Krijo një recetë për një ëmbëlsirë ushqyese për mëngjes.
Përbërësit: 1 banane 1 filxhan luleshtrydhe të ngrirë 1⁄4 filxhan qumështi të mandullit 1 lugë çaji mjaltë 1 lugë dhelë të jogurtit të thjeshtë grek Udhëzimet: 1.