Si mund të sigurohem që po fle mjaftueshëm?
Për t'u siguruar që po flini mjaftueshëm, mbani një orar të rregullt gjumi, mos përdorni ekran para gjumit, krijoni një mjedis të këndshëm dhe të rehatshëm për të fjetur dhe përpiquni të kufizoni konsumimin e kafeinës dhe alkoolit.