text: 今天我们迎来了二十四节气里边的夏至，今天也是一年中白天最长的一天，从今往后，昼夜差会越来越小，白天慢慢变短，夜晚慢慢变长，而且这也表示真正的夏天就要来了，真正的高温也要真正降临，前些天我们面对的高温都已经成为过去，而且都是不值一提，从今天开始，我们至少还要忍受高温炙烤一个月左右，所以更要把避暑以及补水工作落实到位，尽量减少在太阳下暴晒的机会，尽可能的待在阴凉通风的环境中，当然也要减少待在空调房间的时间，避免亚健康的出现。