滑板

滑板花式动作

地板花式(Flat Ground Tricks)
滑行惯用脚的分别：Regular(左脚在前)/Goofy(右脚在前)
所有招式皆有四种做招方向：
Normal：以原本(Regular或Goofy)的方向及站脚做招
Fakie：反向滑行，做招不换脚
Nollie：方向不变，换脚做招
Switch：做招时，原为Regular改为Goofy。反之亦然。

豚跳（Ollie）

　1. Ollie的动作顺序：
　　a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；
　　（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）
　　b 下蹲后后脚跟脚踝关节发力点板（要有一定力度)前脚快速刷到板头。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；
　　（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...）
　　c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；
　　（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）
　　d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。
　　2. 上升感的问题：
　　a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！
　　b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！
　　c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！
　　3. 落板的问题：
　　a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！
　　b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！
　　c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！
　　d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!

脚尖翻板（Kickflip）

也可以跟Ollie一样的站姿，或是前脚往后挪，滑板宽的二分之ㄧ宽度。起跳后，前脚的脚尖往板的侧边撩出去，让滑板竖直方向翻转360度，贴脚，落地。

脚跟翻板(Heelflip)

跟kickflip翻板相反，前脚脚趾突出板面，用前脚脚跟往斜前上方踢出，使滑板竖直方向翻转360度，而后双脚接板，然后落地。

Back Side 180

站姿与Ollie相同，以豚跳往背面跳，以上半身带动下半身转身180度。
https://www.youtube.com/watch?v=NT5Ak_QhRI8
Fakie Backside 360 称为Caballerial 或Full Cab。Fakie Backside 180 则称为Half Cab。

Front Side 180

站姿与Ollie相同，以豚跳往前面跳转身180度。
https://www.youtube.com/watch?v=C0jRtz24kZ4

Pop shove it

即Backside Pop Shuvit，站法与豚跳相同，不过前脚不用动。
脚站好后，后脚往后踢，就会使滑板转180度，这时后脚快速收回，前脚不动，身体往前跳，就会完成完美的Pop shuvit。
https://www.youtube.com/watch?v=Oq9Y3i7HD40
旋转360°的版本称为360 Shuvit 或 Three Shuv。

Fronside Pop shove it

简称Frontside Shuvit 或Front Shuv。
为Pop Shuvit 另一个旋转方向的版本。360°称为Frontside 360/Three Shuv。

Varial Kickflip

简称 Varial Flip 或 Varial ，同时做Pop Shuvit和Kickflip。

Backside Big Spin

简称 Big Spin ，先做一个Pop Shuvit，在空中接到之后立即做Backside 180。
看起来即是板转360，同时人转180。
Fakie的版本较为简单。

Frontside Big Spin

Frontside方向的Big Spin。
Fakie的版本较为简单。

Backside Bigger Spin

简称 Bigger Spin ，先做一个360 Pop Shuvit，在空中接到之后立即做Backside 180。
看起来即是板转540，同时人转180。
Fakie的版本较为简单。

Frontside Bigger Spin

Frontside方向的Bigger Spin。
Fakie的版本较为简单。

Hardflip

同时做Frontside Shuvit和Kickflip。板子的旋转方式看起来较为直立。
Hardflip Revert 称为Getto Bird。

Varial Heelflip

简称 Varial Heel，同时做Frontside Shuvit和Heelflip。方向和Varial Flip正好相反。

Inward Heelflip

简称 Inward Heel，同时做Pop Shuvit和Heelflip。

360 Flip

也称作Treflip 或 Three Flip，同时做360 Shuvit和Kickflip。

Laser Flip

同时做Frontside Three Shuv和Heelflip。

Drop in

弧坡或是U池上会用到，也就是从有幅度的高台上滑进去的动作，
重心放前脚，大胆的往下冲，U池比较难一点，重心要全部放前脚，然后大力的踩下去，只要稍微有一点重心跑到后脚去，就会喷板。

后板身(Back Side Board Slide)

板身基础的动作之一。用滑板的中段，也就是板身，双脚跟Ollie相同，平行的背对着竿子，在往竿子上跳，面对着前进，竿上平衡动作。

前板身(Front Side Board Slide)

板身基础的动作之二。与后板身相同，用滑板的中段，就是板身，双脚跟Ollie相同，平行的面对着竿子，在往竿子上跳，背对着前进，竿上平衡动作。

Front Side 50-50 Grind

竿上平衡基础之一。平行面对目标(竿子或平台)，平行面对着以Ollie豚跳跳上目标，用滑板的轮架，前后轮架卡上目标，往前滑行的平衡动作。

Back Side 50-50 Grind

竿上平衡基础之二。平行面对目标(竿子或平台)，平行背对着以Ollie豚跳跳上目标，用滑板的轮架，前后轮架卡上目标，往前滑行的平衡动作。

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