Shkruani një postim se pse është e rëndësishme të menaxhoni stresin
Është e rëndësishme të menaxhojmë stresin, sepse mund të ketë një ndikim të konsiderueshëm në shëndetin fizik dhe mendor. Stresi mund të çojë në rritje të presionit të gjakut, ndërprerje të gjumit dhe përqendrimit, probleme të tretjes dhe madje edhe depresion. Stresi gjithashtu mund të çojë në mekanizma jo të shëndetshëm për t'u përballur me stresin, siç janë ngrënia e tepruar, pirja e tepërt e alkoolit, pirja e duhanit dhe më shumë. Duke menaxhuar stresin, ne mund të mësojmë të përballojmë më mirë ankthin dhe të jemi më produktivë në jetën tonë të përditshme. Teknikat e menaxhimit të stresit mund të përfshijnë ushtrime fizike, meditim, yoga, ditar dhe më shumë.