Krijo një menu me ushqime të shëndetshme dhe ushqyese.
Mëngjesi: Avell me fruta të freskëta dhe arra. Drekë: Peshkë dhe perime të skuqura me oriz kafe. Darkë: Salmoni me perime të skuqura dhe quinoa. Snack: copëza mollë me yogurt. Dessert: Mollë të pjekura me një copëzë me kanellë.