Krijo një plan trajnimi për triatlon.
Një plan i suksesshëm i stërvitjes së triatlonit duhet të përqendrohet në teknikën e duhur për notën, vrapimin dhe çiklizmin. Një program shembullor do të përfshinte seanca të shkurtra aerobike 3 herë në javë, me një ditë pushimi midis çdo sesioni. Trajnime më të gjata, më intensive duhet të bëhen të paktën një herë në javë. Notja dhe vrapimi duhet të bëhen të paktën tre herë në javë, dhe çiklizmi të paktën dy herë. Trajnimi i forcës gjithashtu duhet të përfshihet dy herë në javë.