Bëni një listë me tre mënyra për t'u qetësuar kur ndiheni të shqetësuar.
Këtu janë tre mënyra për t'u qetësuar kur ndiheni të shqetësuar: 1. Merrni frymë thellë dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. 2. Dëgjoni muzikë qetësuese. 3. Shkoni për një shëtitje dhe merrni pak ajër të pastër.