詹姆斯·沃德-普劳斯

早期生涯和个人生活

沃德-普劳斯出生在朴茨茅斯。他的父亲约翰·沃德-普劳斯是一位出庭律师。虽然他的家庭是朴茨茅斯的球迷，但他却在八岁时加入了朴茨茅斯的对手南安普敦。

俱乐部生涯

沃德-普劳斯在八岁时加入南安普敦青训营。在2010-11赛季，他在南安普敦的U18队表现突出。2011年10月，在沃德-普劳斯16岁时，他首次代表南安普敦成人队出场。他代表南安普敦一队出场的第一场比赛是2011-12赛季联赛杯南安普敦对水晶宫的比赛。沃德-普劳斯在他第二次代表南安普敦一队出场时打进了自己在一队的首个进球。这是2011/12赛季英格兰足总杯南安普敦对考文垂的一场比赛，南安普敦凭借这个进球以2–1战胜对手，晋级第四轮。2012年5月，随着南安普敦重返英超，沃德-普劳斯成为四位获得新职业合同的南安普敦青年队球员之一（另外三位是斯蒂芬斯、肖、钱伯斯）。

2012–13赛季

沃德-普劳斯新的球衣号码是16号，并且在2012–13赛季揭幕战首次代表南安普敦在英超联赛中出场。他在这场比赛的前65分钟出场，这场比赛南安普敦最终以3–2不敌卫冕冠军曼城。赛后主教练尼格尔·阿德金斯用“卓越”一词形容沃德-普劳斯的表现。在对威根竞技的比赛替补出场之后，这位17岁小将在他的第三场英超比赛南安普敦对曼联的比赛中再次首发出场，并且继续在评论家之间得到好评。在这一年的11月，沃德-普劳斯在他过18岁之后不久从南安普敦获得了一份新的五年合同，但也有流言炒作他将在不久的将来离开南安普敦。
2013年2月，沃德-普劳斯曾被短暂外借至英甲球队考文垂。在三月南安普敦主场对女王公园巡游者的一场比赛中，沃德-普劳斯传球中后卫吉田麻也，但由于替补门将罗伯特·格林的精彩表现扑出了吉田的射门，女王公园巡游者得以在客场带走三分。他之后在5月12日英超倒数第二轮南安普敦对桑德兰的比赛中助攻杰森·宾捷安打进扳平比分的一球，为南安普敦夺得重要一分。
尽管沃德-普劳斯在这一赛季为俱乐部出场15次，但许多时候都是作为替补登场。赛季结束后，媒体评论沃德-普劳斯“不满足只坐在板凳上”。在五月份，沃德-普劳斯战胜队友肖和盖普，获得了南安普敦赛季奖学金荣誉。

2013–14赛季

在2013–14赛季之初，曾短暂有流言称沃德-普劳斯可能被租借至英冠球队伯恩茅斯。沃德-普劳斯在本赛季的首场比赛南安普敦对西布罗姆维奇的比赛中就有出色表现，获得了主教练毛里西奥·波切蒂诺的青睐。沃德-普劳斯还在之后南安普敦对桑德兰的比赛中打满全场，并在第88分钟时助攻何塞·丰特打进扳平一球。

2014–15赛季

在2014年9月20日之前，由于在战胜斯旺西的比赛中脚部骨折，沃德-普劳斯休战10周。2015年1月，他和俱乐部签订了一份新的为期五年半的合同。4月11日，他在南安普敦2–0战胜赫尔城的比赛中打进自己在英超的首个进球。在5月2日南安普敦对桑德兰的比赛中，他得到一张红牌。

国家队生涯

沃德-普劳斯的国家队生涯开始于英格兰U17国家队。在2010年至2011年，他代表英格兰U17出场7次。2012年，他进入英格兰U19国家队。他共代表英格兰U19国家队出场4次。2013年，他代表英格兰U20国家队参加了在土耳其举办的2013年U20国际足联世界杯。
2013年8月，沃德-普劳斯在他18岁时被召入索斯盖特的英格兰U21国家队，参加了2015年欧洲U-21足球锦标赛英格兰对摩尔多瓦U21国家队和芬兰U21国家队的预选赛。他在第一场比赛中上场64分钟，对芬兰的比赛中他打满全场。在10月15日英格兰对立陶宛的比赛中，他打进了自己在英格兰U21的首个进球。这是一个距球迷20码的任意球。在2014年土伦杯英格兰对巴西的小组赛中，他打进了一个“绝妙的”任意球。这个进球之后被投票选为本届赛事最佳进球。沃德-普劳斯也被选为本届土伦杯最佳球员之一。
2015年4月，霍奇森称沃德-普劳斯是“希望人选”，并暗示沃德-普劳斯很有希望进入英格兰一队。