Më jepni tri mënyra për të zvogëluar stresin
1. Ushtrimi: Ushtrimi çliron endorfinat që mund të zvogëlojnë stresin dhe ankthin. 2. Menaxhimi i duhur i kohës: Menaxhimi i duhur i kohës mund të parandalojë ndjesinë e mbingarkuar dhe të tepërt të punës. 3. Meditimi: Meditimi mund të të ndihmojë të përqendrohesh në frymëmarrje dhe të pastrosh mendjen për të zvogëluar stresin.