Gjeni dhe shpjegoni tre përfitimet e vëmendjes.
Mindfulness ofron shumë përfitime. Së pari, mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit dhe përmirësimin e qëndrimit duke ndihmuar individët të bëhen të vetëdijshëm për mendimet dhe ndjenjat e tyre në momentin e tanishëm. Së dyti, mund të ndihmojë në përmirësimin e përqendrimit dhe performancës njohëse duke i bërë njerëzit më të vëmendshëm dhe të pranishëm në aktivitetet e tyre.