Më sugjero një lloj ushtrimi për javën e ardhshme që do të më ndihmojë të humbas 5 kilogramë.
Trajnimi me intensitet të lartë (HIIT) është një lloj i shkëlqyeshëm i ushtrimeve për të humbur 5 paund në një javë. Ai përfshin shpërthime të shkurtra të ushtrimeve të fuqishme të ndjekura nga pushime të shkurtra. Ky lloj ushtrimi nuk është vetëm efektiv për humbjen e peshës, por është gjithashtu efikase në kohë pasi një stërvitje e plotë HIIT mund të përfundohet në rreth 30 minuta.