Jep disa këshilla për të menaxhuar stresin
Ekzistojnë disa mënyra për të reduktuar dhe menaxhuar stresin. Së pari, identifikoni burimet e stresit dhe merrni hapa për t'i reduktuar ose eliminuar ato. Sigurohuni gjithashtu që të praktikoni vetëkujdesjen, siç janë gjumi i mjaftueshëm, ushtrimet e rregullta dhe një dietë e shëndetshme.