Identifiko dhe shpjego tri strategji kryesore për të shmangur lodhjen.
1. Prioriteti i kujdesit për veten. Merrni pushime gjatë gjithë ditës dhe sigurohuni që të merrni kohë nga detyrat e lidhura me punën. 2. Krijoni një ekuilibër të shëndetshëm midis punës dhe jetës personale. Vendosni kufij midis punës dhe jetës personale dhe krijoni një orar pune që lejon pushime gjatë gjithë ditës. 3. Përdorni sisteme mbështetëse. Arrijni tek familja, miqtë dhe kolegët për ndihmë në çdo fushë të shterimit. Lidhja me njerëz që kanë një mënyrë jetese të ngjashme mund të sigurojë kuptim dhe ngushëllim.