Përcakto tri përfitime nga ushqimi i shëndetshëm.
Tre përfitimet e të ngrënit të shëndetshëm janë përmirësimi i shëndetit fizik, përmirësimi i shëndetit mendor dhe rritja e energjisë. Ushqimi i ushqimeve të shëndetshme mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit fizik duke siguruar lëndë ushqyese jetike për trupin. Ushqimi i shëndetshëm gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e shëndetit mendor duke përmirësuar gjendjen shpirtërore, përqendrimin dhe funksionin njohës. Përveç kësaj, ushqimi i shëndetshëm mund të rrisë nivelet e energjisë, duke ju ndihmuar të qëndroni aktiv dhe të performoni më mirë.