Përshkruani pesë përfitime të aktivitetit fizik të rregullt.
Aktiviteti fizik i rregullt ka shumë përfitime. Këto përfshijnë përmirësimin e shëndetit kardiovaskular, forcën dhe qëndrueshmërinë më të madhe të muskujve, kockat më të forta, shëndetin mendor të përmirësuar dhe nivelet e përmirësuar të energjisë. Aktiviteti fizik gjithashtu mund të ndihmojë në kontrollin e peshës, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike dhe përmirësimin e ndërveprimit shoqëror.