標指

标指不出门

由于早期咏春拳不是公开授拳，即使徒弟学了一段长时间，若果徒弟的功夫及品行未达至一定水平，师父也不会随便把“标指”传授给你，有‘标指不出门’之语，加上“标指”是咏春拳的高级套路，所以总会给人留有一种神秘色彩。
这是因为如果要把“标指”练得好，首先要有“小念头”的基础，才能到“寻桥”的沉实稳重，有了“寻桥”的沉实稳重，才能练好“标指”，而三者又互相牵连，互相帮助，所以在套路练习中，必须根据“小念头”→“寻桥”→“标指”顺序，一步一步练习才能把“咏春拳”的潇洒表现出来。
另外，根据叶准师傅(咏春拳叶问宗师之长子)讲述，从前师父通常认为徒弟有能力自立门户收徒之时，于徒弟离开前才传授“标指”，但其父叶问认为徒弟离开前才传授“标指”并不科学，原因是徒弟未必能掌握“标指”，所以叶问宗师教拳时通常会提早传授。

标指第一节

多种标指独有手法。

标指第二节

多种标指独有手法。

体能训练

很多咏春拳修习者只着重于“形”，只练习到标指套路的“外形”，忽略了沉肘、腰马等等“内功”，到头来“练拳不练功，到老一埸空”。另一方面，请切记要做好体能训练，如俯卧撑、拳上压、打沙包、跳绳等等强度训练。