text: 考虑你的头髮是因为缺乏营养而导致的头髮生长不快，这时候应该注重头髮的护理，和保养，首先我们需要在饮食方面以清淡为主，少吃一些刺激高脂肪高糖量，独眼的食品，这些食品都会抑制头髮的生长，另外，我们需要给头髮补充一些营养，要注意多补充一些含钙，含铁等等矿物质，和维生素以及蛋白质比较多的食物，比如说大豆，鸡蛋，肉类等等，在日常生活中我们可以对头皮做一些按摩保养，使用一些护髮的产品，对于促进头髮生长是有一定好处的。