楊三生

少年时代

杨三生出生于广东省揭西县凤湖乡双凤村，自幼便喜欢在江河池塘中玩耍。1956年，15岁的杨三生在汕头市游泳锦标赛中夺得少年乙组100米自由泳冠军，由此展现出竞技游泳的天分，也萌发了要当游泳冠军的梦想。1957年，杨三生进入汕头市业余体校游泳班，接受余亦乐教练的训练。1958年，杨三生先后在广东省游泳锦标战平全国28城市学生游泳跳水锦标赛中获得前6名的成绩，同年10月被调入广东队，开始了体育竞技生涯。

竞技生涯

1959年，杨三生获得广东省游泳锦标赛仰泳比赛冠军，成绩为1分10秒9，并于同年12月从省队入选国家队。此后，杨三生专注于精进仰泳技术，活跃于包括中国全运会及新兴力量运动会等国内和国际赛事，多次获得冠军并屡屡打破全国纪录。在1962年的全国游泳、跳水锦标赛（南宁）中，杨三生以1分5秒8的成绩荣获男子100米仰泳的冠军，并打破了由印尼华人吴传玉在该项目上保持了8年的全国纪录（1分8秒4）。1963年，杨三生在第一届新兴力量运动会（印尼雅加达），获得男子100米仰泳冠军，并与队友在男子4×100米混合接力比赛中为中国再夺一金。

执教经历

杨三生融实践于理论，于1962年7月在《体育杂志》上发表了《浅谈仰泳技术》一文，掀起了国内仰泳技术的革命。1969年后，杨三生应邀担任国家游泳队教练。1973年杨三生作为中国游泳跳水队副领队前往南斯拉夫进行友好赛事访问。其后作为中国游泳队教练员，参加了1974年的第七届亚洲运动会与1975年的北京国际游泳、跳水邀请赛。1984年2月，杨三生作为中国游泳队领队参加了第三十届国家奥委会国际游泳节（柏林）。1984年4月，杨三生的弟子严红获得韩国第二届亚洲游泳锦标赛多项女子项目冠军，成为“杨氏训练法”的获益者。

纪录保持

1960年，杨三生获得运动健将级证章，成为继吴传玉之后中国首位达到运动健将级的仰泳运动员。
在男子100米仰泳的项目中，杨三生在1962年的全国游泳、跳水锦标赛（南宁）上，以1分5秒8的成绩打破了由吴传玉保持了8年的全国纪录。在一年后的第一届新兴力量运动会选拔赛（北京）上，这项纪录就被杨三生本人打破（1分5秒7）。1964年5月，在北京举行的庆祝“五•一”节游泳表演中，杨三生以1分4秒7的成绩，再次刷新了由本人创造的全国纪录。
在男子200米仰泳中，杨三生在1960年9月的全国游泳、跳水锦标赛（成都）上，以2分29秒5的成绩打破了曾被保持了三年的全国纪录。在随后的五年，杨三生先后在1963年的北京优秀运动员表演赛、第一届新兴力量运动会选拔赛（北京）及1964年的庆祝“五一”节游泳表演（北京）中刷新该项纪录。1965年，在北京体育馆举行的一次游泳比赛中，杨三生以2分26秒9的成绩，第四次刷新了本人保持的全国纪录。
除了个人战，杨三生与团队在4×100混合泳接力的项目上也多次刷新纪录。在1960年11月的中、捷游泳友谊赛上，杨三生与队友以4分19秒9的成绩并打破了该项目的全国纪录。在随后5年的国内外赛场上，杨三生和队友三次刷新该项记录。1965年9月，在中华人民共和国第二届运动会上，杨三生、莫国雄、蒙荣乙、符大进以4分13秒的成绩，打破了在新兴力量运动会上由本人和队友创造的纪录。
国际赛场上，杨三生在1964年印尼雅加达举行的新兴力量游泳锦标赛上，以2分27秒5的成绩获得男子200米仰泳冠军，并打破阿根廷选手拉穆奇奥保持的新运会纪录；以1分5秒8的成绩打破本人保持的男子100米仰泳新运会纪录。

个人轶事

1962年10月23日下午，广西南宁传来消息，杨三生打破了印尼华人吴传玉保持了8年之久的100米仰泳纪录，引起了媒体的广泛关注。报道称，本次破纪录实现了酷爱游泳的毛泽东1958年向运动员提出的要求：“要学习吴传玉，要超过吴传玉”。
此后，杨三生在印尼举办的第一届新兴力量运动会上获得男子100米仰泳冠军，又在在男子4×100米混合接力比赛中，杨三生作为首棒，与队友再夺一金。媒体报道称，杨三生凭借激流勇进的斗志，坚如磐石的信念，成为中国泳坛的“一代仰王”。
2014年6月，《杨三生：一个人的泳坛传奇》由人民出版社出版。这本书以短小的故事篇章讲述了杨三生鲜为人知的成长历程与人生感悟。