Përfundoni këtë artikull në jo më shumë se 3 fjali.
Artikulli: Një artikull për përfitimet e meditimit
Meditimi është një praktikë e fuqishme që mund të përmirësojë shëndetin mendor dhe fizik. Studimet e fundit kanë zbuluar se mund të zvogëlojë nivelin e stresit, të përmirësojë përqendrimin dhe të ofrojë mbrojtje kundër depresionit.