Ju jepet një paragraf sfond që përshkruan një ose më shumë marrëdhënie shkakësore ose fizike, të tilla si një marrëdhënie në ekonomi, ligj shkencor ose natyrë. Ju duhet të dilni me një histori imagjinare që përdor konceptet ose marrëdhëniet e përshkruara në paragrafin e dhënë. Sigurohuni që historia juaj të mos përsërisë marrëdhënien në paragrafin e dhënë (p.sh., duke shmangur kopjimet fjalë për fjalë të paragrafit të dhënë). Filloni duke lexuar paragrafin e sfondit, dhe përcaktoni se cilat marrëdhënie janë në paragrafin. Shkruani një histori që përfshin marrëdhëniet që keni përcaktuar janë në paragrafin e sfondit. Mundohuni të përdorni fjalët tuaja sa më shumë të jetë e mundur dhe të mos përsërisni paragrafin e sfondit.
Në sportet e qëndrueshmërisë, si çiklizmi dhe vrapimi, goditja e murit ose e shpinës është një gjendje e lodhjes së papritur dhe humbjes së energjisë që shkaktohet nga konsumimi i dyqaneve të glikogjenit në mëlçi dhe muskujt. Rastet më të buta mund të parandalohen me pushim të shkurtër dhe marrjen e ushqimeve ose pijeve që përmbajnë karbohidrate. Gjendja zakonisht mund të shmanget duke siguruar që nivelet e glikogjenit të jenë të larta kur fillon ushtrimi, duke ruajtur nivelet e glukozës gjatë ushtrimit duke ngrënë ose pirë substanca të pasura me karbohidrate, ose duke zvogëluar intensitetin e ushtrimit.
Dy grupe atletësh ishin pjesë e një eksperimenti. Grupi i parë vrapoi 10 milje pa ngarkuar trupin e tyre me glikogen në fillim të stërvitjes, dhe nuk hëngrën ose pinë shtesa të tjera gjatë garës. Grupi i dytë bëri gjithçka sipas librit dhe pati rezultate më të mira në përgjithësi.