Përfundoni përfitimet kryesore të përdorimit të yogës për fëmijët.
Joga mund të jetë një mënyrë efektive dhe argëtuese për t'i ndihmuar fëmijët të relaksohen, të përqendrohen dhe të bëhen më të vetëdijshëm për trupin e tyre. Ajo gjithashtu mund t'i ndihmojë ata të zhvillojnë koordinim, forcë dhe fleksibilitet, si dhe të rrisin vetëbesimin dhe vetëvlerësimin. Përveç kësaj, joga mund t'i ndihmojë fëmijët të përballojnë stresin fizik dhe mendor, të zvogëlojnë simptomat e ankthit dhe depresionit, të përmirësojnë gjumin dhe shumë më tepër.