Shpjegoni dietën mesdhetare
Dieta mesdhetare është një mënyrë e ushqimit që përqendrohet rreth dietës tradicionale të vendeve që kufizojnë me Detin Mesdhe, të cilat përfshijnë Greqinë, Italinë Jugore dhe Spanjën. Dieta është kryesisht me bazë bimore, e përbërë nga perime, fruta, drithëra të plota, lulet, arra dhe vaj ulliri. Ajo gjithashtu përfshin sasi të moderuara të ushqimeve të detit, zogjve dhe qumështit, dhe sasi të vogla të mishit të kuq. Ajo është e lidhur me përfitime të shumta shëndetësore si ulja e rrezikut të sëmundjeve kronike dhe përmirësimi i shëndetit mendor.