Krijoni një plan për të reduktuar stresin çdo ditë.
Një plan për të zvogëluar stresin në baza ditore mund të përfshijë ushtrime të rregullta, frymëmarrje të thellë ose meditim, gjumë të mjaftueshëm, kohë për t'u çlodhur, pushime gjatë gjithë ditës dhe aktivitete qetësuese si leximi, dëgjimi i muzikës ose shëtitja.