Bëni një listë me pesë aktivitete që lehtësojnë stresin
Pesë aktivitete që lehtësojnë stresin përfshijnë ushtrimet, dëgjimin e muzikës, mbajtjen e një ditari, kohën me miqtë dhe familjen dhe praktikimin e teknikave relaksuese si joga, frymëmarrja e thellë dhe meditimi.