Sa e rëndësishme është ushqimi në ruajtjen e shëndetit fizik?
Ushqimi është i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit fizik për disa arsye. Të hash një dietë të ekuilibruar, të pasur me lëndë ushqyese ndihmon trupin të marrë energjinë, vitaminat, mineralet dhe lëndët e tjera ushqyese që i nevojiten për të funksionuar në mënyrë efektive. Ushqimi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në ndihmën për shërimin dhe riparimin e trupit, zvogëlimin e inflamacionit dhe mbrojtjen kundër sëmundjeve të ndryshme kronike.