Emëroni dhe përshkruani tri strategji të ndryshme për të menaxhuar stresin.
1. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë: Kjo teknikë përdoret për të qetësuar trupin dhe mendjen. Ju mund ta bëni këtë kudo, në çdo kohë. Ju duhet vetëm të uleni në një pozicion të drejtë dhe të merrni frymë thellë nga stomaku juaj, duke thithur ngadalë dhe duke thithur edhe më ngadalë. 2. Aktiviteti fizik: Të bësh aktivitet fizik si ushtrime, yoga ose tai chi mund të ndihmojë në lëshimin e hormoneve natyrore të trupit për të ndjerë mirë dhe të të ndihmojë të relaksohesh. 3. Meditimi: Kjo praktikë është e dobishme për të zvogëluar stresin dhe lejon mendjen të pushojë.