Si ndikon aktiviteti fizik në shëndetin mendor?
Aktiviteti fizik është lidhur me shumë përfitime për shëndetin mendor. Mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit, përmirësimin e humorit, rritjen e mendimit pozitiv dhe ndihmon në luftimin e depresionit. Ushtrimi gjithashtu mund të ndihmojë në pastrimin e mendjes dhe përmirësimin e përqendrimit, duke ndihmuar në zgjidhjen e problemeve dhe mbështetjen e kreativitetit.