禄东赞

松赞干布时期

禄东赞出生年月不详，是堆隆让巴人。根据敦煌出土藏文文献《小邦邦伯家臣及赞普世系》（P.T.1286）的记载，噶尔氏家族原为吐蕃十二小邦（藏文：རྒྱལ་ཕྲན་སིལ་མ་བཅུ་གཉིས）之一岩波查松（藏文：ངས་པོ་འི་ཁྲ་སུམ་）国王之家臣的后裔，领地位于今日墨竹工卡县止贡一带。根据藏学家刘立千考证，孙波被吐蕃征服后，噶尔氏成为吐蕃的重臣。吐蕃大贡论噶尔·赤扎孜门、噶尔·芒香松囊皆出自噶尔氏一族。根据五世达赖《西藏王臣记》的记载，禄东赞是东麦赤恰（藏文：སྟོང་མོས་ཁྲི་ཆགས་）的儿子。
松赞干布继位之初，率领吐蕃骑兵征服了青藏高原的大部分地区，确立了吐蕃在高原的霸主地位。与此同时，松赞干布派遣禄东赞与吞弥·桑布扎，携带礼物和随从一百余人出使尼婆罗，向国王阿姆苏·瓦尔玛（光胄王）提出和亲，希望娶公主布里库提（尺尊公主）为妃。在吐蕃的威胁恫吓下，光胄王被迫将尺尊公主嫁给了松赞干布。
640年，松赞干布派遣禄东赞为正使，吞弥·桑布扎、支·塞汝贡敦为副手出使中国唐朝，成功地促使唐朝与吐蕃和亲，派遣文成公主进入吐蕃。在出使唐朝期间，禄东赞因机智善变，极为唐太宗赏识，唐太宗封其为唐朝的右卫大将军。因支·塞汝贡敦嫉妒禄东赞的才能，建议唐太宗将禄东赞留在唐朝以永保两国和平；因此唐太宗试图将琅琊公主的外孙女段氏嫁给禄东赞，诱使他为唐朝效力，但被禄东赞婉拒。
根据《贤者喜宴》的记载，禄东赞与达杰·莽布支（藏文：ད་རྒྱལ་མང་པོ་རྗེ།）创立了吐蕃历史上最早的行政区域——“如”（藏文：རུ།），并颁布了相关法律；又设置“奎本”（藏文：ཁོས་དཔོན）一职，为这些地区的行政长官。禄东赞自任吐蕃的奎本。
根据《大相世系》记载，642年，禄东赞与琼波·邦色等著名大臣，追随松赞干布讨伐羊同（即象雄），费时三年，成功征服了这个国家，统一了青藏高原。琼波·邦色被任命为象雄的奎本。
吐蕃大相娘·芒布杰尚囊因征服孙波而受到松赞干布的重用，大臣穷波·邦色波则（琼波·邦色）心中嫉妒，使用离间计陷害并害死了尚囊，继任大相之位。后来琼波·邦色邀请松赞干布到自己的封地藏蕃视察，试图谋害赞普。松赞干布命令禄东赞前往藏蕃安置赞普的牙帐。但禄东赞发现了奸谋，将其报告松赞干布。结果琼波·邦色被迫自杀，禄东赞继之为大相。

摄政时期

650年左右，松赞干布去世，其孙芒松芒赞年幼，由禄东赞辅政。禄东赞掌权期间，致力于安定吐蕃内部，进行一系列制度改革。同时也继承了松赞干布的对外扩张政策。
652年，禄东赞发兵征服洛沃（藏文：གློ་བོ།，今阿里地区）和藏尔夏（藏文：རྕང་རྒྱའ།，今后藏地区）。653年进行税制改革，制定牛腿税制度（藏文：གནག་ལིངས་།），遣达杰·莽布支征收田税。次年于蒙布赛拉宗（藏文：མོང་པུ་སྲལ་མཛོང་།）主持集会，点视户口，建立户籍制度。655年，又制定了吐蕃历史上的第一部法律。此后，禄东赞多次巡视吐蕃各地。
656年，禄东赞率12万大军攻灭白兰部，同时积极保持同唐朝的友好关系，两次向唐朝请求和亲。659年始，禄东赞开始对青海湖一带的吐谷浑展开大规模入侵，并于663年彻底灭亡吐谷浑，改其地名为“阿豺”（藏文：ཨ་ཞ་）。此后禄东赞一直居住在吐谷浑故地，招抚吐谷浑旧部。
659年，禄东赞前往吐谷浑。同年，吐蕃将领达延莽布支在乌海与唐朝将领苏定方交战，达延阵亡。芒松芒赞以年老为由罢免了禄东赞的大贡论之职，以倭美岱类赞代之。661年，倭美岱类赞谋反被杀，禄东赞再次被任命为大贡论。
禄东赞执政期间，吐蕃曾试图夺取唐朝辖下的西域。662年，唐朝西域都护府辖下的疏勒、龟兹以及西突厥的弓月等部反唐投蕃。唐朝派遣苏海政、昔兴亡可汗阿史那弥射、继往绝可汗阿史那步真前往讨伐。但昔兴亡与继往绝有矛盾，昔兴亡在内讧中被杀，其余部投奔吐蕃。唐军与蕃军在西域遭遇，苏海政以行贿的方式让吐蕃退兵。665年，弓月等部引蕃军进攻于阗（吐蕃人称之为“李域”，藏文：ལི་ཡུལ་）。唐朝派西州都督崔知辩往救。崔知辩以围魏救赵的方式袭击吐蕃，迫使蕃军退回境内。
666年，禄东赞自吐谷浑回逻些城，途经悉立山谷，颈部得了痈疽之症。次年，老死于日布（藏文：རིས་བུར་）。其子赞悉若、论钦陵相继担任大相，继续把持吐蕃朝政数十年。禄东赞的其他儿子则把持着各地的兵权，其家族权倾一时。