忍天堂

节目概要

每次节目进行三十分钟，由五位参赛者共同进行游戏，每集进行九项“修炼”（惩罚）。游戏场景可以是教堂、美术馆、博物馆、养老院，或是图书馆之类需要宁静的场所进行比赛，由于上述场景均为公共场合，所以有其他艺术品观赏者，或非相关参赛者，会观看参赛情况，或议论纷纷。
由于是“修炼”，所以除了要以“感恩的心”感谢禅大师给予的考验与训诫外（于游戏中会说诸如“多谢禅宗教诲”（Thank you for your teaching, Zen Master）类似的话），其余如比赛之中，或是受到痛苦、感到不舒服时，均不可喊痛、闲言闲语、“吭出任何一声”的方式叫出来，否则该组参赛者就会在该项目中丧失奖金；通过考验者，每个项目可获得一百英镑的奖金。

游戏进行

每次游戏开始，五位参赛者（通常为五位男性，年纪约20至30岁）共同坐在一张桌子前，有一位参赛者会抽到黑色球，其余四位会抽到红色球，抽到黑色球者，表示该位参赛者必须受到禅大师严苛的修炼。
有时节目也会有一位女参赛者、四位男参赛者的情况。
每次修炼的内容可以说是极不人道，例如：用死鱼打脸、用潜水蛙鞋打屁股、挂着贵宾狗项圈，并让项圈内的气球破裂、将洋葱倒入特制护目镜内持续30秒，使参赛者流泪、30秒内吃完指定数量的辣椒、吃完一整盘超辣哇沙米饼干…等种种“修炼”。任何“修炼”均会让参赛者感到无比疼痛、身心受创，或是不舒服，但此时“修炼者”（抽中黑球者）不可以因疼痛或不舒服而喊出声音，否则该单元的奖金会被取消。
通常一集节目的“修炼”数目为九项，但最后累计的奖金，还需要五位参赛者共同完成“最终任务”：〈六十秒LP夹夹乐〉（Sixty Second Serpent Snatch），才能取得累计奖金，否则该集的累计奖金会被全数取消，空手而返。
当然，〈六十秒巨蛇拉扯〉单元也是会令五位参赛者的私处感到无比疼痛，但要取得奖金，参赛者们也须发挥坚忍无比的毅力。如果该集有女参赛者，则禅大师是改夹女参赛者的乳房。
观众由萤光幕上，看到参赛者们赢得的奖金，是禅大师透过“魔泉”洒向参赛者的，而禅大师有时候会透过这个魔泉查看参赛者比赛的情形，并且发表意见（成功的赞美或失败的责骂），或训示徒弟。