Jepini këshilla se si të qëndroni të shëndetshëm gjatë pandemisë.
Të qëndrosh i shëndetshëm gjatë pandemisë mund të bëhet duke ndjekur disa këshilla kryesore. Është e rëndësishme të bëni ushtrime të rregullta, të hani ushqime të shëndetshme, të kufizoni konsumimin e alkoolit, të praktikoni distancimin social dhe të flini mjaftueshëm. Shtimi i aktiviteteve që rrisin shëndetin si joga, meditimi dhe frymëmarrja e thellë gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e niveleve të stresit. Përveç kësaj, sigurohuni që të qëndroni të hidratuar dhe të merrni kohë për t'u çlodhur me hobi që ju pëlqen.