Për çfarë duhet të jenë të vetëdijshëm shikuesit kur ndjekin një plan stërvitjeje?
Kur ndjekin një plan të stërvitjes fizike, shikuesit duhet të jenë të vetëdijshëm për intensitetin e ushtrimeve që po bëjnë, frekuencën me të cilën po ushtrohen, sasinë e pushimit që po marrin dhe llojin e dietës që po konsumojnë.