Duke pasur parasysh një listë të përbërësve, jepni recetën më ushqyese që mund të krijohet me ato përbërës.
Gji i pulës, orizi i skuq, brokoli, karrota, qepë
Një tenxhere pulë dhe oriz me perime. Ingredientet: - 2 gjoksi të pulës, të skuqura - 1 filxhan oriz kafe - 1 filxhan floret brokoli - 1/2 filxhan karrota të copëtuara hollë - 1/2 filxhan qepë të skuqura - 2 lugë vaj ulliri - 1/4 lugë çaji pluhur hudhër - 1/4 lugë çaji pluhur hudhër - kripë dhe piper për të shijuar.