Më sugjero një ushqim të shëndetshëm në mes të mëngjesit.
Një ushqim i shëndetshëm në mes të mëngjesit mund të përfshijë një copë frutash si një mollë ose banane, disa arra ose fara të tilla si bajamet ose farat e kastravecit, jogurt ose një kokoshë.