Gjenero një listë me dhjetë gjëra që një nënë e re duhet të bëjë pas lindjes.
1. Pushtohu dhe kujdesu për veten. 2. Mbahu i hidratuar dhe ushqehuni me ushqime të shëndetshme. 3. Gjej mënyra për t'u lidhur me foshnjën. 4. Zhvillo një rrjet mbështetës të familjes dhe miqve. 5. Merre kohë për ta shijuar foshnjën. 6. Kujdes për trupin pas lindjes. 7. Komuniko me partnerin tënd. 8. Mbaj gjurmë të zhvillimit të foshnjës. 9. Gjej kohë për aktivitete të tjera. 10. Kërko ndihmë dhe këshilla kur të nevojitet.