Cili është dobia e ushtrimeve fizike?
Ushtrimi i rregullt fizik ka shumë përfitime për shëndetin fizik, të tilla si rritja e forcës muskulore dhe qëndrueshmërisë, duke çuar në një koordinim dhe ekuilibër më të mirë, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe ruajtjen e një peshe të shëndetshme.