Krijo një recetë për një mëngjes të shëndetshëm duke përfshirë përbërësit dhe udhëzimet e gatimit.
Përbërësit e një pjatë të shëndetshme me vezë dhe spinaq: - 2 vezë të mëdha - 2 filxhanë spinaq - 1⁄4 qepë e kuqe, e copëtuar - 1⁄2 pipër, e copëtuar - 1⁄4 filxhan djathë feta - 2 lugë vaj ulliri - kripë dhe piper për të shijuar Udhëzimet: 1. Ngrojeni vajin e ullirit në një pjatë mbi një zjarr të mesëm. 2. shtoni qepë dhe piper; gatuani derisa perimet të fillojnë të zbuten, rreth 3 minuta. 3. shtoni spinaq, duke përzier derisa të zbutet. 4. Thyerni dy vezët në pjatë dhe ulni nxehtësinë në të ulët. 5. gatuani për rreth 3-4 minuta ose derisa të bardhët e vezëve të gatuhen përmes feta. 6. spërkatni me djathë vezë dhe përzierni me kripë dhe piper për të shijuar. 7. Shërbeni dhe shijoni!