Sugjeroni se si të zvogëloni kohën që kaloni në rrjetet sociale.
Një mënyrë për të zvogëluar kohën e shpenzuar në mediat sociale është të vendosësh kohë specifike të ditës për të kontrolluar mediat sociale dhe të kufizosh veten në ato periudha. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e tundimit të jesh vazhdimisht në mediat sociale dhe të mundësojë që të përqendrosh energjinë dhe vëmendjen tënde në detyra të tjera. Përveç kësaj, fikja e njoftimeve për mediat sociale gjithashtu mund të jetë e dobishme pasi zvogëlon presionin për të kontrolluar vazhdimisht përditësimet ose postimet e reja.