Krijo një plan me 5 hapa për të ngrënë një vakt vegjetarian
1. Mblidhni të gjitha përbërësit që ju nevojiten për të ngrënë. Sigurohuni që të përfshini një shumëllojshmëri të proteinave, karbohidrateve, vitaminave, mineraleve dhe yndyrnave të shëndetshme. 2. Gërmoni dhe pastroni të gjitha perimet dhe përgatitni përbërësit e tjerë. 3. Ngrojeni një tenxhere të madhe mbi zjarr mesatar dhe shtoni një lugë vaj. 4. Shtoni qepë dhe hudhër dhe gatuani derisa të zbuten. 5. Shtoni përbërësit e mbetur dhe gatuani derisa perimet të jenë të buta. Shërbeni të nxehta.