Emëro tri përfitime nga ushqimi i shëndetshëm.
Ushqimi i shëndetshëm ofron shumë përfitime si nivele të përmirësuara të energjisë, shëndet më të mirë fizik dhe mendor dhe një sistem më të fortë imunitar. Ushqimi i ekuilibruar dhe ushqyes mund të ndihmojë gjithashtu në ruajtjen e peshës së shëndetshme, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës dhe diabeti dhe nxitjen e plakjes së shëndetshme.