Më thuaj një mënyrë efektive për të zvogëluar stresin.
Një mënyrë efektive për të zvogëluar stresin është meditimi i vëmendjes. Meditimi i vëmendjes të mëson të jesh i pranishëm në moment, të njohësh dhe pranosh ndjenjat e tua dhe t'i lësh ato.