Më jep disa sugjerime për t'i ndihmuar atletët të vendosin qëllime të përshtatshme.
1. Vendosni qëllime që janë të sfiduara dhe të arritshme. 2. Shpërndajeni qëllimet e mëdha në qëllime më të vogla, shtesë. 3. Vendosni qëllime <unk>SMART<unk> (specifike, të matshme, të arritshme, realiste dhe në kohë). 4. Shkruani qëllimet dhe ndiqni progresin. 5. Vendosni qëllime të procesit që përqendrohen në udhëtim, jo vetëm në destinacion. 6. Vendosni qëllime për fusha për përmirësim, siç janë ushqimi, fleksibiliteti ose forca mendore. 7. Punoni me një mentor ose trajner për të rafinuar qëllimet. 8. rishikoni rregullisht qëllimet për të vlerësuar progresin dhe për të bërë rregullime.