Krijo një paragraf për përfitimet e aktivitetit fizik
Aktiviteti fizik i rregullt ka shumë përfitime. Ndihmon në ndërtimin dhe mirëmbajtjen e muskujve, eshtrave dhe nyjeve të shëndetshme, dhe mund të përmirësojë humorin, gjumin dhe shëndetin e përgjithshëm mendor. Aktiviteti fizik ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës, diabeti i tipit 2 dhe disa lloje të kancerit.