Zhvillo një strategji për të zvogëluar stresin
Një strategji për zvogëlimin e stresit përfshin kujdesin e qëndrueshëm për veten, qëndrimin e organizuar dhe vendosjen e kufijve. Kujdesi për veten përfshin marrjen e gjumit të mjaftueshëm dhe ngrënjen e ushqimeve ushqyese, shpenzimin e kohës në natyrë dhe angazhimin në aktivitete si joga ose meditim. Qëndrimi i organizuar mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit duke siguruar një ndjenjë kontrolli dhe arritjeje; duke organizuar një hapësirë pune, duke ndjekur detyrat dhe duke shpërndarë detyrat më të mëdha në qëllime të arritshme, mund të jetë më e lehtë të menaxhohet stresi.