Shpjegoni rëndësinë e një diete të pasur me antioksidantë.
Ushqimi i ushqimeve të pasura me antioksidantë ndihmon në parandalimin e dëmtimit të qelizave nga radikalët e lirë. Radikalet e lira janë molekula të lëshuara nga aktivitetet në trup, si metabolizmi, dhe nga burime të jashtme si rrezatimi UV. Ato mund të shkaktojnë dëmtim qelizor që çon në inflamacion dhe plakje. Ushqimi i një diete të pasur me antioksidantë siguron trupin me vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të mbrojnë qelizat nga dëmtimi dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve.