Shkruaj një ese me tre rreshta për rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm.
Të gjumit mjaftueshëm është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor. Ai ndihmon në ruajtjen e niveleve të energjisë dhe na mban të zgjuar gjatë gjithë ditës. Gjumi është lidhur gjithashtu me përmirësimin e funksionit njohëse, duke na dhënë aftësinë për të mësuar informacione të reja dhe për të zgjidhur problemet më efektivisht.