text: 必須說，這真是室內健身習慣用戶的懶人聖品，尤其連假到外地出遊，無法前往自己習慣的健身房，徒手訓練的成效又很有限，也不可能隨身帶一個搖擺鈴或槓鈴到處跑，說長假是運動恆心的殺手真是一點都不為過，因為那會引誘我們大吃大喝，更讓我們玩耍到忘記運動、懶得運動，或因沒有合適的時間、地點和器材，讓我們有不運動的藉口，俗話說：業精於勤，荒於嬉，當你不想因為放長假失去好不容易培養出的健身習慣時，彈力帶真的是你最佳的選擇。