Cilat strategji mund të përdorni për të zvogëluar stresin?
1. Bëj kujdes dhe meditim. 2. Bëj stërvitje rregullisht. 3. Merre kohë për veten. 4. Mësoni të thoni "jo" për gjërat që do t'ju shkaktojnë stres. 5. Lidhuni me miqtë ose familjen. 6. Merrni kohë për të bërë gjëra që ju pëlqejnë. 7. Hani ushqime të shëndetshme dhe flini mjaftueshëm.