何塞·索萨

俱乐部

索萨从2002年至2007年效力学生队。他帮助拉普拉塔赢得至1983年以来首个阿根廷联赛锦标，在2006年的春季联赛赛附加赛对博卡青年的赛事，他以一个“世界波”任意球为俱乐部披平1-1，最终以2-1获胜取得联赛锦标。
比赛完结后，他的主教练迭戈·西蒙尼推介索萨给拉齐奥，而报章亦揭示有多家欧洲俱乐部对索萨有兴趣。于2007年2月24日，拜仁正式向拉普拉塔叫价，4日后转会成功，以600万欧罗加10巴仙的未来转会所得的转会费。索萨的合约总值450万欧罗，为期4年。在合约签订后，索萨则留在拉普拉塔，直至2007的阿根廷秋季联赛完结，才正式离队，加盟拜仁慕尼黑。
索萨在拜仁的第一个赛季并没有很快得到认可，出场机会不多且表现平平。值得称道的表现只有在2007-2008赛季欧洲联盟杯四分之一决赛第二回合客场对阵西甲赫塔费队的比赛中，索萨在加时赛最后时刻助攻托尼将场上比分扳成3:3，并且帮助拜仁以客场进球多的优势晋级。而他加盟拜仁后的第一个进球直到2008-2009赛季德甲联赛第25轮拜仁对阵卡尔斯鲁厄的比赛中才迟迟到来。这场比赛中索萨接里贝里的助攻打进全场唯一进球帮助球队获胜。

国家队

索萨于2003年世青杯入选阿根廷U-20国家队。阿根廷教练阿尔菲奥·巴西莱（Alfio Basile）于2007年2月28日征召索萨进入国家队。索萨对报馆说“不会忘记的星期二”，就是在当天达到了他的梦想（加入欧洲豪门和进入国家队）。
2005年3月9日他在对墨西哥的友谊赛中首次为国上场，于86分钟后备替补上场，而第二次就是于2007年4月18日首发上场对智利。