Si mund ta zvogëlojë dikush stresin?
Ka shumë mënyra për të zvogëluar stresin. Disa strategji përfshijnë meditimin, gjumin e mjaftueshëm, ushtrimet e rregullta dhe aktivitetet relaksuese si joga, frymëmarrja e thellë dhe regjistrimi në ditar.