Bëni një listë me 5 gjëra për t'u kujdesur për veten.
1. Pushtohu mjaftueshëm <unk> sigurohuni që të flini mjaftueshëm çdo natë. 2. Hani ushqime të shëndetshme <unk> sigurohuni që të ushqeni trupin me ushqime ushqyese. 3. Bëni stërvitje fizike <unk> përfshijeni aktivitetin fizik në rutinën tuaj. 4. Bëni pushime <unk> lejojini veten të largoheni dhe të bëni pushim kur është e nevojshme. 5. Kaloni kohë në natyrë <unk> dilni për një shëtitje ose shijoni pak kohë jashtë.