Krahaso dhe krahaso efektet e një diete me pak karbohidrate dhe një diete me shumë karbohidrate.
Një dietë me karbohidrate të ulëta zakonisht përfshin ushqime që janë të pakta në karbohidrate, të tilla si mishi i peshkut, peshqit, perimet me pak karbohidrate, yndyrnat e shëndetshme dhe arra. Këto ushqime mendohet se ndihmojnë trupin të djegë më shumë yndyrë, të zvogëlojë urinë, të përmirësojë nivelin e sheqerit në gjak dhe kolesterolit dhe të promovojë humbjen e peshës.