text: 在超輪的六大訓練中，滾輪、握力棒、伏地挺身器、重力帶的場地侷限性極小，基本上只要有一塊瑜珈墊的範圍、再搭配超輪就可以輕鬆操作，但甩棒和飛旋核心動作可大可小，操作時就要特別注意家中的空間，注意有無打到周遭人事物的危險，而且大樓公寓隔音效果差，也不太適合飛旋核心的跳躍動作，要有能使用門檔固定重力帶做飛旋核心，週圍空間也較小不太適合大動作，所以我是建議可以採取滾輪、伏地挺身、重力帶及握力棒功能為主，超輪這四種功能，絕對是空間限制性最小的，只要你願意持之以恆，鍛鍊絕對看得到成效。