Përshkruani të paktën katër përfitime nga ushtrimet fizike
Ushtrimi ka shumë përfitime, duke përfshirë përmirësimin e shëndetit fizik dhe mendor, rritjen e energjisë dhe qëndrueshmërisë, përmirësimin e funksionit kognitiv, cilësinë më të mirë të gjumit, përmirësimin e humorit dhe shëndetin e tretjes.