Bëni një listë të këshillave të përditshme për të ruajtur një shëndet të mirë mendor.
1. Bëni pushim dhe gjumë të mjaftueshëm: Bëni një dietë të shëndetshme: Një dietë e pasur me fruta, perime dhe proteina të dobëta mund t'ju ndihmojë të mbani mendjen të mprehtë dhe të përmirësoni gjendjen tuaj. 6. Bëni ushtrime të rregullta: Bëni aktivitete të këndshme: Bëni kohë për aktivitete që ju sjellin gëzim dhe kënaqësi. 7. Kaloni kohë me njerëzit që doni: Ndërtimi dhe ruajtja e marrëdhënieve me familjen dhe miqtë është një pjesë e rëndësishme e ruajtjes së shëndetit të mirë mendor. 8.