Shkruaj tre këshilla për të përballuar stresin.
1. Merrni kohë për t'u çlodhur dhe për t'u angazhuar në aktivitete që ju sjellin gëzim, si leximi i një libri të mirë ose dëgjimi i muzikës. 2. Kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familja, pasi mund të jetë shumë e dobishme të flisni me dikë dhe të shprehni stresin tuaj. 3. Bëni ushtrime rregullisht, pasi është vërtetuar se ndihmon në zvogëlimin e stresit dhe rritjen e mirëqenies së përgjithshme.