Krijo një recetë të re që përfshin të paktën dy nga përbërësit e mëposhtëm: quinoa, karkaleca, avokado dhe hudhër.
Përgatitja e karkalecave me quinoa me avokadë dhe hudhër. Ngrohni vajin e ullirit në një tenxhere të madhe mbi një zjarr mesatar të lartë. Shto hudhër dhe karkaleca dhe gatuani për 3 minuta, duke përzier shpesh. Shto quinoa dhe gatuani për 3 minuta shtesë, duke përzier herë pas here. Shto avokadë dhe gatuani për 2 minuta shtesë. Shërbeni të nxehtë.