Emëro 3 gjëra që një person ka nevojë për të pasur një dietë të ekuilibruar.
Një dietë e ekuilibruar përbëhet nga një shumëllojshmëri ushqimesh nga pesë grupet kryesore të ushqimit: fruta, perime, drithëra, proteina dhe qumësht. Një person duhet të përpiqet të marrë një sasi të mjaftueshme të këtyre ushqimeve çdo ditë në mënyrë që të plotësojë nevojat e tyre dietike. Ushqimet nga çdo grup ushqimor duhet të përfshihen në dietën e tyre për të siguruar që ata po marrin vitaminat dhe mineralet thelbësore të nevojshme për një jetë të shëndetshme.