Bëni një listë me pesë këshilla për të reduktuar nivelin e stresit.
1. Vendosni një rutinë të rregullt gjumi. 2. Bëni stërvitje rregullisht. 3. Kaloni kohë me miqtë dhe familjen. 4. Praktikoni teknika të vëmendjes dhe relaksimit. 5. Gjeni kohë për hobi dhe aktivitete që ju pëlqejnë.