Bëni një listë me arsyet pse një shëtitje mund të jetë e mirë për shëndetin mendor.
Shëtitja mund të jetë e mirë për mirëqenien tuaj mendore sepse: * Ndihmon në zvogëlimin e stresit dhe përmirëson humorin. * Rrit vetëbesimin dhe qartësinë e mendimit. * Ju jep mundësi të merrni ajër të pastër, i cili mund të energjizoni dhe freskojë mendjen. * Ju jep kohë për të reflektuar mbi çështjet e jetës, duke ju lejuar të keni një perspektivë më të mirë. * Rrit kreativitetin, duke stimuluar mendjen me pamje dhe përvoja të reja. * Nxit motivimin dhe inkurajon vendosjen e qëllimeve. * Përmirëson cilësinë e gjumit, duke lejuar trupin dhe mendjen të pushojnë dhe të ricarkohen.