Si mund të përfitojnë njerëzit nga ngrënia e arrave?
Ushqimi i arrave mund t'i përfitojë njerëzit në shumë mënyra. Ato janë një burim i madh i yndyrnave të shëndetshme, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq, shëndetit të zemrës, dhe gjithashtu lidhen me presionin e ulët të gjakut. Ato janë gjithashtu një burim i mirë i proteinave dhe fibrave, si dhe vitaminave dhe mineraleve kryesore si magneziumi, fosforu dhe zink. Arra janë gjithashtu të pasura me antioksidantë, të cilët mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga dëmtimi i radikaleve të lira.