心盛

“心盛”与心理健康的发展光谱

Huppert(2005)将心理健康发展的历程分为“心盛”(flourishing)、“心常”(moderate mental health)、“心衰”(languishing)与“心病”(mental disorder)四个切点阶段，其不同阈值范围也代表所占人口常态分配的百分比概况。由下图显示，可看出大部分民众都处在中度的心理健康状态，而高度心理健康或有心理疾病的人相对是极少数。心衰者因属于低度的心理健康状态，故容易发展成为心理疾病的高危险群。

Keyes(2003)认为一个完整的心理健康状态应该包括“心理健康”与“心理疾病”两个发展向度(光谱)，如下图所示。其中，“心盛”阶段最接近高度心理健康的状态。

“心盛”的盛行率概况

Keyes(2002)以美国成年人为样本的研究结果，17.2%符合高度心理健康的“心盛”标准，有高达56.6%为中度心理健康的“心常”者，12.1%是属于高危险群的“心衰”者，而14.1%则被DSM-IIIR诊断为重郁症的“心病”者。在人口变项方面，男性、中老年人、高教育程度、已婚者等之心盛比例明显较高。接续，Keyes在2005年的追踪调查显示，美国成人的心盛比例已增至21.2%。

2006~2007年含盖23个国家的“欧洲社会调查”显示，丹麦的心盛比例最高（约39%），奥地利、爱尔兰与芬兰三国居次（28%左右），而斯洛伐克与俄罗斯联邦最低（7~8%）。如进一步以人口变项分析，男女性别的心盛比例差异不大，但高教育程度、高收入与已婚者相对也有较高的心盛水准；年龄层方面，心盛比例一般随着年龄增加而降低，南欧与西欧地区在各年龄层的心盛比例较为一致。另以个别国家来看，爱尔兰与英国（男性）的65岁以上的老人有最高的心盛比例，而其中年人口则最低。

“心盛”的全球发展目标

Martin Seligman于2009年提出“世界心盛目标”，计划在2051年世界心盛水准将从目前的15.2%大幅提升至51%。

英国“情绪素养教育”

英国于2001~2005年之间有一个Antidote机构与伦敦近郊普列斯托(Plaistow)地区的一些学校共同推动“情绪素养教育”(Emotional Literacy Initiative)，主要目的在增进儿童及青少年对于情绪的辨识及了解，进而提升其学习能力与幸福感。Antidote机构并且接续发展出新的“PROGRESS”方案，以协助学校形成更具活力的学习环境，目前此方案正推广到英国各地的学校。

英国“幸福夏日课程”

英国智库“新经济基金会”(New Economics Foundation)曾举办两次成功的暑期幸福课程方案，主要参与对象为16岁的青少年，使其能够明显改变对“美好生活”的看法。此类宽阔的教育方式可以让这些青少年在生活中变得较具自主性及做出更好的决策，而不是任由同侪、媒体、广告等影响。

新西兰“全国心理健康周：人人心盛”

由新西兰心理健康基金会所主办的2010年“全国心理健康觉知周”，该活动的主题就是《人人心盛》，期待每个人皆能时常保持正向情绪，并积极关心及参与周遭世界，以及有意义与目的的生活。另外，建立更稳固的社会支持系统。