Duke pasur parasysh një listë përbërësish, jepni një recetë për të bërë një lëng të shëndetshëm për mëngjes.
Banane, qumësht bajam, gjalpë kikiriku, dhjam
Përbërësit: - 1 banane - 1 filxhan qumështi të mandullit - 2 lugë gjellë kikiriku - 2 lugë gomë drithëra Udhëzimet: - Vendosni të gjitha përbërësit në një blender dhe përzieni derisa të lëmuar. - Hidhni lëngun në një gotë dhe shijoni.