Duke pasur parasysh listën e sendeve (më poshtë), sugjero një listë të blerjeve për fundjavën për të gatuar një vakt të shëndetshëm.
domate, qepë, hudhër, vaj ulliri, kale, cilantro, xhenxheper, seleri, piper
Për një vakt të shëndetshëm në fundjavë, lista e blerjeve mund të përfshijë: 1. domate 2. qepalë 3. hudhër 4. vaj ulliri 5. kale 6. cilantro 7. xhenxher 8. seleri 9. paprika 10. lëngje të gjelbra ose të kuqe 11. karrota 12. orizi i kuq 13. qumësht i skuqur ose me pak yndyrë 14. djathë me pak yndyrë 15. arra 16. avokado 17. humus 18. bukë me grurë të plotë 19. mandulla.