Bëni një listë me ushqime të shëndetshme të përgatitura në shtëpi që mund të gatuajnë lehtë në më pak se 15 minuta.
1. Spageti Bolognese 2. Peshku i pjekur dhe sallata e patateve të ëmbla 3. Vezët dhe perimet e skuqura 4. Quinoa dhe sallata e spinaqit 5. Burgerët e Turqisë dhe patatet e ëmbla 6. Salmoni dhe fasulet e gjelbra 7. Peshku i kikirikut dhe toastet e bananeve 8. Tuna dhe avokadove 9. Peshku i pjekur vegjetal 10. Omeletë dhe avokadot e skuqura 11. Kaulja dhe brokoli djathë 12. Yogurt Greke 13. Peshku dhe brokoli me oriz 14. Avokadotë dhe fasule të zeza Quesadilla 15. Zucchini & Carrot Soup