Flisni shkurtimisht artikullin me titull "Përfitimet e meditimit".
Përfitimet e meditimit
Meditimi është vërtetuar se ka një numër të madh të përfitimeve shëndetësore, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Fizikisht, meditimi mund të zvogëlojë stresin, të ulë presionin e gjakut, të përmirësojë gjumin dhe të rrisë imunitetin. Mentalisht, meditimi mund të ndihmojë në përmirësimin e përqendrimit, rritjen e vetëdijes dhe zvogëlimin e përsëritjes. Ajo gjithashtu mund të ndihmojë në krijimin e një ndjenja të qetësisë dhe promovimin e mirëqenies së përgjithshme.