Shpjegoni me fjalët tuaja pse njerëzit duhet të hanë fruta dhe perime.
Ushqimi i frutave dhe perimeve është thelbësor për të ruajtur një mënyrë jetese të shëndetshme. Frutat dhe perimet përmbajnë vitamina dhe minerale thelbësore që promovojnë një sistem të fortë imunitar, sigurojnë energji dhe përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm. Përveç kësaj, ato janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dietike, të cilat ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut dhe problemeve të tjera të tretjes, ndërsa gjithashtu sigurojnë një mbushje të antioksidantëve. Frutat dhe perimet gjithashtu sigurojnë një burim sheqerësh natyralë që mund të ndihmojnë në kënaqjen e urisë dhe dëshirave pa shqetësimin e yndyrës dhe kalorive të shtuara. Ushqimi i frutave dhe perimeve mund të jetë i dobishëm jo vetëm në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm, por edhe në parandalimin e sëmundjeve.