Gjenero një hyrje për këtë artikull
Ky artikull flet për rëndësinë e gjumit dhe për përfitimet e tij për trupin.
Shpesh e neglizhojmë rëndësinë e gjumit, por është thelbësor për shëndetin optimal fizik dhe mendor. Të gjumit sa duhet mund të përmirësojmë shëndetin e përgjithshëm dhe cilësinë e jetës.