Shkruani disa fjali se si e menaxhoni zemërimin
Kur ndihem e zemëruar, më pëlqen të marr disa momente për të marrë frymë thellë dhe të kujtoj se i kam nën kontroll emocionet e mia. Kjo më ndihmon të bëj një hap prapa dhe të mendoj për situatën në një mënyrë më racionale.