Bëni një listë me pesë aktivitete që mund të bëni për t'u çlodhur.
1. Bëni një dush relaksues. 2. Shkoni për një shëtitje në natyrë. 3. Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. 4. Dëgjoni muzikë qetësuese. 5. Yoga ose meditim.