Duke pasur parasysh disa përbërës, shkruani një recetë për një ushqim të shëndetshëm.
Avell, banane, gjalpë kikiriku
Banana Oat Bars: Preheat furrë deri në 350 ° F. Në një tas, mash 2 banane dhe përzihen me 1⁄2 filxhan avel. Përzieni në 1 lugë gjellë me gjalpë kikiriku dhe 1 lugë lugë me mjaltë derisa të kombinohen. Shpërndajeni përzierjen në një pjatë pjekjeje 8x8 inç. Pjekni për 20 minuta, ftohuni dhe prerë në barra. Shijoni!