Bëni një listë me 5 mënyra të ndryshme për të reduktuar stresin.
- Bëni pushime nga puna dhe detyrimet e tjera - Bëni ushtrime rregullisht - Gjeni gjumë të mjaftueshëm - Praktikoni teknika relaksimi si frymëmarrja e thellë dhe vëmendja e plotë - Kaloni kohë jashtë, të rrethuar nga natyra