Dizajno një recetë për një bar të shëndetshëm të energjisë për atletët.
Përbërësit: - 1 filxhan avel - 1/2 filxhan badam të copëtuar - 1/2 filxhan badam të copëtuar - 1/4 filxhan shurup ose mjaltë - 2 lugë gjellë mandolli - 2 lugë gjellë vaj kokosi - 2 lugë lugë farë chia - 2 lugë lugë farë qepë - 1/2 lugë lugë kanellë - 1/3 lugë copë çikolatë të errët Udhëzimet: 1. Para ngrohja e furrës në 350°F (177°C). 2.