Sugjeroni një dietë të shëndetshme dhe të përballueshme.
Plani i dietës duhet të përfshijë një përzierje të ekuilibruar të proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve, me theks në ushqime të freskëta, të plota. Një dietë e shëndetshme dhe e përballueshme mund të përfshijë ushqime të tilla si mishrat e mishit të zezë, orizi i skuq, perimet, frutat, lëngjet, fasulet, arra dhe peshku. Duhet të ketë mjaft larmi dhe madhësi të porsioneve për të akomoduar nevojat ushqyese dhe buxhetin e një personi.