Më jepni tre sugjerime për ushqime të sigurta për një diabetik.
Për një diabetik, tre ushqime të sigurta për t'u shijuar janë produktet e qumështit me yndyrë të ulët, frutat e freskëta dhe perimet pa nismë. Produktet e qumështit me yndyrë të ulët, siç janë qumështi i skuqur dhe djathti me yndyrë të ulët përmbajnë vitamina dhe minerale thelbësore, por janë të pakta në sheqer. Frutat e freskëta, si mollët, manaferrat dhe portokallët, janë të mbushura me vitamina dhe sigurojnë karburant të nevojshëm për trupin. Perimet pa nismë, përfshirë spinaqet, seleri dhe brokoli, janë të pasura me fibra dietike dhe mund të ndihmojnë në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak.