Përmbledhni tekstin e dhënë.
Shëndeti mendor është jashtëzakonisht i rëndësishëm për mirëqenien e përgjithshme të dikujt dhe është thelbësore që të gjithë t'i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme atij. Një trup i shëndetshëm nuk mund të ekzistojë pa një mendje të shëndetshme. Këtu janë disa këshilla dhe këshilla për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor: Gjeni gjumë, ushtroni, hani ushqime ushqyese, ruani një mënyrë jetese të shëndetshme, praktikoni teknika relaksimi, kufizoni përdorimin e alkoolit dhe drogës.
Mbajtja e një shëndeti të mirë mendor është thelbësore për mirëqenien e përgjithshme dhe përfshin gjumin e mjaftueshëm, ushtrimet fizike, ushqimin e shëndetshëm, mbajtjen e një stili të shëndetshëm jetese, praktikimin e teknikave të relaksimit dhe kufizimin e përdorimit të alkoolit dhe drogës.