Bëni një listë me 5 hapa për të krijuar një mënyrë jetese të shëndetshme.
1. Bëj ushtrime rregullisht - Synoni të bëni të paktën 30 minuta aktivitet fizik çdo ditë. 2. Hani shëndetshëm - Përqendrohuni në dietën tuaj me ushqime të plota, natyrale dhe kufizoni ushqimet e përpunura dhe të ëmbla. 3. Qëndroni të hidratuar - Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës për të mbajtur trupin tuaj në funksion. 4.