Krijo një rutinë stërvitore 5 minutëshe.
Kjo rutinë e stërvitjes prej 5 minutash përbëhet nga pesë ushtrime: 1. Gjuhat e larta <unk> 20 sekonda 2. Pushups <unk> 20 sekonda 3. Squats - 20 sekonda 4. Plank <unk> 20 sekonda 5. Alpinistët e maleve <unk> 20 sekonda Rutinë duhet të përsëritet dy herë për një total prej pesë minutash.