Ju lutem jepni një shembull të një orari të shëndetshëm ditor që mund të ndiqet nga një nxënës.
Një orar i shëndetshëm ditor për një student duhet të përfshijë gjumin e rregullt 8-10 orë, të hani ushqime të shëndetshme në kohë të rregullta, të kushtoni ca kohë aktiviteteve fizike si vrapimi, ecja ose ushtrime të lehta, të studioni për rreth tre orë në ditë, dhe të bëni pushime në mes, për të relaksuar mendjen dhe trupin. Përveç kësaj, është e rëndësishme të keni pak kohë të lirë për hobi, ose thjesht të mos bëni asgjë.