Sugjeroni një mënyrë për të zvogëluar stresin.
Një mënyrë për të zvogëluar stresin është të praktikosh mindfulness dhe meditim. Meditimi ndihmon për të dhënë qartësi mendore dhe mund të ndihmojë për ta bërë më të lehtë menaxhimin e mendimeve dhe emocioneve. Praktikat e mindfulness si frymëmarrja e thellë, të qenit i pranishëm në moment dhe të përqendroheni në shqisat tuaja janë gjithashtu të dobishme për të lehtësuar stresin.