Kur është koha më e mirë e ditës për të bërë stërvitje?
Koha më e mirë e ditës për të bërë stërvitje është ajo kohë e ditës që përshtatet më mirë me orarin tuaj dhe kur mund të angazhoheni për të bërë atë në mënyrë të qëndrueshme.Të gjithë janë të ndryshëm, por për ata që janë në gjendje të bëjnë stërvitje gjatë ditës, studimet sugjerojnë se koha më e mirë për të bërë stërvitje është pasdite.Kjo ndodh sepse stërvitja në këtë kohë të ditës i jep trupit tuaj nivelin më të lartë të energjisë dhe ju mundëson të stërviteni më efektivisht.