Përcakto tri strategji të mira për të përballuar stresin.
Ka shumë strategji efektive për të menaxhuar stresin, duke përfshirë: të bësh aktivitet fizik të rregullt, të mësosh të njohësh dhe të ulësh faktorët e stresit, të identifikosh dhe sfidosh modelet negative të mendimit, të krijosh lidhje pozitive shoqërore, të praktikosh teknika relaksimi si meditimi, të shkruash në ditar dhe të marrësh kohë për veten.