Bëni një listë me ushqime të shëndetshme që mund të përgatiten në më pak se 20 minuta.
Këtu është një listë e ushqimeve të shëndetshme që mund të përgatiten në më pak se 20 minuta: 1. Hummus dhe Veggies - Pjesë dhe avull disa perime, të tilla si karrota, kastravecitë dhe piperët e çelur, dhe hidhni ato në hummus të shijshëm të bërë në shtëpi. 2. Patate të ëmbla të pjekura në furrë - Prerë disa patate të ëmbla dhe përzieni me vaj ulliri, kripë dhe piper. Vendosni në një tavolinë pjekjeje dhe pjekni për 15 minuta në 375 ° F. 3. Mollë të pjekura dhe pirë - Kryeni i disa mollë dhe pirë, mbushni ato me një përzierje të frutave të thata dhe arrave, pastaj shpërndani me mjaltë. Pjekni derisa të jenë të butë. 4. Avocado Toast - Pjekni disa bukë me grurë të plotë në furrë dhe më pas përzieni me avokadë të pjekur dhe një grusht kripë kripë dhe piper. 5. Chicken Spicy Chicken - Pjekni disa