Pse është e rëndësishme të flini mjaftueshëm?
Gjumi i mjaftueshëm është i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor. Ndihmon në rivendosjen e niveleve të energjisë, përmirësimin e përqendrimit dhe përqendrimit, rrit humorin dhe ndihmon në ruajtjen e funksioneve të shëndetshme të kujtesës. Cilësia e dobët e gjumit mund të shkaktojë kohë të dëmtuar reagimi, vendimmarrje të dobët dhe mungesë të kreativitetit.