Zbuloni një mënyrë praktike për të menaxhuar stresin.
Ka shumë mënyra praktike për të menaxhuar stresin. Këtu janë disa sugjerime për të ndihmuar në menaxhimin e stresit: - Merrni një pushim nga aktivitetet dhe aktivitetet tuaja të përditshme, edhe nëse është vetëm për 10 minuta. Gjeni një vend të qetë dhe lexoni, dëgjoni muzikë, bëni një shëtitje, meditoni ose bëni diçka krijuese si vizatimi ose pikturimi. - Ushtroni rregullisht për të liruar tensionin dhe për t'u ndjerë më të relaksuar.