afat të gjatë, mungesa e gjumit mund të çojë në rritjen e rrezikut të obezitetit, sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe sëmundjeve të tjera kronike.