Përsëritni tri mënyra për të bërë më të lehtë të hani ushqime të shëndetshme.
1. Krijo një plan ushqimi dhe një listë ushqimesh: Planifikimi i ushqimeve para kohe dhe krijimi i një liste ushqimesh mund të të ndihmojë të qëndrosh i përqendruar dhe i organizuar, duke e bërë më të lehtë të shmangësh opsionet jo të shëndetshme.