Krahaso dhe krahaso natën me ditën.
Nata dhe dita janë aspekte të kundërta, por komplementare të ciklit të jetës. Megjithëse nata është e errët dhe dita është e ndritshme, të dyja shërbejnë një qëllim thelbësor në ruajtjen e një ekuilibri të qëndrueshëm. Gjatë ditës, ne shpesh përjetojmë aktivitete të punës, shkollës dhe kohës së lirë, ndërsa natën, ne relaksohemi dhe rinovohemi. Gjatë ditës, mjedisi ynë është gjallë dhe aktiv, ndërsa natën, është i qetë dhe qetë. Megjithëse të dy janë në natyrë të kundërta, të dy janë të domosdoshëm për të krijuar një ekuilibër të shëndetshëm në jetën tonë.