Cilat janë përfitimet e adoptimit të një zakoni të regjistrimit?
Të kesh një zakon të shkruash në ditar ka shumë përfitime. Të shkruash në ditar mund të të ndihmojë të menaxhon stresin, të përpunosh emocione të vështira, të sqaron mendimet dhe idetë, të regjistrosh kujtimet dhe të përmirësosh vendimmarrjen.