Krijo një recetë për vafle me proteina.
Përbërësit: 2 vezë të mëdha, të rrahura lehtë 1/2 filxhan qumështi 1/2 filxhan jogurt i thjeshtë në stil grek 1/2 filxhan miell avellë 1/4 filxhan miell gruri 1/2 lugë çaji pluhur pjekje 1 lugë çaji kanellë e grumbulluar 3 lugë lugë pluhur proteina 2 lugë lugë mjaltë natyrore Instruksione: 1. Preheat waffle iron në nxehtësi mesatare. 2. Në një tas mesatare, whisk së bashku vezët, qumështin dhe yogurt derisa të përzihen mirë. 3. Në një tas të veçantë, kombinoni mielin e avellë, mielin e grurit, pluhur pjekje, kanellën dhe pluhur proteina. Shtoni në përbërësit e lagur dhe përziheni. 4. Greasin e preheated waffle me spërkim të gatimit jo-ngjitur.