Përshkruani një qëllim specifik që lidhet me ushtrimet fizike.
Qëllimi im është të stërvitem të paktën 3 herë në javë për 30 minuta në çdo seancë. Unë do të ndjek përparimin tim duke regjistruar datën, kohëzgjatjen dhe llojin e stërvitjes në një ditar stërvitjeje. Unë gjithashtu do të synoj të rris intensitetin e stërvitjes time duke rritur përsëritjet dhe pesha sa më shumë që përparoj.