Gjeni dy shembuj të zakoneve të shëndetshme të ushqimit
1. Të hani ushqime të ndryshme ushqyese, duke përfshirë fruta, perime, drithëra të plota, proteina të dobëta dhe yndyra të shëndetshme. 2. Të kufizoni ushqimet e përpunuara dhe pijet me sheqer dhe të shmangni ushqimet e skuqura ose të shpejta sa herë që është e mundur.