Bëni një plan për ta përdorur një orë në mënyrë produktive.
Planifikoni për një orë produktivë: 1. 10 minuta: Vendosni një qëllim për këtë orë dhe vendosni se ku të përqendroni energjinë tuaj. 2. 10 minuta: Kaloni pak kohë në një aktivitet që do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të përqendroni energjinë tuaj, si yoga, meditim ose një shëtitje e shkurtër. 3. 15 minuta: Merrni me vete detyrën më të madhe në listën tuaj të detyrave. 4. 20 minuta: Pjesëzoni detyrën tjetër në pjesë të pranueshme dhe shkruani hapat që ju duhen për ta përfunduar. 5. 5 minuta: Bëni një pushim të shkurtër për të shtrirë këmbët ose për të pirë një filxhan çaj të shpejtë. 6. 10 minuta: Punoni për të përfunduar detyrën që keni përshkruar në hapin 4. 7. Merrni një moment për të reflektuar mbi atë që keni arritur sot.