邵家臻

参与社会运动

邵家臻在2012年9月初的反德育及国民教育科运动中，曾担任占领政府总部集会的主持多日及参与讨论会（详见埋单计数，撤回课程，占领政总）。
邵家臻也是占领中环行动的支持者。2013年4月28日，他与《主场新闻》创办人蔡东豪及作家陈慧等宣布在占领中环结束后，会主动自首并在法庭上不作抗辩，故传媒形容他们是“十大死士”。

当选立法会议员

2016年9月4日，在其他泛民主派同时参与社褔界选举，邵家臻于2016年香港立法会选举社会福利界功能界别中取得4,603票，击败其余四人取得议会席位。
2016年10月18日，当选为立法会2016/17年度“福利事务委员会”主席。
2017年，邵家臻接受访问时表示即使知道有些政策是政治权谋，知道无论自己投怎样的一票都会通过，但要弃权吗？而其实每一个政策都不尽然是好或坏，没有那么非黑即白。能够做的，是诚实面对自己。并表示当初在两伞运动走得这么前是偶然。而之后踏上选举之路，当上议员亦是偶然。

2017年行政长官选举中投白票

2017年3月26日举行的“2017年行政长官选举”中，7名民主派选举委员：梁国雄、刘小丽、朱凯廸、陈志全、邵家臻、张超雄、罗冠聪投下白票。时事评论员古德明认为：“这次行政长官选举，曾俊华假如侥幸得胜，则港人当可有五年休养生息。只是梁国雄等七人，以‘不妥协’为夸。我对他们从此要刮目相看了。”

占中案

邵家臻因于2014年9月27及28日参与占领中环行动而被控“煽惑他人作出公众妨扰”及“煽惑他人煽惑公众妨扰”罪，相关罪行最高可判监7年。2019年4月9日，该案件作为区域法院案件于在西九龙法院大楼进行裁决，邵家臻“煽惑他人犯公众妨扰”、“煽惑他人煽惑公众妨扰”罪名成立。2019年4月24日，邵家臻被判监8个月。换言之，根据立法会条例，他不能透过2020年立法会选举竞逐连任。
2019年4月25日，邵家臻入狱不足一天, 据报因心跳急促及血压高，被送往医院检查。其后于2019年5月7日出院，并被直接送往赤柱监狱服刑，与另一名占中案被告、同样被判囚8个月的黄浩铭同囚。
2019年10月3日，邵家臻刑满出狱