Bëni një listë me pesë faktorë që kontribuojnë në lumturi.
1. Marrëdhëniet: Të kesh lidhje të kuptueshme me miqtë, familjen dhe të dashurit është një nga faktorët më të rëndësishëm që kontribuon në lumturi. 2. Pranimi i vetes: Të jesh në gjendje të pranosh dhe të festosh atë që je, me të metat dhe të gjitha, është thelbësore për lumturi. 3. Qëllimi: Të kesh qëllime të kuptueshme dhe një ndjenjë qëllimi në jetë na jep diçka për të cilën të presim me padurim dhe të punojmë. 4. Kujdesi për veten: Të kujdesesh për veten mendërisht dhe fizikisht të ndihmon të qëndrosh i shëndetshëm dhe i ekuilibruar, gjë që mund të nxisë lumturi. 5. Mirënjohja: Të jesh mirënjohës për atë që ke dhe të kesh një qëndrim vlerësimi të ndihmon të vlerësosh gjërat e vogla në jetë dhe të shijosh momentin.