Përshkruani tre përfitimet kryesore të ushtrimeve fizike.
Tre përfitimet kryesore të ushtrimit janë përmirësimi i shëndetit fizik, shëndetit mendor dhe funksionit njohëse. Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të problemeve të ndryshme shëndetësore, siç janë sëmundjet e zemrës, obeziteti dhe diabeti.