Ju jepet një paragraf sfond që përshkruan një ose më shumë marrëdhënie shkakësore ose fizike, të tilla si një marrëdhënie në ekonomi, ligj shkencor ose natyrë. Ju duhet të dilni me një histori imagjinare që përdor konceptet ose marrëdhëniet e përshkruara në paragrafin e dhënë. Sigurohuni që historia juaj të mos përsërisë marrëdhënien në paragrafin e dhënë (p.sh., duke shmangur kopjimet fjalë për fjalë të paragrafit të dhënë). Filloni duke lexuar paragrafin e sfondit, dhe përcaktoni se cilat marrëdhënie janë në paragrafin. Shkruani një histori që përfshin marrëdhëniet që keni përcaktuar janë në paragrafin e sfondit. Mundohuni të përdorni fjalët tuaja sa më shumë të jetë e mundur dhe të mos përsërisni paragrafin e sfondit.
Në ushtrime të tilla si ngritja e peshave, muskujt e skeletit kontraktohen kundër një force rezistence (shih figurën më poshtë). Përdorimi i muskujve të skeletit në këtë mënyrë rrit madhësinë dhe fuqinë e tij. Në ushtrime të tilla si vrapimi, muskujt e zemrës kontraktohen më shpejt dhe zemra pompon më shumë gjak. Përdorimi i muskujve të zemrës në këtë mënyrë rrit fuqinë dhe efikasitetin e tij. Ushtrimi i vazhdueshëm është i nevojshëm për të ruajtur muskujt më të mëdhenj dhe më të fortë. Nëse nuk e përdorni një muskul, ai do të bëhet më i vogël dhe më i dobët, kështu që përdorni ose humbni atë.
Bill dhe Bob ishin dy vëllezër. Ata ishin të dy në ushtrime fizike, por Bill zgjodhi ngritjen e peshave, dhe Bob vrapimin.