方慧蘭

早年及个人生活

克里斯蒂娅·弗里兰生于艾伯塔省皮斯里弗镇，父亲唐纳德·弗里兰（Donald Freeland）为一名农夫和律师，持有加拿大自由党党籍；母亲哈利娜（Halyna）亦为一名律师，并曾于1988年联邦大选代表加拿大新民主党在埃德蒙顿竞逐国会下议院议席。克里斯蒂娅·弗里兰于1986年从亚得里亚海联合世界书院毕业，后到哈佛大学主修俄罗斯历史和文学，1990年取得文学士学位后获取罗德奖学金，在牛津大学圣安东尼学院深造，1993年取得研究硕士学位。
她的丈夫为《纽约时报》记者格拉厄姆·博利（Graham Bowley），两人育有三名子女。 她能讲英语、法语、俄罗斯语和乌克兰语。

记者和著作生涯

克里斯蒂娅·弗里兰在苏联解体后的乌克兰展开记者生涯，为《金融时报》、《华盛顿邮报》和《经济学人》杂志担任特约记者。她后来正式加入《金融时报》，先后任职该报的副编辑、周末版编辑、网上版编辑、英国新闻编辑、莫斯科分局局长和东欧记者。她于1999年转任加拿大《环球邮报》副编辑，至2001年为止，但其后仍继续为该报撰写专栏。
她一度担任《金融时报》的美国总编辑，2010年则成为路透社的环球特约编辑（global editor-at-large），2011年转任汤森路透数码编辑，后来改任该通讯社的常务经理和消费新闻编辑。
她于2000年出版的著作《世纪大拍卖：俄罗斯转轨的内幕故事》（Sale of the Century）讲述俄罗斯在苏联解体后转投资本主义的经过；她后于2012年出版的《巨富：全球超级新贵的崛起及其他人的没落》（Plutocrats: The Rise of the New Global Super-Rich and the Fall of Everyone Else）登入《纽约时报》畅销书榜，并赢取2013年度莱昂内尔·格尔伯书奖。

初进国会

贾斯汀·特鲁多出任加拿大自由党党魁后，不时在公开演讲和媒体访问时引述克里斯蒂娅·弗里兰的书籍，而两人亦有讨论政策议题。两人于2013年在渥太华某场合碰面时，特鲁多游说克里斯蒂娅·弗里兰投身政界。随着李博于2013年6月宣布辞任多伦多中选区国会议员，克里斯蒂娅·弗里兰于同年7月宣布寻求该选区的自由党候选人提名。她于同年9月赢取自由党候选人资格，再于同年11月举行的多伦多中选区议席补选中告捷，首度晋身国会下议院。她于2014年11月至2015年8月间担任国会国际贸易常务委员会副主席。
亚努科维奇于2014年2月辞任乌克兰总统后，克里斯蒂娅·弗里兰于同年3月代表自由党到访当地，期间与乌克兰争取改革民主同盟领袖维塔利·克利奇科以及后于同年5月当选总统的彼得·波罗申科等人会面。加拿大政府于同年3月因克里米亚并入俄罗斯联邦而向俄国实施制裁和禁足令，俄罗斯政府遂于同月宣布禁止包括克里斯蒂娅·弗里兰在内的13名加拿大人入境；克里斯蒂娅·弗里兰在推特发文表示这为一项荣誉。
多伦多中选区在2015年联邦大选重新划分，克里斯蒂娅·弗里兰改到新成立的大学－玫瑰谷选区参选告捷。

国际贸易大臣

自由党在2015年大选重拾执政权，克里斯蒂娅·弗里兰于同年11月获新任总理特鲁多委任为联邦国际贸易大臣，首度晋身内阁。她就职后延续上届保守党政府与欧洲联盟就落实双方自由贸易协议的谈判工作，2016年比利时瓦隆地区议会否决该项协议后她亲赴当地游说议员改变初衷。加欧双方终在2016年10月30日签定自由贸易协议；在美国总统候选人川普鼓吹贸易保护主义以及在美墨边界兴建围墙的背景下，克里斯蒂娅·弗里兰表示这项协议显示如何在国际关系中“兴建桥梁而非围墙”。

外交部长

为了应对川普当选美国总统后的国际政治新形势，总理特鲁多于2017年1月改组内阁，克里斯蒂娅·弗里兰接替斯特凡·迪翁出任外交部长。
她于2017年3月与国防部长石俊共同宣布将加拿大军方为乌克兰军队提供的训练活动延续至2019年3月，并继续为该项活动在当地派驻200名加军。
克里斯蒂娅·弗里兰于2019月1月亲自到多伦多机场迎接，因报称受家人虐待而获庇护的沙特阿拉伯女子奎农（Rahaf Mohammed），并称她为“非常勇敢的新加拿大人”。