Krijo një listë me 3 strategji për të ngrënë shëndetshëm.
1. Hani ushqime të ndryshme ushqyese nga të gjitha grupet ushqimore - fruta, perime, drithëra, proteina dhe qumësht. 2. Mjaftoni sheqerin e shtuar dhe yndyrnat e ngopura dhe kufizoni sasinë e ushqimeve të përpunuara. 3. Përqëndrohuni për një dietë të ekuilibruar dhe për të mbajtur një peshë të shëndetshme të trupit.