Shkruaj një këshillë qesharake në 3-4 fjali.
Kur të ndjeni sikur jeni gati për t'u rrëzuar, merrni frymë thellë dhe numëroni deri në 10. Nëse kjo nuk funksionon, pjekni diçka të ëmbël dhe të dobishme. Asgjë nuk ju qetëson më shumë se një ëmbëlsi e lagur, me çokollatë. Dhe nëse gjithçka tjetër dështon, bëni një gjumë - kjo është mënyra më e mirë për të marrë një perspektivë të re dhe për të motivuar veten për të përballuar çdo sfidë.