Gjenero një analogji për të shpjeguar rëndësinë e ushtrimit.
Ushtrimi është si karburanti që e mban makinën duke ecur. Pa ushtrime të rregullta, trupi ynë nuk do të jetë në gjendje të kryejë potencialin e tij të plotë dhe në përgjithësi do të jetë më i dobët dhe më pak i përgatitur për aktivitet fizik. Ashtu si një makinë ka nevojë për karburant për të vazhduar të funksionojë, trupi ynë ka nevojë për ushtrime të rregullta për të ruajtur aftësinë, forcën dhe shëndetin e përgjithshëm.