Përshkruani tri përfitime që yoga ka për shëndetin fizik.
1. Përmirëson fleksibilitetin dhe qëndrimin: Praktikimi i rregullt i yogës mund të ndihmojë në forcimin e muskujve, në rritjen e fleksibilitetit dhe në përmirësimin e qëndrimit. 2. Mbështet parandalimin e lëndimeve dhe rimëkëmbjen: Yoga mund të ndihmojë në forcimin e muskujve të dobët rreth zonave të lënduara, në përmirësimin e stabilitetit të nyjeve dhe në përmirësimin e kohës së rimëkëmbjes. 3. Përmirëson qarkullimin: Praktikimi i pozicioneve të yogës mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut në të gjithë trupin, duke përmirësuar sistemin e qarkullimit.