Përshkruani pesë përfitime shëndetësore që sjell ushtrimi.
Pesë përfitimet shëndetësore të ushtrimeve janë: përmirësimi i shëndetit të zemrës, humbja e peshës, përmirësimi i shëndetit dhe përqendrimit të trurit, përmirësimi i shëndetit mendor dhe rritja e nivelit të energjisë.