Duke pasur një listë ushqimesh, shkruaj një recetë për një mëngjes të shëndetshëm.
Vezë, avokado, spinaq, domate.
Kjo pjatë e shëndetshme e mëngjesit kombinon disa nga përbërësit tuaj të preferuar. Filloni duke ngrohur një tenxhere të madhe të ngrohtë mbi një zjarr të mesëm. Pushoni vezët në tenxhere, shijoni me një copë kripë dhe gatuani derisa vezët të jenë të skuqura dhe të gatuara. Ndërkohë, grumbullojeni avokadën në një tas të veçantë, duke shtuar një grimcë kripë dhe piper. Kur vezët të jenë gatuar, shtoni spinaqet dhe domatet, duke përzier derisa perimet të zbehen. Për të shërbyer, shtrini disa lugë të vezëve të skuqura në një pjatë dhe mbi të me avokadë të skuqur dhe shijoni.