Përshkruani përfitimet e ushtrimeve fizike.
Ushtrimi mund të ofrojë një sërë përfitimesh. Mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit mendor, siç është ulja e stresit dhe ankthit, si dhe përmirësimi i humorit dhe cilësisë së gjumit. Mund të ndihmojë edhe në shëndetin fizik, siç është humbja e peshës, ndërtimi i muskujve dhe rritja e niveleve të energjisë.