Më jep disa sugjerime për të përballuar me sukses stresin.
1. Të kujdesesh për shëndetin tënd fizik: Të sigurohesh që të marrësh pushim të mjaftueshëm, të ushtrosh rregullisht dhe të hash një dietë të ekuilibruar mund të ndihmojë shumë në menaxhimin e stresit. 2. Të praktikosh teknika relaksimi si ushtrimet e frymëmarrjes, joga dhe mendjemadhësia: Këto mund të ndihmojnë në qetësimin e mendjes dhe trupit dhe do të ndihmojnë në zvogëlimin e nivelit të stresit. 3. Të përdorësh bisedë pozitive me veten.