Bëni një orar për ditën në formën e "Koha për detyra".
Mëngjesi - nga ora 8:00, puna - nga ora 9:00 deri në ora 13:00, dreka - nga ora 13:00, leximi - nga ora 14:00 deri në orën 16:00, palestra / stërvitje - nga ora 16:30 deri në orën 17:30, darka - nga ora 18:00.