Në këtë detyrë fokusi është në njohuritë fizike për botën. Duke pasur parasysh detyrën e dhënë në hyrje, përshkruani një proces që do të çonte në rezultatin e kërkuar. Ky proces shpesh përfshin lëvizje fizike me objekte, të tilla si lëvizja e tyre, rregullimi i tyre në një mënyrë të caktuar, përzierja e tyre, dridhja e tyre etj. 
Mësoni si të bëni një shtrëngim të duhur të stomakut.
Shtrihuni në shpinë me gjunjët të përkulura dhe këmbët të shtrirë në dysheme, të larguara deri në bërryla, ngadalë tkurrni barkun, duke ngritur shpatullat 5 cm nga dyshemeja dhe keni mbaruar.