Përcakto tri ushqime që mund të të ndihmojnë të kesh më shumë energji.
Tre ushqime që mund të ndihmojnë në rritjen e energjisë janë drithëra, vezët dhe gjethe të gjelbërta. Drithëra është e pasur me karbohidrate që treten ngadalë dhe mund t'ju japë energji të qëndrueshme.