Sugjeroni një plan dietash për një person obez
Një dietë e ekuilibruar duhet të përfshijë karbohidrate të shëndetshme si drithëra të plota, fruta dhe perime; proteina të dobëta si peshk, pula dhe fasule; dhe ushqime me shumë yndyrë të papërshtatura dhe shumë të papërshtatura, si avokado, vaj ulliri dhe arra.