Më jep pesë këshilla për të reduktuar stresin.
1. Lëvizni rregullisht- Lëvizni mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit duke lëshuar endorfinat, të cilat veprojnë si analgetikë natyralë dhe mund t'ju bëjnë të ndiheni më të lumtur. 2. Lëvizni me të tjerët- Lëvizni me miqtë ose familjen mund t'ju ndihmojë të ndiheni të mbështetur dhe të largoheni nga burimi i stresit tuaj. 3. Gjeni gjumë të mjaftueshëm- Të merrni të paktën 8 orë gjumë mund të zvogëlojë stresin dhe t'ju lejojë trupit tuaj të pushojë dhe të rimëkëmbet. 4. Relaxohuni- Provoni disa teknika relaksimi si meditimi, joga ose frymëmarrja e thellë. 5. Hani një dietë të shëndetshme- Të hani një dietë të ekuilibruar mund t'ju ndihmojë të ruani nivelet e energjisë dhe ta bëni më të lehtë përballimin e stresit.