葉姵延

技术特点

叶姵延个子小，但勤于跑动，脚步移动比较灵活，往往能在速度上占优。此外，进攻亦是她的强项，她更擅长大力劈杀，打法较接近男选手；在女子比赛中，像她这样能采用跳杀的选手并不多。

早期及出道

叶姵延6岁开始接触羽毛球。小学时期于沙田循道卫理小学上午校（现为马鞍山循道卫理小学）就读，并已开始代表学校参加比赛。其后，她升读赛马会体艺中学，并同时在香港体育学院接受专业的羽毛球训练。
2003年，叶姵延决定在中学四年级后暂停学业，成为全职运动员，后更入选香港代表队。

崭露头角

2005年2月，叶姵延代表香港参加第18届荷兰青少年羽毛球锦标赛，取得女子单打及混合双打的铜牌；其后又在亚洲青年羽毛球锦标赛中，为香港赢得首面女单及女双铜牌。
同年8月，在全港羽毛球锦标赛中，叶姵延成功跻身女单决赛，仅负于“六连霸”的王晨赢得亚军，更被誉为“王晨的接班人”。同月，她首度出战成人组别的世界羽毛球锦标赛即取得佳绩，继首轮轻松淘汰西班牙选手后，又于第二轮爆冷以2比1（8-11、13-12、11-9）反胜日本名将米仓加奈子，跻身16强；惜最后仅败于奥运冠军、中国的张宁拍下，无缘再进一步。

多哈亚运夺银

时隔一年，叶姵延再度打入9月举行的世界羽毛球锦标赛16强，最后仅负于法国名将皮红艳出局。
在其后的多哈亚运会，叶姵延代表中国香港出战羽毛球比赛的女子单打及团体项目。在女子单打比赛中，叶在八强再次面对世界排名第一的张宁，以直落两局（21-19、21-19）爆冷淘汰对手，技惊四座；其后，她又在半决赛击败韩国选手黄慧渊，最后仅在决赛负于港队的师姐王晨，赢得银牌，创下个人运动生涯的最佳成绩。
2007年8月，叶姵延第三度出战世界羽毛球锦标赛，再次跻身16强；最后在力战之下以1比2（9-21、21-16、14-21）惜败给该届的冠军朱琳出局。

北京奥运失准

2008年，叶姵延在年初举行的全英羽毛球公开赛中，首轮便以2比0（22-20、21-19）击败卫冕的谢杏芳，被中国传媒视为国家队在京奥的重大威胁。
同年8月，叶姵延代表中国香港出战北京举行的奥林匹克运动会羽毛球比赛女子单打赛事，可惜第一轮比赛就以0比2（15-21、17-21）不敌33岁的英国老将特蕾西·哈勒姆出局。赛后，港队教练陈智才表示，叶失准的原因是她这段时间肠胃一直不太好，连日拉肚子导致身体虚弱，影响其一贯的力量型打法。

东亚运夺金

北京奥运会后，叶姵延花了近一年时间调理身体，状态才逐渐回复。
2009年12月，她代表中国香港在主场出战东亚运动会羽毛球比赛女子单打及团体赛事。她在女子单打决赛中以2比1（15-21、21-13、17-10）领先队友周蜜，后周蜜因腰伤退赛，叶姵延提早夺得金牌，首次站在大型赛事的颁奖台顶峰。

广州亚运领军

随着王晨退役转任女队主帅、周蜜因“禁药风波”被世界羽联停赛，叶姵延成为了港队的领军人物。
2010年12月，她再次代表中国香港参加广州举行2010年亚洲运动会羽毛球比赛，出战女子单打及女子团体项目。其中，她在女子单打一路杀入半决赛，惜不敌最终的金牌得主、中国代表王适娴，仅得一面铜牌，但已完成赛前教练定下的三甲目标。
广州亚运后，叶姵延一直受着伤患困扰而影响表现；至2011年世界羽毛球锦标赛时，更在16强比赛中因弄伤右脚旧患而宣布退出。至11月初，她伤愈复操，却因心急增加训练量，在训练中拉伤了大腿。

伦敦奥运

2012年，叶姵延代表香港出战于英国伦敦举行的奥林匹克运动会羽毛球比赛女子单打项目，在小组赛以局数2 : 0（21-8、21-5）轻取挪威的萨拉·比林斯利·科瓦雷诺，赢得个人在奥运场上的首场胜仗。及后，叶姵延对战大会的八号种子韩国的成池铉，以局数2 : 0（21-18、22-20）爆冷击败对手，晋级16强；其中，叶姵延在第二局中段落后3-11 ，后凭借冷静的发挥，最后以22-20 反败为胜，表现博得全场观众掌声。之后叶姵延于16强赛对法国的皮红艳，在先失一局13-21 的情况下，成功以比数21-13 及 21-16 ，连赢两局取胜，跻身八强。及后，叶姵延于八强赛对战大会三号种子、中国代表李雪芮。首局叶姵延先负12-21 ；第二局，叶姵延一度以20-16 领先，但其后被对手连取6分，最终以比数20-22（总局数2 : 0）败阵，于八强赛止步，无缘晋身四强。

2013年世锦赛

2013年8月，叶姵延参加中国广州举行的世界羽毛球锦标赛，以16号种子身份出战女子单打项目。在首轮轮空后，她在第二轮先以2比0轻取瑞士球手萨布丽娜·贾奎特晋级；但至第三轮面对4号种子、泰国球手拉差诺·因达农，就以0比2（14-21、12-21）落败，16强止步。

2014年世锦赛

2014年8月，叶姵延参加丹麦哥本哈根举行的世界羽毛球锦标赛，出战女子单打项目。首轮以2-0击败爱尔兰选手克洛伊·马吉晋级，但在第二轮就以0比2（15-21、18-21）不敌2号种子、中国的王适娴出局。

2015年世锦赛

2015年8月，叶姵延参加印尼雅加达举行的世界羽毛球锦标赛，出战女子单打项目。她在首轮以2-0轻取澳大利亚选手晋级，但在第二轮就以0比2（14-21、16-21）不敌8号种子、韩国的成池铉出局。

2017年世锦赛

2017年8月，叶姵延参加苏格兰格拉斯哥举行的世界羽毛球锦标赛，出战女子单打项目。她在首轮以2-0击败俄罗斯选手娜塔莉亚·佩米诺娃晋级，但在第二轮就以0比2（5-21、7-21）大败给3号种子、西班牙的卡罗列娜·马琳出局。
叶姵延表示会在参加第十三届全国运动会、日本超级赛和韩国超级赛后，正式兼任港队U18青年军教练，未来寻求转型成为全职教练。

2018年

2018年10月，叶姵延出战中华台北羽毛球公开赛，在女单准决赛以0比2（14-21、19-21）不敌赛会3号种子、丹麦名将的莱恩·霍尔马克·杰克斯菲德。

学业

2012年9月13日，叶姵延获得香港教育学院取录，在该学年开始以兼读形式修读为期两年的健康教育荣誉学士课程，平均一星期回校上课两堂。她于出席开学礼时表示，对于阔别校园多年后再重拾书包感到高兴，希望攻读学位可以为到将来投考警察或者担任教练准备。