Bëni një recetë të fasuleve të shëndetshme vegjetariane.
Përbërësit: - 200g spageti me grurë të plotë - 1 qepë mesatare - 2 thonj hudhër, të copëtuar - 1 pipër të kuq, të copëtuar - 1 skuqër, të copëtuar - 2 lugë vaj ulliri - 2 lugë pjerrë domate - 2 lugë lugë vaj ushqyese - 1 lugë çaji - kripë dhe piper, për të shijuar Udhëzimet: 1. Gatuani spagetin sipas udhëzimeve të paketimit. Shkarkoni minjtë dhe vendosini mënjanë. 2. Ngrojeni vajin në një tenxhere të madhe mbi zjarr të lartë. Shtoni qepën, hudhërin, piperin e kuq dhe pjerrën. Gatuani derisa perimet të jenë të buta dhe të skuqura lehtë, rreth 5 minuta. 3. Shtoni pureën e domates, nutrastin, kripën dhe piperin në tenxherën St. për të kombinuar dhe gatuar për 5 minuta shtesë. 4. Shtoni spagetin në tenxherën e nxehtë.