Gjenero 5 këshilla për të përballuar stresin.
1. Bëni kujdes: merrni kohë për të qëndruar të qetë dhe për t'u përqendruar në frymëmarrjen tuaj 2. Bëni ushtrime rregullisht: aktiviteti fizik mund të rrisë endorfinat dhe të zvogëlojë stresin 3. Gjeni gjumë të mjaftueshëm: zakonet e mira të gjumit janë çelësi për të zvogëluar stresin 4. Bisedoni me dikë: kontaktoni një mik ose anëtar të familjes dhe flisni se si ndiheni 5. Merrni kohë për veten: bëni aktivitete që ju pëlqejnë dhe relaksohuni, si leximi, dëgjimi i muzikës ose marrja e një banje.