Bëni një listë me 7 arsye pse njerëzit duhet të ushtrohen rregullisht.
1. Përmirëson shëndetin mendor dhe mirëqenien 2. Forcon muskujt dhe kockat 3. Ndihmon në mbajtjen e peshës së shëndetshme 4. Mbron nga sëmundjet kronike 5. Rrit nivelet e energjisë 6. Mbështet sistemin imunitar 7. Përmirëson cilësinë e gjumit.