Sugjeroni mënyra për t'i motivuar të moshuarit të bëjnë ushtrime.
Një mënyrë për të motivuar të moshuarit të ushtrohen është t'i bësh ata të vendosin qëllime dhe të shpërblejnë veten kur i arrijnë ato qëllime. Vendosja e qëllimeve të arsyeshme dhe të menaxhueshme mund t'i ndihmojë të moshuarit të qëndrojnë të përqendruar në rutinën e tyre të ushtrimeve. Përveç kësaj, shtimi i një elementi shoqëror në ushtrime mund të jetë i dobishëm. Aktivitetet e grupit ose klasat mund të ndihmojnë në motivimin e të moshuarit duke siguruar një ndjenjë të ndërveprimit shoqëror dhe përfshirjes.