Më thuaj një dobi nga meditimi.
Një nga përfitimet e meditimit është ulja e niveleve të stresit. Duke praktikuar rregullisht, meditimet ndihmojnë në stërvitjen e mendjes për t'u përqendruar, gjë që mund të çojë në një përqendrim dhe vetëdije më të mirë.