Përshkruani me disa fjali rëndësinë e gjumit.
Gjumi është thelbësor për një jetë të shëndetshme dhe produktive. Ai siguron kohë që trupi të pushojë dhe të ricarkohet, duke i lejuar individët të jenë në një gjendje më të mirë fizike dhe mendore. Ai gjithashtu ndihmon në forcimin e kujtesës, përmirësimin e aftësive njohëse dhe rregullimin e hormoneve dhe metabolizmit. Gjumi i dobët ose mungesa e gjumit mund të çojë në lodhje, ulje të vigjilencës dhe përqendrim të dobët, duke e bërë të vështirë funksionimin optimal.