Më thuaj pse është e rëndësishme një dietë e ekuilibruar.
Një dietë e ekuilibruar është e rëndësishme sepse siguron trupin me lëndët ushqyese thelbësore që i nevojiten për të qëndruar i shëndetshëm. Të hash një dietë të ekuilibruar ndihmon në furnizim me sasinë e duhur të vitaminave, mineraleve, karbohidrateve, proteinave dhe yndyrnave në proporcionet e duhura. Një dietë e ekuilibruar siguron trupin me energjinë e nevojshme që i nevojitet për aktivitetet e përditshme, ndihmon në ruajtjen e një pesha të shëndetshme dhe mbështet funksionimin e duhur të trupit. Të hash një gamë ushqimesh të ndryshme dhe ushqimesh të shëndetshme gjithashtu ndihmon për të siguruar që trupat tanë të marrin shumëllojshmërinë e vitaminave dhe mineraleve që i nevojitet për shëndetin optimal.