Krijo një recetë të lehtë për një mëngjes të shëndetshëm.
Përbërësit: 1/2 filxhan dhjam, 1/2 filxhan qumësht, 1 banane, 1/2 lugë çaji kanellë, 1 lugë gjelle. Udhëzime: Sillni qumështin deri në një vjellje të ulët. Përzieni dhjamin dhe kanelin, zvogëloni nxehtësinë dhe nxehni për 5 minuta, duke përzier herë pas here. Pjesëzoni bananën dhe shtoni atë në mishin e dhjamit. Pjesëzoni mjaltin mbi mishin e dhjamit dhe përzieni për të kombinuar. Shijoni!